Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

ja kanskje hu har det. men jeg kan godt fylle opp plassen hennes og inntil videre. hun skal vel kanskje begynne igjen etter all stresset.

men treningen gikk som planlagt for de som lurer.

Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

Hallai:D

eg e her vettu... har ikkje hatt tid til å skrive nokon som helst plass utanom oppgåvene mine for tida. fysj.. og så har eg vore så sliten at eg berre ikkje har orka å gjere noko mageøvelsa...
men.. i går gjekk eg meg ein lang tur, og trena _litt_ når eg kom heim.

15xrulle
2x10xbeinhev
1xhundretallet

ikkje så alt for masse, men eg e ikkje stiv i dag, så eg skal ta meir i dag :D

silje :klem:

Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

det e bra snuppa.
min trening blei idag
beinprogram
400 situps. 4 forskjellige sorter
og tur retur treningssenter

er ganske skam bankt i beinå ja

Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

ja..

eg skreiv så og sei i heile går.. men gjekk meg ein tur på 1,5 time midt på dagen:)
skreiv til 2330, og då va eg så trøtt at eg berre orka 10xbeinhev..
men ska prøve å komme sterkare tilbake..
skal på skulen å jobbe no..
(vart ikkje ferdig med oppgåve mi i går, men leverte det eg hadde.)

silje

Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

Er det eksamenspes på deg Silje.. ? Da er du unnskyldt.. Skakke mase mer da vet du.. Den magetreninga kan du da sikkert ta når alt er over..

Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

ja.. vi har mappeinnlevering, så vi jobber oss jo i hel med det. ca 10 oppgaver på 6-7sider tekst som skal inn... og så skal det jo være litt fornuftig og..

ble som sagt ikke ferdig søndag kveld, så jeg måtte skrive den ferdig i går. var på skolen fra 11-19.. og etter det var jeg bare så utrolig sliten. gikk fram og tilbake(en liten halvtime hver vei), og tok beinhev..
off.. må må må komme sterkere tilbake..

silje :)

Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

jeg synes du er flink jeg, masse skoleting. veit at jeg hadde blitt drittlei i vinkel, så du er skam tøff og flink som holder ut. bare tenk hvor deilig det er når alt sånn skolepes er ferdig. :ja:

:klem: til flinke silje

Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

Yes.. da blir magan din flat som ei pannekake Silje.. Bare skolepeset er over!!

Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

ship ohoy.. nå har jeg vært ute og løpt.. 54 min med en snittpuls på 182. det er alt for mye, jeg måtte stoppe mange ganger for å la pulsen gå litt ned. fauk opp med en gang.. var oppe i 205, og da turde jeg ikke presse mer..
nå har jeg tatt
15xrulle
10xbeinhev og
100tallet.
helt utkjørt. skal på skolen om litt. må ligge litt på senga og ta meg inn igjen, bare. virkelig helt kake nå..

silje:)

Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

siljekake, montro om det smaker godt? ;) :lol:

Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

Wow .. !!! 54 min løping.. Der slår du Fjonkens hittil beste løpeprestasjon med glans. Fjonken holder ut i nøyaktig 3 min..

Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

hihi...
vel.. jeg skeia jo helt ut på fest i helga.. lavkarboøl.. men så sjokolade og potetgull i går... men om kvelden sprang jeg 50min igjen.. så fikk iallfall brukt litt av karbene håper jeg.. spiste ikke så mye mer i går.. eller jo.. omelett....

mensen er på vei her.. dvs om en uke.. tjohei... ellers er jeg på lavkarbovogna igjen i dag..
frokost egg og bacon og lunsj 1,5 soyaproteinskive med baconost..
nå står blomkål og brokkoli og koker og så skal jeg ha en karbonade til..
suuuuulten..

trening...? hm.. ikke ennå.. men må prøve å gjøre mageøvelser i dag. den tyter!


silje:)

Sv: silje&siljes snurrige situpsplan
 

jeg skal igrunnen vente litt til med mageøvelsene mine. ryggen gjør ennå vondt :P

16 mai
 

her var det ikke mye fres, gitt...

som straff for at jeg spiste sjokolade til kvelds i går, har jeg vært ute og løpt i 50min før frokost i dag(bare drukket 0,7l før jeg dro ut). nå har jeg tatt mageøvelser.
15xrulle
2x10xbeinhev
og 100tallet.. to ganger. men sikkert bare 50 på hver.. jobba til det sveid, men jeg er ikke så sterk, ellers så gjør jeg det ikke riktig..

NÅ skal jeg spise frokost.. halv to.. egg og bacon ligger på panna... og så skal jeg på skolen og jobbe utover kvelden.. tjohei..

(legger denne i dagboka mi og;))

silje