Sv: Maistarternes veietråd!
 

Hei :)
Andre veiedag i dag, og har gått på kuren i 14 dager. Har gått ned 5,5 kilo tilsammen, 3 kilo siste uke:stortsmil

Er det mulig? Ja ser jo det;)

Regner med det stopper opp litt fremover.

Sv: Maistarternes veietråd!
 

2 veiedag for min del også, og gått ned 1,6 kg sist uken - ny vekt 74,8 kg :) Sikkert mye vann, men dog :)

Første uken min var jo som tidligere nevnt lavkalori og første uken på lavkarbo har vært litt tøff synes jeg. Hatt mye hodepine, vært svimmel og ikke minst slitt med å få i meg nok fett.. ergo har jeg vært endel sulten.

Har derfor lastet ned det supre programmet mat på data og dermed ble det mye lettere å følge med på både karber og fett. Anbefaler dette:)

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Jeg har falt fra en stund pga. tidenes migreneanfall, syke barn, generelt tull og tøys. I dag hangler vi ivei med lavkarbo, men i morgen blir det ny start med ketolyse.

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Jeg falt også utpå "skråplanet" da jeg var hos mine foreldre 17 mai helga.. Det straffet seg med 1.6 kg.. Men denne uken har jeg tatt meg i nakken og det går i riktig retning igjen!
Startvekt 85,3
nå 79,3

deilig å se 7 tallet først! Det er mange år siden sist ;-)

merker at kroppen har det bedre på lavkarbo, følte meg oppblåst og "stinn" i magen når jeg gikk tilbake til gamle synder... Skal forbli i ketose i lang tid fremover, nå vet jeg at jeg føler meg mye bedre på dette kostholdet.

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Ferdig med uke 3. Ned 500 gram denne uka, til sammen 4,4 kilo ned.

Har gått mye opp og ned denne uka, var nede 300 gram mer enn i dag, men så lenge den generelle tendensen er nedover er jeg fornøyd.

Uke 1: ned 3,5 kilo
Uke 2: ned 400 gram
Uke 3: ned 500 gram

en jevn og fin vektnedgang som jeg håper fortsetter noen uker til.

Har ikke hatt noen sprekker, men kostholdet mitt har nok litt få karbohydrater. Har lagt på litt mer grønnsaker de siste dagene. Savner ikke 'vanlig' mat og har ikke søthunger.

Ser fram til uke 4!

Hanne

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Ned 1,1 kg denne uka, tilsammen 5,8 kg. :)

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Henger meg på her og. Jeg begynte på igjen 18. mai. Nå skal jeg kjøpe ketolyse-boka. Og hva mer er det jeg trenger?

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Hei Paris

les maistartertraden i dette forumet. Der har Arnakristin lagt inn mange linker til hva en nybegynner pa lavkarbo bor vite.

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Elendig resultat denne uken. + 0.5 :eek: Jeg har
ikke vært borti noe som kan kalles for
sprekk. Har holdt meg unna alt som er fy-fy. Men har hatt kraftig mens i ikke mindre
enn 8 dager :eek:, Og sliter med hard mage. :o
Men nå har jeg endelig fått lagd meh en ny runde med Nannah's knekkebrød så da
blir det nok "vei i vellinga". :lol:
start : 94.7
Uke 1: - 2.8
Uke 2: - 1.2
Uke 3: + 0.5 :eek:
Tilsammen: - 3.5

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Jeg hører til her jeg også!

Begynte for alvor 3. mai. Da veide jeg litt over 106 kg. Husker ikke desimalet. Og så har jeg ført vekta på iPhonen i ett program hvor jeg sliter med å få den til å registrere på riktige datoer, så jeg får ta hva jeg veide i går. Har offisiell veiedag på mandager.

Vektoversikt:
2. mai: 106 kg
24. mai: 101,4 kg -4,6 kg

Venter spent på hva som skjer fremover.

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Lill-B:
Akkurat det samme opplevde jeg da jeg hadde mensen sist, men plutselig forsvant det 1,2 kg (vann sikkert) på en dag. Det forsvinner sikkert - ser vi har ganske litt målsetting også. :)

Sv: Maistarternes veietråd!
 

:nedfor:Takk for støtten - ble ikke bare litt satt ut, men ble lei meg for jeg hadde gjort alt rett liksom. :suss:

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Jeg hadde det også sånn!! Tror det er ganske vanlig, og greit å være forberedt på sånn at man ikke blir så lei seg når det stopper opp eller til og med går opp.

Magen min er også ganske treig, men etter at jeg begynnte å lage knekkiser av bare linfrø så går alt som det skal!

Fant oppskrift i frokostforumet, husker ikke helt hvor.. Men tråden heter noe sånt som knekkebrød på 2 min. Ganske gode med masse pålegg på og skikkelig sprøe også! Hvis de lages med vann er det tilogmed ingen karber i dem heller. :-)

Sv: Maistarternes veietråd!
 

