Sv: Hei! Start 20. april
 

Hei, kan jeg også være med?

Begynner i morgen - og hvor mange ganger jeg har sagt akkurat det orker jeg ikke tenke på.

Det vanskeligste i starten er frokosten. Jeg er sulten som en ulv når jeg står opp, og sånn har det alltid vært. Og med to barn som skal ha ordentlig frokost med grovbrødskiver, melk og det som hører til så er det så fort at jeg spiser det samme og så tenker jeg "jaja, nå har jeg spist for mange karbohydrater allerede, så jeg får begynne i morgen heller" og så skjer akkurat det samme dagen etter.

Jeg håper at jeg vil finne nok motivasjon her inne til å komme igang. Nå er det vår og varmt ute, og jeg går rundt og gjemmer meg i fleecejakke og regnjakke. Det må det bli slutt på.

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg og sliter med akkurat den... Men jeg har erfart at hvis jeg har noe klart i kjøleskapet f.eks en suppe, middagsrester fra i går e.l som er veldig raskt å bare varme opp, så er sjansen mye mindre for at jeg går på disse blemmene.

Dette klarer du!! Heng frem et klesplagg du vil inn i, et bilde av deg selv der du var fornøyd med kroppen evt. et bilde av en person du syns er fin, tenk på sommer og sol... kanskje en lekker sommerkjole, bikini... disse tingene motiverer ihvertfall meg. I tillegg til å skynde meg inn her og "henge" når jeg møter fristelser som for det meste skjer på morgen og kveld... ;)

Jeg finner også motivasjon i å belønne meg selv ved visse tidspunkt. F.eks hver 5 kg, hver 10 kg osv. Da unner jeg meg en liten shoppingtur, noe nytt til huset, litt massasje el annen behandling.

Sv: Hei! Start 20. april
 

regner med at jeg er den eneste her fra nordland jah? :)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Neida Jannemor du er ikke den eneste fra Nordland. Er fra Bodø og er 32:)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Frokost gjennomfört - egg og bacon. Og jeg har spist noen mandler.

Nä skal vi straks forlate huset og dersom jeg ikke tar med meg penger sä er jo problemet löst - da kan jeg ikke kjöpe verken is eller godterier. Lurt, sant?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hei alle:)
Jeg fant ut at brødet mitt duger godt under egg og bacon:)skal prøve å bake d andre når dette er tomt:) Ellers var jeg gått ned 1 kg på tre dager og d er vel supert:)og i ketose er jeg:))))) i dag skal jeg utpå litt alkohol så d blir ingen veing før neste lørdag, men d går bra:)) Ha en bjuuuudi helg alle sammen og håper vi greier dette:)))

Sv: Hei! Start 20. april
 

Nei, jeg er også fra nordland :)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Her var frokosten også egg og bacon. Skal starte på lunsjen nå. Kyllingsalat :-)

Jeg har vært ute og handlet nå. Gutta fikk masse godteri mens jeg selv hadde ikke lyst på! Det skjer jo aldri! Pengeboka har det nok best hjemme egentlig. Spent på fortsettelsen

Sv: Hei! Start 20. april
 

God helg til deg og som nå er 1 kg mindre! Gratulerer:)
Vi får oppmuntre hverandre så godt vi kan. For dette skal gå.

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg fikk veldig vondt i nyrene for to dager siden, og det sitter ennå. Så jeg var kjemperedd for at jeg ikke kunne fortsette. Men var hos legen i går og fikk beskjed om at jeg skulle bare fortsette. Håper det gir slipp snart. For dette VIL jeg fortsette på. Det funker dette her :).
Jeg gikk på vekta i går og den viste 2,3 kg mindre. :D:D:D. Er sååååååå kjempeglad. Trallallallalaaaaaaaaaaa :)

Sv: Hei! Start 20. april
 

hapylady! gratulerer med -2,3 kg! korti du begynte på kuren? ka sa legen var årsaken til nyresmerter?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Tusen takk :D. Jeg begynte på mandag så det er jo helt klart mye vann som har gått ut, men ned er ned :).
Legen sa at det kunne være tungt for nyrene med kostholdsendring så total som min. Fra lite fett til masse fett osv.. Men han trodde ikke det var skadelig. Tok endel blodprøver for å sjekke masse og for å være sikker. Men som sagt. Jeg fikk fortsette så jeg håper dette går bra :).

