Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

heisann

gammel "bruker" her inne. Gikk på ketolysekuren for ett år siden, og syntes det gikk greit. Etter en laaaaaang stopp på 8-9 måneder er jeg tilbake igjen og lurer på omjeg skal hoppe i det og ta en ny runde.....fortsatt mange kilo for mye som jeg vil bli kvitt....

Masse lykke til

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Dag 2 nærmer seg slutten....CSI Miami og sofaen nå;)

Frokost: Omelett med bacon
Lunsj: Salat med egg og reker på jobben...og olje
Middag: Grillstekte kyllingfileter med pinjekjerner, squash - med olje, sitronpepper og lime...yummie:p

..også har jeg fått trent både yoga og spinning, spørs bare om jeg kommer i ketose snart og energien er brukt opp til i morgen (kjennes fortsatt helt greit!)


Lykke til videre til alle andre - veldig kjekt å vite at vi er flere :)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Er forsåvidt januar-starter, selv om jeg har tatt av nærmere 30 kilo før (det er vel feil å si at de har kommet tilbake, for det er vel noen nye kilo som skal tas av nå). Har god erfaring fra lav-karbo fra før av, og er optimist.
For meg er det ideelt å starte nå. Deilig å snu ryggen til julegodt og kakebokser. Etter å ha forspist seg i jula hvor det føles som at man velter seg fra bord til bord er det deilig å starte med noe helt annet. Ny frisk!:D

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Godt å ha et par Babybel oster i veska nå...bare må ha noe foran Pc'n på denne tiden - og lenge til jeg skal ut i kald bil og kjøre hjem til middag:eek:

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg er en januarstarter, startet opp med trening og ketolysekosthold i går.
Fikk også en hyggelig overraskelse da jeg oppdaget at jeg på en eller annen måte hadde gått ned nesten 4kg i jula :)
120kg atm, og har tenkt meg ned til 100 i første omgang, uten noe spesifikt mål for når det skal skje - men det hadde ikke gjort noe om noe av det hadde forsvunnet til sommeren :)
Lykke til til alle andre!

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Slenger meg på her jeg også. Startet mandag 4.januar. Har gått på ketolyse tidligere med gode resultat, men nå har jeg skeiet ut for lenge. Så derfor er jeg altså i gang igjen. Håper å ta av 10 kg, og at jeg kommer lett i ketose. Prøvde en 2 år gammel stick i går som ble svakt rosa, men har bestilt både nye sticks og tabletter. Pågangsmotet er hvertfall på topp. Og denne gangen skal jeg trene ved siden av, det gjorde jeg ikke sist. Så nå er det like før jobben er slutt og jeg skal rett på spinning :)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Da var jeg igang etter 2 dager med varetelling og håpløst rare spisevaner!
Har spist både omelett og fin kjøttmiddag med gode grønnsaker. Mett og god:)
Tror dette skal gå bra jeg!
Fint å lese om alle dere andre her inne også som har begynt med stort pågangsmot på nyåret:)

Lykke til og ikke gi dere!!

Ett lite spørsmål... Når dere snakker om at Pepsi Max for noen resulterer i mindre nedgang i vekt....gjelder problemet bare Pepsi Max, eller gjelder det all sukkerfri brus??:confused:

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei Blid:-)

det jeg har lest meg til her inne - og også erfart selv tidligere, er at alle typer søtstoff bør unngås for ikke å rote til ketosen/stoppe vektnedgang. Spesielt viktig i starten for å omstille kroppen at man spiser mest mulig "rent"...dvs ikke masse kunstig (les: søtstoff) og mat erstatninger som Atkins-bars osv.

Dvs at Pepsi-max kommentarene nok gjelder annen lett brus også (ihvertfall i starten..sukk:(

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei, jeg startet 2 januar. Skal ned 16 kilo til sommeren. Skal i bryllup i sommer hvor jeg planlegger å bruke en kjole som jeg kjøpte for 5 år siden, men aldri brukt, fordi den er for liten. Gjorde et forsøk på Ketolyse i sommer, men er nok mer motivert nå. :rolleyes: Lykke til, dette skal vi greie.

