Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Det blir gjerne til et slags høyprotein-kosthold...noe som ikke er til å anbefale for noen....:o
Har sett at de som er slankeoperert får anbefalt et slikt kosthold, men om det er bra vet jeg ikke...må sette meg inn i teoriene deres der....:(

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Og da ble dette en ordentlig kose-tråd! :eek:

:D:suss::hearts::dulte::heia::klem:

Jeg har også tro på litt balanse. Jeg har f.eks spist thailandsk kyllingsuppe med masse kokosmelk i, idag, men også grønnsaker som tomat, løk, samt sopp og masse sunne krydder i, fleskeknoke med rotgrønnsaker og blomkålpure til, og litt laks og eggerøre. En neve mandler innimellom. Og så tok jeg tranen og vitaminene mine. Så jeg spiser gjerne mettet fett, særlig kokos, men prøver å få i meg annet sunt fett også, og grønt. Og selvsagt proteiner, men det er vanskelig å få for lite av det, om du spør meg? Jeg teller i alle fall aldri dem.

Jeg kan forstå at folk er skeptiske til det smør-og-bacon imaget som lavkarbo har fått i media. Variasjon er viktig :)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Det trenger nødvendigvis ikke å bli et høyproteinkosthold. Lavfett/lavkarbo kan menes med at en spiser mindre fett, men spiser kanskje mest umettet fett og lettere oster pålegg osv. Det blir på en måte litt kaloriredusert, men man kan også spise litt flere karbohydrater som eks litt brød/knekkebrød på lavfett/lavkarbo kost. Da blir det næring både fra karber, fett og proteiner. Opp mot 150 g karber daglig ca. Da er det ikke høyproteindiett, men mere ala Fedon Lindberg. :)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Jeg spiser ikke så innmari mye fett selv om jeg spiser lite karbohydrater. Jeg velger fettkilder med omhu, drikker hverken rømme eller spiser smør med skje. Det må ikke være enten eller, det går an å gjøre det skikkelig uten å ta helt av. Prosentfordelingen min tilfredsstillende, og det uten å spise ribbe til frokost.

Personlig må jeg si at jeg stusser når folk trykker innpå fett som det skulle være det eneste saliggjørende.

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Ja, jeg tror ganske sikkert det blir lavkalori om det spises lavfett/lavkarbo uten å tilsette noe annet (proteiner) Vi har tross alt bare tre næringsgrupper....;)
Folk flest vil jo gjerne bli mette...om ikke de har en spiseforstyrrelse da......:o

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

:d:d

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Sånn som Kari_Marita sier, så blir det jo en slags Fedon Lindberg da. Tenke litt mer på kaloriinntak og fettkilder, og heller være litt rausere enn Atikns'ere med karber, men ikke så gjerrig på fettet som Grete Roede. Synes det kan være fornuftig.

Så lenge det ikke blir bare sånn egg, spekemat og kyllingsalat og kyllingpølser, siden det blir fort salt og for mye protein. Mener å lese at TS tok tran, spiste bær osv. før tråden ble moderert, er sikkert masse mer hun spiser også. Og da tenkte jeg på sunne fettkilder og grønnsaker som et godt supplement til det hun nevnte.

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Ang protein er det først når man kommer opp i en prosentfordeling over 35% over tid at noen kan få problemer. Mange lever dog på dietter med ca 30% protein uten problemer. Zonedietten hvor fett er hold stabilt og endel av karbsa er byttet med protein er et godt eksempel på "lavfett-lavkarbo"-kosthold selv om de begge inneholder moderate mengder av alle 3 næringsstoffer. Høyproteindietter kan være svært gode om man ønsker å gå raskt ned i vekt mens man trener mye og ikke ønsker å miste så mye muskelmasse. Innenfor flere styrkeidretter og kroppsbygging er slike dietter mye brukt, men sjelden over tid.

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Blir veldig mett om en spiser lavfett/lavkarbo slik jeg beskrev over. Da får en næring fra alle tre næringsgruppene, ikke bare fra fett. Da vil jeg si det er et næringsrikt kosthold, med hovednæring fra fett da også, derav et lavkarbo kosthold. Å sammenligne dette med en spiseforstyrrelse forstår jeg ikke hva du mener med. :)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Nå må du lese med de "hyggelige" brillene vettø :)

Det sto at om vedkommende ikke likte å bli mett, kunne det være spiseforstyrrelse :)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Det er heller ingen som har spøkt med det. Som sagt, sett på de "hyggelige" brillene, så slipper vi masse flisespikkeri og kverulering :)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Jeg så også den...i tillegg sier TS at hun fortrekker å spise lavfett/lavkarbo...det sier egentlig alt....Men noen prøver å tillegge TS et kosthold hun tydligvis ikke har/vil ha og da blir det jo som å diskutere biler når det egentlig er snakk om hester.... Ja, ja....;)

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Jeg har ikke tillagt TS noe annet kosthold enn det hun allerede har skrevet hun har.

Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
 

Å gå tilbake på høykarbo, hvem vil vel det? De venninnene dine var kanskje ikke så motiverte? Å kombinere høykarbo med mettet fett, ja det er ikke lurt, men mettet fett på lavkarbo går fint. Jeg skal ikke slutte med lavkarbo. Det er herlig.Veldig mange spiser mye annet fett ,ikke bare mettet fett,da.Jeg spiser fett fra frø, nøtter og fisk også.