Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg visste ikke (eller husket ikke, hadde bedre oversikt over alt dette for noen år siden) at selen og sink er antagonister, og jeg har tatt sink sammen med C-vitaminer i evigheter, fordi begge hjelper på kronisk sår hals ...

Jeg for min del har til nå tatt selen om morgenen (men tar det ikke hver dag, siden jeg også tar fire supersterke multitabletter fra Great Earth med både selen, magnesium og en haug andre ting i) sammen med D-vitamin, multi'ene og omega 3, og magnesium og sink om kvelden sammen med kalium og 1000 mg C-vitamin (det er 1000 mg C i tilskuddet jeg tar om morgenen også). Ellers tar jeg en sinktablett når halsen "sier fra", jeg tenker at det er en god indikator på behovet. Det eneste er at jeg er litt usikker på hva det gjør med kobbernivået mitt ... Jeg får jo i meg kobber via multitilskuddet, men i forhold til sink er det ikke så mye.

Og jeg orker nok ikke huske på ting tre ganger om dagen, to er ille nok ... :o Men kanskje jeg må revurdere sinken på kvelden, da.

Jeg må innrømme at det går litt rundt for meg når jeg skal tenke så detaljert på ting, og jeg husker at jeg spurte legen på Balderklinikken for mange år siden nettopp om det med multivitaminer og antagonister (fordi det bekymret meg og jeg tenkte veldig mye på å gjøre alt riktig), og han sa at jeg ikke trengte å tenke på det. Jeg tror at for noen av oss blir det ekstra stress å tenke så mye ... Når det er sagt er det veldig beundringsverdig å ha å god oversikt som du har, smgj :ja:

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Sant det der med stress. Som regel klarer også kroppen å håndtere ubalanser i tilskudd ganske bra. (Gjennom utskillinger og cravings.... om vi lytter. )

Når det gjelder kobber så er det liten grunn til å bekymre seg dersom du - som de fleste av oss i Norge - har kobbervannledninger. :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Hadde det ikke vært for at jeg har dosett og spist tre ganger om dagen, så hadde jeg ikke huska det jeg heller, gitt! :p Og ikke alltid da heller ... Det blir fort forvirrende med alt dette kosttilskuddet, og det er mange ganger jeg skulle ønske jeg ikke trengte det, og ser langt etter de som kun trenger litt magnesium nå og da ... :o
Det er jo også bra i forhold til t3, om jeg ikke husker feil, så jeg skal uansett teste det! :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Vurderer denne! Er veldig fornøyd med D3-en fra Holistic. :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg la til litt mer i innlegget over, men du rakk å svare i mellomtiden. Jeg har stor respekt for kunnskapen din og den innsatsen du legger ned, også for å hjelpe oss andre her! :heia:

Du har jo rett i det du skriver. Jeg er opptatt av det å lytte, kan nok bli bedre på det, men det er ikke alltid psyken spiller på samme lag ... :flau: Samtidig er det vel også sånn at en del stoffer kan "ta over" for andre når det gjelder funksjoner. Det er en helhet og et komplisert samspill ... Kroppen er intelligent :)

Og takk for beroligelse angående kobber! :suss: Jeg visste jo det *slå seg bittelitt i hodet* - jeg lar jo til og med vannet renne ekstra lenge om morgenen og natta for å unngå kobberopphopning :p

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Den er sikkert bra, men jeg har inntrykk av at det ikke spiller noen rolle med merke så lenge det er selenmetionin. Men det er mulig jeg tar feil, arrestér meg gjerne de som er bedre informert.

Jeg har en bøtte med selen fra iHerb (Now) som kostet en slikk og ingenting, det er normale doser i norsk målestokk, så ingen problemer med importen :). Tidligere kjøpte jeg Solaray sin, som regel.

(Men av alle ting irriterer det meg litt med disse utenlands-kjøpte tilskuddene at boksene de kommer i er så skrikende i fargene, de gjør seg liksom ikke like bra på kjøkkenhylla :flau:. Men jeg kan liksom ikke forsvare å betale fire ganger så mye bare for utseendet på boksen :lol:)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg mente at det var mye som skurret på lista di i forhold til det jeg fant da jeg googlet. Torkil har satt pillene sammen slik at noe ikke skal hemme opptaket av annet i samme pille...

Ketolysetabletter : Selen + sink + vitaminer
Innhold pr dagsdosis ( 1 tablett)
Gjærbundet Selen 100 mikrogram
Vitamin C 90 mg
Vitamin E 15 mg
Sink 15 mg
Vitamin B6 2 mg
Vitamin A (RE) 800 mikrogram

Og du sa at sink og vit E er antagonister til selen... I så fall hadde det vært en dårlig pille...