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Siden lørdag da jeg begynte har jeg gått ned 600 gram, deprimerende..

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Fleiper du?? -600 gr på de 4 første dagene og du er ikke fornøyd??

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Det er jo kjempe bra med 600 gram! Stå på! Fortsetter de slik utover våren så kan du tenke deg selv!:D Dag 3 nesten over allerede!:)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg har min 5. dag i dag, og i dag har jeg hatt skikkelig hodepine ^^
Var litt uheldig med middagen også så ble litt lite av alt, men har fyllt på med egg, ost og litt salat i kveld så går nok så greit atte ^^

Jeg lager noe til frokost som moren min kalte "eggehakk" (og vi ungene "eggegakk") da jeg var liten. Du koker to egg til de er litt under hardkokt (smilende heter det visst) og moser dem med gaffel, sammen med litt smør og/eller majones og urter. Jeg blander det gjerne sammen med litt bacon eller pepperonibiter. Jeg lager all lunch og frokost ferdig kvelden i forveien og har i kjøleskapet, blir litt roligere morgener for meg da.
Varmer gjerne litt på eggehakken så den blir lun, synes det er best om morgenen :-)

Jeg synes dere er flinke jeg!

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Rågod Lasange med nesten 0 karber! måtte bare prøve den i kveld..supergod, og litt igjen til lunsj imorgen (selv om mann og barn var like begeistret, måtte stoppe dem;-)

http://forum.lavkarbo.no/showthread....ferrerid=13404

håper linken virker..ikke prøvd dette før.

Anbefales!

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Sikkert fordi vekta har vist det samme i 3 dager nå.
Jeg får holde ut :)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Det kan ta opptil 4 uker før fettforbrenninga er igang for fullt, vekta vil variere fra dag til dag litt pga sykluser og ikke minst hva man har spist/ikke spist samt saltmengder etc :)
Tror du må smøre deg med tålmodighet og nyte alt det gode du faktisk kan spise og la kroppen få tid til å omstille seg, stress er vektstopper nr 1! :eek:
Heier deg frem videre vi vet du :D

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei folkens.
Er dette en grei frokost?:
6 skiver bacon stekt i ekte smør (ganske små skiver), omelett av 3 egg, 2 ostechips, og alt dette toppet med hjemmelaget dressing (blanding: en hel majonestube og to greie skviser av sukkerfri ketchup + oregano og piri piri-krydder etter smak - brukte ikke hele greia selvfølgelig :)).
Når jeg legger inn alt jeg spiser på mat på data sliter jeg litt med å oppnå nok høy fettprosent i løpet av dagen, men dette virket som et "bedre" måltid.
Noe jeg burde droppe?

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Synes det ser br ut jeg, karatekid :D Mat på data er ikke helt oppdatert, innbiller meg at diett.no er hakket bedre ;)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Snikveide idag :O Jeg har gått ned 2 kilo siden mandag!! Vet jo at endel av dette er vann da, men HALLO?? 2 kilo på litt over 3 dager!! SPRØTT!! Om det fortsetter sånn - da blir jeg overlykkelig, men det er vel heller tvilsomt hehe=)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Det er vel en del vann som mange påpeker, men det er fortsatt en fantastisk motivasjon for å fortsette å jobbe hardt - jeg har selv gått ned 1,2kg siden mandag, med denne dietten + trening - og er så FANTASTISK fornøyd med hvordan jeg føler meg..
Sover godt om natta, og føler meg opplagt om dagen - eneste ulempen er den milde hodepinen jeg har fått (som vistnok er vanlig?) og litt stivhet/legg-lårkramper..

