Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Jøss, det var litt av en forskjell... Får tro vi kommer oss til Sverige en gang snart. Begynner å få ei rar liste over ting som skal handles. :) Heldige dere som bor nært grensa!! :D

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Jeg har belønna meg sjøl med mini PC, fordi jeg har runda -30 kg.:). Om 20 kg til skal jeg kjøpe meg en iPod touch. Har ikke bestemt meg hva jeg skal gjøre 15 kg etter det. Jeg trenger litt belønning å tenke på de gangene jeg har lyst til å spise noe ulovlig.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Jeg har gått på Xtravaganza sitt pulver. Gikk på det først i tolv uker, hadde 3 uker pause og holdt på i 5 uker til.
Hvorfor? Fordi jeg var veldig tjukk og noe måtte gjøres. Var på treningsstudio og fikk presentert opplegget og signet opp. Det er et fult års kurs, men med pulver i starten og mat etter hvert. Det var der jeg ble introdusert for lavkarbo. Synes det er et supert opplegg, selv om jeg nå legger meg på litt mindre karbo og litt mer fett enn det som er anbefalt i kurset. Maten som er anbefalt er veldig likt Lindberg.

Jeg er veldig fornøyd med å ha gått på pulveret. Jeg har gått masse ned i vekt fort, uten at det har klusset til forbrenningen eller noe. Jeg har fått oppfølging og blitt introdusert til lavkarbo. Mange går ned bra på lavkarbo alene, og det er flott. Men jeg visste ikke om det alternativet for et halvt år siden og jeg ville nok uansett ikke hatt bedre resultater enn det jeg har nå.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Hva koster et kurs?

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Det koster litt over 900 kr i måneden i ett år. Da er medlemsskap på treningssenteret inkludert, men pulveret for den perioden man bruker det er utenom. Det er ikke akkurat billig, men jeg er helt uten tvil om at for meg har det vært verd det. Ikke bare har jeg slanket vekk nesten en tredjedel av kroppsvekten min på noen måneder, men jeg har også blitt mye sprekere og funnet ekte treningsglede.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Ok... Men hva ligger pulveret på i mnd sånn ca+ For meg er det uaktuellt å bytte treningssenter, så det blir i tillegg til mitt vanlige senter.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Er ikke sikker men tror pulveret kom på mellom seks og syv hundre i uken. Blir bok ganske dyrt om du skal betale annet treningssenter også. Men for all del, før bedre helse kan det fint være verd det.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Jeg har fått meg mitt første delmål!
Jeg har to rimelig nyinnkjøpte t-skjorter. Mitt første delmål er at de skal bli litt mer passelige. De går på nå også, men er rimelig stramme.
Hatt en fin helg folkens?
Jeg har to uker som røykfri i dag!

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Tøff du som både legger om kosthold og slutter å røyke samtidig. Lykke til videre.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Mekka forresten sammen en god wok-saus i går:
Til 1 porsjon:
1 stor ss sambal oelek (må smake seg fram her for det er litt sterkt)
ca 2-3 ss olivenolje
1 ts Mushroom sauce
MYE finhakket hvitløk
litt sukrin eller annet søtstoff
1 grønnsaks buljongterning (kan og bruke kjøtt, kylling eller fisk) oppløst i litt vann (NB! ikke ha for mye vann for da blir sausen så tynn og utvannet!

Den ble litt salt, så hvis man er litt var for salt kan man bare halvere buljongen, eller ev kutte den helt ut og krydre selv.

Ble snadder sammen med kyllingwok! :D

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Gratulere med 2 røyfrie uker - keep up the good work :klem:

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Grattis til alle med nedgang! Jeg har gått opp 800 gram; mest sannsynlig pga at jeg har spist for mye (blitt for stappmett) og drukket for lite. Tar sikte på å spise 4 ganger pr dag denne uka og ikke tre som jeg har gjort til nå. Hvor mye vann drikker dere i løpet av en dag? Jeg har veldig lyst på iskaldt vann og drikker 1,5 - 2 liter i tillegg til te/kaffe. Er det nok??

