Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Treningsutfordring Desember 2009

Side 3 av 6

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Trening (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=25)

- - Treningsutfordring Desember 2009 (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29655)

trollmo

08-12-09 21:31

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

fra før 540 +119=659:-)
Da var det slutt på ferien, og full fart med trening:-)
55 minutter rask gange sammen med mannen min;)
20 minutter rockering.
41 minutter yoga og muskeltrening på wii fit.
3 minutter opp og ned trappa.

Vettel

08-12-09 22:55

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Vettel (Innlegg 801980)

Ikke noen minutter her.

Mål:
1.) gjøre push-up med riktig teknikk på knærne. (helt ned med brystkassa, rak rygg)
2) Klare 2 korekte push-up på strake føtter. (TROR det er teknikken det henger på...)

15 knebøy/utfall (husker aldri riktig navn) på hvert ben. (10 idag)

Planken i 30 sekunder. (20 idag)

Planken 35 sekunder idag. Hurra!

Fungirl

08-12-09 22:58

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 803469)

Mandag:
Tredemølla - 40 min
MRL - 60 min

160/1000

Tirsdag:
BOSU - 60 min

220/1000

Areola

08-12-09 23:13

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

60 minutter på Elixia

200/600 minutter

Zhadra

09-12-09 09:40

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Gå/løpetur 30 min, status: status 120/600 min

Elizabethcita

09-12-09 14:17

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

2 mil i dag + bytur.

Totalt: 160/250 km

Omelett

09-12-09 20:13

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

345/1800
Sykkel, styrke, stretching

trollmo

09-12-09 22:10

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

659+
I dag, 55 min rask gange.
30 min yoga,muskeltrening.
20 min rockering.

=764 min

Elizabethcita

10-12-09 13:28

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

3 mil i dag også :)

Totalt 190/250 km

Gerd	10-12-09 16:45

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

30 minutter tråkking på wii :D
(Håper på en bokserunde senere i dag ;))

Fungirl

10-12-09 19:06

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 804002)

Tirsdag:
BOSU - 60 min

220/1000

Torsdag:
Tredemølla - 60 laaaange min

280/1000

trollmo

10-12-09 21:43

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

38 min yoga og wii.
20 min rockering.
40 min rask gange.
Litt tungt i dag....

ikke helt gira, for mye og tenker på ....

Elizabethcita

11-12-09 12:22

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

3 mil i dag også, og nå er det helgevasken som står for tur... ;)

Totalt: 220/250 km:D:D:D

Tror nok jeg kommer laaangt over målet denne måneden, i og med at jeg driver og kjører doble økter for tida... Nå er målet å få mannen i aktivitet også, så han også blir i bedre form...

somaya

11-12-09 13:46

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Fikk tatt meg en økt tirsdag, 11 to go!

Gerd	11-12-09 17:24

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

50 minutter boksing :heia:

somaya

11-12-09 17:28

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av somaya (Innlegg 804858)

Fikk tatt meg en økt tirsdag, 11 to go!

Og en til idag, så da er vi nede på 10 :D

Fungirl

11-12-09 21:31

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 804601)

Torsdag:
Tredemølla - 60 laaaange min

280/1000

Fredag:
Fredagssvettis - 70 min

350/1000

trollmo

11-12-09 21:45

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

40 min yoga og muskeltrening.
40 min gange.
15 min rockering.

Litt daff i dag...10 timers dag på jobb igjen...blir litt tømt for energi da....

trollmo

12-12-09 18:56

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

1057/2800.......
Ligger an til og klare det, selv om jeg tror jeg ikke skal ta i så hardt neste mnd...hehe...men har jeg først satt ett mål, er det moro og nå det da:-)

40 minutter gange,
20 minutter rockering,
40 minutter yoga,muskel,step på wii.

Areola

13-12-09 01:40

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

40 minutter i dag

240/600 minutter

aslaug

13-12-09 14:18

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Ellipse fredag 50 min :D:D 310/1000 min
Tur lørdag 90 min 400/1000 min
Tur i dag 120 min 520/1000 min

Omelett

13-12-09 15:18

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

435/1800
Sykkel, styrke, stretching

trollmo

13-12-09 16:10

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

1172/2800

20 min rockering.
40 min yoga,muskel,step på wii.
55 min gange med min kjæreste:-)

Deilig og trene i dag:-)

Gerd	13-12-09 18:57

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Det ble 50 minutter cardio-boksing i dag :boxing:

Elizabethcita

14-12-09 14:43

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

1,5 mil i dag.

235/250 km

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:46.

Side 3 av 6

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side