Sv: Hva har du spist i dag?
 

Tirsdag!

1/2 bar yoplait 10 nøtter

1/2 bar

3 egg, kaviar, 2 knekkebrød

ørret salat brokkoli og campignonsaus

2 glass champagne og to kopper kaffe med skjønne, blide og herlige GRO!...holdt på å si GROTINGELING da vi møttes:D

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Onsdag:
1 allevoshake (er gått tom for min elskede sjokofrokostblanding. :()
2 Edkjeks, 5 nøtter
ED-omeletten, 2 skiver skinke, 1 skive ost, salat, tomat, agurk.
2 Edkjeks, 5 nøtter
En halv bar
Laks og brokkoli, to t-skje rømme

Til kveld er det et halvt glass rødt og en halv bar som står på menyen...

Trening: Zumba Express :heia:

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Glemt å føre opp her siste dagen, men ingen store utskeielser hvertfall.

Lørdag:

Litt eggerøre, to skiver skinke, salat og agurk
2 ED -kjeks
To skiver skinke, en kalkunpølse
2 Ed-kjeks
Kylling tandoriform med salat
Et halvt glass rødt og snart en sjokoladebar til lørdagskos...

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Idag, Mandag:

1 youghurt yoplait, 1o paranøtter, 1/2 bar
1Bar etter trening
2 kyllinglår, 1 youghurt y og 10 valnøtter
3 sunne pannekaker
4 biter sukkerfri sjokolade
ed pasta med laks i fløtesaus

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Søndagen gikk bra, men for trøtt til å huske. ;)

Mandag:
Sjokofrokosten
2 edkjeks- 5 mandel
Eggerøre, to skiver skinke, en osteskive, grønt og tomat
2 edkjeks- 5 nøtter
En kotelett, salat, litt tandorisaus
En halv bar...

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Tirsdag: ( rar og travel dag...mye haste spising)

Sjokolade frokost blanding
20 nøtter 1 youghurt
2 lavk.knekkebrød med skinke, ost, paperika
Mørk sjokolade 4 biter
1 Bar
3 fiskekaker og brokkoli
2 lavk.knekkebrød med tunfisksalat

Sv: Hva har du spist i dag?
 

3 små skiver m deilig lavkarbo-brød (oppskrift, se min blogg) med smør, salatblad, 1 skive pimientoost og en skive hamburgerrygg på hver, og litt majones og agurkskive på toppen. Jeg drakk vann til.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Tirsdag:
Sjokofrokost
2 Edkjeks
Ed-omelett, to skiver skinke, salat
2 edkjeks - halv bar - 2 skiver skinke
Grillet kylling og salat med fetaost
Et glass rødt og fire biter sukkerfri sjokolade

Trening: Indoor walking. :heia:

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Onsdag:

Sjoko-frokost blanding
Eggerøre, skinke, bacon, tomat, ruccola, 1/2 avocado, blåbær og 3 små biter honning melon (lav gi faktisk)
1Bar
1Sjokoladefrokostblanding
ED-pasta med kylling, tomat og pesto

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Min onsdag:
Sjokofrokost
2 Ed-kjeks
Egg, skinke,ost, tomat, salat, agurk
En halv bar
ED-pasta med grønnsaker og litt fetaost
En halv bar

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: SJokofrokosten
Mellom: 2 skiver skinke, 2 kjeks
Lunsj: 1 ED pannekake
Mellom: 2 kjeks
Middag: ED-pasta og brokkoli
Kvelds: 2 kjeks og et halvt glass rødt.

TRening: Zumba :heia:

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Torsdag:

Frokost: Sjokofrokost-blanding
Mellom: 1 Bar
Lunsj: 2 Kliknekkebrød med tsaziki og spekeskinke 1 youghurt 0,0%
Mellom: Soyanøtter
Middag: Laks med brokkoli/sellerirot pure
Etter trening: Sjokofrokostblanding og 1/2 bar ( Pilates 55 min på stor ball....hardt...)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Hmm, ikke skrevet her på noen dager...
Har blitt litt ekstra kos i helgen, men alikevel under kontroll, så da er jeg fornøyd. :ja:

Mandagen hittil:
3 Kjeks
Ost, egg, skinke, salat
3 Kjeks
2 kalde kalkunpølser (så forkjølet og ikke matlyst, men måtte ha noe i magen).
1 bar...

Vi skal kose oss med litt kyllingvinger i kveld og jeg skal smake en bitteliten snik av Valentinskaka til kvelds. Fra i morgen er det full skjerping, men spørs om jeg kan trene da...

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Hei!

Ser at vekten ikke går så fort ned som i fase 1 nei...:( Skyldes selvfølgelig at jeg utsatte all sosial morro til februar og nå renner det liksom inn med ting jeg bare MÅ delta på. Har vært flink med maten, nesten ingen tulling der...verre med vinsmakingen. ;) Men det jeg lurer på er om det er ok med melkeprodukter i fase 2 eller ikke. Legen sa ikke, men jeg ser at dere spiser yoghurt og ost??? Det hadde vært deilig..:)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Hei Catha, det har lett for å skli litt ut i fase 2, kjenner til den....når man får smak på mat og vin igjen så blir terskelen ofte litt lav for å smake på andre ting.
Ost og yoghurth hører til fase 3.....

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Tirsdag:
Sjokofrokost
2ED-kjeks
Kyllingvinger, rømme
Kyllinglår, salat
1 bar

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Onsdag:
Sjokofrokost
En pakke ED kjeks
Et kyllinglår, salat med litt fetaost
1 bar
En kaffe med litt bayles (syk = medisin. ;)).

