Sv: Mars-startere!
 

Eggeglass med fett .. jeg har sett at det blir brukt , men ikke satt meg inn i det enda. Er det for å få nok fett , eller er det for å få gunstig fett ?

Sv: Mars-startere!
 

Hei,
Det er nok en del som sliter med å få i seg nok fett, dersom de føler at de ikke greier det gjennom kostholdet så tar man tilskudd for å være på sikre siden.
Noen tar seg et eggeglass med for eksempel en god olivenolje, Udos choice eller MCT Olje, mens andre bruker cocosa i te/kaffe/smoothie eller spiser den som den er.

Sv: Mars-startere!
 

Hei, startet vel også 01. mars 2010. Er fornøy med at jeg er mett hele tiden og har ikke behov for å spise verken snop eller annet, absolutt helt mett!! Hadde ventet å gå raskere ned, mens en skal vel ikke klage så lenge det går ned, og jeg merker det faktisk på at buksene er mindre stramme. Liker godt pannekaker til frokost, både med og uten bacon. Gleder meg til et nytt og bedre liv. Har slitt med høyt blodtrykk men har kommet meg ned på minimalt med medesiner, men i dag var jeg hos legen, for nå ser det ut som om jeg kan kutte all medisinering, bare fantastisk :o)

Sv: Mars-startere!
 

Hei,
Frokost… på tide å tenke tradisjonell oppdeling av måltider i frokost/lunsj/middag, mange her inne som spiser middagsrester til frokost så vel som lunsj.
Her er noen tråder til inspirasjon:
Hva har du spist til frokost i dag?
Hva har du spist til kveldsmat i dag?
Lunsj

…og i samme slengen tar jeg med en tilsvarende tråd vedrørende middag
Hva skal du ha til middag i dag-tråden!

Sv: Mars-startere!
 

Da har jeg vært å besøkt min gamle bestemor i helgen, og da var det ikke bare bare å holde kostholdet på rett kjøl..
Ikke fordi jeg ikke hadde tilgang til mat jeg kunne spise, men fordi min bestemor på 75 år ble helt forferdet hver gang jeg ikke ville ha brød,potet,kake,is osv.... Var akkurat som hun tok det dypt personlig, turte så vidt å koke meg egg :blinke:.
Så det endte med at jeg spiste en vaffel for å glede henne og hun var storfornøyd og jattet i vei om allsidig kosthold.

Det hele var nesten litt komiskt:rolleyes:

Håper ikke denne vaffelen har ødelagt hele uka, men det får vi vite på Onsdag:gator:

Sv: Mars-startere!
 

Da var det veiedag igjen, og hadde faktisk gått ned 1,2 kg siste uka:D
Kjempefornøyd!
Starta på 111,3 for tre uker siden, og er nå på 103,8:heia:
En annen ting jeg merker er at ting som ikke var særlig søtt og spise før, plutselig har blitt det. Høres sikkert rart ut, men paprika feks virker mye søtere.. Er vel fordi "trynet" ikke blir dytta fullt av sjokolade og kaker:rolleyes:
Går på neste uke med friskt mot!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...0Pr/weight.png

Da er jeg også i gang...
 

Jeg gikk på ketolysekuren for ca 2 år siden med godt hell. Dessverre holdt jeg ikke på så lenge, både pga ferie og ikke minst det faktum at jeg var for lite variabel i kosten. Jeg ble matlei - og dermed sprakk jeg.

Nå er jeg i gang igjen og klar for å holde motivasjonen lenger enn forrige gang. :) Lykke til alle dere der ute - vi får støtte hverandre som best vi kan!

Sv: Mars-startere!
 

Kjempe bra da, jeg merker også at man har mye mindre lyst på alt det gode. Sikkert fordi man nesten aldri er sulten :)

Stå på :D

Sv: Mars-startere!
 

Ja, ikke sant!
Og så mye god mat vi har å velge mellom:sikle:


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...0Pr/weight.png

Sv: Mars-startere!
 

Da hadde jeg veie dag i dag, hadde gått opp 400 g på en uke :(
Men men, jeg har jo mensen og har hørt at det kan virke inn på vekta, pluss jeg spiste jo en vaffel.Jeg har ikke gått opp noe i midjemål ihvertfal.
Så iløppet av to uker har jeg gått ned 1 kg, blir spennende å se hva vekta sier neste uke..Kanskje jeg må gjøre noen forandringer i kosten.

Sv: Mars-startere!
 

Jeg starter i dag og skal ned 5 kg.
Jeg er litt usikker på hva jeg kan spise av grønnsaker. Noen som har tips?
Fikk anbefalt kuren av en venninne og synes den passer veldig godt til meg. Tror uansett det blir vanskelig å holde seg unna brød og knekkebrød!

Tar i mot alle råd og tips med stor takk :-)

Sv: Mars-startere!
 

Startet i går og er veldig spent på hva de neste dagene bringer.... :D

Sv: Mars-startere!
 