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Takk :) Det med kostholdet føles egentlig lett, for jeg er så ufattelig motivert. Og jeg har endelig fått kjæresten min med på det. Han spiser nok litt mer karber enn meg (glad i ting som er panert), men jeg vil tro han holder seg under 50 karber om dagen. Og når han kun spiser det jeg lager så er det enda mindre, og han er kjempeimponert! Men vi lager jo kun god mat da :)

Røykeslutten var litt spontant, men en god avgjørelse siden jeg var syk. Nå er jeg frisk, men har ikke lyst på røyk og mer hoste. Belønner meg selv litt hver uke for de pengene jeg sparer.

Det pulveropplegget høres ut som noe for min mor, som er veldig opptatt av at resultatene skal komme raskt. Selv om hun ikke er så overvektig som hun vil ha det til, siden hun holder seg mellom 70 og 80 kg og er 172 cm.
Men fy så dyrt det var? Jeg syns at personer som er overvektige burde fått sponset en slik kur, i alle fall til en viss grad.

Syns sistegang har et supert belønningssystem! Kanskje en idè for flere av oss? Og gratulerer med å ha gått ned 30kg! :D

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Jeg syns ikke det var så dyrt, man trenger jo ikke annen mat i tillegg.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Åh, da så. Da var det jo ikke så gale.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Eurodiet er vel et sponset diettsystem som ligner på det jeg har gått på, bare med en ekstra mellomfase mellom pulver og vanlig mat er det ikke?
Ellers så tenker jeg at om man veier 70-80 kg og er 172 høy så er det ikke god nok grunn til en så drastisk slankekur. Men det er bare min mening da..

Jeg er på reise til Stavanger med jobben, og i dag har jeg vært på Dropsen og kjøpt sukkerfritt sjokoladepålegg, ikke mindre enn 6 forskjellige sjokoladeplater og en eske med konfekt (alt sukkerfritt selvfølgelig). Kjekt med et bedre utvalg enn det de har på Rema. Så nå har vi sjokolade i lange tider fremover. Deretter har jeg spist en utrolig god kebab uten brød på hotellrommet. Nå skal jeg slappe av og nyte barnefri.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Kokosmeloppskrifter på en fantastisk blogg jeg fant!

http://lav-karbo.blogspot.com/search/label/Kokosmel

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Drikk så mye vann du har lyst på og eller føler at kroppen din trenger du :)

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Nå vet ikke jeg hva du legger i sponset diettsystem, men ED har 4 faser hvor 4de fase er Fedons lavkarbo. Fase 1 er kun ED produkter, Fase 2 bytter du ett ED måltid med fugl, fisk, kjøtt etc. og Fase 3 bytter du ut 2 ED måltider + frukt + nøtter + melkeprodukt.

Ellers vil jeg tipse dere om at dere kan be om fradrag på neste års selvangivelse om dere kan viser til at dere har gått ned i kilo til et helsemessig bra tilstand og har holdt denne vekten over lengre tid. Dette ble hvertfall jeg opplyst om av min lege på Fedonklinikken. Så jeg har spart på kursavgift og matkvitteringer.

Kos deg ellers med barnefri :heia:

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Paner i knust bacongull! Dypp det som skal paneres i egg med krydder og vend det i knust bacongull (pass på at du kjøper det som virkelig er laget av svinesvor og ikke det juksebaconcrispet som er laget av mel! heter vel "snacks med baconsmak" eller noe sånt) og stek i panne eller stekeovn. :) Godt!

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Ikke nok til en drastisk slankekur mener jeg heller. Men det er som oftest du selv som synes verst om deg. Så det er forklaringen på min mor :) Men til hennes forsvar så var hun kjempetynn, og var det hele livet helt til hun fikk min søster.

