Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

XXL har til halve prisen av G-sport ser jeg, 150 cm stang til 249,-. :) Og tilfeldigvis skal jeg i det området i morra! :heia:

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Høres ut som om du har en plan!

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Åh gud jeg er støl i dag :D Markløften og knebøyen og ikke minst utfallene igår gjorde susen ja. Dør hver gang jeg skal gå opp og ned trappene i huset her... :D

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Jeg bruker og si at det er vondtgodt:D

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Du veit du har trent hardt når du må rygge ned trappene og dra deg opp etter gelenderet, men det fønker :D

He he he, samma sier jeg. Har liksom ikke trent skikkelig føler jeg når jeg ikke har treningsvondter :)

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

ja jeg må holde meg fast både på vei opp og ned her gitt. Hehe!! Ja godtvondt ;)

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Hva definerer du som veldig fort? Jeg trente styrke i sal (altså pinglestyrketrening i følge flere her inne), men med ganske høy belastning et par ganger i uka i en måneds tid, og fikk såpass mye bredere skuldre at folk kommenterte det. Jeg er jo kraftig i overkroppen fra før, så den treninga kuttet jeg raskt!

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Mulig du gjorde det, men da tror jeg ikke du på noen måte er representativ for flertallet av kvinner med hensyn til dette.

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Nja, for flertallet med testosterondominans. Som man f.eks har ved PCOS, som jo ikke er uvanlig.

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Æ e spent på bilde senorita! Hehe, eller aller helst et videoklipp fra deg gående i trapper akkurat nå ;-)

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Haha tenker jeg nok ja ;) Hehe... gående og gående. Krypende tenker jeg :P

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Jeg er ikke sikker på at du er representativ for den gruppen heller. For selv med PCOS vil de aller, aller fleste kvinner ha lavere testosteronnivå enn en normal mann... Så jeg vil nok tro at du er blant de ytterst få kvinner som naturlig lett bygger muskler.
En annen faktor er at insulinresistansen som også medfølger PCOS hos iallfall noen vil motvirke muskelbygging...

Jeg har ikke noen problemer med å godta at dette ble et problem for deg, det jeg har problemer med å forstå er nødvendigheten av å gjøre det til et et allmenngyldig utsagn, når det i høyden gjelder et fåtall kvinner. Og enhver kvinne som opplever det du gjorde - og ikke ønsker stor muskelvekst vil gjøre det du gjorde; stoppe.

Å reversere den uønskede utviklingen, å miste muskler som ikke brukes er forsvinnende enkelt for de aller fleste, med eller uten insulinresistens.
(En annen faktor som er relevant for insulinresistens, men ikke for denne diskusjonen direkte er at styrketrening er noe av det mer effektive man har for å bygge insulinsensitivitet... )

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Jeg reagerte på at det ble uttalt som en allmengyldig sannhet at man IKKE kunne bygge kulemuskler. For jo større sjokk blir det for oss som gjør det. Og mulig er jeg spesiell, men jeg er neppe helt unik, derfor er jeg sikker på at jeg kan spare noen for sjokket.

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Burde trene masse bein du da, Carisma!:) Siden du sier at overkroppen er så mye større enn underkroppen.

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Beina mine trenger ikke så mye mer egentlig (får muskler av å bære rundt på så mye :rolleyes:) Men som sagt er jeg i utgasngspunktet bredskuldret. Når all polstringa legger seg på overkroppen og man får kulemuskler under/rundt det blir det... iøyenfallende! Hadde hele kroppen min vært som beina og rumpa hadde jeg vært superhappy! :o

Jeg har sånne legger som hun her ønsker seg: http://ceciliefelice.blogg.no/131110...e_leggene.html Jeg syns forøvrig det er dritstygt....

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Mulig å få se de leggene dine da? Definerte leggmuskler r jo flott synes jeg.