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Kjempe bra at dere har gått ned!:D Kg er jo kg så det kan dere bare vere fornøyd med! Samboer kom og vekte meg i dag for han hadde veid seg. Hadde blitt 2 sifra siden mandag! hehe. Altså gått ned 2 kg!
Eg tørr ikkje å vege meg... ikkje før... i morgen eller mandag.. veit ikkje når eg skal ha vege dag enda;) I dag har eg spist lavkarbolapper med pålegg til frukost.. mmm!

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Føler meg også helt TOPP!! Magen er flat og fin (har ingen plager med luft o.l lenger) og jeg har det virkelig supert :) Det eneste jeg sliter litt med kjenner jeg, er at jeg veldig ofte blir veldig sulten på kvelden, men da har jeg jo i grunn brukt opp alt av karber - så DER sliter jeg litt - men det går seg nok til etterhvert :)

Idag har jeg spist lapper til frokost, også blir det middag nå. Da blir det biffstrimler med sopp, litt løk, bitte litt mais og bernaise saus på. Lager etter pakken jeg, selv om det er litt mange karber i den:) Jeg trives best på litt over 15 karber, så da bryr jeg meg ikke så veldig om det blir litt over :) Sjekker at jeg er i ketose OFTE, og har ikke vært ute av den i det hele tatt siden jeg startet opp nå - så da er det jo greit :)

Hodepine eller svimmelhet har jeg ikke merket noe til denne gangen heldigvis :) Håper jeg slipper også, for det er så ekkelt :S
Det eneste jeg merker er at jeg må tisse HELE tiden, men det er jo kanskje ikke så rart når jeg drikker mellom 3 og 4 liter vann hver dag :)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg har faktisk gått ned 2,2 kg siden mandag og da har jeg gått opp 400 g fra i går. Det må skyldes saltet for det var i hvert fall ikke for mye karb. Heller alt for lite.
Har ikke merket noe særlig i dag, men de første tre dagene hadde jeg press på hodet/ var svimmel. I går var jeg også varmere enn vanlig. Var i ketose tirsdagskvelden. Har bare målt da.

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hvor ofte veier folk seg egentlig her ?

Satser på å veie meg en gang pr uke og ha fast veiedag på mandagsmorgen. Sånn som denne gjengen her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30049

Ut fra hva jeg tror og selv erfarer så varierer vekta mye i forhold til når man veier seg på dagen - og i forhold til hva man har spist og lignende.

Troverdige resultat får man vel når man veier på samme tidspunkt med samme "forarbeid" hver gang.

Eller tar jeg helt feil her ?

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

tror nok du har helt rett i det ja.Slipper masse unødvendige nedturer om man ikke følger med på hver eneste svingning i vekten:)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

jeg har og gått ned 2 kg siden lørdag, veide meg i går. Det er jo 400 gr pr dag!! - DIGG!!:) :)
spørs om d fprtsetter slikt, men er jo en fantastisk motivasjon. Har og gått 1/2 - 1 time hver dag og er i bra form. Bruker ikke sticks , så vet ikke om jeg er i ketose. Tenkete å se hvordan vektnedgangen fortsetter, og fortsetter den orker jeg ikke stics.. bruker dere andre det??
Ellers er dette ikke vanskelig synes jeg. var sugen på søtt i går. men tok noen bær som jeg varmet i micron, spiste m hakkede mandler og creme freich - godt og mettende! :)
Har en grusom hodepine i dag, så trimmen må jeg stå over, men motivasjonene er på topp!
:) klemz til alle. stå på! ;)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Enig! :Dmåtte bare veie meg for å se om jeg var på rett vei. Leste ei her som gikk opp i vekt, og da hadde jeg blitt depa! skal og veie meg på mandager tenkte jeg, ellers blir d bare stress. Må bare tåle at en ikke alltid går ned, og ikke gi opp. kroppen må omstille seg, og jeg satser på å leve med lavkarbo ala Fedon når jeg er fornøyd med vekta, så det er ikke noe poeng å hive inn på gærne karbohydrater om en har en dårlig dag.. Er en kunst..:p

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg veier meg hver dag, men jeg regner med at det er mest nå i starten når jeg er på det ivrigste. Tar ikke så alvorlig hva vekten viser da siden de største variasjonene er vann. Vann ut av kroppen og vann inn.

