Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Hvis jeg skulle valgt en høykarbokake å skeie ut litt med ville jeg valgt en med nøtter eller lignende fremfor en med epler og masse hvetemel. Krem og noen bær er også fint om det finnes.

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Ja, det var lurt. Jeg mååå jo ikke spise hele bunnen heller da om det er bløtekake. Håper brudeparet har med bikkja si på kake:rolleyes: Skal nok greie meg på et hvis, er ikke bekymret over at jeg får sug. Er ikke kakemons (bare sjokomons), fant forresten lavkarbo sjokolade på Smart Club, kun 6,1 kh på en porson med fire biter... vet ikke hvordan den smaker altså - den ligger trygt i kjøleskapet:)

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Hvor skal jeg skrive dette da? Og hvor får jeg lagt til den tickerfactory greia? (føler meg dum nå, men)

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Selvsagt får du være med!!!

Hva mener du med "ketogen startdiett hos Foseid"?

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

I morgen er det forresten veiedag igjen. Må si at jeg gruer meg litt, men dersom jeg ikke har gått ned noe særlig så er det jo "bare" å legge seg i selen.

Heter det det? Å legge seg i selen? Ble plutselig usikker...

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

hei og velkommen:)

her fikk jeg selv råd om å slå opp, og fikk det til ;)
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25879

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

God kveld jenter!

Kampen mot dårlig samvittighet denne uken. Jeg svømmer egentlig hver onsdag, men jeg kom meg ikke avgårde i går, og hadde bestemt meg å komme meg avgårde i dag, men det gang ei. Men jeg SKAL dra til onsdag igjen, om jeg ikke kommer meg avgårde før.

Nå er det vel snart veie dag i gjen, blir spennede å se hvordan denne uka har gått.

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

På grunn av totalt magekaos har jeg gått over til noe mer Lindbergish for å se om det kan rette opp den gale magen. Noget tvilende til om vekta fortsetter nedover, men henger med og krysser fingrene ;)

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Her var tråden ja. :knegg:

Nå er jeg så godt som sikker, tomat, det er en stopper for meg. http://213.174.153.60/TsrrK1J.gif

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Du må bruke punktum og ikke komma når du skriver inn vekten. Siden er amerikansk.... :rolleyes:

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Grattis med lilla stiks!:D
Utslag er utslag og er den for mørk, kan det bety at du drikker for lite!:eek:

Angående trening, tror jeg det viktigste rett og slett er å finne noe man trives med og klarer holde på med over tid!:rolleyes:;)

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Jeg håper det er lov å hive seg på her, begynte dietten denne uken, og har klart fem dager nå, og føler det har gått kjempegreit. Foreløpig bare 10mg/100ml ketoner, og vet ikke helt hvordan jeg skal klare å spise mer fett, men skal prøve :o Skal sies at jeg ikke har kjempeproblemer med å droppe brød og pasta grunnet glutenallergi, og frukt allergien min gjør det lett å droppe det, men fast food og iskrem er litt verre :/
Målet mitt er som gruppe navnet, 10 kg til jul, og 15 til sommeren, delmål 5 kg til 11 november når jeg får besøk av mamma, hadde vært kos å vise henne at jeg klarer det:) Største problemet nå er å jogge, hatt noen fine hodepiner idag og igår, og til tross for at jeg alltid har løpt mye, er det hardt på denne kuren. Men litt motgang skal man vel ha!

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Velkommen og lykke til ! :D

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Utslag er utslag!:D
Den mørkeste fargen er ikke noe å hige etter, kan indikere at man drikker for lite!:eek:

Lykke til!:heia:

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Kan noen hjelpe meg med følgende spr.
Hvorfor er det viktig å få i seg ett viss antall karbohydrater for å gå ned i vekt?
Er ikke det å være i ketose et signal på at man gjør ting rett, hvis ikke hva er poenget med å bruke Ketostix ? (foruten å sjekke at vi drikker nok væske)

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Det med antall karbohydrater er veldig individuelt, 15 - 20 g. om dagen er jo det som anbefales på ketolysekuren feks, men noen må gå høyere, andre lavere. Man må bare prøve seg fram.

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Det er ikke nødvendigvis pga vektnedgang man skal ha i seg så og så mye karber. Vi trenger de vitaminene og mineralene man i tillegg får fra grønnsakene!
Noen trenger også karber for at kroppen ikke skal gå på sparebluss. Jeg går ikke ned i vekt under 20 karber. Mellom 20 og 30 passer for meg!

Man kan fint være i ketose uten å gå ned i vekt!:eek:

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Takk for svar.
Nødvendigheten av karbohydrater er jo logisk sånn du forklarer det . takk takk.

Men jeg trodde det var et poeng å komme i ketose for å gå ned i vekt, men slik er det altså ikke ?? Er det da slik at vi først skal følge oppskriften til punkt å prikke, og så eventuelt regulere antall karb. opp eller ned for å finne det som passer best for den enkelte ?

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Det hjelper veldig på vekttapet å være i ketose, men karbohydrat- grensene er induviduelle og mange går jo ned masse på lavkarbo uten å være i ketose i det hele tatt!
Dersom man går ned i greit tempo, er det jo ikke noe problem, men stopper vekten opp, er antall karber noe man må se på!

Jeg gikk ikke noe ned da jeg var kjempestreng på karbene, lettet litt på regimet og gikk plutselig ned, sakte, men sikkert!
For meg er ikke lavkarbo/ketolyse en slankekur(selv om jeg virkelig trenger det også!), men en livsstilsendring. Har allerede dia2 og håper å holde den i sjakk med lavkarbo og piller så lenge som mulig så jeg slipper alt trøblet med insulinsprøyter!

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd
 

Takk Kitt,for at du tar deg tid og forklare. Nå skjønner jeg også dette med ketose mye bedre :) Fint for oss som er ny her å få svar på alle våre spr, igjen takk og takk :)