Sv: Hei! Start 20. april
 

nå har jeg ihvertfall testa ut og funnet ut at jeg er en av de som bør holde seg laaangt unna pepsi max... drakk ett stort glass til middagen i dag og ble bitt av ett akutt søtsug!!! måtte hive i meg litt sukkerfri sjokolade for å klare å holde meg unna den kalde kvikk lunsjen til sambo som ligger i kjøleskapet!... så nå har jeg faktisk hatt meg på en alrdi så liten joggetur for å komme unna snopet, og nå er søtsuget allerede vekk, puh.... men tror jeg skal holde meg til vann heretter ja... hvordan går det med dere andre? nå har vi snart kommet oss igjennom den første uken, hehe.... jeg skal vente så lenge jeg klarer med å veie meg den her gangen, blir så fort skuffa når jeg ikke ser resultat, også har jeg så lett for å gi opp at jeg tør ikke.... skal veie meg i juli jeg, og se om målet er nådd, hehe.... synes allerede jobbuksa virker mindre trang, men kan godt være psykisk, hehe

Sv: Hei! Start 20. april
 

kordan det går.. jo, eg har nettopp komt heim fra bursdagsselskap og der var yndlingskaka mi! deili gulrotkake... mmm:) men eg greidde å motstå:) ska i selskap igjen imorgen så då blir eg utsatt for nok en fristelse for der skal være heimelaga fyrstekake og verdens beste sjokoladekake! og eg må sitte pent å sjå på dei andre som koser seg.. tøff helg må eg sei.. men eg har klart meg fint så langt:)
hadde ostekarbis til middag idag, og det var faktisk veldig godt sammen med grønnsaker:) til å anbefale, bare å søke på "gerd`s ostekarbis":) håper det går bra med alle andre og, eg føler ihvertfall at helga er verst!

Sv: Hei! Start 20. april
 

Jeg lurer litt på te jeg. Er det lov å drikke all slags teer? Eller må man holde seg til vanlig te og grønne teer? Er det noen her som vet det?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Gratla med flotte resultater dere som har gått ned! Torkil har selv sagt at kg er kg uansett om det er vann eller ei, så det er ikke "bare" ;) (sitat fra forrige gang jeg gikk på kuren)

Og tenk snart er vi ferdige med første uka. Jeg syns alltid den første og til dels andre uka er vanskligst siden det ikke har gått så veldig lang tid... etterhvert så "gidder" man liksom ikke sprekke fordi man har holdt på så lenge, så det blir liksom en slags ekstra motivasjon... hehe :)

Nå skal jeg snart goffle deilie ostelasagne... mmm... litt sen middag i dag ja.

Ha en god kveld!

Ps... Monicah... du er superflink som klarer å stå i mot så mange fristelser!! Stå på! Forrige gang jeg gikk på kuren pleide jeg å ta med meg noe ketolysevennlig digg når jeg skulle i selskaper og slikt. F.eks noen vafler eller noe annet godt. Det funker veldig bra for meg.

Sv: Hei! Start 20. april
 

eg syns det er greit å sitte å tenke at eg "slipper" å spise disse kakene.. tenke på kor mykje det kan ødelegge for kuren min... det er på en måte ikkje verdt det:) men eg skal ikkje nekte for at eg har grådig lyst å smake:)

Hjelp!!!
 

Sitter her med drit dårlig samvittighet etter all den fete maten jeg har tyllet i meg. fløtesaus og smør på brødet ( lav karbo) Kan noen forsikre meg om at dette virkelig er riktig:confused: Har spist bare 15,6 karbo i dag da. Synes det går greit å telle og holde seg unna de, meeeeen alt det fettet jeg må venne meg til å spise:eek:
Venter på pakka mi med sticks,tyvstarta kuren før boka kommer, so om jeg er i gang med fettforbrenninga vat jeg ikke enda.:o
Var så dum å gå på vekta etter en fet middag, for å se om det hadde trilla av noe :w00t: Noop, tvert i mot!!!

Sv: Hei! Start 20. april
 

hehe:) et godt tips er å alltid vege seg om morgenen før du har spist frokost, og aldri vege seg om kvelden! du blir fort demotivert av å se tallene som dukker opp når dagen er over! eg kan ikkje garantere deg at det her virka, men vi ska no prøve oss fram alle sammen og håpe på at dei som har gjort det her før oss kan hjelpe oss på vei om vi står fast! men en forutsetning er så klart at en er i ketose.. ellers vil ikkje alt det fettet gagne deg:) men om du holder deg til "spillereglene" så er du nok det no om du startet for noen dager siden...