Men nå leste jeg på linken din:
Hvis jeg leser dette riktig, så er ikke sink antagonist til selen så lenge du samtidig får i deg vit C. Og vit E er bare antagonist hvis forholdet er feil.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg ville heller funnet et som lignet så lite som mulig på ferdigkjøpt - det smaker jo grusomt! Jeg skjønner ikke hvordan folk kan synes det er godt? :wacko:

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg legger meg ikke opp i om ketolysetilskuddene er bra eller ikke.

Men det du siterer her: stemmer bra med det jeg har lest meg til tidligere :ja:

Dette: er veldig interessant og litt i samme gate som det jeg skriver over om at ulike stoffer noen ganger kan erstatte hverandres funksjoner i kroppen. Jeg tenker også litt på at mat jo fra naturens side inneholder mange forskjellige stoffer, noen man kanskje vil kalle antagonister til hverandre, men også synergister. Og når man isolerer et stoff fra en urt eller matvare fjerner man også mange stoffer som kanskje virker i samspill med dette, uten at man oppdager det ... Kroppen oppfører seg ikke som et reagensrør! ;)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Som sagt, e-vitamin ser det ut som det kun er mer spesielle forhold som gjør den antagonistisk. Når det gjelder selen og sink så er det såpass veldokumentert at der ville jeg heller spurt den som utviklet ketolysetablettene om å begrunne hvorfor vedkommende har valgt å sette dem sammen sånn. Mulig det er noe særskilt for de sink- og selenforbindelser vedkommende har valgt i forhold til de som har blitt brukt i studiene som rapporterer om et antagonistisk forhold.

http://www.pbraunmd.org/pbraunmd/the...20selenium.pdf
http://jn.nutrition.org/content/119/6/916.full.pdf

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg har to andebryst som skal bli midddag i morgen. Noen som har noe tips om de kan langstekes, og evt hvordan?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg ville ikke ha langsteket de, da får du ikke sprøtt skinn. Det beste, syns jeg da, er å legge de i kald panne med skinnsiden ned, og sette panna på middels til sterk varme. Da får du etter hvert masse yummi andefett, som er fantastisk på grønnsaker:)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Men de er svææære! Over 300g pr stk. Tror det tar litt for lang tid å steke de i panne.

Edit: tror ikke det er mulig å gjennomsteke de i panne var det jeg mente

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Om du er usikker så bruner du dem i panna på overnevnte måte og så ettersteker du dem litt i ovnen... Men andebryst er best rosa. Gjennomstekte begynner de mer og mer å likne skosåler i konsistensen...
http://www.klikk.no/mat/spise/article574656.ece Husets Herre bruker denne framgangsmåten nå, men før brukte han "ettersteke i ovnen"-metoden. Perfekte andebryst krever litt erfaring, frykter jeg - men de er skikkelig gode om de ikke er perfekte også. :D

For ettersteking i ovn:
Steking av andebryst
Forvarm stekeovnen til 200 grader
Andebrystet snittes helt fint i tynne striper, omtrent som ribbesvor.
Krydre med salt og pepper på begge sider.
Legg med skinnsiden ned i en kald panne (ikke smør eller fett i pannen), sett på full varme og stek i 7- 8 min (til gylden brun farge).
Snu over på kjøttsiden og stek i et 1-2 min.
Ta andebrystet ut av pannen, legg det i ildfast form med folie/lokk over og la hvile i ca. 10 min.
Ta av folien og la andebrystet stå i stekeovnen i 8-10 min. Fettsiden skal være sprø og mørk gyllen, og kjøttet saftig og rosa.
Ta folien / lokket på igjen og la hvile ca 10 min før servering.
Kilde: http://www.holtegard.no/oppskrift.htm

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Hmm, da kommer det an på hvordan du vil ha de. Vi har and sånn ca en gang i uken (det er det beste jeg vet :) ) De pleier å være 250 - 350g og jeg steker de alltid i pannen. Jeg liker de litt rosa inni. Det viktigste er bare å la de hvile en god stund. Når vi har hatt gjester, og har stekt mange, så har jeg først sprøstekt skinnet, så i ovn. Da skal de ha en kjernetemp. på 62 grader, og hvile til de kommer opp til 64 :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Skal sjekke det. :ja:
Jeg har tilberedt andebryst endel ganger, men da ca halvparten så store. Også tenkte jeg kanskje langsteking kunne være noe for å få fettet til å trekke inn i kjøttet....

Men noe helt annet; hvor lang tid sånn ca tar det før kroppen forbrenner ett glass vin?
Jeg drakk et glass kl 20-21.30 ca. Hvis jeg pumper meg nå i løpet av en time, er det spor etter vinen i melka i seks-sju tida i morgen tidlig?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Hva het det stoffet man kan bruke i godis o.l. for å få det seigt?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Tragant?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Takk :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Noen som har funnet en apotekkjede som har det...?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Trodde de hadde det på alle apotek?

