Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

440/1100 til nå. Det ble en time med invervalltrening i går.

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

1,5 mil i dag også

Totalt 105/200 km:D

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

1 time på tredemølla i dag

165/1000

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Hadde ikke trodd det selv...men fikk nå til dagens økt:-)
Ble både gange, rockering og muskeltrening:-)
Phew:-)

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Totalt 120/200 km

Bare en dag med trening igjen nå, og så blir det en ukes pause pga bryllupsreise...:love::love:

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

335/900 min.
Det ble Wii Fit STEP og KUNG FU i dag....

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

650/1100 så lang i november.

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

370/900 unnagjort.....
Jammen er jeg flink!!!

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

60 min på tredemølla i går

225/1000

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Etter to dager skikkelig sylta forkjøla, ble det 27 minutter boksing i dag :D

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Ble trening både i går og i dag:-)
I går var d 30 min gange, 12 min rockerin, og 30 min yoga..
I dag 30 min gange, 20 min rockering, og 30 min muskeltrening:)
Veldig flink jente...hehe

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

En og en halv times tur sammen med mor ute i skogen i dag;-)
Herlig:-)
Ble også 20 min rockering og 35 min. yoga på wii´en:-)
Former tar seg sakte sakte, men sikkert opp:-))

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Tur 1 time og 50 min i dårlig vær; 620/1000 min:D:D

Vi er så flinke denne måneden syns jeg!

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

360/1800

Ble hengende litt på etterskudd pga standhaftig forkjølelse, men jeg tror jeg er i gang igjen nå. Er ikke helt i form, men litt trening går bra.

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Slite rfremdeles med forkjølelse og en hoste "utav en annen verden" :o

Men i dag ble det 20 minutter snømåking! Og DET kaller jeg trim :D

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Ja det er skikkelig trim det! Holdt på med det noen år, nå bor jeg i blokk og slipper unna!:D
Ha en god kveld!

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Flott og komme seg ut og trosse været !!!
Også er man liksom enda mer fornøyd med seg selv etterpå, føler seg ekstra frisk:-)

Flink du !!!

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Tre timers slalom på Trysil:-)
Merket at det var en stund siden sist, men deilig:-)
Ble 20 min rockering etter vi kom hjem, men skal ta treningsfri i dag, lørdag:-Tenker det er godt med en dag fri;.-)

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Har tatt 30 minutter på wii. sykling, balanse, kung fu, parade,step plus m/vekter. :D

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Fredagssvettis på fredag - 70 min

Tredemølla lørdag - 60

355/1000

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Rolig i går, så i dag har jeg virkelig kost meg med :
20 min rockering.
1.40 min muskeltrening, yoga, og step:-)
Moro moro:-)

Skal ut og gå en tur nå snart:-)

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Nå henger jeg litt etter her.
Men 22 minutter om dagen resten av måneden bør jeg da klare..

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

470/900 unnagjort.....
Wii Fit STEP Plus med 0,5 kg vekter på bena.....samt marsjering som jeg for alt i verden ikke får til....*ler*. Jeg fikser absolutt ikke å gå i takt!

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

:lol: Jeg får heller ikke til å gå i takt :lol: Sikkert et pent syn å se på :D

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Ble en god times gåtur sammen med mannen også, i godt tempo:-))

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

UFF.... har vært sløv med både trening og mat i denne uka:(

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Etter å ha syklet 3 mil og gått en liten tur i helgen har jeg nå klart
770/1100!!!
Så denne måneden tror jeg at jeg klarer målet mitt uten problemer. :)

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

50 minutter wii fit+ og cardio boksing :D

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Mandag:
Tredemølla - 25 min
MRL - 60 min

440/1000

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

45 min gange .
20 min rockering.
60 min step og yoga...

Moro og trene jo !!! ( hyggelig overaskelse...lurer nå på hvorfor jeg ikke har kommet i gang før...men vet d...manglet motivasjon, og den har jeg fått her inne ! Nå er motivasjon at det er moro og å få en sprekere kropp:-)
:-))

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Ja, både mann og barn ler godt av meg når jeg så iherdig prøver.....:D

I dag ble det WII FIT STEP PLUS med vekter a 0,5 kilo på armer og ben....
Da er jeg kommet over halvveis: 500/900 min.

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

420/1800

Egentrening: sykkel og stretching

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Så ble det endelig en tur om ikke annet, 40 min.

270/900 min

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

wii i dag: 7 minutter "parade", 10 minutter hinderbane og 10 minutter cardio boksing

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
 

Bayline,
20 min rockering
25 min muskeløvelser
30 step
40 min rask gange sammen med min kjære......

:-)))