Sv: Vann-tråden!
 

Tror også vi må ta i betrakning at mange her trener. Du trenger mere væske dersom du trener!! Men å huske på at en ikke skal overdrikke er nok et poeng. Jeg har meg en farris naturell av og til. Så får jeg litt salter i vannet...

Sv: Vann-tråden!
 

Jeg overdrikker ikke! Mitt problem er at jeg fint kan gå 8-9 timer uten å få i meg vann og ikke merke det engang :S

Så skal prøve å få i meg 1 liter om morgenen/dagen og 1 liter på kvelden så kommer i allefall magen litt i gang ;)

Sv: Vann-tråden!
 

Ja, 3-5ganger hver natt. Jeg kan ikke bare slute å drikke vann heller, fordi jeg er tørst hele tiden. Det er verre når jeg spiser ketogent enn feks Fedon-kost, men jeg føler meg så mye bedre på ketogen kost... Min løsning er ei tissebøtte:lol: Jeg hæler ikke å fly opp og ned trappa om natta når det er 5-6grader på gulvet og 12grader i lufta..

Sv: Vann-tråden!
 

Slenger inn et lite tips her:

Husk vi damer blir eldre, og et stort (men tabubelagt) problem hos eldre damer er inkontinens (urinlekkasje). Med overdrikking av vann kan man fremskynde/forårsake et slikt problem (iflg. min gynekolog). Han anbefaler max 2 liter vann om dagen!

MEN når det er sagt, har jeg større vekttap og mindre vannansamling i kroppen når jeg drikker mye vann :) Derfor prøver jeg å få i meg mest mulig... Selv om det er vanskelig å huske på... Og det blir 1-2 toalettbesøk i løpet av natten :(

Sv: Vann-tråden!
 

har klart å redusert en del på pepsi max drikkingen, men har enda en del å gå på.. drikker kun vann på jobb, det kan blir 1-2 liter i løpet av en 8 timers dag. Når jeg kommer hjem derimot er det for det meste pepsi max det går i. i første omgang skal jeg prøve å redusere til max 0,5 l pepsi max per dag og så etterhvert kun litt i helgene. Vi får se. Lykke til med vannkjøret :)

Sv: Vann-tråden!
 

Et meget viktig poeng!:ja:

Ikke bare eldre damer, men også overvektige damer blir ofte rammet av dette!

Sv: Vann-tråden!
 

Men jeg er 23, betyr det at hvis jeg drikker mye vann nå, fremskyndes inkontinens i....mine eldre dager?

Sv: Vann-tråden!
 

Mora til en venninne av meg, som er sykepleier, sier at det er lurt å drikke en del om gangen, ikke gå å smådrikke hele dagen. Jeg tror ikke det er ment som at man skal drikke hele "dagsrasjonen" på en gang, men kanskje fordele væskeinntaket på en fem-seks tilspunkter jevnt spredd utover dagen. Det vikigste er vel at man ikke tisser alt for ofte? Eller har jeg misforstått da?

Sv: Vann-tråden!
 

Jeg er også sykepleier og har aldri hørt noe om det, bare at mange drikker for mye.
Drikker man sukkerholdige eller sure drikker derimot, er det ikke lurt å smådrikke hele tiden. Tennene får jo aldri fred. liksom!

Og ja, det du gjør nå når du er 23 vil kunne få konsekvenser for deg senere i livet. Blant annet drikkevaner og utvidet, slapp blære, men selvfølgelig også gode matvaner som lavkarbo!:D

Sv: Vann-tråden!
 

ok! Gross!

Utvided, slapp blære.....jeg slutter å drikke vann NÅ!





:p

Sv: Vann-tråden!
 

:eek:Nei, nei, nei, ikke slutt helt, da!:eek:

Men ikke drikk mer enn du føler deg konfortabel med, ikke la deg presse til litt mer og litt mer bare fordi andre er mer tørste enn deg!:)

Sv: Vann-tråden!
 

Neida, det lille rosa trynet neders betydde at jeg tulla :D

Er ikke redd for det, jeg gjør jo sånne stramme-slippe-stramme øvelser! Hvis det hjelper for det da:)

Men det er jo smart å tenke fremover da

Sv: Vann-tråden!
 

Skjønte at du tulla, altså!;)

Sorry, de øvelsene hjelper på mye, men ikke på selve blæra!

Kanskje ikke så morsomt å tenke så langt fremover, men det kan lønne seg å ofre en liten tanke eller to på sånt, for vi blir bare eldre og eldre.

Blir en kvinne inkontinent i 45 års alderen, må hun veldig sannsynlig leve i over 40 år med det!

Sv: Vann-tråden!
 

Jeg er også heeelt avhengig av vann - hele tiden! Masse!! Hvis jeg ikke drikker nok vann føler jeg meg litt småkvalm osv. Men jeg er ikke glad i brus ol. så kanskje derfor jeg kun drikker vann i tillegg til kaffe og te.

Tenkte jeg bare skal minne om det Torkel skriver i boken sin om at iskaldt vann øker forbrenningen. Dere vet vel det allerede, men tenkte det er verdt å nevne i en egen vann-tråd :D

Sv: Vann-tråden!
 

Kjenner meg jo litt igjen her etter to tette barn osv, med dårlig tid for å rekedo titt og ofte:p Men, jeg klarer altså ikke å drikke mindre vann enn jeg gjør på dette kostholdet. Er vant til mye våkelig om nettene med de små, og vet jeg burde slutte tidligere på kvelden for å unngå tissing på natten, men må drikke vann til jeg legger meg. Også en liten slurt etter tannpussen.

Hmmm.. har egentlig ikke tenkt på om deter for mye? Kanskje det??

Sv: Vann-tråden!
 

våkelig?? mener at jeg må flere ganger opp om natten, og mener også slurk ; ) tror leggetid nærmer seg ;)