Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Side 3 av 8

Sist »

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Ketolysekuren (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110)

- - Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=28458)

Vatti

28-09-09 09:25

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

UKE 40 " - 10 kg til jul gjengen"

CATZIE: start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA: start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin: start: 784,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg

Vatti

28-09-09 09:26

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

...

Vatti

28-09-09 09:27

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Elin (Innlegg 775591)

GISP!!! 784 kg?? *rystet*

catzie

28-09-09 09:29

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

UKE 40 " - 10 kg til jul gjengen"

CATZIE: start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA: start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin: start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg

catzie

28-09-09 09:29

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Ha ha, ja nei da hadde kanskje ikke dette fine forumet en gang kunnet hjelpe deg :D

Liv	28-09-09 09:33

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Nå har jeg veid meg;....84,4.....

Stor79

28-09-09 09:40

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

CATZIE: start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA: start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin: start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna: start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg

Jeg vil ha fredag som veiedag, helgene kan være fryktelig ustabile som noen nevnte her.

catzie

28-09-09 09:40

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Vil du ikke fylle deg inn på listen Liv? :)

Ja Elin jeg kan vel dra listen med oss hver fredag jeg, ser ut som det er størst interesse for fredager :-) ?

Husk å alltid kopiere den siste kopierte tabellen folkens :-) (Ellers kan noen falle vekk)

aslaug

28-09-09 09:56

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

UKE 40 " - 10 kg til jul gjengen"

Aslaug: Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg _Nå: 78 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -1.0 kg

catzie

28-09-09 10:09

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

catzie

28-09-09 10:11

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Merk hele listen, kopier, og lim den i ett nytt innlegg. Så legger du til deg selv under de andre :)

Nutta

28-09-09 10:21

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Kitt	28-09-09 10:23

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

CATZIE: start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA: start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin: start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna: start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg
Kitt: start: 92,5kg mål: -10kg nå: 92,5kg sist uke: -0,0kg hittil: - 0,0kg

Liv	28-09-09 10:23

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Liv	28-09-09 10:34

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Hehe tror det var mange som kopierte og skrev samtidig......

Suksess

28-09-09 11:10

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Suksess signerer! :D

ketomamma

28-09-09 11:17

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Liv	28-09-09 11:37

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

malleleo

28-09-09 11:45

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

dinapo

28-09-09 13:19

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Catzie: start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA: start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin: start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna: start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg
Aslaug: Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg _Nå: 78 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -1.0 kg
Ketomamma: Start: 90,0kg Mål: -15kg Nå: 88kg Sist uke: -2kg Hittil: -2.0kg

Liv: Start: 84,4 kg Mål:-10 kg Nå: 84,4 Sist uke: _-0,0_ Hittil:-0,0____
malleleo: Start 108,1 kg Mål:-40 kg Nå: 107,4 Sist uke -0,5kg Hittil:-0,5
Dinapo: Start: 89,7 kg Mål:- 15 kg Nå: 89,7 Sist uke: -0,0 kg Hittil:-0,0kg

kilo	28-09-09 13:21

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av malleleo (Innlegg 775704)

Kilo: Start:88,5kg Mål: -10kg Nå: 88,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil.-0,0

aslaug

28-09-09 13:52

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Dette er jo superinspirerende, så mange som vil være med!:D:D

Jeg har aldri klart å fullføre når jeg har hengt meg på en sånn tråd som dette, men denne gang skal jeg klare det.
Har hatt en lei tendens til å gi meg hvis vekta stopper opp. det skal ikke skje nå!!

Anom	28-09-09 13:56

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Hiver meg på. Jeg har satt 78 som mitt første mål, da blir det 15 kg totalt.
Men tenker 75 (rundt der) er mer passe.
Så da har jeg 10 igjen i dag sånn sett.
Men jeg nekter å skrive det på ticketen enda, for det er så deilig å se jeg er over halvvegs ned til mitt første mål. :p

lavt stoffskifte

28-09-09 14:01

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Dette har jeg også lyst til å være med på :) men er veldig ny på lavkarbokost, så jeg får bare se hvordan det går! Lykke til alle mann :)

grotingeling

28-09-09 14:24

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

UKE 40 " - 10 kg til jul gjengen"

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av dinapo (Innlegg 775750)

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av kilo (Innlegg 775751)

Kilo: Start:88,5kg Mål: -10kg Nå: 88,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil.-0,0

grotingeling: Start: 95,5kg Mål: -10kg Nå: 95,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil: -0,0kg

catzie

28-09-09 14:31

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

UKE 40 " - 10 kg til jul gjengen"

