Sv: Oktoberstartere
 

Start LCHF 03.09.: 95,5
Start Ketolyse 22.10.: 93,2 - 2,3 på 7 uker
29.10.: 92,0 - 1,2 kg etter 1 uke på ketolyse :D Og det til tross for at mensen er på besøk!
05.11.: 91.3 -0,7
17.11.: 90,6 -0,7

Totalt: -4,9
Mål: Under 90 kg før jul, 0,7 kg igjen :)

Sv: Oktoberstartere
 

Tenker det er litt med at jeg ikke får i meg "nok" fett også. Men hvor henter dere fettet fra? Hvordan får dere i dere nok? Og hvor mye er nok?

Sv: Oktoberstartere
 

Vet ikke hva som er "rett", men jeg henter fettet fra smør,oljer,majones,fete meieriprodukter, ost.. Og avocado!
Hvor mye som er nok.. Tja si det. Legger av og til inn på diett.no for å sjekke at energifordelingen ligger på omtrent 75% fett, 20% protein og 5% fett. Har pleid å havne på rundt 150 gram fett pr dag:)

Sv: Oktoberstartere
 

Start LCHF 03.09.: 95,5
Start Ketolyse 22.10.: 93,2 - 2,3 på 7 uker
29.10.: 92,0 - 1,2 kg etter 1 uke på ketolyse :D Og det til tross for at mensen er på besøk!
05.11.: 91.3 -0,7
17.11.: 90,6 -0,7
28.11.: 89,6 -1,0

Totalt: -5,9
Mål: Under 90 kg før jul - Mål nådd :D
Nytt julemål: 87,5

Sv: Oktoberstartere
 

02.10.12: 111,1 kg
15.10.12: 107,4 kg (-3,7)
22.10.12: 106,1 kg (-1,3)
09.11.12: 103,6 kg (-2,5)
16.11.12: 103,0 kg (-0,6)
23.11.12: 102,1 kg (-0,9)
30.11.12: 100,4 kg (-1,7) :)

Sv: Oktoberstartere
 

Er vi noen igjen her?

I dag viste vekta 90,7 kilo, det vil si at jeg har gått ned over 20 kilo på 4,5 mnd :)

Sv: Oktoberstartere
 

holder på enda, bare litt sløv på å skrive :)
Skulle ønske det gikk like raskt som hos deg maeve :)
Men jeg gir ikke opp :)

Start LCHF 03.09.: 95,5
Start Ketolyse 22.10.: 93,2 - 2,3
29.10.: 92,0 - 1,2 kg
05.11.: 91.3 -0,7
17.11.: 90,6 -0,7
28.11.: 89,6 -1,0
23.02.: 85,8

Totalt_-9,7

Snart 10 kg :)

Mål 1 er å komme på 84,5 når påsken er ferdig :)
Mål 2 er å komme på 80 til juli :)