Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

1 Bløtkokt egg med masse mayo, noen macadamianøtter, og ribbe. Og 2 kopper te med kremfløte i *slurp*

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

En ristet hildeborgs grovbrød skive med smør og hvitost.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

1 ziggylapp med ost og skinke

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Eggerøre med fersk gressløk og fløteskvett oppi. Tomatbåter til garnityr. Mett lenge...

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Smoothie
3 egg (1,5 gr karb ??)
1/2 dl H-melk (2,3 gr karb)
45 gram (3 SS) udo's choice
25 gram cocosa
100 gram bringebær (3,2 gr karb)
Stevia

Karber totalt: 7 gram

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Det var litt mange karber å bruke kun på en frokost når man går på ketolyse, synes nå jeg... :(

For min del: Eggerøre med skinke og løk. Og litt salat til.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

2 hardkokte egg blandet med 100 gr reker i lake.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Eggerøre av to egg og litt vann, salat, alfalfaspirer, løk og walnøttolje over.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

1 ziggylapp med rød castello på + 1 kokt egg

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

1 skive hildeborgs grovbrød, to stekte egg, og 4 skiver stekt bacon.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

2 ziggylapper med ost

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Rømmegrøt :D
Deilig med litt egg-avveksling..

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Cottage Cheese og salami.
Ikke akkurat noe gourmet måltid, men helt greit.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

I dag ble det ei pakke bacon, litt rømme og stekt kantarell.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Den kan modifiseres for å få ned karbene... 30 gram fløte f.eks istedenfor 0.5 dl melk, så blir det i underkant av 6 gr karbo.. Vann duger kanskje det også.. Tror det er litt psykisk det der med at jeg må ha litt melk i eggene :p
Tror også det er en del som bruker mindre bær i enn jeg gjør

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

I dag laget jeg en smodivariant: 1 egg, 1/2 scop proteinpulver med vaniljesmak, og kremrester fra i går ca maks fra o.5 dl fløte, og med kanel på toppen....og denne likte jeg faktisk!!! med kaffe til...

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Idag 17.08:
2 stk Ziggy's Polarbrød med smør, Tine Krydderost og grønn paprika (20 g) - tilsammen ca 2 k.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Wok fra i går med masse digge grønnsaker :D

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Morgenomelett med salat.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Omelett med ost og skinke, salat, nøtter, agurk, paprika og hvitløksdressing

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Kassler skinke, brie og spinat.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

En Atkins peanøttbar. Jada, jeg vet. Jeg måtte bare teste smak og virkning. Jeg ble rett og slett kvalm, og jeg er litt uggen fremdeles - to timer senere.

Da vet jeg iallefall at den gjør meg mett, og holder meg mett.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Omelett og alfalfaspirer, løk, salat med olje over.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

To små skiver med soyabrød med reker og majones.

Sv: Hva var din "ketose" frokost idag?
 

Ost, skinke, eggerøre og majones