JIPPI!!! (Men jeg tar den diskrete varianten uten logo - OK? :cool: )

vettikke....:(

Trokke jeg gidder mer av fase 2 mer en til 28 i denne månden... så er det fase 3 og så fase 4... er vertfall ferdig i mai.. (kongeparken da ja:) )

Dere som ikke vil ha logo: Er det slik at dere er redde for å bli arrestert om dere ikke spiser stor nok frokost en dag eller? :snill:

*piper* Jaaaah!

Sitter i kroken min og sjelver i ren angst for å få bot, smekk og fy-på-seg når jeg ikke spiser frokost...

Prikker Mila på skulderen og spør om vi skal danne frokostslurvesurveklubben....
forjegfåkketilåspisesånnså...

Mhm... vi kan lage egen klubb vi... trenger ikke de andre vi såå....

JOOO det gjøøør vi...:(

Yess!

Når du inkluderer proteinshake med minst 25g proteiner i som frokost, ja da er jeg også med:D

:stortsmil Nå har jeg testet pannekaken! Helt nydelig! Takk MHM! :stortsmil

Jeg vil ikke ha den fordi den er så svær også med så mange tivolifarger! :p Jeg lagde min egen lille svart-hvite genmodifiserte med gimp, men så skjønte jeg ikke helt hvordan jeg skulle få den inn på signaturen.. så da bare ble det uten.. NEMLIG! :o :cool:

Kan du ikke bare ta å kopiere an inn daaa?:confused:

Ikke sant den er god ja?!? :)

Nå har jeg vertfall kommet så langt at jeg har fått tak i vaniljeessensen som var det eneste jeg manglet.. Så får vi se hva morgendagen bringer;)

Jepp!

Jeg brukte litt vaniljesukker jeg - en "klype". Det var nok vaniljesmak for meg :snill:

Jommen, hør da her et øyeblikk. Jeg kan ikke spise så mye egg, jeg. Får mageproblemer hvis jeg spiser mer enn 1/2 eggehvite. Kan jeg da lage en mindre pannekake?

Min frokost er 1 skive lindbergbrød med mye pålegg, f eks makrell i tomat, 4-5 sardiner, skinke og ost eller noe sånt. I tillegg 1-2 fiberrik med mer proteiner, samme som over eller leverpostei, svolværpostei, baconost eller cottage cheese med bær. Eventuelt en kalkunpølse.

Kan jeg være med da, eller??? (Vil så gjerne ha den kule logoen i signaturen min da...)

Forøvrig hørtes den pannekaka RÅGOD ut...

Så 25g proteiner eller mer, antioksidanter og 1ss olje eller mer ;) Da er du med! :D

Sånn for å friste dere som ikke har prøvd den enda...

Her er et dårlig mobilbilde av den ultimate pannekaken! :D

Nå sitter jeg og spiser en variant:

3 egg, 2 ts kanel, 1 ss store havregryn, 2 ts strø (søtning), 1 stor ss creme fraiche (manglet cc), en dæsj kremfløte

Og det smaker veldig bra! :ja:

Serverte sammen med frosne bær og rømme :)

HERREGUD jeg er så mett! :eek:

Orket bare 2/3 jeg..

tips til meg selv: bruk jordbær istedetfor bjørnebær. ta bær opp av fryseren en stund før eller så blir pannekaka kald :o

Det så unektelig ut som FRISKE BRINGEBÆR????? Hvor får du tak i det NÅ?? :confused:

Kjære vene.. jeg er mett enda jeg altså!

Eller, ikke METT da.. men jeg er langtfra sulten.. Og det er.. 5 timer siden jeg spiste frokost?

Frossne bringebær fra GARTNER :cool:

WoW!

Sinnsykt godt MHM! Akkurat spist frokostpannekaken din, og satser på den gir meg alt jeg trenger nå når jeg skal på fjellet:cool:

Hei MHM,

i dag har jeg begynt dagen med frokostpannekaken din..... Den er kjempe, kjempe god altså.... Det skal du ha:) :) :)

Jeannie :klem:

Det er masse karbo i syltetøy - mens i bær er der fint lite :snill: 3,2g i 100g bringebær faktisk! :D

Det skal IKKE være syltetøy på denne pannekaken! Da blir den faktisk litt usunn da :snill:

Angående logo, så ligger der instruksjoner på hvordan du ordner det litt lenger oppe i tråden. Legg inn koden som står der først i signaturen din, så plasserer logoen seg på siden.

jeg mente bær altså,,,,men skreiv visst syltetøy ja....ikke helt med støtt,,,,ler.

gleder meg til å prøve denna oppskrifta i morra altså...håper håper jeg liker det.......

*jadajegskallagedenjegog*

MEN IKKE TIL FROKOST NEI!!!

LUNSJ??:confused:

Spiste denne i dag også jeg MHM, du står fritt til og komme med like enkle og velsmakende oppskrifter til lunsj, middag og kvelds også, med balanse vi lavkarbere liker på protein, fett og karbo:p

Joda, vet det er masse oppskrifter og ta av, men denne var ekstra grei:D

Lurer på om jeg skal lage denne imorra tidlig, gitt! :)

Anbefales sterkt! Er sinnsykt godt, og "billig moro" :p

Nå har jeg tenkt å lage pannekaka til frokost til hele familien, hvor mye bør jeg lage?
går det bra å x med 3 men steke 4 pannekaker? vi er to voksne og 2 barn.

Podens pannekake:

2 egg, 1 revet gulrot, 1ss havregryn, 1/4 ts vaniljesukker, 1/2 ss kanel, 1 ss Cottage Cheese, stekt i 2 ss smør - servert med 100g bringebær eller blåbær, og noenganger macadamianøttsmør (ca 1 ss) ...

Familiepannekake: 12 egg, 4ss havregryn, 1 boks CC, søtt, vanilje og kanel etter smak? Ikke no problem å steke i flere omganger :)

Åååååå.... denne klubben vil jeg gjerne være med i! Å, please'a! :kul:

Frokost er dagens høydepunkt og pannekaka til MHM høres helt mega ut (for ikke å snakke om hvor delikat den ser ut, da HP). Tester'n imorra når jeg ikke må rushe ut av huset før sju, for da må jeg innrømme at det helst blir en Morning Shine på meg (Hupps - det kvalifiserer visst ikke til medlemskap, eller?)
Sa du noe om hvor du får tak i friske bær på denne tiden av året, HP?

Frosne bær :) De fra Gartner er best - synes vi.

Åja, det var sant - jeg leste jo det litt lenger oppe i tråden. Sorry for å være litt lam idag.

Takker og bukker :)

Eventyret om pannekaka..
 

Pannekaka var DEILIG! Gjorde en liten endring, though - droppa søtningsstoffet i pannekakerøra og rørte det inn i blåbær istedet. Fantastisk! Blåbærpannekake, a gitt!
En halv pannekake holdt i lange baner.
Men jeg lurer littegrann på den karbotellinga - selv om jeg holdt meg pinlig nøyaktig til oppskrifta di (-søtningsstoff), fikk jeg et totalt karboinnhold for selve pannekaka på ca 9g. (Og dessuten har blåbær mer karbo enn f.eks. bringebær)
I alle fall - en deilig, men litt karbo-rik start på dagen for en som fortsatt er i induksjon.

Jeg vet ikke om noen har gjort akkurat denne endringen før - orket ikke lese gjennom ALT...

Pannekaka UTEN c.c./havregryn, men MED 1 ss soyaproteinpulver (Vegefuel) ble godt! Og den hang jammen bedre sammen enn den andre, synes jeg...

:) marianne