Sv: Jeg Anbefaler Ikke Den Norske Utgaven Av Dandr
 

Sv: Jeg Anbefaler Ikke Den Norske Utgaven Av Dandr
 

Bare hyggelig!

Nå vet jeg ikke hvor lenge du har holdt på, men du skal ikke spise ferskost eller overskride dagraten din på mengde ost (110 gr) og fløte/rømme (2 ss) under induksjonen, om du gjør det, så følger du ikke Atkins ;)
Om du har bestemt deg for en diett men likevel ikke følger den til punkt og prikke, kan det være vanskeligere å peke på hva du gjør "feil", og da er det lett å skylde på dietten og gi opp etter kort tid (jeg snakker generelt, altså), så jeg vil anbefale deg å følge Atkins etter boka. Når du skal over på vedvarende i uke tre, så vil du litt etterhvert kunne justere litt mer selv, men hele poenget med Atkins er å restarte kroppen, og gi deg selv en unik mulighet til å se hvordan du reagerer på ulike matvarer ved å begynne på skratch, og innføre én og én ting om gangen! Atkins er genial :D

Sv: Jeg Anbefaler Ikke Den Norske Utgaven Av Dandr
 

En ting til! Jeg leide Atkins Nye Slanke Revolusjon på biblioteket, og har fulgt den... Denne er fra 2001. Brukte du også den norske utgaven? Nå skal jeg kjøpe boka, så da er det evindelige spørsmålet; norsk eller engelsk? Vanlige bøker går helt greit på engelsk, men blir det veldig tøft å lese Atkins? Er det noen av de andre bøkene som er must have, eller nice to have:rolleyes: Jeg er veldig flink til å loggføre alt på exel ark (fører karber helt veiet og eksakt), så jeg vil tro at planleggeren er unødvendig, eller er det mye hjelp i den for å strukturere litt kanskje? Ellers skjønner jeg også at det fine v å kjøpe den engelske utgaven er at pengene ikke går til useriøse folk!!!! Den er jeg med på:D

Sv: Jeg Anbefaler Ikke Den Norske Utgaven Av Dandr
 

Jeg begynte for snart 3 uker siden, og har kun spist type lagrede og fete oster som Jarlsberg, græddeost, gorgonzola, gamle ole osv. og er forsiktig med mengden. Ellers har jeg vært flink til å følge Atkins (som sagt, norsk utgave fra 2001) Jeg er også usikker på hvor mye jeg har mistet av vekt, for den vekten jeg veide meg på når jeg startet viste seg å være lettere schisofren:D. Har byttet den ut med en mer stabil utgave nå..... Men jeg har definitivt blitt mindre på noen områder som f.eks håndledd, noe jeg merker på klokka. Tenker jeg lar det gå en uke til for å se på vekta, og står det for stille, så bør jeg nok vurdere å kutte ost en stund...urkkk...

Sv: Jeg Anbefaler Ikke Den Norske Utgaven Av Dandr
 

Jeg fulgte den engelske, ja, etter at jeg forsto hvor graverende feilene i den norske utvagen var. Den er ikke fra 2001 en gang, selv om den er trykket i Norge i 2001, jeg tror faktisk det er en oversettelse fra tidlig nittitall, og Atkins kom med en revidert utgave tidlig på 2000-tallet. Så kick den norske boka og gå for den originale!!

Men, en ting -og dette er viktig. Tre uker er IKKE NOE TID! Ikke forvent et kiloras, det skjer nemlig ikke alle :o.
Det er mange som fint går ned selv om de spiser ost, fløte og rømme. Jeg gjør ikke det, men jeg gjorde det i første omgang, da gikk jeg ned nesten 20 kg, og sto så bom stille i halvannet år, selv om jeg fortsatt hadde 10-15 kg igjen. Så intoleransen min må har gjort seg mer gjeldende over tid.
Jeg synes ikke du bør kutte ut ost når du bare har holdt på å tre uker, men om du synes det går fint uten -så for all del :). Men en kosholdsendring bør i alle fall gies tre måneder før det er noen som helst grunn til å avgjøre virkningen!
Og om du har et målebånd, bruk det i tillegg til vekta. Det er der det genuine vekttapet synes :)

Sv: Jeg Anbefaler Ikke Den Norske Utgaven Av Dandr
 

Tusen takk! Da går jeg for den engelske utgaven! Har langt nær gitt opp, og jeg tar ikke sent vekttap veldig ille, siden det er snakk om livsforandring og ikke en diett som i slankekur! Men når man leser at man har mer eller mindre metabolsk motstand etter hvor mange kilo som faller av i induksjonsfasen, ja da går alarmen:eek:. Men som sagt, jeg vet ikke helt hvor mye jeg tok av i indukjsonsfasen (mellom 1,1 og 3,1 kg), men jeg synes jeg ser forskjell i speilet, og ja, jeg tror nok jeg skal kjøpe målebånd!!! Ellers er jeg kjempe fornøyd, føler meg mer energisk og stortrives med typen mat!!! Eneste jeg må jobbe litt mer med er mosjon.... der har jeg desverre lett for å sprekke.....

Sv: Jeg Anbefaler Ikke Den Norske Utgaven Av Dandr
 

Prøvde meg på Atkins for et par år siden, men ga opp etter 4-5 kilo da det ikke skjedde noe med vekta mi på 3 uker. I den norske utgaven er ost med på lista over hva du kan spise fritt, og da det er noe jeg er mest glad i, var det det jeg spiste mest av. Forstår jo nå at det var feil, og begynte i går på nytt med Atkins, dumpet ved en tilfeldighet borti dette forumet(googlet soyapulver). Skulle ønsket jeg kom over dette forumet da jeg gikk på dietten sist.Bestilte ny bok i går, prøver å orientere meg på forumet om hvor jeg skal stille alle spørsmålene som svirrer i huet , og stiller noen her i feil tråd. I boka står sopp under rå salat, kan jeg likevel steke den? I boka står Issalat, men ikke på salatlista jeg fant i en tråd på forumet.ok med Isbergsalat? Hva med vitamintilskudd? Hva og hvor mye må jeg ta? Gleder meg til å ta fatt igjen, og er henrykt over at jeg fant dette forumet.