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Takk for svar. :) Hvor lenge gikk du på fase 2 da? Jeg tror meningen er 60 dager for meg. Jeg ser at det etter en helg med litt utskeielser kan være greit å hente seg inn igjen med noen dager i fase 1. Legen sa at det var helt ok å gjøre. :)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Nå må jeg tenke litt...tror jeg gikk 30 dager på fase 1 og ca 60 dager på fase 2, men innimellom kom det jo sosiale ting som gjorde at man var over i fase 3 og så tilbake til fase 1 og 2 igjen. Nå er jeg i en kombinert fase 2/3 alt etter som hvordan dagene mine er og hvor travelt jeg har det. Ser at jeg bruker ED mest til de kjappe måltidene som frokost, mellommåltid og kvelds. Og så spiser jeg vanlig mat til lunsj og middag, funker veldig greit.

Veldig lurt å ta en uke i fase 1 hvis ting har begynt å skli ut. Men husk å skille på hva du tenker på som er utskeielser...(eller planlagt kos som vi kaller det her inne. ;)), det å bytte ut et ED-måltid med f.eks proteiner og gr.saker er liksom ikke den store utskeielsen og påvirker ikke vektnedgangen noe særlig. Det som er "problemet" er at en får smaken på mat og så skal man bare smake litt på det og litt på det og så er man plutselig i fase 4. Men så lenge man klarer å hente seg inn igjen så har man kommet langt. :ja:

Lykke til. :heia:

Sv: Hva har du spist i dag?
 

rester fra i går kveld.
kylling og coleslawe med kryddersmør.
men nå er det slutt på kylling,blir jo så fort sulten igjen.
måtte drikke 2 kopper med kaffe og fløte i natt da ungene ville opp kl halv tre.
hva gjør man ikke for å holde seg våken...gjesp, har vært oppe siden.
blir mange kaffekopper i dag kjenner jeg:)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Torsdag:
Sjokofrokost
Edkjeks
Et kyllinglår, salat
Omelett med bacon, kalkunpølse, ost og brokkoli, salat ved siden av.
1 bar
1 glass hvitvin.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Idag startet jeg dagen m en luftetur med dverg schnauzeren min kl 8.00 før jeg satte meg og nøt frokosten: 2 kokte egg, en kopp detoxte og 2 krillkapsler.
Lunsj med minstejenta kl. 14.30; lavkarbo vafler uten søtning; en plate med ost/skinke, og en plate m Philadelfia og litt Heistad bringebærsyltetøy uten sukker. (1 ts).
Til lørdagskos skal jeg unne meg et par biter med hjemmelaget Troika og litt valnøtter.
Middag i kveld blir ovnsstekt indrefilèt av svin m urtesmør, smørdampet brokkoli, minimais og seterrømme-tzaziki.
...og mon det ikke blir et lite glass rødvin også!:rolleyes:

Sv: Hva har du spist i dag?
 

På tide å føre litt her igjen:

Mandag:
Pannekake
3 Ed-kjeks
1 egg, to skiver skinke, 1 skive ost, tomat, salat, agurk, paprika.
3 Ed-kjeks
ED-pasta med gr.saker og et par kyllingbiter
En halv bar

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Tirsdag:

Ed-pannekake
En halv bar
Omelett,gr.saker, skinke
En halv bar
ED-pasta med brokkoli
En halv ED-kjekspakke
En brownies

Litt ekstra mat i dag pga all aktiviteten. :heia:

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Onsdag:
Ed-pannekake
Ed-kjeks
Egg, skinke,ost, salat,agurk,tomat,
1 kyllinglår, salat, 1 ts rømme
En halv bar, 2 skiver skinke

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Da var jeg klar for andre runde med Eurodiet. Har bestemt meg for å begynne på fase 2 for å holde motivasjonen min oppe, lettere å ikke skli ut når jeg kan spise et "vanlig måltid" Fulgte fase 1 i bare 13 dager i januar, skulle ha en operasjon og så fortsette, det var i allefall planen. Fikk infeksjon etter operasjonen, og hadde vel egentlig nok med å få i meg næring i det hele tatt, og derfor ble oppstart igjen på ED utsatt. Nå skal de siste 10 kg av (muligens mer, men i første omgang ble jeg enig med legen om 20kg ned)

Spist idag:
Frokost: Sjokoladedrikk
Mellom: Muslibar med rødefrukter
Lunsj: Sjokoladekjeks
Middag: Fisk (dorada) + grønnsaker
Kvelds: Omelett med skinke, ekstra skinkebit, agurk,paprika og tomat
1 eple (klarte ikke la være, men spist er spist)
Drikke: Vann, Te, Fun-light og 1 boks pepsi max

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Min tirsdag på fase 1:
Sjokofrokost
Ed-kjeks med bringebær
Vegetarpai
Ed-pasta med brokkoli
Brownies..

Trim: Indoor Walking og svømming

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: Kaffe og salatskiver med 4 skiver salami og 3 skiver ridderost.

Middag: Stort barbiquemarinert kyllingbryst med 1 avocado, 2 baconskiver og rømme

Kvelds: Cottage cheese med fun light bringebær og 35 g paranøtter

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Min onsdag:

Sjokofrokost
1 egg, to skiver skinke,salat
En halv pakke Ed-kjeks, en halv bar
ED-pasta og brokkoli
Tror jeg skal litt soyanøtter til kvelds...