Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Jeg vet ikke hvordan du kan resette passordet, men du kan jo bare lage en ny ticker :)

Syns at en kg på to uker er veldig bra etter det fenomenale vekttapet du har hatt tidligere! Jeg kan bruke en måned på en kg jeg, og etter to års stillstand er jeg veldig fornøyd med at det går ned i det hele tatt! Skjønner godt at du er lei altså, alle blir det i blant, prøver bare å gi litt perspektiv :)

Hva med grillribbe forresten? Ikke helt det samme, men inneholder også mye fett. Og nakkekoteletter :) Det er jo også godt.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Da blir det sverigetur igjen en av dagene. Tror nesten jeg må ha vært på maximat om det ligger på nordbysenter for jeg mener jeg var innom alle matbutikkene. I ferskvaredisken hadde de ferdiggrillet spare-ribs og den er jo mye magrere enn vår juleribbe. Men skal uansett passe på å spørre denne gangen for sikkerhetsskyld. I sverige fant jeg noe som heter eplecidereddik. Det står på flasken at et par skjeer av denne i et glass vann reduserer blodsukkernivået dersom en drikker dette i samband med matinntak. Kan en tørre å øke mengden karbo om en drikker vann med eplecidereddik i? Noen som har forsøkt?

Synes det er vanskelig å spise nok om dagen. Føler meg matlei. Orker ikke mer en mat to ganger om dagen. Kanskje det er her feilen ligger? At jeg ikke får imeg nok kcal og fett?

Er det noen som har noen gode tips til noe godt man lage i frityrgryte? Har stekt kyllingvinger noen ganger og det er jo snaskens. Ofte er jo ting som er godt fra frityr innbakt og det går jo ikke for da brukes det hvetemel.

Hvor lenge vil hjemmelaget hollandaise-saus tåle lagring i kjøle skap?

Dette ble usammenhengende og helt sikkert var masse maltplassert og kunne stått i egne tråder. Uten dårlig samvittighet fraskriver jeg meg all skyld og ansvar og bruker sommervamen som formildende omstendegheter :-)

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Eplesidereddik er vanleg også i norske butikkar. All eddik har tradisjonelt hatt ry på seg for å vere "slankande", men eplesidereddik smakar jo litt friskare og betre enn vanleg brun eddik (blargh)... Eit gammalt kjerringråd er å starte dagen med eit glas vatn med eplesidereddik i "på fastande hjerte".

Det er riktig at det hjelper til å regulere blodsukkernivået, Fedon Lindberg anbefaler sitronsaft (greker som han er) og eddik til maten ( jfr Naturlig slank med kost i balanse pg 35 "Eddik og sitron senker matens GI. Bruk dem aktivt i salater, dressinger, sauser og på grillmat.")

Bon appetit!
Mvh Zillah

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Jeg handler på MaxiMat rett over grensen...ikke på Nordby... men jeg kjøpte altså tynnribbe sist... ukrydret og ustekt.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Jeg fant ribben på den gamle matbutikken på Nordby, IKKE på Maximat!
De har også ukrydret grillribbe og spareribs!:sikle::sikle::sikle:

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Men herregud da! Uansett hvilken slankemetode du velger, vil ikke det å slanke seg være lystbetont. Noen metoder medfører mindre ubehag enn andre, du (Sukkerhesten) følger en metode der du kan spise deg mett, kan spise annet enn salatblader og dampet torsk, ikke trenger å trene steinhardt, og likevel gå ned i vekt i en bra fart. Det er fortsatt ikke gøy, men det er heller ikke grunn til å syte så innmari mye. Ingenting i livet som er verdt å ha kommer gratis.

Om du går ned mer pr. uke enn nå, er det store sjanser for at du mister muskelmasse, hvilket er langt mer uheldig enn å ikke gå ned i superfart. Vekttapet ditt går langt raskere enn for veldig, veldig mange andre her inne, mange av disse må også slite mer enn deg, for eksempel begrense kalorier. Anbefaler å lese litt her inne for å få litt perspektiv.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Og eplecider-eddik vil ikke hindre deg å gå ut av ketose, selv om eddik har vist seg å kunne dempe blodsukkerstigningen etter et måltid noe. Hvis du synes det er for vanskelig å begrense karbohydratinntaket så mye som du gjør nå, foreslår jeg at du vurderer en annen diett, som Fedon. Da kan du tillate deg mer karbohydrater- men du må også til gjengjeld kutte drastisk på fettinntaket. Som sagt, ingenting er gratis. Slanking er kjipt, det eneste man kan gjøre er å velge en metode som gjør det så lite kjipt som mulig.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Du har helt rett etheral. Det er selvsagt det med å kunne begrense seg som har ført meg inn i overvekt in the first place. Men det er noe med gamle vaner vet du. Er ikke enkelt å endre vaner en har brukt en halv mannsalder å legge til seg. Og som andre gode nordmenn så er jeg vant til karbohydrater i overflod. Både i form av brød og poteter samt ris og pasta. Dessuten så har man jo alltid vært glad i en øl eller to i sommervarmen. Når dagene går til bacon og annen stekt mat så er det fort å miste både perspektiv og fokus. Nå slafser jeg i meg to svinekoteletter til frokost og har pakket to til i matboksen sammen med tre striper stekt bacon til å ha med på jobb. Trengte nok å få satt ting litt i perspektiv.
Nei nå må jeg komme meg avgårde på jobb.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Da skal jeg dra rett over grensen neste gang. Takk for tipset.

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Se på det positive, det går nedover om enn ikke i rekordfart.:D Og når det ikke går så fort henger både kropp (hud) og hodet med.

Jeg har hatt stillstand siden påske og har nå måttet legge om kostholdet drastisk for å prøve å få bevegelse på vekta igjen, men jeg gir ikke opp for dette er en total livsstilendring for meg og ikke bare en slankekur, og det er nok også viktig å tenke litt på hvilke positive fordeler et liv på lavkarbo har :o

Lykke til :p

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Også er det noe annet, man kan fint miste fett selv om vekta står stille. Alt kommer ikke an på vekta;) Og forøvrig er nesten 1kg på 2 uker kjempebra!

Sv: Ukentlig vekttap på lavkarbo?
 

Hvis du trenger litt inspirasjon og noen mat-tips, kan du jo titte innom bloggen til lenabeatrice.net (hvis du ikke har gjort det da). Der er det mye interresant....:-)