Catzie: start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA: start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin: start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna: start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg
Aslaug: Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg _Nå: 78 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -1.0 kg
Ketomamma: Start: 90,0kg Mål: -15kg Nå: 88kg Sist uke: -2kg Hittil: -2.0kg
Liv: Start: 84,4 kg Mål:-10 kg Nå: 84,4 Sist uke: _-0,0_ Hittil:-0,0
malleleo: Start 108,1 kg Mål:-40 kg Nå: 107,4 Sist uke -0,5kg Hittil:-0,5
Dinapo: Start: 89,7 kg Mål:- 15 kg Nå: 89,7 Sist uke: -0,0 kg Hittil:-0,0kg
grotingeling: Start: 95,5kg Mål: -10kg Nå: 95,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil: -0,0kg

catzie

28-09-09 14:32

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

He he aktiviteten tar jo helt av her inne, så dumt at jeg ikke har visst om dette forumet før nå! Ja ja, nå er vi her! Dette skal bli bra. Vi må klare 10 kg med denne dra hjelpen! Den lille svarte skal frem til julebordene!!!

catzie

28-09-09 14:35

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Ikke siter, men kopier hele tabellen med deg over i nytt innlegg og så legg inn deg selv på ny rad :-)

Nutta

28-09-09 14:36

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Ble litt tull i denne tråden.. for når jg kopierte og limte inn, så hadde en annen gjort d samme omtrent samtidig og da var jg plutselig ikke med på den siste :P

Kitt	28-09-09 16:31

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Jeg er også borte!:nedfor:

jannekristin

28-09-09 19:30

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

nalana

28-09-09 19:52

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Kitt (Innlegg 775824)

Jeg er også borte!:nedfor:

Prøv igjen!:boxing:

Selv glemte jeg å veie meg i dag morges. Kommer med fra i morgen, men tviholder ellers på mandag som veiedag.:p

marithja

28-09-09 20:50

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Lurer*

28-09-09 20:53

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

UKE 40 " - 10 kg til jul gjengen"

Catzie: start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA: start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin: start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna: start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg
Aslaug: Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg _Nå: 78 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -1.0 kg
Ketomamma: Start: 90,0kg Mål: -15kg Nå: 88kg Sist uke: -2kg Hittil: -2.0kg
Liv: Start: 84,4 kg Mål:-10 kg Nå: 84,4 Sist uke: _-0,0_ Hittil:-0,0
malleleo: Start 108,1 kg Mål:-40 kg Nå: 107,4 Sist uke -0,5kg Hittil:-0,5
Dinapo: Start: 89,7 kg Mål:- 15 kg Nå: 89,7 Sist uke: -0,0 kg Hittil:-0,0kg
grotingeling: Start: 95,5kg Mål: -10kg Nå: 95,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil: -0,0kg
jannekristin: Start: 70.5 kg Mål: -10.5 kg Nå: 70,5
Lurer*: Start xxxkg Mål: -10kg Nå xxkg Sist uke: -xxkg Hittil xxkg

Jeg vil være med, men da jeg for øyebliket er uten vekt så får jeg ikke fylt ut skjema skikkelig, men det skal bli bedre etterhvert:) Vil bare ha en plass i skjema.

Har her skrevet 10kg som mål iogmed at det er det jeg skal klare før jul, er mange fler å ta av:p

Lurer*

28-09-09 20:54

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

UKE 40 " - 10 kg til jul gjengen"

Catzie: start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA: start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin: start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna: start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg
Aslaug: Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg _Nå: 78 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -1.0 kg
Ketomamma: Start: 90,0kg Mål: -15kg Nå: 88kg Sist uke: -2kg Hittil: -2.0kg
Liv: Start: 84,4 kg Mål:-10 kg Nå: 84,4 Sist uke: _-0,0_ Hittil:-0,0
malleleo: Start 108,1 kg Mål:-40 kg Nå: 107,4 Sist uke -0,5kg Hittil:-0,5
Dinapo: Start: 89,7 kg Mål:- 15 kg Nå: 89,7 Sist uke: -0,0 kg Hittil:-0,0kg
grotingeling: Start: 95,5kg Mål: -10kg Nå: 95,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil: -0,0kg
jannekristin: Start: 70.5 kg Mål: -10.5 kg Nå: 70.5
marithja: Start: 83 kg Mål: -10 kg Nå:73 kg Sist uke: -1 kg Hittil: 0,0 kg
Lurer*: Start xxxkg Mål: -10kg Nå xxkg Sist uke: -xxkg Hittil xxkg

Sånn, da fikk jeg oss begge på plass Marithja:)

kilo	28-09-09 20:58

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Catzie: start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA: start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin: start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna: start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg
Aslaug: Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg _Nå: 78 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -1.0 kg
Ketomamma: Start: 90,0kg Mål: -15kg Nå: 88kg Sist uke: -2kg Hittil: -2.0kg
Liv: Start: 84,4 kg Mål:-10 kg Nå: 84,4 Sist uke: _-0,0_ Hittil:-0,0
malleleo: Start 108,1 kg Mål:-40 kg Nå: 107,4 Sist uke -0,5kg Hittil:-0,5
Dinapo: Start: 89,7 kg Mål:- 15 kg Nå: 89,7 Sist uke: -0,0 kg Hittil:-0,0kg
grotingeling: Start: 95,5kg Mål: -10kg Nå: 95,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil: -0,0kg
jannekristin: Start: 70.5 kg Mål: -10.5 kg Nå: 70.5
marithja: Start: 83 kg Mål: -10 kg Nå:73 kg Sist uke: -1 kg Hittil: 0,0 kg
Lurer*: Start xxxkg Mål: -10kg Nå xxkg Sist uke: -xxkg Hittil xxkg
Kilo: Start:88,5kg Mål: -10kg Nå: 88,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil.-0,0