I morgen får jeg lønning og skal gå litt wild på helsekost og meny på jakt etter sukkerfritt snadder :D og bacongull er et must.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Kjenner til den paneringen der :) har brukt den når jeg lager kyllingnuggets. Har ikke kommet så langt at vi har brukt det på fisk enda. Men jeg er sikker på at det er godt :)

Er det forresten noen som savner pommes frites, eller chips eller hva dere kaller det? Legg bacongull i en ildfast form, ta gjerne ost over og inn i ovnen. Det er nydelig! Da har du plutselig fish and chips eller hva enn du brukte å ha pommes frites til tidligere :)

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Jeg bare synser på ting jeg ikke vet noe om. Innbilte meg at ED var noe billigere å følge siden det er henvist gjennom legen, men det er kanskje feil?
Vet du noe mer om det med skattefradrag? Jeg vil regne med at jeg også vil kunne få igjen noe på det da.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Jeg har gått på kurs på fedon klinikken og betalte 4.700 + maten i tillegg. Dyrt, men hvert det er min konklusjon
Iflg Ligningens ABC: Skattyter som lider av fedme, der det foreligger legeattest som viser varig sykdom eller svakhet, og som får hjelp til slanking innenfor norsk offentlige helsevesen, kan få særfradrag for merkostnader til slik behandling og øvrige merkostnader som følge av sykdommen, dersom vilkårene for særfradrag for øvrig er oppfylt. For å beregne ev. merkostnader til klær i forbindelse med vektreduksjon, kan det tas utgangspunkt i dokumenterte utgifter, fratrukket SIFOs standardbudsjett for kleshold, se www.sifo.no

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Takk for linken!
Jeg har både kokosmel og mandelmel, men jeg må si at jeg liker mandelmelet bedre. Jeg elsker mandler! 8 kh i 100 g er jo strålende... sjelden jeg bruker 100 g av det.

I dag lagde jeg Jamies pannekaker og byttet ut hvetemelet med en blanding av spelt, mandelmel og fiberhusk. Jeg bommet grovt, da jeg tok like mye mel som i oppskiften; mandelmel utvider seg voldsomt, akuratt som kokosmel! Så neste gang prøver jeg helt uten spelt, med mindre mandelmel og litt mer fiberhusk. Men pannekakene ble supergode etter å ha hatt i litt ekstra fløte og vann i røra. Datteren min og mannen min spiste dem også! :D

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Jeg bruker den lappe/svelerøra som pannekakerøre, man tilsetter bare mer kremfløte. Jeg syns de er nydelige! Typen elsker de også :D

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Da er Eurodiet også dyrt ja, men som du sier så er det verd det.

Blir vel ikke noe skattefradrag på meg da, siden jeg ikke slanker meg innenfor offentlig helsevesen. Synd..

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Jeg har også fulgt Eurodietten, men gjennom en privatklinikk i Bergen, og fått fradrag på skatten.
Det jeg gjorde var å føre opp summen av alle utgiftene til ED-produkter og legetimer under pkt 3.5.4 - Særfradrag for store sykdomsutgifter, og da selvsagt lagt ved legeattest som bekrefter at jeg har diabetes2.
Kravet er at en har en sykdom eller svakhet som varer i mer enn 2 år, at utgiftene er merutgifter i forhold til friske(????!!!!), at de overstiger (for 2009) 9180,-, at de kan dokumenteres/sansynliggjøres på forespørsel og at du har legeattest. Hvis sykdommen er kronisk trenger en ikke sende inn legeattest hvert år.
Send ikke inn kvitteringene, men sett opp en oversikt med de ulike typer utgifter hvor totalsummene står.
Kvitteringene må oppbevares i 10 år (mener jeg), i tilfelle du får krav om ettersyn.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Ja, kravet om sykdom tror jeg at ikke er noe problem, ettersom jeg måtte gå ned i vekt på grunn av spiserørsbrokk og komplikasjoner rundt det. Så gjenstår det bare å se om slankekurs på treningssenter kvalifiserer da, siden det ikke er henvist av lege (selv om han ga meg beskjed om å slanke meg da). Jeg får snakke med legen om det neste gang jeg er der, kanskje han vet mer om det. Hadde vært veldig greit å få dekket litt altså, for det har gått med en del penger i kurs og i nye klær og undertøy.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Får slenge meg på i denne tråden, skal ned 35kg, har 11 igjenn. Kjører Xtravaganza og er fornøyd med det :)

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Da har du gått ned mye da :) gratulerer!