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Jeg sparer til voksing for tida, men så snart det er gjennomført kan jeg prøve å få tatt bilde. (Hvordan i all verden får jeg tatt bilde nedenfra bakfra? :confused:)

Eksen sa at jeg ikke kunne gå i kort skjørt med de leggene, og han jeg bor med nå går helst ikke bak meg i trapper om leggene er bare :rolleyes: Mest fordi man ser absolutt hver liten muskelbevegelse, så om man ser nøye på det ser det ut som små marker kravler rundt inni der... Vel, nok om det.

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Tja nå er det ingen her i denne tråden som har påstått at man IKKE kan bygge kulemuskler, derimot har flere av oss påpekt at det er veldig, veldig vanskelig selv med diverse hormonforstyrrelser. Og vi vel bare fremheve at dette gjelder for et lite fåtall av verdens befolkning og at det stort sett bare er fordeler med å trene tungt. Dessuten kan man ikke anta at man bygger muskler raskt før man har prøvd og det blir for dumt og "skremme" folk fra å prøve tunge vekter for "dersom, hvis og såfremt ifall" man kanskje har en hormonforstyrrelse så kan man kanskje bygge muskler raskt.

Selv er jeg brei som ei låvedør over ryggen og breiere er jeg blitt etter denne treninga, rumper og lår har heller ikke blitt mindre selv om vekta tilsier noe annet. Men jeg ser muskler, jeg ser definisjon og blir fastere og fastere i fisken. Takke meg til det en noe dvaske greier som slenger rundt, men det er jo hver sin smak da.

Og ja Carisma jeg vil påstå at du nærmer deg type unik når du klarer å bygge kulemuskler på noen få timer i sal i løpet av et par måneder. Jeg kjenner ikke mannfolk som har klart det en gang. Og jeg vet om et par som har prøvd.

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Det var f*** ikke enkelt å få tak i en vektstang på ca. 150 cm! XXL skulle jo ha, men da jeg kom på butikken så hadde de ikke hatt det på leeeenge... Grrr... Har også vært på Intersport, G-sport og Obs! Sport, på sistnevnte plass hadde de ikke engang tid til å snakke med meg, de to ekspeditørene inne i butikken gikk med telefonen på øret og snudde ryggen til - greit, da har de ikke bruk for mine penger. Har også ringt på 3 steder til. Niks og nada. Må få dem til å bestille til meg tydeligvis. *sukk*

Jeg vil ha den NÅ! Spurte på XXL om jeg kunne bruke en slik curl-stang (?), men hun mente at den ikke var egnet til vanlige biceps-løft...? Min kollega sier at det er jo bare tøys - det er jo det den er beregnet for! Det trodde jeg også, men... :confused:

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Hva faen!?!?! EZ-bar er jo LAGET for å kjøre curls for pokker. Idiotdame!

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Ja, det var liksom det jeg trodde og... Jaja. I alle fall har jeg funnet ut at Biltema (!) har denne:

http://www.biltema.no/no/Fritid/Spor...angsett-14753/

Så jeg stikker innom der i kveld. :)

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Bare kjenn litt på dimensjonen (diameteren) på den, at den ikke blir ubehagelig pinglete...

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Det skal jeg huske. Har 25 mm fra før, kortere hantler (heter det ikke det?) og de er behagelige.

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Og da var veiledningstimen unnagjort. Blir nok bare med stanga (20kg) på både knebøy, benkpress og roing. Legger nok på litt på markløft. Og så blir skulderpressen tatt med hantler på 6kg. Holdt lenge det:D.

Tar noen mage og rygg øvelser etter og litt dynamisk oppvarming på forhånd. Og så blir det utstrekk til slutt! Gleder meg!

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne
 

Ja tar bare stanga jeg også sånn nå til å begynne med, så var det med litt ekstra vekt på markløften.. Trust me, du kjenner det i beina uansett, hehe :D Tok armer/skuldre og mage idag, så i morgen er vel armene knust :P