Sv: 10 kg eller mindre?
 

Hei hei...
Nå har jeg ikke vært her på en stund, men fra og med i morgen er jeg i gang igjen :D Har klart å gå opp det lille jeg hadde gått ned, så det er jo nedtur, men sånn er det jo bare. :( Får satse på det går fortere å gå ned litt nå enn forrige "runde"... men ihvertfall - da er jeg med i gamet igjen :) Og det gleder jeg meg over...

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Lykke til med ny runde Ojala. Håper du har funnet ut av mageproblemer og at ny matfilosofi gjør susen!

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Tusen takk!! :) Har funnet ut både det ene og det andre, og kan ikke nekte for at det er deilig å ha fått en forklaring på ting. Og det som er en skikkelig motivasjonsfaktor er at det første konkrete kostholdsendrings-forslaget jeg fikk på sykehuset for å holde i sjakk sykdommen var KUTT KARBOHYDRATER!! Så da har jeg jo enda en grunn for å fortsette med dette her ;)

Så nå er det bare å hoppe i det!! Vektnåla skal NED!! :p:D

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Stille det er her om dagen da....
Men får juble litt for meg selv - forrige gang jeg begynte (noen uker tilbake) sto jo vektnålen stille leeeenge - og nå, etter en dag er det nesten 1/2 kg ned. Om det bare kunne fortsette i dette tempoet;)

Sv: 10 kg eller mindre?
 

kjempe bra da :) digg med litt motivasjon nå før jul ;)her står det stille men går fint det :p

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Så flott da! Ingen ting er bedre enn en skikkelig god start. Da går alt så mye bedre! Her står det bom stille... Kroppen min vil rett og slett ikke mer ned, så jeg får ta det som et hint ;)

Må innrømme at jeg fortsatt ønsker å komme ned i min drømmevekt, men det er jo bare et tall... Må være realistisk også.

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Hvordan går det med deg Ojala?

Sv: 10 kg eller mindre?
 

tuddeliiduuu.. :p her står det stille grunnet et par høykarbo helger :rolleyes: men ser jo at dette ikke blir noe problem så lavkarbo til julaften nå og så de siste kg etter ;) ønsker en fin fin dag til dere vdere :klem:

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Bare en ting jeg må lufte. Har jo strammet inn kostholdet ganske mye de siste 2 mnd - i håp om å få vekk de siste stridige kiloene - men uten mye hell. Det har gått fryyyktelig saaakte og jeg har derfor innsett at kroppen sikkert føler seg ferdigslanket og innfunnet meg med det. MEN:

De siste dagene har jeg slurvet litt med kostholdet mitt - både fordi jeg ikke har hatt lyst på min vanlige lavkarbomat - OG fordi kroppen har ropt etter noe annet (som feks litt brød til baconet og noen få twist sjokoader etc.) Og nå plutselig peker nåla nedover. Bare denne uken her har jeg tatt av 1,5 kg. Hmm, hva skjer?

Ønsker i alle fall alle her inne en riktig god og smakfull jul! Håper den ikke vil føre med seg for mye dårlig samvittighet :o Husk, det er lov å ha noen utskeielser - uten at det gjør noe... Jeg har hatt noen hver dag de siste 3 dagene og nytt hver bit. Tror det er det som er hemmeligheten - hvis du først skal ta deg en liten punsjbolle, så nyt den i alle fall ;).

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Sv: 10 kg eller mindre?
 

JEg vil gjerne slenge meg med. Skal ikke starte ny 2009 tråd da? La på meg litt i jula, men hadde bestemt meg for å kose meg max og ta igjen nå på nyåret. Har veiedag på mandag, så resultatet etter 2009 start kommer da. Har hatt god erfaring med kuren så langt, egenkomponert lavkarbo siden november.

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Hei og godt nytt år!:)

De siste kg sitter klistret her, men jeg gir meg ikke! Jeg gikk opp litt i julen, det har jeg vel omtrent gått ned nå, men merkelig hvor vanskelig det skal være å få av de siste kg. Jeg må nok være superstandhaftig og trene masse. Tenkte jeg skulle være superflink nå i fire uker.