Sv: Hei! Start 20. april
 

Ja, så man kommer i ketose etter bare få dager altså?

Sv: Hei! Start 20. april
 

eg har lest om andre her inne som har komt i ketose bare etter 1-2 dager. korti du begynte då?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Begynte 23.04. Blir spennende å ta en " tisseprøve" til uka ;-)

Sv: Hei! Start 20. april
 

eg begynte faktisk 15.04.. så eg burde gått ned meir no enn det eg har gjort.. men eg har jo spist litt feil type karbohydrat til tider. har f eks spist ostesnitzel der det bare er 6 g kh på 100 g. så har holdt meg på ca 15 kh pr dag, men då altså basert meg på feil type kh. men men.. ska ta meg sammen no:)
spennande me tisseprøve ja! eg venta jo i over ei veke før eg fikk stixa, og då va eg spent då:) men det slo ut på rosa til min store glede:)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Ok :-) men det går da fremover ser jeg på linja di ;-) Spiser litt lavcarbo brød og grønnsaker, det er min rasjon med KH. Skal kanskje ikke ha noen form for brød mat, bare grønt?

Sv: Hei! Start 20. april
 

eg veit ikkje, men eg kan ikkje tenke meg at lavkarbobrød kan skade? eg prøva å spise salat og grønnsaker til alle måltid (har lest at en skal/bør det) men det er litt vanskelig. det er så mykje eg ikkje liker... men må vel gjerne ta å utforske mer i grøntavdelingen på kiwi:)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Halloen, startet også den 20, men var litt slumsete med tallet på vekten den dagen, så er faktisk ikke sikker på hvor mye jeg har gått ned:confused: Tror det er 2, 5 kg ca....kanskje? Uansett så er jeg fæl til å veie meg både morgen og kveld. Må liksom sjekke at jeg er på rett spor:) Det jeg har spist til nå har vært Lollypop-brød som står inne på sidene her, toppet med smør, Philadelphia-ost og salami....til middager har det vært litt diverse, kjøttdeig med løk, rømme, litt tomatpure og agurk ved siden av...kjempegodt. Men flere som har litt sånn opp og ned dager, der den ene dagen virker som alt er mulig, mens neste dag vil man "kose"seg, og da selvfølgelig ikke med ketose-brød...for en rar måte hodet fungerer på...hm...

well, nå er det leggetid, så dere får ha godnatt:-)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Ah, den vanskelige oppstarten. Jeg skal straks spise frokost. Eggerøre.

Jeg må ha et slags brød. Kan noen anbefale et?

Jeg leste også at noen tar en slagt olje for å få i seg nok fett, men nå finner jeg det ikke igjen. Er det noen som husker?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Skjønner fortsatt ikke hvordan jeg skal legge til en ticker:confused:. Det står at en må ha et passord, men finner ikke ut hvordan jeg skal registrere meg og registrere et passord. Trenger nok mere hjelp.

Sv: Hei! Start 20. april
 

Hei!

Jeg startet også 20. april!!! Så gøy å se at vi er så mange som har startet på samme tid!

Til nå har jeg gått ned 1,7kg!!!!!! :):):)
Var i ketose på torsdag, så nå er det bare å kjøre på!

Leste gjennom alt dere har skrevet, og det hjelper skikkelig på!

Er forresten fra Trondheim.

Noen andre som er litt skjelven i kroppen?:confused:

Sv: Hei! Start 20. april
 

Rapport:
Er litt deprimert akkurat nå:nedfor:. Veide meg på fredag og hadde bare gått ned en kilo (magen er 1 cm mindre):_oppgitt:. Fikk boka på fredag og ser at jeg har gjort litt feil, men har vært i ketose siden tirsdag. (ps. veide meg nå, fortsatt bare 1 kilo). Har brukt 30 days, så første tiltak blir å kutte ut den. Tenkte at det var lurt å kutte ut en ting av gangen, ellers vet jeg ikke årsaken.

