Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Jeg har har minket ganske så jevnt over det hele. men jeg legger på meg jevnt over hele kroppen og så kan ikke svare for hvordan det blir for deg.

Jeg tror nok du vill merke at magen blir mindre.

Føler meg ikke så veldig mye slankere men det er for at jeg er mett hele tiden merker jo at en del av mine klær sitter veldig mye løsere..

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Ok :) Du får ha lykke til videre med vektnedgangen!

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Jeg slenger meg med her jeg:)har veiedag på tirsdag og nå førstkommenede tirsdag er det 3 uker siden jeg startet.. Har foreløpig gått ned 6 kg,så denne utfordringen vil jeg klare:)alt jeg klarer over 10 kg er bare en kjempe bonus:D

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

6 kilo på tre uker er megabra :)

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Jeg vil også være med her! Har egentlig meldt meg på 7 kg til jul, men tar gjerne i litt mer :D
Og klarer jeg denne, så klarer jeg jo også 7 kg til jul!

Har første veiedag i morgen, men jeg starter på denne utfordringen fra i morgen.

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

I dag hadde jeg veldig søtsug, så jeg endte med å spise 2 atkins-barer utenom måltidene :flau:
Dagens måltider:
Frokost: 3 små lavkarbo-pannekaker med lavkarbo-bringebærsyltetøy
Lunsj: 2 kyllingpanetter
Middag: 4 skiver kjøttpudding og en god dose blomkålmos
Utenom har jeg altså spist 2 Atkins-barer (små), ene på 2g netkarber og andre på 3g netkarber.
Drukket vann, en kopp te og tab x-tra.

Jeg vet det ikke er lurt med de Atkins-barene, altså, og tab x-tra, men utenom det, er det greit mon tro? Ikke vært sulten utenom i dag iallfall.

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Velkommen skal du være:) Lykke til!

Tror ikke det er noe problem, jeg har pleid å spise en atkins bar en gang i blant når jeg er i ketose. Eneste som kan skje er vel at magen kan slå seg litt vrang.;)

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Hei folkens. Nå må jeg bare hive inn håndkle, sorry! Har prøvd å være i ketose lenge nå, og det er ikke noe problem for kroppen min å holde seg der. MEN jeg får ofte veldig vondt i magen (selv om jeg ikke spiser kunstig søtning) og jeg orker ikke trene. Spiser fra nå av normalt med moderat mangde karbo og masse trening. Klarer da ikke ti kilo til jul, men kanskje 2 - 3kg iallefall. Jeg heier uansett på alle dere andre! Lykke til:)

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Jeg glemte visst å legge inn vekta for forrige uke. Jeg har veiedag på lørdager så det er snart på tide å veie på nytt :D

Jeg gikk ned 800 gram i forrige uke og det er jeg fornøyd med....så lenge det går ned og ikke opp skal jeg ikke klage :-)

Men det kan jo hende det blir en liten utskeielse i morgen for da har jeg bursdag så det kan jo hende at jeg unner meg noe. En kaffe latte kanskje :-)

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Dette vil jeg være med på.. Startet opp igjen med Lavkarbo på mandagen.. 3 år siden siste forsøk.

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Jeg klarer nok heller ikke 7kg til jul som planlagt... Av en eller annen grunn har vekta gått oppover til tross for at jeg har vært flink, så nå i helgen har jeg skeid ut og jeg kjenner jeg sliter veldig med å komme innpå igjen..

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Du kommer sikkert til å få fint... Om du har hatt gode opplevelser med å være i ketose er det sikkert lettere for deg å komme igang igjen hvis du bare bestemmer deg:) For min del er det uaktuelt og jeg lever nå med et helt "normalt" kosthold der jeg spiser moderate mengder karbohydrater også. Synes det går fint for meg og føler det er lettere i forhold til overskudd til trening osv. Orket bare ikke tanken på så mye fett og sånt mer.. :eek: Tror bare alle må finne sin egen greie, trodde ketogent kosthold var noe for meg, men så at det ikke funket i lengden:)

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Dere som sliter med oppblåst mage?? :
Jeg får det VELDIG av å drikke melk. Men aldri av fløte (i kaffen, eller sammen med bær), eller kesam, creme fraiche, rømme osv...
Dessuten er Biola Naturell kjempebra for å styrke tarmbakteriene (supert som frokost sammen med knuste linfrø, røstede solsikkefrø, etc...) evt m SUkrin oppå.
SJekk om oppblåst mage gjelder melkeprodukter OGSÅ; og ikke bare det å drikke melk? :)
Håper dette hjelper...
(Fete melkeprodukter er en såpass bra kilde til fett og protein at det er synd å droppe alt... Hvitost er også supert :D)

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Øk fettinntaket - minsk karboinntaket -
og du? Jeg åt en HEL 200 grams melkesjokolade HVER ENESTE dag (var ikke tjukk fordet altså) i over ti år - og jeg trodde ADRI at jeg skulle slutte med sjokolade - uansett. MEn på SKIKKELIG lavkarbomat (LCHF) har jeg ikke lenger LYST på sjokkis, noe som er helt utrolig.... så dette med å skeie ut? HVorfor har du i det hele tatt lyst til det? Da må det jo være noe ved kostholdet ditt som skurrer - og som regel er det at du har lyst på noe søtt en STERK indikator på at du ikke har et stabilt blodsukker i løpet av dagen...