Lykke til alle sammen. :heia:

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Huff, føler med deg. Det er så frustrerende når man gjør ALT riktig, men allikevel står bom fast. Kjenner til den. Her varierer det utrolig mye fra dag til dag, men jeg vet jo at det bare er vann... Stå på!

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Velkommen hit og lykke til. Er spent på resultatet ditt på mandag ;)

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Er spent selv i morgen, har ikke hvert superflink akkurat denne uken, mens og greier, så skylder på det :o. Har ikke spist mye nei mat altså, en marsipan sjokolade i uka, og en nå i helga, ellers har jeg hvert flink.:D Men julemarsipanen var jo på tilbud og greier, og jeg elsker marsipan, og dette er den eneste tiden på året jeg spier det liksom, til jul.

Sv: 10 kg eller mindre?
 

800 gram på en uke :D Ikke ille da jeg har hatt litt snop og sånt i helga

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Her er det jammen meg lite liv om dagen! Er ofte innom, men det skjer så lite nytt - i alle fall på min egen front. Uansett om jeg er streng og holder meg 100% til lavkarbo, eller om jeg propper i meg sukkerfritt godteri og bacongull ELLER til og med skeier ut med noe ulovlig, så har kroppen min funnet ut at den vil være omtrent der den er nå - og her har den vært i snart 7 mnd, så det bør jeg vel være fornøyd med! Men kjenner at det er litt "farlig" akkurat nå. Har begynt å slappe av litt for ofte - og det merker jeg ved at jeg oftere har et søtsug og er fysen. Denne følelsen kjenner jeg så altfor godt fra "gamledager" og vil helst være foruten. Jeg er ikke så flink lenger til å lage meg gode salater og får nok ikke i meg så mye av disse vikige grønnsakene lenger... Har rett og slett begynt å slurve -ikke med vilje selvsagt, men det blir bare sånn i en hektisk hverdag... Dessverre. men så er det vektaspektet da.... vil jo ikke få tilbake alle de dårlige vanene, og vil jo holde vekta!" Dessuten er det jo meningen at dette skal være en varig kostholdsaomlegging, så jeg får bare ta meg selv i nakken og stå på. Hvordan går det med dere andre her inne?

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Denne uken har jeg ikke gått ned noe. Har hatt skikkelig karbohelg, med brødmat og poteter. Har hatt besøk av svigers så da ble det brødmat til frokost søndag. Syns det er så vanskelig i familisammenhenger og holde seg til dietten, orker ikke mas og forklaringer om at vi ikke spiser brød og poteter og slikt.

Men denne uken er det full skjerpis, skal ned til neste veiing mandag. Er fryktelig søtsugen om dagen, men har kjøpt sukkerfrie drops på apoteket, litt kvalmne, men de for funke mot suget.

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Hei hei. Som jeg sa for 1 uke siden - kroppen min har visst bestemt seg. Den ligger i samme leia hele tiden, og jeg er (ehhh - burde være) glad for det. Men må innrømme at jeg er redd for at det snart snur. Drømmer til og med at jeg legger på meg - og forbereder meg psykisk på at vekta kommer til å ha gått over den magiske grensa. Tenker på mat hele tiden. Klarer stort sett å holde meg unna, men dette likner sånn på gamledager og gamle vaner... Trener masse nå, og det er jo noe. Er stort sett stryketrening, så det kommer vel til å synes på vekta snart det også :confused: (Snakk om å finne det nagtive i alt!) Har lurt på å ta en sånn kroppsanalyse på Elixia. Det er en vekt som måler kroppssammensetning; vann, fett, muskler etc. Den viser fordelingen, måler forbrenningen og gir antydning til riktig vekt. Tenkte det kunne vært lurt for å se hvordan kroppen ligger an nå for så å sammenlikne til sommerferien. Kan tenke meg det er en motivasjonsfaktor, både til trening OG til å holde vekta! Noen som har erfaringer med denne? OG... dersom noen kjenner seg igjen med hensyn til "utfrodringene ved å holde vekten -tankene", og vil dele dem, eller har noen tips, slik at jeg kanskje ikke føler meg så alene - så hadde jeg blitt glad!:o

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Selv sitter visst vekta mi litt fat, men samtidig så er jeg blitt litt slurven og ekpsrimenterer med å spise ting jeg vet jeg ikke burde. Sliter i helgene da, og har spist en del karber denne helga som sist. Må rett og slett ikke omgås særlig med andre om dette skal gå, blir jo servert boller og kaker overalt om dagen- og når man er sulten så...

Men, det jeg tror funker er å ha en bakedag, lage opp noen opsi brød eller rolls. Lage noe som kan ta søtsuget kanskje også, og så skal jeg lage kjøttboller- det er god snacks det.

En bakedag er alltid godt, det å lage maten fremfor å spise den er god terapi. Altså, isteden for å bukke under å sette seg å spise noe en ikke burde, bake noe som en kan spise og lett ta med seg når suget melder seg.

Sv: 10 kg eller mindre?
 

kjenner veldig godt i gjen dette ja...er nesten mer fokusert på mat, spising og kh nå enn når jeg aktivt slanka meg..

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Jeg har blitt skikkelig matlei. Orker nesten ikke å tenke på hva jeg skal spise. Kjedelig..

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Kjenner godt til dette. Tips jeg fikk her inne var å lage fingermat- små godbiter. Kjøp noe kjøttdeig, bland inn hkketde chorizo pølser og hakket feta i olje, jeg hakket i maskin sånn at det ble virkelig finhakket. Blander alt i en bolle og lager små kjøttboller. Steker i ovenen på 225 grader til de er gode og ferdige. Nam, smaker godt dippet i rømme. Kan jo også steke kyllingvinger fra butikken å snackse på, eller ost- kisebær ost, den er god den, fra tine *sikle*

Akurat nå er mannen på vei til butikken for å shoppe litt kveldkos, han var litt sugen på noe. Kjøper stort sett sånn nøtteblanding fra den lille nøttefabrikken, de har en blanding som er skikkelig god og lav på karbo.

Sv: 10 kg eller mindre?
 

har dere prøvd macadamia nøtter fra den lille nøtte fabrikken? de nøttene
er kjempegode og også nøttene med mindst karbo i... små blå bokser..lettsaltet.. ;)

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Nei, nå trenger jeg en ny pangstart. Merker at jeg har begynt å lure meg selv, spise litt av det jeg kanksje ikke burde, beveger meg ut i en gråsone. Var så utrolig flink i starten, med gode resultat, men nå har jeg ikke fått til stort i det nye året.

Har jo ikke brukt en spesiell filosofi, vet ikke helt hva jeg skal gå for. Tenkte sånn mellom 30 til 50 karber pr dag, eller bare å holde karbnivået så lavt så mulig, så lavt som ketolyse er jeg litt usikker på. Men samtidig kjenner jeg at jeg trenger noe pang her, så lurer på å kjøpe ketolyseboken, følge den noen uker sånn at jeg får satt meg litt på plass igjen, glir altfor mye ut med ting jeg ikke burde spise.

Får se om jeg finner den boka i bokhandelen i morgen, er klar for å starte NÅ mens motivasjonen ennå er der, så smått. Skal laeg oopsie rolls og holde meg langt unna det som kan inneholde et snev av karber- har spist fullkornsbrød denne uka, og alt for mange peanøtter:o

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Ingen som skriver her eller- halloooo...?

Jeg har uansett gått ned 1,3 denne uken, hurra :D

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Å jo da... er innom her støtt og stadig, men begynner å bli så lei denne vekta. Har holdt meg stabil så lenge - les, hoppet opp og ned 2 kg fra en dag til den neste for så å lande der jeg alltid gjør.... Men nå har nåla krabbet over den magiske grensen igjen, uten at jeg skjønner hvorfor.... Trener MASSE og er (forholdsvis) flink i mateveien, men allikevel går det oppover... Får være tålmodig og se hva som skjer. Men grattis med din nedtur!

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Ja vekta mi har stått stilt lenge, så det var på tide. Gjorde det som i Rema 1000 reklamen, det enkel er ofte det beste. Sist uke spiste jeg det samme på jobb hver dag, en fullkornsskive med rekesalat til frokost, en stor salat til lunsj. Ellers vanlig lavkarbo middag og mye grønn te- det drikker jeg alltid får å få varme i hendene her på jobb :o

Denne uken går frokostene i oopsie rolls med div. pålegg, og igjen, salat til lunsj. Tror den store salaten til lunsj får det hele til å funke yppertlig.

Ost er mellommåltid- babyost :D

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Hmm... er du ferdig utvokst?


-

Sv: 10 kg eller mindre?
 

he he... håper da inderlig det .... regner med at jeg snart begynner å krympe. (Er det etter at man har passert 30 eller 40?)

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Jeg vil gjerne joine her. Har 10 til jeg vil ta av. Skal lese meg gjennom tråden i kveld (nå er jeg på jobb og burde gjør ALT annet enn å surfe på Lavkarbo.no :-) ) Håper å få noen tips av flere i samme båt som meg.

Sv: 10 kg eller mindre?
 

jeg har også litt under 10 kg igjen til målet og målet ser lenger unna ut en noen gang! sukk. kan jeg henge meg på?

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Vil også henge meg på her!:D
Har leste hele tråden også;)

har gått ned 35kg nå,20kg på ketolyse,er fornøyd med det,man har noen kg igjen da..

Er 172h og vil ned til 68kanskje:confused:
ser mange på min høyde som har lavere mål enn det igjen.Men tar det som det kommer:o

Vekta ligger rundt 75kg nå..
Skriver blogg også hvis noen vil kommentere det jeg spiser:rolleyes:

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Jeg følger heller ingen spes diett. Men holder meg til lavkarbo. Ettersom du har drevet med en stund, kan det nok hende jeg spør deg om råd etterhvert. Har drevet på i snart 5 uker selv. Syns det går litt smått, men motivasjonen er der. :)

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Har lest litt på andre nettsider, der folk sier at kondisjonstrening ikke gir samme effekt for de på lavkarbo diett. Har noen erfaring med dette? Jeg trener ganske variert. Styrke, spinning, step, kondisjon/høypuls timer.

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Wow! 36 kg! Det er bare helt rått. Gratulerer med flott vektnedgang. Det må kreve et enormt pågangsmot og en stor porsjon tålmodighet. Jeg er like høy som deg og startet på rundt 75. Idag ligger jeg på rundt 65 og har sagt meg fornøyd med det. Du må kanskje regne med at de siste kiloene sitter litt tyngre enn de første, men ikke gi deg! Uansett kan jeg tenke meg at du tar deg fantastisk godt ut etter en så stor vektnedgang, så i første omgang vil jeg råde deg til å nyte det! Ikke bruk for mye energi på å tvinge deg mer ned i vekt. Det er vel så viktig å finne et godt kosthold som man kan leve med, samtidig som man holder vekten. Lykke lykke til!

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Motivasjon er viktig! Jeg kjenner meg veeeldig godt igjen i det du beskriver. Startet også først med egendefinert lavkarbo og følte at det gikk fryktelig treigt. Følte at jeg forsaket så altfor mye uten at det ga resultater. Ser at vi sannsynligvis er like høye og at startvekta var den samme. For meg hadde ketolyse kjempeeffekt og jeg tror at det var det som måtte til for å klare å gå ned de kg jeg ønsket. Har også lest at den dietten ofte er god for de som har prøvd alt annet uten suksess ;-) Hvordan ser en normal dag ut for deg i matveien?

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Seffern :-) Ikke gi deg!

Sv: 10 kg eller mindre?
 

Den siste uka har jeg lagdt de lappene jeg fant oppskrift på her. Bruker som regel philadelphiaost på, salami (den m 0 karber) litt skinke. Men har også laget en del omeletter. Til lunsj spiser je en tynn skive nøttebrød (nøttemuffins oppskriften) Har kantine på jobb så tar pålegg der. Et lite glass melk, ca 1-1,5 dl. Skal prøve å kutte den ut nå. Middag er også hentet fra oppskrifter her inne. Rent kjøtt, grønnsaker, fløte, creme fraiche. Sjelden kveldsmat. Men har blitt tipset om å spise litt mellom lunsj kl 11 og middag kl 17. Så den siste uka har je spis litt cottage cheese m vaniljekesam, sånn 4-1 fordeling ca. Har også klart å kutte drastisk ned på pepsi maxen denne uke :D Men er farris lov? har drukket det stedet.

Jeg har bestilt ketolyse boka, og skal se om jeg kan gjøre noen endringer som kan få litt fart på kroppen. Jeg syns jeg er flink, men jeg kan så absolutt gjøre feil jeg ikke vet om :o