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg veier meg alltid naken om morran før jeg har spist noe som helst. Er det som jeg tror blir mest rett i allefall;)

Og jeg har veiedag på fredag - men idag ble det litt før hehe=) Så spent om jeg hadde gått ned noe :)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

sukk..jeg har ikke gått ned noe enda...begynte på mandag..:(bør nok ikke veie meg så ofte...

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg veier meg med wii-fiten hver dag, men bryr meg ikke om hva som står der. Har bestemt meg for at jeg legger sammen på fredager og ser hva ukesresultatet blir :-)

Veiedag i morgen tidlig faktisk, da skal jeg legge sammen og se hvordan den første uken har gått :-)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Dette er tredje dagen min på ketolyse, og jeg har vært i ketose i to dager allerede :)
Måtte snike meg på vekta idag da... 1,1 ned! Vann sikkert. Men jeg er strålende fornøyd!
Heia oss! :D

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Har ikke veid meg enda..men prøvde stick for å se om jeg var i ketose idag - men ikke noe utslag! ..og jeg som har vært så flink:mad:

Holder ut, føler meg bra - skal klare dette!

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Sikreste tiden å måle på er 2 timer etter siste måltid :)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Første uken over, og jeg har gått ned 1.7 kg/1.8 kg,
Må vel si meg fornøyd med det i grunn :-)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

ny jeg også ja :-) så ny at jeg ikke skjønner hvordan dere får inn denne kurve fra thickerFactory....... How????
ellers har jeg kjøpt boka av den svenske legen Annika Dahlqvist : Guide til LCHF

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg hiver meg også med! Har gått på ketolysekuren to ganger, med veldig bra resultat. Har gått ned 10 kilo siste året med vanlig lavkarbokost, og nå satser jeg på ketolysekuren for siste innspurt (vel, nesten 12 kilo ned er vel ikke helt innspurt) ... Startet mandag, og har snikveid meg, men jeg veier meg på mandag offisielt. Jeg varierer så veldig fra dag til dag, så det å veie seg hver dag for meg kan bli en nedtur. (første snikveiing var i overkant bra, så jeg tør ikke stole på at det er resultatet mandag).

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jippi i dag har også jeg gått ned, tilsammen 1,6 kg! Veide meg litt senere på dagen i dag enn hva jeg vanligvis gjør. Men det kan ikke har gjort det store utslaget.
Nå skal jeg på trening :)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

1.8 kg har eg gått ned siden mandag:D Korleis endrer ein tickeren? Får ikkje det til:confused:

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Etter en bra start på mandag og bursdag på tirsdag med kake :mad: føler jeg at jeg har hanglet meg gjennom uka. Har i tillegg vært syk, og da forsvant lysten på lavkarbomat. Likevel må jeg ha gjort noe riktig, for stixen i går kveld var rosa, og vekten i dag viste 800 gram mindre enn på mandag. Jeg skal jo egentlig ikke veie meg annet enn på mandager, men denne uken ble jo plutselig litt annerledes enn planlagt.

Nå har jeg akkurat spist frokost, noen timer seinere enn vanlig. Laget pannekaker av 2 egg, 2 ss creme fraiche og litt purre. Som pålegg hadde lagde jeg skinkerøre; strimlet skinke, creme fraiche, pepper og litt paprika. Det blei skikkelig godt :) Oppskriften fant jeg i denne bloggen http://lenabeatrice.net/ Mange gode ord og oppskrifter fra en dame som har vært utrolig flink :D