Sv: Hva har du spist idag?
 

Tysdag 22.3.2011

Frokost: 2 egg med baconost
Lunsj: 2 skiver lavkarbobrød med kvitost
Mellom måltid: Salat
Sein Middag: koldtbord på hotell (eggerøre, salat, laks og div)


Onsdag 23.3.2011

Frokost: Eggerøre, laks og litt roastbiff
Lunsj: Eggerøre, laks, salat, skinke
Middag: Strimla svinekjøtt med sopp, purre, tomat og ein liten desj rømme
Kvelds: 2 egg etter endt treningsøkt

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: 1 pakke med Gilde ribberull :p

Middag: Innholdet i en kebab(kål, kjøtt, tomat, chili, løk og dressing). Jammjamm!

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost : en tallerken fløtegrøt
Lunch: 1 krus eggemelk
Middag: strimlet svinekjøtt med sopp i fløtesaus, og brokoli til.
Kvelds: 1 avokado og tyrkisk youghurt smoothie.
Kveldskos: Noen skiver med jarlsbergost.

Sv: Hva har du spist idag?
 

Torsdag 24.3.2011

Frokost: 2 egg med baconost
Lunsj: 2 skiver lavkarbobrød med kvit ost + 1 avokado
Middag: Kyllingfilet med litt blomkål og brokkoligrateng til
Kvelds: 2 egg etter endt treningsøkt

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: Et kyllinglår med dipp

Middag: 5 kyllingvinger med dipp og et par oliven.

Skikkelig dilla på kylling for tiden jah ;)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: litt fløtegrøt fra i går. Litt ost og paprika
Lunch: atkinsbar
Middag: stekt løvbiff med sopp og fløtesaus, og blomkål til
Desert: pisket krem med sjokoladesmak
Kveldskos. osteknekkis med rømme og dipp.

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost:

Omelett av 3 egg
5 skiver bacon
stekt i meierismør
1 gl H-melk

Middag:

2 stk Løvbiff
ca 60 gr salat
ca 2 dl bernaise saus

Snacks på kvelden :

ca 50 gr "gammeldags flæskesvær" fra Lyka (Europris)
litt smågodt:o

Sv: Hva har du spist idag?
 

I går konsumerte jeg kyllingvinger, noen sneier cheddar og ei flaske vin ;)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Fredag 25.03.2011

Frokost: 2 egge med baconost
Lunsj: 2 stk lavkarbobrød med kvitost+1 avokado
Middag: 2 stk kyllingfileter med bacon og brie
Kos: Kimsbacon gull

Lørdag 26.03.2011

Frokost: 2 skiver lavkarbobrød med peperoniost
Lunsj: 2 egg
Middag: 2 stk koteletter med salat
Kos: Kims bacongull

Søndag 27.03.2011

Frokost: 2 skiver lavkarbobrød med peperoniost
Lunsj: Litt ost og skinke (etter endt treningsøkt)
Middag: Blomkål, brokkoli og svineribbe
Kvelds: 2 skiver lavkarbobrød med ost

Sv: Hva har du spist idag?
 

Mandag 28.03.2011

Frokost:
2 skiver lavkarbobrød med peperoniost og kvitost

Middag:
Kylling med gratinert blomkål og brokkoli

Kvelds:
2 egg etter endt treningsøkt

Sv: Hva har du spist idag?
 

Mandag 28.03

Frokost: Eggemelk-kakao
Lunsj: Sukkerfrie kjeks fra sukkerfritt.no
Middag: Form av sellerirotmos, kjøttdeig og ost.

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: Stekt kjøttdeig med tabasco, hvitløk- og persillesmør.

Middag: Kyllingvinger, aramso kebabdressing og bittelitt salat ;)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: Eggemelk-kakao

Lunsj: Rester fra igår (form med sellerirot-mos, kjøttdeig og ost)

Mellommåltid: Baconkrisp

Middag: Kylling i karrisaus med paprika og løk

Ellers: sukkerfri tyggis og en god del pepsimax

Sv: Hva har du spist idag?
 