Kitt	28-09-09 21:00

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

UKE 40 " - 10 kg til jul gjengen"

Catzie: start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA: start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin: start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna: start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg
Aslaug: Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg _Nå: 78 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -1.0 kg
Ketomamma: Start: 90,0kg Mål: -15kg Nå: 88kg Sist uke: -2kg Hittil: -2.0kg
Liv: Start: 84,4 kg Mål:-10 kg Nå: 84,4 Sist uke: _-0,0_ Hittil:-0,0
malleleo: Start 108,1 kg Mål:-40 kg Nå: 107,4 Sist uke -0,5kg Hittil:-0,5
Dinapo: Start: 89,7 kg Mål:- 15 kg Nå: 89,7 Sist uke: -0,0 kg Hittil:-0,0kg
grotingeling: Start: 95,5kg Mål: -10kg Nå: 95,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil: -0,0kg
jannekristin: Start: 70.5 kg Mål: -10.5 kg Nå: 70.5
marithja: Start: 83 kg Mål: -10 kg Nå:73 kg Sist uke: -1 kg Hittil: 0,0 kg
Lurer*: Start xxxkg Mål: -10kg Nå xxkg Sist uke: -xxkg Hittil xxkg
Kitt: Start: 92,5kg Mål: -10kg Nå 92,5kg Siste uke: -0,0 Hittil 0,0

Sånn, da er jeg også med igjen!:D

kilo	28-09-09 21:07

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

UKE 40 " - 10 kg til jul gjengen"

Catzie: start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA: start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin: start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna: start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg
Aslaug: Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg _Nå: 78 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -1.0 kg
Ketomamma: Start: 90,0kg Mål: -15kg Nå: 88kg Sist uke: -2kg Hittil: -2.0kg
Liv: Start: 84,4 kg Mål:-10 kg Nå: 84,4 Sist uke: _-0,0_ Hittil:-0,0
malleleo: Start 108,1 kg Mål:-40 kg Nå: 107,4 Sist uke -0,5kg Hittil:-0,5
Dinapo: Start: 89,7 kg Mål:- 15 kg Nå: 89,7 Sist uke: -0,0 kg Hittil:-0,0kg
grotingeling: Start: 95,5kg Mål: -10kg Nå: 95,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil: -0,0kg
jannekristin: Start: 70.5 kg Mål: -10.5 kg Nå: 70.5
marithja: Start: 83 kg Mål: -10 kg Nå:73 kg Sist uke: -1 kg Hittil: 0,0 kg
Lurer*: Start xxxkg Mål: -10kg Nå xxkg Sist uke: -xxkg Hittil xxkg
Kitt: Start: 92,5kg Mål: -10kg Nå 92,5kg Siste uke: -0,0 Hittil 0,0
Kilo: Start:88,5kg Mål: -10kg Nå: 88,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil.-0,0

Prøver å slenge meg på lista igjen,,, jeg falt ut :)

Nutta

28-09-09 21:07

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

UKE 40 " - 10 kg til jul gjengen"

Catzie: start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA: start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin: start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna: start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg
Aslaug: Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg _Nå: 78 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -1.0 kg
Ketomamma: Start: 90,0kg Mål: -15kg Nå: 88kg Sist uke: -2kg Hittil: -2.0kg
Liv: Start: 84,4 kg Mål:-10 kg Nå: 84,4 Sist uke: _-0,0_ Hittil:-0,0
malleleo: Start 108,1 kg Mål:-40 kg Nå: 107,4 Sist uke -0,5kg Hittil:-0,5
Dinapo: Start: 89,7 kg Mål:- 15 kg Nå: 89,7 Sist uke: -0,0 kg Hittil:-0,0kg
grotingeling: Start: 95,5kg Mål: -10kg Nå: 95,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil: -0,0kg
jannekristin: Start: 70.5 kg Mål: -10.5 kg Nå: 70.5
marithja: Start: 83 kg Mål: -10 kg Nå:73 kg Sist uke: -1 kg Hittil: 0,0 kg
Lurer*: Start xxxkg Mål: -10kg Nå xxkg Sist uke: -xxkg Hittil xxkg
Kitt: Start: 92,5kg Mål: -10kg Nå 92,5kg Siste uke: -0,0 Hittil 0,0
Nutta start: 105 kg Mål: - 20 kg Nå: 105 kg Sist uke: 0 Kg Hittil: 0 kg

Lurer*

28-09-09 21:09

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?

Og kilo var ute igjen

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:42.

Side 3 av 8

Sist »

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side