Takk og takk :)

Sv: Mars-startere!
 

Hey you ;)
Blomkål, brokkoli, all slags salat, agurk, tomat,cherrytomat, squash, løk, paprika, sopp, avokado (selv om det jo faktisk er en frukt;) Jeg spiser også litt rosenkål med smør og hvitløk, nam! Men den er det jo litt mer karber i, så kan ikke spise kjempemasse, da men:) Det er sikkert mange andre grønnsaker, men kommer ikke på dem nå! Så lenge de vokser OVER jorden, er det greit:)
Når det gjelder knekkebrød, så spiser jeg av og til et par fiberrik solsikke, de har 3 karber pr. stk. Men lager også knekkebrød selv!
Good luck honey :)

Sv: Mars-startere!
 

Takk snuppa! Ser at mange ikke anbefaler tomat?? Kan man spise alle nøtter, også saltede? Forøvrig så er jeg kjempe imponert over hvor mye du har gått ned! Flinka!

Sv: Mars-startere!
 

Sv: Mars-startere!
 

Hey you:) Peanøtter har litt mye karber, så dem spiser jeg minst mulig av. Paranøtter og valnøtter er greit, og så har polly noen kjempegode ristede mandler i brun pose, prøv dem! Men det er lurt å spise minst mulig salt, salt binder vann i kroppen vettu`:o Ellers ville jeg spist tomat, iallefall hvis du fortsatt går ned i vekt, jeg har spist mye tomat underveis. Tror de færreste merker noe på det!

Sv: Mars-startere!
 

Hei. Jeg er en gutt på 189 cm og 21 år. Ble veldig fascinert av lavkarbo etter å ha lest http://www.forskning.no/artikler/2010/mars/244898
Synes alle lavkarbodiettene virker like, men det er vel ketolysekuren som ligner mest på den de brukte i studien

Jeg startet 20. mars på en vekt litt over 83 kg.
23. : 82,4 kg
25. : 81,5 kg

Sv: Mars-startere!
 

Må de 2 literne være vann eller er kan det være hvilken som helst væske. f.eks kaffe, cola light, vin, te (kanskje ikke vin :-)??

Sv: Mars-startere!
 

Takk Matitt :-)

Sv: Mars-startere!
 

Lavkarbo er et samlebegrep på karboreduserte dietter som spenner fra tilnærmet null til 150 kh pr dag så det er et ganske stort spenn. Ja, de i forsøket leste ketolyseboka underveis.
Søk på innlegg her på forumet skrevet av brukernavn Pål så får du masse god informasjon fra en av de bak studiet.

Sv: Mars-startere!
 

Hei! Jeg vil gjerne være med her :-)
Begynte denne uka, 23 mars. 6. dagen idag! Syns jo det er litt stusselig, men er super-klar for å gå ned!! Har snik-veid meg idag og det har blitt 1,2 kg på disse dagene. Er jo ikke så verst.
Hvor mye skal dere ned?
Jeg har et mål på 12 kg ned. Ikke fått boka enda...er i bestilling.. så sliter litt med inspirasjonen.
Hvordan har det gått med dere som har holdt på siden starten av mars????

Sv: Mars-startere!
 

Heisann :)
Når du kommer mer inn i det finner du ut at det er langt fra stusselig , men masse godt å kose seg med :)
Jeg startet 12 mars og fikk en pangstart , så har gått ned 5.2 kg til nå . Jeg skal ned 15 kg. Gjerne mer , men det får jeg se på og vurdere når den tid kommer.
Til du får boken så kan du finne masse info , oppmuntring , oppskrifter og erfaringer her inne på forumet :)
Lykke til :)

Sv: Mars-startere!
 

Mandag igjen! Ned 1,8 kg sist uke:D Totalt - 9, 3 kg på 4 uker:heia:
Går stort sett veldig greit, men sliter med kvalme.. Enkelte dager må jeg tvinge i meg maten. Men det går seg vel til håper jeg.
Lykke til alle andre Mars startere!
Og håper alle får en riktig God Påske:roert:

http://tickers.tickerfactory.com/ezt...0Pr/weight.png

Sv: Mars-startere!
 

:eek::eek::eek::eek:

D..... , du slår meg ned i støvlene. Rå-impregnert!
8Kg helt nøyaktig her

Sv: Mars-startere!
 

Ned 1,3 kg første uka. :-) Helt greit. Kunne ønske det var litt mer...men skal være veldig fornøyd hvis det fortsetter sånn!!!
8,7 kg igjen.
Gratulerer til alle dere som har gått ned. Kjempebra! Ha en fiiiin påske, men pass på de fristende påske-eggene. ;-)))

Sv: Mars-startere!
 

Er helt forbausa sjøl jeg Rune.. :)
Men kan jo ikke regne med at jeg går ned like mye etterhvert.
Har jo endel å ta av:(
http://tickers.tickerfactory.com/ezt...0Pr/weight.png

Sv: Mars-startere!
 