Sv: Hei! Start 20. april
 

hei linn64!
du må ikkje bli lei deg! eg har det på akkurat samme måten! første veka (eg begynte jo den 15. april) gikk eg ned 2 kg og sida har eg ikkje gått ned noe! har ikkje mål cm, det skal eg gjere på ondag (2 veke sida oppstart). men eg og har nok gjort feil, eg bare veit ikkje kor feilen ligger.. skal no starte med å spise litt mindre, for når eg ser på menyforslaget i boka så er der presentert lite mat (syns eg) men der står og at en får sikkert ikkje i seg all maten fordi det er for mykje. der står f eks 2 egg og 5 ramser bacon til frokost. en blir ikkje direkte mett av det. men eg har faktisk brukt 2 egg, 3 små biter bacon og salat til. så eg må nok fortsatt opp i mengde på fett... :( og ned i mengde på mat generelt..

Sv: Hei! Start 20. april
 

ang ticker. når du kommer inn på tickerfactory siden trykker du på "create your own ticker". så velger du ticker, legger inn verdiene dine og lagrer kode slik du kan logge deg inn ved andre anledninger til din ticker. for å legge tickeren ut her på denne siden må du etter at du har lagret tickeren din, trykke på "get code" da kommer det opp to bokser med koder. du velger den øverste boksen, kopierer alt som står i boksen og legger det inn under signatur her som du finner på ditt kontrollpanel. skjønner?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Nå har jeg fått i meg en heidundrede frokost med to egg og bacon, salatblanding, agurk og fetaost. Jeg er så glad i ketchup til sånn mat men det erstattet jeg med bbq-saus fra spisdegslank som inneholder 0 karbo. Ble go og mett.

Lagde den brødmixen fra samme firma, men holder meg heller til proteinbrødet.

Monicah hva mener du når du sier at du har fått i deg feil karbohydrater?

Sv: Hei! Start 20. april
 

hei birk!
eg har f eks spist ostesnitzel der det står på pakken at det er 6 g kh pr 100 g. dei karbohydratane som er i dei snitzlane kjem bl a fra hvetemel som er i paneringen. og hvetemel skal vi jo holde oss laaaangt unna! det er feil type karbo. vi skal jo få i oss karbohydrater gjennom salat og grønnsaker...

Sv: Hei! Start 20. april
 

Åh, skjønner. Jeg har vært litt kjip på grønnsakene på grunn av de har litt karbohydrater i seg, men de har jo viktige aminosyrer som kroppen må ha. Så da må jeg heller prøve å holde resten høvelig karbofritt.
Nå har jeg også fått til den diet-ticker. Var vanskelig sak å finne ut av hvordan man skal få den permanent på meldingene.

Sv: Hei! Start 20. april
 

ja eg og sleit litt med den tickeren... men grønnsaker og salat må vi ha i oss! det er der vi hente mesteparten (om ikkje alt) av mineralt og vitaminer! det må du ikkje kutte ned på . men ka du spiser som er karbo i då? sida du har spart inn på grønnsaker...?

Sv: Hei! Start 20. april
 

Det er vel ingenting av det jeg spiser som har ekstremt mye karbo. Men mange av grønnsakene har jo litt høye karbo-innhold i forholdt til kjøtt, egg og ost. Tenker på gulrot, løk, tomat, korn og frø. Men har kanskje vært litt hysterisk på å holde karboinnholdet så lavt som mulig under 20 om dagen. Hvor mye er egentlig maks i en slik diett. Som du kanskje skjønner har jeg ikke lest bok om dietten, men lest litt her og der på nettet og forhåpentligvis skjønt prisippet. Går i alle fall nedover på vekta:)

Sv: Hei! Start 20. april
 

det er mye eg ikkje skjønner og forstår heilt. men trur at det er sånn at kvinner skal ligge på 15 kh og menn på 20 kh. det er vist ikkje lurt å holde seg under..?las noe om det igår her inne men husker ikkje kor.

Sv: Hei! Start 20. april
 

eg har jo vært litt lei meg siste dagene fordi eg ikkje har gått ned meir enn 2 kg og det har stått stille på vekta sia onsdag.. så derfor har eg målt magen idag, og den har minka med 5 cm! det var en lettelse å sjå! eg skulle egentli vente til onsdag, men eg trengte litt motivasjon og måtte bare sjekke... og eg blei gla igjen:)

Sv: Hei! Start 20. april
 

Veide meg i dag tidlig :D Gått ned ja, så noe riktig må jeg ha gjort, tross fløte saus :p 1,5 totalt på 3-4 dager:rolleyes: Fortsetter det sånn, jubler jeg :cool: