|
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
700g er jo bra det da Ella-A. :D
Jeg drikker sukkerfri brus og spiser anton berg sukkerfi uten at dets er ut til å ha noe å si. Går en del her i kylling her med div krydder. Så bytter jeg på sauser, tacosaus/salsa f.eks var en type det var mye mindre karber i, å når man bruker bare litt så blir det ikke mye. Fant en tikka masala som det var 6 karber i per 100 gram å brukte den i går og dagen før, passer på å bare bruke 100g. Så blander jeg ut med sete rømme for å få mere saus, var ganske sterk så det fungerte bra. Bruker salat vedsiden av ting i stede for ris og slikt. Kylling med gresk salat er en annen kyllingvarant jeg har spsit en del av. Å til frokost varierer jeg med omelett, eggehakk og speilegg for å ikek bli for lei. Så spiser jeg jo bif, kotteletter , fisk osv å da bytter jeg abre ut ris og saus med salat å rømme. :) Storkoser meg jeg. |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Heisann
Jeg har ikke vært og skrevet noe de siste dagene da jeg synes det går veldig trått :( Jeg veide meg på onsdag og hadde gått ned 3,1 kg på en uke og dagen etter hadde jeg gått opp et helt kilo:confused: Skjønner ikke noe, jeg... Jeg veide meg i dag igjen så manglet jeg 0,2 kilo før jeg er nede i det som jeg var på onsdag. Jeg aner virkelig ikke hva jeg gjør feil, kanskje dere har noe tips? Jeg har ikke skeiet ut noen ting, men jeg laget meg Heistad gele blandet med krem og baconsvor og drukket litt Pepsi Max på kveldene. Er disse tingene virkelig nok til at jeg går opp et kilo og bruker flere dager å gå ned igjen? Jeg må nok også innrømme at jeg ikke er så flink å gå tur, men jeg ligger på ca 7-8000 skritt til dagen. Har dere noen tips? |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Heistad gele blandet med krem og baconsvor høres eh.....spennende ut.... *ler*
|
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Heisann, så koselig å lese om dere, dette er helt topp:D. Jeg begynte mandag 10 nov.etter å ha kikket på nettet. Bestilte boka og fikk den på fredag. Har smugveiet meg etter 6 dager og har allerede mistet 3 kg. Dette er den beste kuren ever... gleder meg til fortsettelsen:D
|
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Sitat:
Mente selvfølgelig gele og baconsvor uavhengig av hverandre:_plystre: Like fullt er jeg litt oppgitt over situasjonen. Jeg holder på å lese tråden om vektstagnasjon som er klistret. Håper jeg får noen tips der. Men er det andre også som har gode råd, så PLEEEASE skriv dem inn:hjelp: |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Å dere er flinke altså! Jeg har nettopp starta da, håper det skal gå veldig greit ....
Men jeg vil så gjerna ha en sånn vektsøyle.. Noen som kan hjelpe meg? |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Vekta kan jo variere en del fra dag til dag, derfor er det lurt å veie seg 1 gang i uka å ikke daglig ....er ikke så flink til å holde den selv da :p.
Regner med du veier deg samme tid ver dag? |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Det høres ut som et veldig fornuftig kosthold Myrull! Skulle ønske jeg likte kjøtt og fisk og sånn.. :( spiser bare ostesalat jeg. Frokost blir ofte frokostpannekakene som Gerd har lagt inn oppskrift på, spiser med ost eller med heistads syltetøy på (ikke altformye syltetøy da) og det er VELDIG godt!
har ikke helt sjekka hva jeg tåler. Tenkte derfor jeg skal unne meg så masse pm denne uken som jeg vil, og se om jeg går opp da. Evt bare gjøre dette noen dager.. er ihvertfall veldig ivrig på vannet når jeg er på jobb, men vannet som er i kranen på jobb er så fæl (smaker metall) så jeg må ha det med meg på flaske, da er det greit å kunne kjøpe seg litt pm når man er fri for vann istedetfor å gå å tørste. Men tviler på at jeg tåler det. sikkert derfor jeg gikk opp så mye (200g-500g) forrige uke. :( synes også kombon der på geleen var spennende nybegynneren :D Det er mulig du ikke tåler å drikke brus? Prøv å test ut dette du også? Kan også prøve å kutte ned på fløte/rømme osv, ikke alle som tåler så mye av det. :( også er det viktig å spise massemasse grønnsaker, og gjerne variere (dette er IKKE jeg flink til - spiser en ostesalat hver dag - agurk, rød og gul paprika, ost og enten rapid eller isberg). tone13, velkommen hit på forumet og gratulerer med kjempebra resultat! husk det er sikkert en del vann i begynnelsen, og det kan gå saktere etterhvert, og da må du ikke bli skuffet ;) Kan være lurt å veie seg om morgenen, før du drikker vann og etter du har vært på do, det gjør jeg.. kan jo være store avvik på hvor mye du f.eks drikker hver dag, så da kan jo vekten avvike en del... turid: http://forum.lavkarbo.no/showthread....ghlight=ticker :D |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Hei alle ketose-babes!
Jeg begynte for fullt med ketolyse i går morges. Har 20 kilo ekstra bagasje å kvitte meg med og krysser fingrene for at dette er det riktige for meg! Fikk diagnosen PCOS etter fødselen av mitt eneste barn for fire år siden. Slet som pokker med å bli kvitt kiloene som hadde lagt seg godt til rette rundt midjemålet.... Nå har jeg begynt å tenke på å få flere barn, og da MÅ kiloene bort først.... På dag to så er motet på topp, men jeg føler meg litt svimmel og rar.... Nesten som jeg er på avrusning eller noe... Merkelig følelse! Jeg har ikke bestilt pakken med boken og slikt enda, men må vel snart gjøre det. Jeg lurer på hvor lang tid det tok for dere å komme i ketose første gangen? Jeg har iallefall en stålande som kan ta knekken på en elefant i dag.... Så er det mulig at jeg allerede er i ketose?? Hehe, kjenner jeg er skikkelig utålmodig og giret nå..... |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Lykke til tudelideisan :)
PCO som fikk meg inn på ketolyse også. |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Velkommen Tudelideisann! Og velkommen til verdens beste slankekur!
En kur hvor du kan fokusere på alt det du kan spise, aldri være sulten, aldri ha lyst på søtt, aldri være oppblåst i magen - og sånn fortsetter det:). Og den virker! Men du må ha boken og tablettene, samt sticks. Bare sånn kan du lykkes - du må kjenne teorien, sjekke at du er i ketose - og ta de vitaminene og mineralene som kosten ikke gir oss. Følg kuren til punkt og prikke de første 4 ukene - og ja, de to første kan være tøffe - men så... Dette klarer du! Lykke til:):) |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Hei. Jeg er en jente på 30 år som også er ny på ketolyse. Har vært inne og lest litt her og tenkt jeg kunne prøve å henge meg på?
Har holdt på i ca 3 uker, og synes det går ok? Føler det er litt vanskelig å vite at jeg får i meg riktig mat... føler det blir litt mye fløte, rømme og majones. Spiser også mye ost?? Skal vel ikke skade det? Ellers går det i rent kjøtt,kylling, blomkål, brokkoli og litt tomat og agurk. Drikker mye fun light. Har dessuten fått kjøpt mama lupes lefser, gleder meg til å prøve. Noen forslag til pålegg? http://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon7.gif http://tickers.tickerfactory.com/ezt...YWw/weight.png |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Hei tudelideisann, og velkommen til forumet! Vil også råde deg til å ha boka, om du mener du kan all teorien er det fint å kunne slå opp der, både hvis du trenger oppskrifter eller føler deg uvel av kuren. Boka er verdt det. Samme med tablettene og stix'en. Har du stix'n så finner du jo ut om du er i ketose ;)
Mulig du er i ketose nå ja, for meg tok det kanskje ca et døgn, begynte på morgenen tirsdag, og brukte en stix om kvelden onsdag og da var jeg i ketose. :) Hei gla! Koselig at du henger deg på! Du spiser ikke noe egg da? Dette er jo en fin proteinkilde. Jeg spiser nesten bare pannekaker og grønnsaker jeg, men det går greit. Spiser en del kjøttdeig i forskjellig tomatsaus osv, blir kanskje litt ensformig, men det går fortsatt nedover, så da er jeg fornøyd :) |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Glemte helt å skrive egg. Spiser selvfølgelig en del egg, også fisk da. Veldig godt med salat med laksefilet og egg også bruker jeg majones som dressing.
Har i helga kost meg med sukkerfri sjokolade og baconcrisp. Pluss at det ble et stykke ostekake fra lavkarbo.no igår (hade svigers på besøk).http://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon6.gif Den siste uka har vekten gått opp 400 g, forferdelig irriterende når jeg tror jeg gjør alt riktig!!http://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon8.gif Har ikke spist noe "snop" tidligere kan det være årsaken tro? Pluss at jeg har begynt å bruke mer fløte i kosten den siste uka? Veier alt jeg spiser av karb. Noen gode råd?? Føler jeg trenger litt hjelp!!!:veitikke: |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Tror du er inne på noe der. Det jeg tror du kan gjøre er: (velg hvilke du vil da..:p )
- mosjonere (evt mer?) - kutte ned eller kutte ut fløte/rømme osv - spise med grønnsaker (viktig å få i seg masse grønnsaker,der vitaminene osv er) - spise mer fett (med fett forbrenner vi fett) Ellers vet jeg liksom ikke.. viktig å huske at man ikke skal veie seg mer enn to til fire gang i mnd.. og at når du veier deg på døgnet har mye å si. Og vanninnholdet i kroppen, hvor du er i syklus og sånn .. :) |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Jeg er ny i dag, begynte på Ketolyse forige mandag... er helt strålende fornøyd:D
Er det noen som kan fortelle meg hvordan jeg får lagret Ticketen min jeg har laget på Ticket Factory?:confused: |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Lykke til!
Når du har laget en tikker får du en kode , denne koden limer du inn i signaturen din. :) |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Marker den koden (linken) som står inne i det feltet som heter bb-code (eller noe sånt) og høyreklikk. Velg koiper og gå til kontrollpanelet her på forumet. Velg endre signatur og lim inn koden i den ruta som kommer opp.
|
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Hmm..
Noen som kan ortelle meg hva jeg har gjort galt idag?? Frokost: omelett av to rgg med fløte, skinke, ost, litt brokkoli og bittelitt paprika Lunch: et stykke ostekake fra Gerds oppskrift Middag: Svinefilet med bacon og sopp i litt fløte, brokkoli ved siden av Kvelds: mama lupes lefse med ost og skinke og majones. Trodde dette var ok jeg???? Noe å si at jeg skal ha mensen for utslag på stix? Setter stor pris på svarhttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon7.gif |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Prøver og ser om jeg får til tickeren nå!!:lol:
Får ikke opp den dingsen jeg. Trenger litt hjep der også jeg?? Klarer jeg egentlig noen ting på egenhånd?? Begynner virkelig å bli oppgitt nå... |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
hvor mange karber blir det der da? :)
|
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
det kan ha noe med karber å gjøre, kanskje kroppen din får for lite varierte grønnsaker, kanskje du reagerer på fløte, eller kanskje du har gått opp i vekt pga mensen? Det gjør jeg. Vann i kroppen og sånn. Hovner opp og får vondt overalt jeg :/
|
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Sitat:
Skal prøve å variere grønnsakene mer, og erstatte en salat med et måltid per dag. Kryss fingrene for meg... Takk for hjelp, jeg synes dere er kjempe flinke. Nå reiser jeg på hytta med barna et par dager. Snakkes... |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Kaster meg inn i tråden. Er over i ketoland jeg også. Ser spent på om det fungerer.
Kommer til å prøve 2-4 uker. Skjer der ingen ting, er det tilbake til Lindberg. |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Hei Runegutt! Kommer nok til å skje noe om du gjør det riktig ja ;)
Krysser fingrene for deg gla! :) |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
En liten innrømmelse;
men først VELKOMMEN til alle nye i denne tråden, SAMMEN ER VI STERKE :boxing:, husk bare å ta til dere alle gode tips, det er ikke likt for alle sammen, så vi må nok prøve oss fram med hva som er bra eller ikke:spisesnak Så er det innrømmelsen: Jeg har nå lest tråden om stagnasjon og det første som slo meg er at jeg har begynt for tidlig med "kosemat" (bør vente 4 uker til kroppen har blitt skikkelig tilvent) - jeg har hatt et sinnsykt søtbehov til tider og har da laget meg Hestad gele blandet med kremfløte. Jeg tror at dette kan være årsaken til at jeg plutselig gikk opp 1 kilo og brukte nesten en uke på å komme ned igjen. Jeg har også drukket litt Pepsi Max flere kvelder og dette kan også ha vært en "showstopper" Jeg har også vært veldig opptatt av vekten og har veid meg hver dag. Har sett at det blir anbefalt å veie seg en gang i uken eller annenhver uke. Tror ikke jeg klarer å vente to uker mellom veiingene, så jeg skal prøve å holde meg til en gang i uken. Da blir veiingen gjort om onsdag morgen, i tillegg har jeg målt meg på søndagene, så det kommer jeg til å fortsette med. Dette var bare et lite hjertesukk fra nybegynneren :goodluck: til alle sammen:heia: |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Ja, det er vannskelig å ikke veie seg ver morgen. :o
Begynnt med ksoe mat jeg også, så om jeg stopper opp nå så vet jeg hva jeg skal kutte ut. Går i anton berg sukerfri her da og fløte som jeg lager sjokolade mouse av. Drikker også sukkerfri brus, men det har jeg gjort hele tiden. Trappet ned mye da å drikker masse vann. |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Hm. Må sjekke FUNlight forbruket mitt. Og Natrenaforbruket. Har drukket syke mengder Te med Natren i. Og jeg bruker 7 suketter/kopp
|
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Oi her kom det noen innrømmelser ja! Jeg har ikke klikket helt med kosemat, men jeg spiser en sukkerfri sjokolade på lørdagene, og en pose sukkerfri drops eller noe. Iløpet av uka blir det en del IFA også da - må ha noe for å døyve oste-ånden min på jobb. Ingenting er værre enn folk med dårlig ånde altså, og enda værre er det når du kjenner selv at du har dårlig ånde..:p
Jeg drikker bare brus i helgene, men idag har jeg kjøpt meg en halvliter - pga jeg har vondt i ryggen og er svimmel og kvalm (jentegreier tar på altså:( ) |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Heei!
Kan jeg bli med her? Jeg har journal, men merker det er litt vanskelig å få respons på spørsmål og sånn der.. Koselig med en plass der man kan komme med spørsmål og man kan dele erfaringer :D Jeg gikk på ketolyse i sommer, men droppa ut når jeg ble lei.. Nå vil jeg prøve igjen- gi det en sjanse. Digger jo maten, men så er jeg vel kansje litt for glad i pizza og brødmat. Men, jeg starter med friskt mot- og tenker at når jeg har nådd drømmevekta så kan jeg innføre litt av det "forbudte". Jeg merker på humør og selvfølelse at jeg er altfor altfor stor nå... Er 169cm høy, og er nok rundt 90kg...(*dåååne*) Skal veie meg i morgen tidlig. Så skal jeg skrive ned mål i signaturen min. Sluttmålet mitt er på rundt 70kg tenker jeg. Har lissom aldri vært tynn- så jeg aner ikke hvordan det er. Men jeg husker når jeg veide 70kg- da var jeg fornøyd. Men selve drømmevekta er vel på rundt 60kg.. Litt ekstra vanskelig med jul og det stresset det medfører - men jeg fant ut at det var likegreit å starte nå- så slipper jeg å få enda flere kilo i januar... |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Velkommen til oss og lykke til. :)
|
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Velkommen dilla! Vet akkurat hvordan du har det, jeg er 1.63 høg og for nesten to år siden veide jeg 89kg. jeg var 74 når jeg begynte på ketolyse. Er nå 70,9. Syns det går sakte, men samtidig er det mindre sjangs for at overflødig fett blir hengende, kroppen klarer å følge med når man har et mindre vekttap :)
Her er det bare å stille spm, vi svarer det vi vet :D Lykke til! |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Vet dere - det høres nesten fælt ut å si det (eller rettere sagt skrive det) - men det er en trøst at det ikke bare er jeg som også går opp og ned i vekt!
Det betyr bare at det er ikke enkelt å finne balansegangen mellom karber, fett, proteiner, vann osv osv....*ler* Men sammen er vi sterkere - ikke sant! |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Det er alldeles ikke lett å vite hvilke diett og type mat man skal henge seg på altså.
Men jeg vet at jeg går ned på lavkarbo så jeg starter på ketolyse, og går over til lavkarbo etterhvert tenker jeg :) Nå har jeg kokt egg (syns det er greit å alltid ha ferdigkokte egg i kjøleskapet..)..og steikt bacon. Så har jeg laget salat av issalat, grønn paprika og agurk. Putter i stekt bacon, egg, ost og feta i morgen. Da har jeg en fiiin matpakke. Så blir det ett par egg til frokost tror jeg. Tenkte å se om jeg finner oppskrift på noen gode lapper/brød/boller- ett eller annet til å ha pålegg på *leeer* Noen som har prøvd noe som man slipper spesialingredienser til? Og som vil legge ut oppskrift? ;) Jeg har ennå ikke kjøpt inn noe bakemiks eller sånt.. Vurderer å kjøpe stix da- så jeg kan holde kontrollen der. |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Sitat:
4 egg 2 dl creme fraiche (el seterrømme) ca 1/2 dl rapsolje (prøv deg fram) 1.5 ss bakepulver 1 ts salt 4 ss linfrø 50 gram sesamfrø 60 gram hvetekli 45 gram solsikkekjerner Kan drysset med blå valmuefrø på toppen Stekes på 180 grader - 50min! Kan også bytte ut litt eller alt av solsikkekjernene med valnøtter Jeg har opprettet mitt eget dokument med bare lavkarbooppskrifter som jeg har funnet her på lavkarbo.no Kan anbefales:ja: Lykke til :geip: |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Sitat:
Eller langpanne? :rodme: Jeg har tenkt å legge favorittoppskriftene mine i et dokument. Greit å ha en samling så man slipper gå på nett hver gang man skal finne en oppskrift. Blir gjerne sånn at det tar litt lenger tid da.. hehe :) |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Brødet skal stekes i vanlig brødform. Det blir ikke høyt, men jeg syns det smaker veldig godt. Det er ca. 2 karber pr. skive. Brødet heter proteinbrød, og dersom du skriver proteinbrød under "søk" får du masse opplysninger. Brødet kan absolutt anbefales.
P.s. Du finner også oppskriften i ukebladet Allers fra sist uke (uke 46). Her kan du lese om Inger-Lise (56) som har gått ned fra 115 kg til 75 kg fra januar 08 til høsten 08, tenk 40 kg. Hun har levd på lavkarbo og spist dette brødet 1 gang pr. dag. Brødet hjelper også med å regulerer magen. Brødet skal oppbevares i kjøleskapet, og går også veldig fint an å fryse. Lykke til med brødbaking :) |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Sitat:
Dette blir ett brød sant? (må visst få det inn med teskei ...) Skal kjøpe ingredienser i morgen :D :D |
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Det finnes mange slike brød på forumet om du leter, Isets brød liker jeg best. MEN så er det viktig å huske at de fire første ukene (!!) burde du ikke spise brød, ikke sånn som er oppskrift på her engang.. Om du spiser det må det max være en gang om dagen.. Det er litt skummelt, men kan jo se hvordan kroppen din takler det, kanskje kan du spise så masse brød du vil :)
|
Sv: Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?
Sitat:
Jeg syns jeg har lest det ett sted. Klarer nok ikke å følge dietten slavisk, siden det er et par julebord. Kan alltid klare å styre meg med tanke på mat, men jeg vet ikke om jeg klarer/vil holde meg helt unna alkohol på en slik kveld.. Men jeg skal prøve alt jeg kan- det er helt sikkert!!! |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:16. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no