Hvor ofte er dere på vekta??
Jeg synder her. Nesten på hver dag, eller ihvertfall annen hver dag. og venter meg mirakler. Og da blir jeg jo skuffa. Vet at man ikke skal tro man raser ned i vekt. Men hører jo at man går ned mest i begynnelsen osv. At dette er en kur man går raskt ned i vekt av. Jeg føler at jeg går ned litt fordi jeg spiser mye mindre. Men det hadde jeg jo gjort på vanlig kosthold og. Er på andre uka nå,stix er rosa og denne ukas gevinst er minus 400 gram. Skal jeg være fornøyd med det? Målet er minus 10 kg totalt.

Sv: Mars-startere!
 

Jeg er på vekta hver dag, men har officiell dag på torsdager. Det er gøy å se utviklinga.
Vekta har endelig begynt å gå nedover igjen. Har leita med lys og lykter etter hva som kan ha bremsa/gitt midlertidig oppgang. Dette er sansynlige syndere:
Pølsere med lite karbo, gul lettbrus, som jeg oppdaga innholdt karbo (SUPERSJOKKA)
rømme eller ketolysevaffler. Har kutta lettbrusen, pølser og rømme(som det også er i vafflene) og dermed ser vekta ut til å rusle nedover igjen.
I dag, superfornøyd.

Sv: Mars-startere!
 

Så bra :-)):)
Er forresten de ketolyse vaflene gode? Hva med sjoko-moussen? Jeg spiser veldig ensformig, men jeg gidder ikke styre så veldig. Spiser stort sett egg, salat, avokado, skinke, ost...i endel variasjoner til frokost og lunch. Så blir det kylling, kjøtt, kjøttdeig med blomkål, brokkoli, salat, sopp i fløtesaus til middag. Som tilbehør bruker jeg seterrømme, eller creme fraiche. Og som snacks av og til bacongull....
Og ca 2 kopper kaffe....
Ellers sikkert 3 liter vann.

Tanker????? Noe jeg burde endre??

Sv: Mars-startere!
 

Ketolysevaflene smaker omelett. Etter mine begreper har de ingenting med vaffler å gjøre, men hva gjør man vel ikke for litt smaksforandring.

Sv: Mars-startere!
 

Wee, etter påska var det -1,6kg. Er nå på 79,6. Lurer om prosentandelen på hva som forsvinner av fett/muskler er. Skulle tatt en InBody-analyse før jeg starta på dette vett.

Sv: Mars-startere!
 

Veiedag igjen.. Alltid spennende:rolleyes:
Hadde gått opp 0,2 kg sist uke, men gått ned i cm. Så det går absolutt riktig vei:D


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...0Pr/weight.png

Sv: Mars-startere!
 

oy damer :) så flinke der har vært:) jeg begynte også kuren i mars..
men drikker dere olje?? kansje jeg og skal begynn med det?? er det samma hvilken olje det er ?? tenkte på rapsolje og sont??

kuren for meg funker rimelig greit gikk ned 5 kilo de første 5 dagene så stoppa det helt opp i nesten 2 uker før jeg gikk ned 1,5 til:)
men den olja må jeg prøve kansje det får fart på sakene igjen;P

Sv: Mars-startere!
 

Jeg har prøvd Odelia og Vita Optimal. Funker begge to. Odelia smaker best. Har også prøvd Coops jomfruolivenolje. Tror den må være pressa av gammeljomfruer, for godt smaker den ikke.

Sv: Mars-startere!
 

Oisann, laga nye ketovaffler her om dagen. Putta 200gram mandler i FoodProfessoren, blanda med 3 egg ett beger rømme, og en dæsj fløte, en god tjoffsing smør.
Smakte myyye bedre enn ketolysebakemixvafflene

Sv: Mars-startere!
 

Nok en uke med vektstagnasjon. Her skjer absolutt null og nix. Er i ketose, holder meg unna rømme, får i meg nok fett/for mye og for lite (Har prøvd alt) Trener styrke to dager i uka, og kondis 3 dager. Så blir det to roooolige gådager til slutt. Formen er bra, og stadig stigende. Skjer det ikke noe med vekta snart, begynner jeg å bli irritert.

Sv: Mars-startere!
 

Prøv oppskriften til Nannah her inne på forumet ang vafler - de er nydelige! :sikle: Jeg har røre tilgjengelig i kjøleskapet nå slik at det er bare å starte vaffelpressa når jeg vil egentlig :) :)

Sv: Mars-startere!
 

Takker for tipset. Skal testes med en gang jeg har fått tak i fiberhusk (Hva enn det måtte være)

Sv: Mars-startere!
 

Hei,
Dette er fiberhusk.
Det finner du i de fleste matvarebutikker, som oftest i hylla for glutenfrie varer, og i helsekostbutikker. For de som har muligheter for harryturer til Sverige så er fiberhusk vesentlig billigere der.