Sv: Smerter i lår og oppover mot hoftebein - magnesium-mangel?
 

Jeg hadde disse smertene også på dagtid, spesielt hvis jeg ikke trente eller var aktiv. Å sitte i ro var det værste. Hvis samboeren har så sterke smerter at dere lurer på om det er isjas, så bør han kanskje oppsøke lege/fysioterapeut. Da er det jo nerver som er i klem. Men jeg hadde faktisk så store smerter i setet og nedover lårene at man trodde det var isjas/prolaps. Men som er borte nå da som sagt.
Magnesium er en forunderlig ting, og det skader jo ikke å prøve. Jeg hadde forøvrig disse plagene lenge før jeg begynte på lavkarbo.

Sv: Smerter i lår og oppover mot hoftebein - magnesium-mangel?
 

Må visst skrive litt i denne magnesiumhyllesttråden jeg også. Jeg har nemlig så langt tilbake jeg kan huske i mitt voksne liv hatt smerter i hoftene og låra, og lett for å få nestenkramper i føtter og legger. Dette er jeg kvitt når jeg tar nok magnesium. Kan for første gang på årevis f.eks. sove på siden. Det var for vondt i hoftene før.

Sv: Smerter i lår og oppover mot hoftebein - magnesium-mangel?
 

Kanskje det går an å ta en blodprøve også få sjekket nivåene?

Jeg tror jeg skal prøve magnesium og kalium, for jeg har hatt tendenser til kramper i beina etter siste svangerskap, mulig 3 svangerskap på under 4 år og amming omtrent uten opphold disse årene har tappet meg for både det ene og det andre... Det gikk jo ut over håret mitt også, men det har blitt bedre etter at jeg begynte med b-vitaminer..

Sv: Smerter i lår og oppover mot hoftebein - magnesium-mangel?
 

jeg fikk beskjed av legen at jeg mangler magnesium etter å ha tatt blodprøve, og at jeg måtte begynne med tilskudd. Da jeg sa at jeg syntes det var rart siden jeg allerede tar tilskudd, svarte hun at det er kun en liten prosentandel av magnesiumet i kroppen som blir målt på en blodprøve.
Nesten enklere å bare prøve å ta noen og sjekke om du blir bedre.

Sv: Smerter i lår og oppover mot hoftebein - magnesium-mangel?
 

sånne smerter kan man få av stramme muskler i hofte og bekkenregionen. Masasje kan være nok. Jeg har litt skjevt bekken og får sånn når jeg løper endel på hardt underlag. Da har jeg alltid ømme muskler i hofteregionen og langs hoftekammen eller rundt hoftekulen.

Sv: Smerter i lår og oppover mot hoftebein - magnesium-mangel?
 

Kan tenke meg at det har noe med å ikke trene for mye, ja.....:nei: Vi har nok hatt altfor mye å gjøre (alltid lett å finne på unskyldninger.....) med kjøp av hus og flytting etc... Vi har lovet hverandre dypt og inderlig at nå må vi ut å gå i det skjønne vårværet!!!!!:cool: Ellers var vi hos legen idag og tok generell sjekk på alle nivåer. Heldigvis en ganske velvillig lege, selvom han ikke trodde så mye på kosttilskudd:eek:. Samboeren har sittet litt mindre idag, og føler seg bedre, så tror nok også at det kan ha noe med å være mer aktiv, generelt. Uansett, takk til dere alle sammen for gode råd:D. Utrolig fint å ha et sted å henvende seg når man er heeeeelt grønn som meg.

Sv: Smerter i lår og oppover mot hoftebein - magnesium-mangel?
 

er det kalium og magnesium som ikke bør tas samtidig?
(Ifølge ketolyse tilskuddet)
mens altså kalsium og magnesium samtidig går bra..

(gidder ikke gå og sjekke :p )

Sv: Smerter i lår og oppover mot hoftebein - magnesium-mangel?
 

Oi! Skal man ikke ta kalium og magnesium sammen:confused: Jeg tar de i forskjellige piller men samtidig, til frokost...... Noen som kan spesifisere?