Tysdag 29.03.2011

Frokost: 2 egg med pepperoniost
Lunsj: 2 skiver lavkarbobrød med kvitost + 1 avokado
Middag: kyllingkjøttdei med sopp, litt løk, litt tomat, litt squash og ein liten desj rømme
Kvelds: 2 egg etter endt treningsøkt

Sv: Hva har du spist idag?
 

Nupsida: hvordan lager du den eggemelk-kakaoen?

Sv: Hva har du spist idag?
 

tar 50g smør, smelter det, og koker 2,5 dl vann, hiver det i blenderen, tilsetter to eggeplummer, kakaopulver, søtning og vaniljeessens :)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Høres godt ut:)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: eggemelk med kaffe
Lunch: omelett med to egg og ost
Middag: vock med kjøttdeig
kveldskos: ostesticks med cremfresh
litt pepsi max

Sv: Hva har du spist idag?
 

Onsdag 30.03.2011

Frokost: 2 egg med pepperoniost
Lunsj: 2 skiver lavkarbobrød med kvitost+1avokado
Middag: Kyllingkjøttdeig med sopp, tomat, og div (rester fra i går)
Kvelds: Hadde klubb, så laga vanlig kvit pizza til dei, mens eg hadde 2 lapper med Creme Fraiche, kylling, bacon, rødløk. Kjempe godt

Må innrømme at eg måtte nett smake ein mini bit av den andre pizzaen for å sjekke om den var etende. Men men, håper ikkje den lille biten med vanlig pizzadeig ødelegger for mykje.

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: Knekkebrødkjeks med greddost

Lunsj: Salat med skinke, agurk, sjampingong, grønn salat, bitte litt gulrot og hvitløksdressing.

Mellom: Atkinsbar

Middag: Eggerøre av 2 egg med 3 skiver bacon

Ellers: 4 kokosmakroner, litt mørk sjokolade fra sukkerfritt, pepsimax og en bit sukkerfri tyggis.

Ble for mye søtning idag, men var så stresset over prøveeksamenen at jeg tok meg ett raskt måltid med en atkinsbar og en pepsimax. Fikk plutselig sykt lyst på egg og bacon! (Noe som ALDRI skjer!!) så da tenkte jeg at jeg måtte benytte sjansen og laget meg egg og bacon :)

Sv: Hva har du spist idag?
 

frokost. eggemelk med to eggeplommer, 50 gr smør , vann, natreen og kakao

Middag: Kyllingvinger, soppstuing med fløte og agurk, små tomater, paprika og creme fraish.

I følge Diett.no blir dagens innhold slik:

Energi:1659
Goal:2280
Fett:153.06
Karbohydrat:10.55
Protein:56.8

Tro dette blir for lite proteiner??

(koste meg i tillegg i kveld med osteknekkis og dipp, så det er ikke regnet med)

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: mozarella, salat, kebabdressing og 3 kyllingvinger. (Blir du aldri lei kylling? Nope!)

Planlagt middag: Lammekoteletter med masse godt tilbehør^^

Sv: Hva har du spist idag?
 

Torsdag 31.03.2011
Frokost:
2 egg med baconost

Lunsj:
2 skiver lavkarbobrød med kvitost+ 1 avokado

Middag:
Kylling med salat til

Fredag 01.04.2011
Frokost:
2 skiver lavkarbobrød med kvitost

Lunsj:
1 liten porsjonspakke med makrell i tomat

Middag:
Kylling og salat

Kos: Smakte litt oreokake i bursdagen til min svigerinne

Lørdag 02.04.2011
Frokost:
2 egg med baconost

Lunsj:
Lun kyllingsalat

Middag:
Nakkekotelett med salat

Kos: Bacongull

Søndag 03.04.2011
Frokost:
Egg og bacon

Lunsj:
1 liten porsjonspakke med makrell i tomat + 2 stk pepperskinke (pålegg)

Middag:
Kylling med salat

kos:
Bacongull

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost - Rester fra middag i går - cheseburger casserol
Lunch - Eggemelk
Middag - Løvstek med ost og salat

Sv: Hva har du spist idag?
 

Frokost: Egg og osterøre med avocado og cherrytomater
Lunsj: Omelett med salat
Middag: Laks og brokkoli med rømme og avocado
Dessert: Jordbær og blåbær med pisket krem

Og så litt nøtter og sukkerfri sjokolade til mellommåltid på formiddagen.