Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Jeg vil anbefale "GI-null". Det står omtrent det samme der som i den første, bare mer systematisk og ryddig. I den første boken er det veldig mange gjentagelser

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

jeg er ny her inne:)
Har prøvd litt ketolyse tidligere, men synes Skadman er mye bedre:rolleyes:
gikk ned 13 kg her tidligere i år, men etter ett opphold og ferie og masse feilspising så er jeg nesten tilbake på det sammen som jeg startet på igjen.
Men så starter jeg med friskt mot og regner med at kg forsvinner sakte men sikkert av:D

Maten er jo bare helt nydelig, men har funnet ut at det er viktig med variasjoner for ikke å bli lei. Men kokeboken er jo bare helt topp:D

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Og ikke minst at det faktisk er oppskrifter i boken!!!!
Jeg synes boken er råbra, ettersom du kan velge hvor fort du vil ned i vekt etter antall gram karbo du spiser pr måltid og pr dag.

Anbefales av meg også!!!!

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Hei :) jeg er også ny på skaldeman og er veldig spent på hva dette kan føre til av vektnedgang. men jeg lurer litt på mengden mat?? spis til du er mett står det.. men det er vel noe med at man må føle seg litt frem kanskje.. I går spiste jeg til jeg var mett rundt lunsjtider og ble ikke sulten igjen.. Tenkte at jeg må vel få i meg noe, men resultatet ble jo at jeg følte meg stappmett etterpå. Spiser dere ikke mer den dagen dersom dere ikke er sultne, selv om dere bare har fått 1 måltid? Har aldri vært så mett i mitt liv...
Å være "fysen" er jo noe annet enn sult.... :)

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Jeg startet på dette for litt over en uke siden. Har ikke sett den store førstegangsnedgangen helt enda.. Men jeg har ikke gått opp heller!

Er straks ferdig med "hovedboka" til Skaldeman, syns igrunn den er litt lite oversiktlig, og jeg sitter mer igjen med "eh.. hva?" enn "aha!". Har bestilt boken GI-NULL og håper den skal klare litt mer opp. Inntil videre teller jeg karbs, spiser fett og sjeldent. Jeg liker det, samboern liker det. Håper jeg ser resultater snart.

Føler meg ikke særlig oppblåst (gjorde ofte det da jeg kombinerte karbs og fett tidligere) og har heller ikke merket det store suget etter karbs. Hadde en dag i forrige uke, men jeg har ikke følt meg "borte" slik som Skaldeman beskriver.

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Jeg har kun lest boka "spis deg slank", bør jeg lese den GI null boka også?

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Hvis du skjønte prinsippet etter å ha lest den første boka så behøver du ikke lese "GI null". Men den er ryddigere og kanskje litt mer forklarende enn "Spis deg slank", så den kan trygt anbefales. Mener å huske at det var noen oppskrifter der også, men i så måte er vel oppskriftboka hans bedre (har ikke lest den selv).

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Jeg er ny her, var hos legen i går og han anbefalte boken "GI-null", så nå er boken bestilt og jeg skal da prøve dette!
Skal tilbake til legen før jul og skal veie meg der...spennende! :)

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

velkommen og lykke til. :)
Det er overraskende lett å følge dette opplegget. Og her inne har jeg fått masse tips, så det anbefaler jeg å bruke flittig.

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Har oppskriftboka, men har ikke brukt den så mye. Lagde gode karbonadebiffer med ost inni i går. Veldig godt. Får prøve å bruke den litt flittigere.

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Føler jeg henger litt i intet her nå, da jeg ikke vet noe om hva jeg skal spise eller ei....kan jo ikke sulte før boka kommer heller....:o

Forslag?

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Det viktigst er å kutte ut karbohydratene. Dvs å kutte ut brød, mel, sukker, potet, pasta, ris etc.
Så er det bare å kose seg med de feite varene.
Jeg spiser eggeomelett nesten hver dag. Lager av 4 egg og 4 ss. fløte, litt bacon og ost som jeg legger inni omeletten.
Dette holder til både frokost og lunsj.
Middag er f.eks et par koteletter som jeg kutter i biter og steker i olje og meiersmør (det stekes omeletten i også:) og har i litt fløte og creme fraishe. Steker gjerne litt sopp som jeg har i denne gryta, og smaker til med krydder og hvitløk etc. Smaker veldig godt.
Det er rett og slett bare fantasien som setter grenser for hva du kan spise.
Lykke til :)

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Da får jeg gå til innkjøp da...og dette skal man gå ned av...guri er jeg kommet til himmelen tro?!!!!:D

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Begynn med å spiser 100-200g kjøtt med en del fett i til alle måltider og ca 3 g kabrer fra grønnsaker som vokser over jorda..
Jeg tar feks en biff( den er det lite fett i) eller kyllingfileet og da spiser jeg med fløtesaus: Ta opp kjøttet fra panna, slå i litt vann så alle godsakene løsner, evt ha i mere smør om du ikke har stekt i nok( obs SMØR, ikke margarin el.l, det skal stå SMØR på pakka) og ha i et par ss rømme( rørosrømme inneholder 1.5g karber mot 2.9 på tine sin seterrømme), kok inn sausen. Dersom den skiller seg er det pga for mye smør, ha i mere rømme eller fløte så blir den fin. Ellers kan du lage bearnaisesaus, det finner du oppskrift et sted på forumet her, søk;)

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Det var knall med omelett med meieriSMØR! ;) Kjøpte rett da skjønner jeg! :)
Mannen dåna nesten da jeg fortalte ham hva jeg skulle spise i sta...hehe og det går dem ned på liksom.....vanskelig å tro, men hvis man gjør det, så skal jeg ikke klage nei! :D

Vi skal ha biff i kveld med bærne, så det skal bli godt med vanlig bærne og ikke lett! ;)

Kan man drikke cola zero, eller er det bænna?? Drikker ellers 2-3 liter vann pr dag!

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Skaldeman sier null søtning, men jeg spiser nå litt søtning nå og da og et glass brus eller to et par ganger i måneden.

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Får holde meg til vann da sjø! :) Takk for hjelpen!

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Du Imse, hvor får man kjøpt Rørosrømme da?? :confused:

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Jeg kjøper på MEGA og meny. Jeg aner ikke om de har den over hele landet, men hedmark og oppland har den.. Du får se etter i alle butikker;)

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Kan jeg feks bytte ut bacon med salami engang i blant i omeletten?? Slik at man ikke blir drittlei liksom! :)

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Jeg gjør det, men se på karboinnholdet, så det ikke blir for mye karber fra glykose;) Så lenge det er et gram eller mindre er jeg fornøyd, men ikke alle godtar det grammet.

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Pepperoni er også godt...

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

0 g karbo i salami fra norfjordeid! :)

Hvilken fløte er det dere bruker, kremfløte eller matfløte???

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Bruker ekte vare såklart. Kremfløte er den feteste og den med minst karber. Lær deg til å lese på alle matvarer FØR du kjøper.

Sv: Flere nye på Skaldemann?
 

Jeg ble også lei av å spises bacon i omeletten, og bytta til salami. Det gjorde suses :D Jeg er nok litt dårlig til å variere, og da kan man bli litt lei.