30 april 73,9
25 mai 70,4:D

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Tusen takk, Hanne42:)

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Veie-dag idag!! Og det betyr 2,1 kg på første uken!!!:D (selv om det ser ut til å være normalt så er jeg veldig glad!!)

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Flott! Det er så gøy når kg forsvinner så tydelig!

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Ned 0,8 den siste uken.

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Har jo vore frimodig nok til å lage min egen start-tråd, men eg hiv meg på som ein mai-startar, med startvekt 89 kg. Herfrå skal det kun gå ein veg! :D

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Da er jeg på igjen - falt veldig utpå hos svigers i 17.mai helga - og deretter rett på besøk i nesten en uke. Så det var to uker på tulltur. Men jeg er klar for dyst igjen, og merker hvor godt fornøyd kroppen er i dag når jeg er tilbake på lavkarbokuren.

Håper det ikke tar for lang tid før jeg er i ketose igjen da - noen som har sprukket og vet hvor lang tid det tar å komme i siget igjen?

Sv: Maistarternes veietråd!
 

4.mai: 106,5 kg
17.mai: 104 kg
25.mai: 103 kg ( -3,5 kg ) :D

Ikke kommet i gang med trimmen,men det skjer I DAG!

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Litt deppa i dag, vekta viste 700 gram opp !?!?! :(
Men, jeg drev litt eksperimenter sist uke med Cocosa, laga sjokolade, bakte kake osv., og det måtte jo smakes og spises....
Det skal det jaggu bli slutt på! Nå er det full skjerpings igjen :mad:

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Det kan bare være bare en liten svingning - i forhold til syklusen din eller noe? Håper du får full motivasjon videre og ser at det funker:) Masse lykke til :klem:

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Du har jo vært kjempeflink!

Lykke til med treningen! Jeg og skal begynne på igjen med trening. Tok en pause nå når jeg begynte på lavkarbo igjen - med fare for at jeg ikke hadde nok energi til å fullføre og at kroppen skal venne seg på lavkarbo. Men neste uke da begynner jeg med bodypump og step igjen :love:

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Begynte i dag!
Startvekten min er 106 kg og målet er 80kg. Har et delmål på 10 kg innen august.
Dette klarer vi!:)

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Stå på! Klart du kan!!:D

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Veldig bra!! Velkommen i maistarerne og lykke til :klem:

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Veide meg idag.
-1,3kg
Endel mindre enn jeg hadde håpt den første uka på ketolyse. Men, men... Det går jo nedover! :D

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Hei!

Jeg gjorde det samme som deg og sprakk så det sang 17 maihelga.. :) heldigvis var jeg i svak ketose allerede etter en dag med kur! Vet ikke om det er sånn for alle, men for meg ble det sånn..

Før jeg sprakk viste stixen sterk ketose, men har lest her at det ikke skal bety
noe hvilken valør stixen har, bare det er utslag! Stoler på det.. ;-) jeg har
kanskje også vært flinkere å drikke masse i det siste..

Håper du kommer raskt inn i sporet igjen! :)

Sv: Maistarternes veietråd!
 

I dag har jeg hatt min første veiing :)

18 mai: 60.1
26 mai: 58.1 Har aldri hatt problemer med å fly opp og ned to kilo, så det er nå kampen begynner, i`m ready :cool:

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Hei,

Slenger meg på her jeg også...hadde noen fantastiske måneder på ketolyse rundt juletider, men havnet litt sånn halvveis tilbake i karbohydratene...nå er det full sjerpings og strammere tider fremover mot bikinisesongen. :cool: Blir litt lettere og følge kuren når jeg skal ha to måneder lang "lærerferie" også ;D

Begynner i morgen...har ca 10 kg som skal av. Eller som en venninne av meg sier så fint, hadde vi bare vært ca 20 cm lenger så hadde vi hatt matchvekta inne ;D hehe!:D

Så da er salaten til lunch imorgen i matboksen og eggene til frokost er kokte! På an igjen!

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Da er jeg godt inne i fjerde uke. Vekta star stille, eller det vil si, jeg gar opp og ned den samme kiloen hele tiden:høh: Men jeg er allerede over halvveis til malet, sa jeg er godt fornoyd. Det er viktig a ikke stirre seg blind pa vekta. Jeg har gatt ned seks cm i livet og merker stor forskjell.
Na kommer jeg inn i alle de gamle klaerne mine og har fatt "ny" garderobe. Det er deilig!:stortsmil

Jeg har godt inne i et nytt styrketreningsprogram, med lose vekter hjemme. Merker at det gir resultater etter bare en ukes tid. Dette er programmet mitt, som jeg tar tre ganger i uka:

1. magen/core:
Planke, oker ett sekund hver gang
Sideplanke, oker ett sekund
Rumpehev, oker en hver gang
Skjeve situps, oker en
Planke, oker ett sekund

2. rygg/core:
Hunden, oker en
Rygghev, oker en

3. skuldre og armer:
Skulderhev med vekt i hver hand, oker vekt hver gang
Triceps med vekter, oker vekt hver gang
Biceps med vekter, oker vekt hver gang
Pushups pa knaerne, oker en
Benkpress med vekter, oker vekt hver gang

4. Bein
Kneboy med vekter

I tillegg ror jeg tre ganger i uka pa romaskinen min, vanligvis en langtur og to intervaller eller kortere turer.