Spiser du brødvarer? Eller noe annet som kan påvirke blodsukkeret?
Det er lurt å tenke igjennom dette litt...
Og dersom vekta står stille:
kutt ut alt av brød, pasta, ris, poteter, stivelsesrike grønnsaker (for det meste de som vokser under bakken),& melk... i en periode for å gå ned! ;)

'Lykke til :D :D :D

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

et annet tips når søtsuget kommer er litt selleri, skal visstnok dempe det. verdt å prøve?

Det er ikke farlig å gå på en smell, gikk på en selv igår (hallo, gratis tapas...!) så lenge man fortsetter etterpå. En god diett må ha rom for utskeielser, på den måten gir man ikke opp hele greien. Seba-stina: spist er spist og det er ikke værre enn det. Lykke til med å komme på spor igjen, ikke la dette stoppe deg! :heia:

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Huff, begynner å få bange anelser om jeg kanskje ikke klarer 10 kg til jul.. Vekta viste idag opp 100 gram siden forrige mandag. :(
Kjenner at jeg har vann i kroppen da, og er så hard i magen at jeg nesten ikke får gått på do. Tror jeg skal kjøpe meg noe mildt avføringsmiddel idag, så jeg får satt igang systemet igjen... Er det lurt? Føler meg helt forstoppa, småvondt i magan hele tia.

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Jeg har brukt oxytarm når magen ikke har vært helt i go-laget. Den fungerer veldig bra for meg. Da er jeg på do en gang om dagen.

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Når jeg har skeiet ut så er det ikke med brød, ris, poteter, pasta og grønnsaker frau under bakken. Det har jeg slutta helt med å spise. Det er utskeiing med at jeg f.eks. spiser av mannens potetgull osv :(
Ja, jeg vet jeg spiser for lite fett og for mange karber på de dagene..

Jeg er ikke ute etter å komme i ketose, det funker slett ikke for meg. Da klarer jeg ikke fungere i jobben min. Men når jeg likevel har vært i lavkarbomodus men ikke ketose, så fungerer kroppen min optimalt. Det er derfor jeg er så frustrert når jeg skeier ut. Men nå har jeg klart meg denne uka siden søndag :o Vet det ikke er så lenge, men likevel er det en start på å komme innpå igjen da!

Jeg satser på -5 innen 1.januar, jeg, rett og slett fordi jeg ser at jeg ikke klarer 7 til jul mtp at det er bare 1mnds tid igjen. Så fort går jeg ikke ned i vekt med dette kostholdet faktisk.

Men takk for gode oppmuntringer, veldig godt å komme innom her og ikke bli halshugd for det om jeg har "driti meg ut" litt.. ;)

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Hei. Jeg henger meg også på utfordringen. Hadde vel egentlig som et mål selv å gå ned 10 kilo til jul, så er bare perfekt med en støttetråd. Jeg har virkelig tro på at jeg klarer det. Er bare redd for å gå opp alle de 10 kiloene igjen under julefeiringen.

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Nye 400 gr ned i vekt. Jeg mangler bare 700 gr for å ha gått ned 10 kg totalt siden jeg begynte 2. september så det er jeg veldig godt fornøyd med. Det går sakte nedover......men dog nedover :-)

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Uff, veiedag i morgen. Denne uken har jeg absolutt ikke vært flink. Har ikke dette ut eller noe, men har ikke fått i meg nok vann og fett :( Er så forkusert på å få i meg minst mulig karbohydrater at jeg helt glemmer alt annet.

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Hei!

Om andre til nå har vært seine, så er iallefall jeg supersein :-) Better late than never right? Hadde min første veiedag i går etter en uke og vekta viste -4,5kg! Altså 4 uker på 5,5kg, burde vell gå fint! :cool:

Kimz

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Jeg som var så skeptisk! Men vekten viste -1,1 kg :D Dette ser lovende ut. Jeg er så overlykkelig!

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Jeg har stått litt rolig,men var på vekta igjen idag å fikk meg en overraskelse:DHar egentlig ikke veiedag idag,men vekta viste 2 kg ned siden 7 nov,å jeg ble kjempe glad:D:Dså nå har jeg igjen 2 kg for å nå målet,og har fått tilbake motivasjonen:)

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Jeg går for -10 innen jul. En måned burde holde greit. Kun koteletter namnam...

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

jeg hiver meg med på denne!
har vært meflem en liten stund, men har mest lest på alle infotråder
og sånt! men jeg kaster meg med på denne!:p

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Endelig rører vekten skikkelig på seg. Blir nok ikke minus ti kilo før jul, men jeg er kommet under 70 kilo for første gang siden jeg var tenåring :) :) ( dvs, jeg veide under i fjor etter noen måneders sykdom, men gikk opp alt da jeg begynte å spise normalt).

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Nok en veiedag :D Og jeg er så glad. Ned 800 gram! Nå er det bare 4,8 kilo igjen til første delmål er nådd!

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Da er jeg tilbake, stronger than ever!
Jeg har altså gått ned 2 av 10 kg før jul...
Men skal være KJEMPEfornøyd om jeg går ned ytterlige 3 kg slik at jeg kommer meg under 120 før juleaften... HERLIG!

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Jeg er med! Har akkurat klart 10 kg på fire uker, satser på 10 til før jul:)

Sv: MINUS 10 kg innen jul, hvem er med?
 

Oiii! Så flink du har vært! Stå på videre:) Jeg tror du klarer 10 kilo til ;)