|
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
70 min på ski, begynner t.o.m og få "litt stil" hehe....
40 min muskel og yoga trening. 20 min med rockeringen. God treningsdag:-) |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Blir ikke mye i dag heller; 2x 12min....:cool: La på en holdeplass ekstra på trikken frem og tilbake til jobb. *sukk* Bedre enn ikkeno':p
Så skal jeg sykle i 15 etterpå:ja: Må bare spise først:p |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
140/1800
Yoga hjemme i dag. :) |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Tok en runde på sykkelen, en av sorten "enten/eller", enten en time, eller 30 kilometer, uansett hva som kommer først. Ble en time.. Dvs, da ble det 31,7 kilometer (Glemte å sjekke km..) men fant ut at det brydde jeg meg ikke om, tøff! :cool:
|
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
20 minutter step plus
30 minutter cardioboksing :D |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Dere er flinke!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...m/exercise.png 35 minutter på relativt lav intensitet i dag. Ikke superimpressive, men jeg er fornøyd :-) Gleder meg til helgen og laaaaaaaang gåtur i furlunden. Takk for tips om rockering, har sett masse på youtube men får det fortsatt ikke til ^^ Håpet noen hadde noen geniale "insider råd" :P |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Sitat:
BOSU - 60 min 130/1000 |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Fortsatt supermotivert!;-)
Yogatime og spinning idag.. Status: 266/1200 og 2/15 (yoga) men imorgen..kjenner jeg på meg at det ikke blir trening, begynner å komme i ketose etter to dager uten karber - så da blir nok morgendagen litt slapp. |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
80 minutter gåtur i dag: 160/2000
|
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Sitat:
ikke til selv. :p Har bare gått tur i dag.. Skal trene imorgen formiddag, slik at jeg ikke skal bli flau når typen kommer :p Han driver og sykler hjemme hos seg, mens jeg trener her.. hehe |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
20 minutt pulstrening gjennomført! + litt mage/rygg øvelser
|
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
I 28 minus bevilger jeg meg fri i dag. Skal dessuten på legebesøk langt unna i dag, så det blir knapt om tid likevel.
|
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
1,5 mil i dag også.
Totalt: 80/350 km |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Tok en halvtime hardkjør på sykkelen, prøvde å skvise så mye trim som mulig inn på en halvtime. Ble svett, i alle fall, og det ble 18 kilometer :)
|
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
30 minutter step plus :D
|
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Surt i dag, 13 kalde og vind, men kledde meg godt, og fikk meg en skitur på en time i dag også....begynner og få opp farten litt nå, ikke vare stabbe, det er litt deilig da:-)
Ble også 40 min muske og yoga på wii og 20 minutter rockering:-) |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Sitat:
Den skal ikke brukes mer enn ett par minutter av gangen til og begynne med, ellers blir du gul og blå, men med trening tåler man mer og mer da:-) Hvis du ikke gir deg , men prøver litt stadig vekk, vil du få det til etterhvert:-) Vær sta som et esel ! Lykke til :-) |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Golfrunde - ga meg etterhvert, men det ble 180 minutter ut av det.
Var kjempesliten i utgangspunktet etter en nesten søvnløs natt. Skal ikke trene i morgen. Det er nok nå, for et par dager... |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Sitat:
Styrke/Puls - 65 min 195/1000 |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
165/1800
Yoga + mageøvelser hjemme. Sliter en del med kroppen i kulda, og har noen fibrosymptomer igjen. |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Blir ikke noe ekstra trim i dag...bare mine 2x13 min(må si at den ene veien er det 88 trappetrinn:p) til fra trikk/hjem. Koste meg en halvtime med å se barn og barnebarn i håndballhallen i steden i dag.:love:
Litt sliten i dag...sovet lite i natt:) |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Endelig i gang, etter ferie og kuldesjokk!
Mål januar er 700min. 45 min ellipse i dag; 45/700 |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Brr...for kaldt til å dra på trening idag! - 21 kalde, blir bare sofa på meg:cool:
Får prøve å ta igjen imorgen, trosse den kalde dørstokkmila og komme meg på Elixia! |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
[url=http://www.TickerFactory.com/exercise/w0ncHFm/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...m/exercise.png God treningsdag i dag, men merker jeg er sliten og svimmel og tung i hodet så i dag var det vanskelig ^^ I dag er jeg en tredjedel av veien mot målet! |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Sitat:
|
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Hei:)
Har ikke blitt så mye trening på meg enda, men har blitt noen gåturer siden bilden streiker i kulden. Så 90 trening min hittill. |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
90/700 treningsmin:)
|
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
80 min i dag, blir for kaldt med lange kveldsturer :-)
240/2000 |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Nå begynner det å ta seg opp litt! Tur retur Tøyen i sprengkulda -førti minutter:
60/700 |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Sånn, da har jeg tatt sykkelturen min i dag også. Ble 2 mil i dag, mens jeg så på en dvd med Disney julefavoritter...:p
Totalt: 100/350 km |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Tur i dag, bare 16 minus, så da gikk det bra. :)
|
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
60 minutter skitur.
40 minutter step. 20 minutter rockering. |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Jeg trenger å finne igjen treningsgleden, og skal derfor gi meg selv en litt annen utfordring denne måneden. I løpet av Januar skal jeg prøve 8 forskjellige nye treningstyper! Så langt har jeg 3, ahstanga Yoga, chakaboo og ski-gåing (ja, jeg har gått før, men ikke som trening. Hvis min ski-erfaring kan kalles trening, kan jeg si jeg har begynt å jogge om jeg har løpt etter busen en dag :D)
Og ja, det må foregå i mer enn 3 kvarter for å gjelde. 3/8 nye treningsvarianter. |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Gikk fram og tilbake til møtet, da ble det en halvtime i 22 minus.. Mer blir det ikke idag! Garantert. Allerede "skutt", så dette kan bli en gøyal kveld.. Og kort :o
|
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
I ren kjedsomhet hatt jeg hatt 2 runder på wii,(2x30 min)
Syns ikke det er så god trening som dvd'en, men får gangsperre av dvd så den kan jeg ikke ta hver dag. Men i morgen skal jeg :heia: |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Sitat:
Tredemølla - 10 min Styrke/Core - 50 min - hardeste timen jeg har vært på ever 255/1000 |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...m/exercise.png
60 minutter så langt i dag :-) håper jeg skal få skvist inn en økt etterpå også, men klokka er allerede mye mer enn den burda ha vært for min del. Flinke damer! Stå på :-) |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Spinning idag:-)
skikkelig svett, deilig med lang dusj etterpå... |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Siden bilen fremdeles streiker i -25 minus så er jeg nødt til å ta fotene fram for å komme meg til A-Å,så ble 45 min i dag.
135/700 treningsmin i jan:) |
Sv: Januartreningsutfordring 2010!
Brrr.. kaldt å dra til trening om dagen altså...
50 minutter 120/700 minutter |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:06. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no