Maten gar fint, har ikke hatt noen sprekker. Jeg har okt litt pa karboene denne uka og lagt pa enda mer gronnsaker. Prover a komme opp i ca 20g. Er i ketose. Drikker na bortimot 3 liter vann om dagen og det er ny rekord for meg:blomster: Sover godt om natta og er fin og jevn i humoret. Kan det bli bedre?

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Klarte ikke å vente til mandag - måtte sjekke vekta - og nå er jeg tilbake der jeg var før utskeielsen - huh - det gjorde godt å se. Utrolig hva de kiloene med vann gjør - enten det er opp eller ned. Er ikke kommet i ketose enda da - selv om jeg har vært veldig nøye og veid all mat. Men det kommer vel.

Sv: Maistarternes veietråd!
 

startvekt: 84,5kg (antagelig mer, siden jeg har brukt to forskjellige vekter)
22 mai: 81kg
28 mai: 80kg (og det til tross for at jeg spiste taco i går, med vanlig taco krydder, og spiste en liten tacolefse)

Jeg merker at jeg har problemer med å få i meg mat i løpet av en dag. Flere som sliter med det? Jeg har ikke matlyst, og går til det begynner å rumle i magen. Frokosten i dag, skal jeg spise nå.... Blir jo ikke riktig det da? Vet at jeg skal spisenår jeg er sulten, men jeg er litt sånn "BAH" når det kommer til mat for øyeblikket. Får bake meg ett godt brød, for merker jeg savner noe å ha pålegget på

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Startvekt 68 kilo
Uke 1: ned 3,5 kilo
Uke 2: ned 400 gram
Uke 3: ned 500 gram
Uke 4: ned 300 gram
I alt 4,7 kilo. Nå-vekt 63,3 kilo:p

Går sakte og pent nedover. Veldig fornøyd.
Etter at jeg regnet ut sammensetningen av fett-protein-karbo i maten jeg spiser har jeg kuttet litt ned på fettet og proteinene og økt karbohydratene; har gått ned hver dag siden det.

Ha en fin søndag og god veiing!

Hanne

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Bra vektnedgang, og fint å lese at dere som også datt av i forbindelse med 17. mai nå er tilbake.

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Veiedag idag; ny vekt: 74,1 kg, ned ca 700 gram til tross for en sprekk i helgen. Ikke dårlig ! :) God mandag:)

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Kan jeg være med her?? :)

Startet 18. mai - da veide jeg 88,6 kg - grøss og gru (er bare 155 cm høy). Nå, etter to uker (eller egentlig halvannen uke) på ketolyse, veier jeg 85,3 kg og har mistet flere cm på veien :)

Jeg gjør dette for andre gang, forsøkte meg på ketolyse for to år siden, da falt jeg av etter et bryllup og fant aldri tilbake. Denne gangen har jeg et kurs i kognitiv tenkning i ryggen, og merker at motivasjonen er en helt annen, jeg tenker annerledes - jeg øver meg nemlig på å tenke som en slank person ;)

Merker at også er utrolig inspirerende å være del av et forum, å se andre suksesser er utrolig moro.

Ha en fin dag alle sammen :)

Sv: Maistarternes veietråd!
 

Hei, hei. Svært dårlig veiedag. Opp 1,6 kg.... :eek:
Kan være vann, eller resultatet av en uke med noe alkohol (lite-øl og tørr hvitvin), brøderstatning, nøtter, generelt mye salt. Tar en tur på vekta i morgen også, er det like galt får jeg revurdere solsikkebrødet og/eller nøttene (blir nok ikke noe alkohol denne uken). :forstoikk

Sv: Maistarternes veietråd!
 

4.mai: 106,5 kg
17.mai: 104 kg
25.mai: 103 kg ( -3,5 kg ) :D
1.juni: 102,9 kg (-3,6 kg)

Bare bittelitt ned, men det er jeg fornøyd med!For jeg spiser riktig og så har jeg mensen. I helgen blir det noen utfordringer for meg i forhold til masse festligheter, men tror det skal gå bra! Skal drikke vin, men ellers prøve å få tak i den riktige maten. Og ha litt på lur i vesken! Snop og sånt frister anyway ikke!!