Sv: Januarstartere
 

Jeg bare legger denne her jeg, håper det inspirer dere like mye som meg!

http://i683.photobucket.com/albums/v...ps109a4668.png

Sv: Januarstartere
 

I dag er årets første arbeidsdag, og også første dag med ketolyse. Jeg gleder meg til å spise fettrik mat, og gå på turer etter jobb. Egg og bacon-duften fra pannen markerer starten på noe godt.
Godt nytt år og lykke til alle sammen!

Sv: Januarstartere
 

Vil bare ønske dere alle lykke til på reisen dere har foran dere!!!

Sv: Januarstartere
 

Heisann! :heia:

Jeg slenger meg også med :D Jeg er ei dame/jente/kvinne/kjerring på 34 år som begynte med lavkarbo i 2009 for å bli kvitt de ekstra kiloene jeg la på meg da jeg var gravid. Jeg har ikke så mange kilo å gå ned (4-5), men trenger likevel motivasjon for å greie disse ;)

Sukker og mel - vik unna, trening - kom til meg :D

Sv: Januarstartere
 

I jula har vi sittet med sjokolade og potetgull hver bidige kveld, og jeg har gått opp 2 kg. Fint det. Gleder meg rett og slett til å gå på lavkarbo igjen nå :D

Sv: Januarstartere
 

Ja, det spørs det :confused:

Sv: Januarstartere
 

Ja, i så fall flytter jeg dit også ;)

Sv: Januarstartere
 

Ser at det følges ulike filosofier her, så da regner jeg med det er beregnet for alle som starter i januar? Ikke bare de på ketolyse?

Sv: Januarstartere
 

Vis ingen har komt meg i forkjøpet så lager jeg en for generell lavkarbo. Tror det er litt greit for ny også at en ikke blir helt forvirret av ketolyse. Det er litt greit å følge "sin" grein.:D

Elin

Sv: Januarstartere
 

Den er grei :) Følger etter deg :p

Sv: Januarstartere
 

Har startet en tråd, http://forum.lavkarbo.no/showthread....99#post1414199

Men jeg er ikke flink med linker, men jeg tror den virker:D

Elin

Sv: Januarstartere
 

Lykke til! Kjenner igjen situasjonen. Begynte med friskt mot i dag...trodde jeg...helt til jeg bare måtte smake litt på potetmosen...tipper jeg spiste nærmere hundre gram tilslutt...SHIT! Vurderer en smoothie til kvelds, men...

Sv: Januarstartere
 

Hva sier dere, er fysen på noe godt. Vet ikke om jeg er sulten eller bare tørst, eller bare godesyk rett og slett...

Sv: Januarstartere
 

Jeg kunne ha drept for en sjokolade nå:o Jeg har laget lavkarbo sjokolademousse som jeg kan kose meg med.

Sv: Januarstartere
 

Tror jeg også skal måle meg mer enn å veie meg nå, det er størrelsen på kroppen som er viktig. Hvor ofte er det vits å måle?

Sv: Januarstartere
 

Kanskje hver 14. dag eller noe sånt? Jeg synes det er greiere å veie meg, hvertfall i starten. At jeg minsker i omfang vil jeg forhåpentligvis merke på klærne etterhvert.

Sv: Januarstartere
 

Vurderer å prøve meg på en smoothie, jeg stikke på kjøkkenet...hihi! Den skal være på MAX 5 karbs. Kan bli int! Kom på at jeg burde kjøpe meg en ny kjøkkenvekt!

Sv: Januarstartere
 

Rettelse, det heter ikke forhåpentligvis! At jeg minsker i omfang merker jeg etter en stund! :p

Sv: Januarstartere
 

Kom endelig i ketose i går kveld - deilig:) Har vært små sulten i ett par dager nå, men regner med den blir borte nå.
Er dere frysene på noe godt, så spis fleskesvor - kan spise så og si ubegrensa av det....eller skjær skiver av en gulost:)

Sv: Januarstartere
 

Andre dag i dag! Her er min motivasjon:

Frokost: Egg og bacon, evt med salat

Lunch: Hjemmemixet kyllingsalat med fet dressing (stekte kyllingbiter, squash, tomat, valgfri salat, paprika og en dæsj med sitron eller eddik.)

Middag: Kjøtt og grønnsaker. Forskjellige kyllingretter, fet fisk, biffkjøtt og svin.

Kveldsmat: Egg med noe grønt ved siden av.

Sv: Januarstartere
 

Kroppen har begynt å kvitte seg med vann -1,3 kg. Jeg er langt unna ketose enda tror jeg, men dette kjennes bra ut! Nå skal jeg trene!

Sv: Januarstartere
 

Skal sjekke ketose i kveld, men er på 63.9 kg juhu haha. Så jeg har vel kvittet meg med litt vann.. I kveld skal jeg hente blenderen min og protein pulveret mitt, det gamle med litt for mye karbs, å begynne å blande meg gode morgen smoothier. Noen som har noen idea for bra fett å ha i smoothier? Kokosolje stivner vel?

Sv: Januarstartere
 

ja, da var jeg endelig i gang jeg og. Første dag i dag, så veldig spent på hvordan det går! Satser på at det kommer til å gå over all forventning! :)
Veide meg til morgen i dag, og utgangspunktet var ikke så ille som fryktet heldigvis! Hadde ikke gått noe opp i jula, enda vi har kosa oss max, og jeg har spist alt mulig siden jeg visste jeg skulle starte nå. Så da er målet ned 11 kg. Hvis jeg klarer 10 så er jeg kjempe fornøyd, så tror nok det er hovedmålet ;)

Tror jeg legger opp til litt for mager kost med litt lite fett.. Dette er vel ikke noe særlig? Er det noe jeg kan kjøpe på butikkene her (evt innvandrerbutikker) som jeg kan ha i maten som gjør den fetere?

Sv: Januarstartere
 

jeg er litt ny på diett.no så lurer på når jeg legger inn hva jeg spiser i dag og under dette så er det en oversikt over hele uken under. Det skal jo helst være fordelt med fett 75%, protein 20% og karb 5%.. Er det noen måte jeg kan se dette på? evt hvordan det regnes ut... :)

Sv: Januarstartere
 

Hva pleier du å spise da??? lettere å se om du kan legge til mere fett hvis du skriverr en typisk dagsmeny :)
Jeg for min del har omelett med bacon og fløte i til frokost, salat med kylling, ost og egg med dressing som er en blanding av vanlig dressing og rømme til lunch. Middagen varierer, men er en type kjøtt, salat og blomkål. Er jeg sulten på kvelden så spiserr jeg en skive av nøttebrødet til Nannah med en brieost på :) I tillegg har jeg med meg litt svor og paranøtter i veska om jeg skulle bli litt småsulten