Boots har i alle fall i følge nettsiden ...

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Apotek 1 her i byen hadde ikke. Vitus hadde ikke inne ennå. De skulle ta inn mot jul. :(

Boots har ikke vi.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Å, skjønner!

Boots har nettbutikk (se lenken i innlegget over) - du kan jo høre hva det koster å få det tilsendt?

Ellers har jeg en Boots på hjørnet rett ved her jeg bor ... Jeg kan stikke og sjekke for deg om de har der? Jeg kan sogar kjøpe og sende i posten for deg om du vil, faktisk ;). Send PM om det er aktuelt :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Er på jakt etter engelskspråkleg lettlest krim, har nokon noko å anbefale? (Skal gi vekk i gåve til nokon.)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Dan Brown sine er jo lettleste på engelsk også, men det er kanskje ikke den typen krim du tenker? (Da vinci koden, Det tapte symbol, engler og demoner osv)

Evt Clive Cussler som er en blanding av spenning og krim? Jeg har flere engelskutgaver da jeg ikke alltid klarer og vente til den norske oversettelsen kommer :P

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Karin Slaughter sine? Jeg synes de er rimelig lettleste og utrolig spennende i tillegg :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Karin Slaughter anbefaler jeg også!

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Takk Nerthus! Trur faktisk ho har Dan Brown sine bøker allereie. Passar Karin Slaughter sine til ein 15/16-åring? Ho er vel snart for vaksen å rekne, det er hardt for ei tante å sjå at niesene blir vaksne (og at ho sjølv er i ferd med å bli gamal.. :rolleyes:)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jada, og Karin Slaughter er bra bøker også! Godt skrevet. En av mine favoritter, har bokhylla full ;) 15-16 år er man gammel nok til å lese voksenlitteratur av den typen mener jeg.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

OK, takk for tips! Eg veit bere at det ikkje må vere for komplisert språk i bøkene, for då er det ikkje sikkert det blir lese. God trening å lese engelske bøker. :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Veldig god trening, man får trimmet hjernen på en helt annen måte :) Samme som å se engelske eller amerikanske filmer UTEN undertekster på norsk ;)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Mettet eller umettet fett? Jeg er opplagt en av dem som lider av "fettfobi" ;). Og nybegynner på lavkarbo. Men OK, jeg skal gjøre et forsøk på å øke fettinntaket betraktelig. Men MÅ det være smør, fløte og fettrand? Er det ikke OK med gode oljer, avokado, nøtter...?? Har medfødt høyt kolesterol og mye hjertekarsykdom i familien, og har knapt rørt mettet fett på 20 år....

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Det går fint med gode oljer, avokado og nøtter også. Mettet fett er nå frikjent fra å bidra til hjerte- og karsykdommer - les mer bla her
Konklusjonen fra studien i linken sier:
Sjekk ellers ut Espen Rostrups blogg, der han som hjertelege har funnet og kommentert svært mye faktainformasjon om hjerte- og karsykdommer og kolesterol :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Apotek1 her hadde heller ikke, men de bestilte mens jeg var der og skulle få inn på tirsdag. Det hjelper å mase litt ;)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Så lenge du ikke spiser sukker er mettet fett ufarlig, men siden du ikke er vant til det kan du fint leve på umettet og flerumettet også, og gradvis eller bare ta litt mettet for å se hvordan du trives med det. Du trenger kanskje ikke øke så betrakelig. Det er mye mer kalorier i fett enn karbohydrater så med dette som energikilde trenger du ikke så veldig mye fett i gram. Du kan legge inn maten din på diett.no og se om du får de riktige tallene ifølge den filosofien du følger. Det er mettet fett i ost og fett kjøtt. Smør egner seg ikke så godt til steking fordi det brunes og da er det ikke bra. Ghee er da bedre. Klarnet smør som ikke blir brunt.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Fant en artikkel til som er ny vedrørende bla mettet fett. Du finner den her

Med medfødt høyt kolesterol, vil nok Espen Rostrups blogg ha mye nyttig informasjon for deg, siden han er hjertelege og jeg vet han har tatt opp problemet du snakker om, medisinering, mat osv.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Når noko har release date på cdon ein bestemt dato, får ein då pakka i posten den dagen, eller må ein rekne med å vente...? Nokon som veit?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Tror det er den dagen de sender ut Furine.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg har opplevd å få varen et par dager før datoen:)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Ok, takk BenteR, hadde håpa på at ein fekk det i posten då. Det er ikkje så nøye eigentleg, men de veit, når ein ventar tek alt så mykje lenger tid! ;)