Fikk endelig kjøp meg fiberhusk i dag. Jeg la merke til at på nettet stod det at det er 80 kh pr 100 gr. Men på pakken jeg kjøpte står det 0. Hva stemmer? Noen som vet?

Jeg fikk beskjed om at magen var blitt mindre i dag. Så jeg gikk ut og kjøpte meg en kebabsalat! :) Kuttet ut maisen og brødet. Meget godt!

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Velkommen hit Leifeinar. :) Du har kvitta deg med mer enn du har igjen!! :heia:

Å jeg er såå fersk enda merker jeg.. Mandelmel? (Og nok en gang, jeg spørr før jeg leter etter svar..typisk meg).

Tusen takk for link, skal bli gøy å prøve ut nye oppskrifter etterhvert. Hvor mange karb er det i kokosmelet?

Hva har dere på pannekakene? Jeg brukte bacon og sukker før.. (savn), men det går jo ikke lenger. Bacon ja, sukker nei. ;)

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Du kan jo bruke kunstig søtning da :) bruker bacon. Kokospannekakene er søte på smak pga kokoset så du trenger egentlig ikke noe særlig søtt :) Litt bringebær eventuelt. Men jeg bruker seterrømme og bacon. Og nå begynner jeg å sikle.... :P

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Kokosmelet har 64,8 karber pr 100 gram... Men du bruker bare et par ss hver gang :)

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Kjøp deg sukrin. Det brukes på samme måte som sukker:)

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Jeg har snusa litt på en Menybutikk i dag, og fant både fiberhusk og pølser fra Jacobs. Pølsene inneholder kun 0.1 g kh/100g. Rimelig lite nok tenker jeg ;) Prisen var ikke liten :(, de kostet kr 44,90 for 260g. Heldigvis er ikke pølser favorittmaten min. Fiberhusken kosta 70,- for 300g; billigere enn på helsekosten. Jeg fant også en kruskakli med bare 9 g kh fra Regal. Den jeg bruker fra Mølleres er det 18,5g/100 g. Alt i alt har jeg hatt en god shopperunde:)

Kom på å stikke innom et par apotek for å kjøpe Ketostix; tenker å se om de har noe for seg. Har noen av dere prøvd det?

Var også på en helsekostbutikk og spurte etter johannesbrødkjernemel. De var utsolgt men hun bak disken spurte hva det var; de to siste dagene har veldig mange spurt etter det sa hun. Hun skulle ta inn ekstra ladning;)

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Er egentlig ikke så begeistra for disse søterstatningene.. En smule kresen kanskje. :) Men hvem vet, etter noen mnd så savner jeg vel pannekaker så mye at jeg prøver. :)

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Ja den shoppinga skal en ikke klage på. :) Supert med tips om kruskakli. Alle monner drar, ikke sant.

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Uff, nå kommer det 3 innlegg på en gang fra meg.. sorry, skal ikke gjenta seg!! Jeg leser ikke godt nok, men raser avgårde med et svar. :S Rømme og bacon, DEN kan jeg kjøpe. Da settes pannekaker på menyen straks jeg får tak i kokosmel. :D

Sv: Augustskravletråd for 30+
 

Hei Leifeinar, velkommen hit og gratulerer med flott nedgang allerede.

Denne kruskakli og meldisk. generelt må jeg bare holde meg unna for jeg aner ingenting om dette ift lavkarbo. Det er det som er deilig med ED, stort sett er alt ferdig produsert og man trenger kun å bekymre seg over hvilke grønnsaker man skal ha og bestemme seg om man skal ha egg, kylling, fisk eller kjøtt.

Deilig temperatur ute nå. Jeg koser meg varmegradene og nå gikk solen ned for en time siden. Men det er tragisk å lese om brannene i Russland og flommen i Asia. Stakkars folk.