Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Veldig bra Pandora :heia:
Bør vel snart over til level 2 selv, men liker egentlig bedre ener'n :o
Får se til uka :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei Bollemor; vil bare dele mine erfaringer med deg; har prøvd og likt alle DVDene du viser til ... Ripped in 30 kjøpte jeg på Amazon.

Likte egentlig Ripped aller best; effektiv og mest variert - konkurrerer med 6 weeks 6-pack som jeg holder på med nå som også er super.

Banish Fat, Boost your Metabolism er BEINHARD kondistrening, for tøff egentlig syns jeg; ble for lenge (ca 50 min) og for hardt til at den kan kjøres ofte ihvertfall.:eek:

No More Trouble Zones er super, men litt lang (ca 50 min) - og siden det egentlig inneholder ett total program egner det seg ikke så bra for sånn "hver-dag-opplegg" som jeg anbefaler og har best resultater med (Shred, Ripped pg 6wsp, 25-35 min hvert program..).


Lykke til!! super trening uansett hvilke av disse du velger:goodluck:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

så spennede:) får se hva det blir til etter å ha fullført 30days shered:) er påån igjen i morgen :) forresten,sliter me armhevingene jeg:( har rygg og nakke problermer.. Ødelegger dette mye for meg at jeg ikke klare de? Prøver jo så klart...og tar noen, men greier ikke å holde ut hele opplegge på de:( erfaringer noen?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Synes du er flink jeg, Bolla mi :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

hihi..takk skal du ha:) tar du 30days du også eller? Kommet langt? Starter på dag 5 i morgen,etter å ha vært syk i helgen. Kommer som regel aldri til lengre enn dag 15-17 før jeg gir opp jeg. Heheh... Slik skal det ikke bli denne gangen værtfall:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hmm, litt usikker. Tenker å komme på en ny regel av noe slag. f.eks: Hvis jeg ikke trener ellers den dagen, så skal jeg trene jillian, eller hvis jeg ikke får trent styrke den dagen så skal jeg trene jillian. Hva tror du er smart?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

hørtes ut som en god plan det da:)
for min del..så har jeg å meldt mæ inn zumbagruppa også:) så skal få fylt inn litt trening nå ja:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:visemuskl Da var uke 4 gjennomført:) Sier at den var en "level 2 uke", for selv om en dag var tilbake på level 1 så var det jo mest det..

Blir så sinnsykt svett av denne treningen! Selv når det ikke er så varmt ute fortsetter jeg å svette en stund etter dusjen :confused:

Dag 19 - 24: level 2, 6wsp (week 4)
Dag 13 - 18: level 1, 6wsp (week 3)
Dag 07 - 12: level 1, 6wsp (week 2)
Dag 01 - 06: level 1, 6wsp (week 1)
--------------------------------------
Dag 12 - 34: Ri30, 07.04 -06.05.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11
__________________

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var dagens økt Jillian Michaels 6 w s-p level 2 i boks :boxing::visemuskl
Er beintøft. The horror movie :ja: Tror jeg svetta en liter ;)
Uke 4 Pandora :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei dere. Har vært på bryllupsreise og hatt en pause på ca 10 dager, tok en ny runde med Jillian i dag, men gud nå er jeg litt lei hele dama jeg altså, sorry. :lol:
Så tror jeg må gå for litt zumba nå fremover og ta en litt lenger Jillianpause..;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Zumba er også veldig bra trening :lol: ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Blir ikke lei Jillian jeg da!!:D:D Selv om hun er en slavedriver så syns jeg treningen er så superbra, og Jillian er så oppmuntrende og faktisk sympatisk (er kanskje litt pervo som syns det men...)

Idag så jeg på smakebitene på "Yoga Meltdown" og "Shred it with weights" som er på 6wsp DVDen...spørs om jeg ikke etterhvert må investere i dem også; var sånn 30-minutter x 2 type det også; akkurat sånn jeg liker.

,,og dagens økt er i boks:p:)



Dag 25: level 2, 6wsp 28.06.11
Dag 19 - 24: level 2, 6wsp (week 4)
Dag 13 - 18: level 1, 6wsp (week 3)
Dag 07 - 12: level 1, 6wsp (week 2)
Dag 01 - 06: level 1, 6wsp (week 1)
--------------------------------------
Dag 12 - 34: Ri30, 07.04 -06.05.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

God bedring med skulderen LIBBA!:klem:

Da har jeg slitt meg gjennom 2ern idag også:)


Dag 26: level 2, 6wsp 29.06.11
Dag 25: level 2, 6wsp 28.06.11
Dag 19 - 24: level 2, 6wsp (week 4)
Dag 13 - 18: level 1, 6wsp (week 3)
Dag 07 - 12: level 1, 6wsp (week 2)
Dag 01 - 06: level 1, 6wsp (week 1)
--------------------------------------
Dag 12 - 34: Ri30, 07.04 -06.05.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Finner ikke Ripped in 30 jeg:( bare region 1 :(

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har nå prøvd meg igjen og dagens økt Jillian Michaels 6 w s-p level 2 er i boks :boxing:
Var et par øvelser jeg måtte gjøre uten vekter, for det ble for vondt i skulderen med :_oy:
Er mer belastning på skuldre og armer på level 2 enn level 1.
Det merkes når man ikke er helt i strekk, men jeg fullførte nå da selv om jeg ikke hadde fått 20 i stil :rolleyes:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Skulle ikke du ta det helt med ro med skulderen da LIBBA??:eek: Syns det er mye "skulder-greier" på den 2ern, men hvis du klarte å modifisere er det jo bra :)

Holdt nesten på å bare legge meg på sofaen idag!!:( var helt utslitt etter lang dag på jobben...men nå er det selvsagt deilig å ha gjennomført den horror-halvtimen med Jillian:D:D Nydusjet og myyyye mer opplagt enn da jeg kom hjem sur, trøtt, sulten og generelt lei:høh: Heldigvis:lol:glad jeg tok meg sammen!!


Dag 27: level 2, 6wsp 30.06.11
Dag 26: level 2, 6wsp 29.06.11
Dag 25: level 2, 6wsp 28.06.11
Dag 19 - 24: level 2, 6wsp (week 4)
Dag 13 - 18: level 1, 6wsp (week 3)
Dag 07 - 12: level 1, 6wsp (week 2)
Dag 01 - 06: level 1, 6wsp (week 1)
--------------------------------------
Dag 12 - 34: Ri30, 07.04 -06.05.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:
Viftet ikke så mye med armene som jeg skulle, og litt uten vekter :)
Må få skulderen i bevegelse ellers stivner den. Dessuten er jeg litt sta ( kan være fordeler og ulemper med det ) :o
Er også veldig glad jeg fikk fullført i dag.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dagens økt: Noe modifisert utgave av Jillian Michaels 6 w s-p level 2 i boks :boxing: + 45 min tur, rask gange :)
Ble sykt sliten i dag. Måtte hvile litt underveis :o
Tok gåturen før Jillian. Burde gjort motsatt :rolleyes:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

LIBBA: så flink du er og står på hele tiden!!!!
Jeg tenker hver dag at jeg burde ha startet på igjen.. MEN har rett å slett ikke vært i form enda til det. Halsbetennelsen har vart så lenge, i tillegg til at jeg har null ENERGI, og lite søvn i tillegg! Føler hele meg går på tomgang!
Men skal prøve meg på en runde før jeg tar kvelden, så starter jeg nokk en gang på nytt:P
PUSH MEG alle sammen!!!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nå har den hersens skulderen skapt seg vrang igjen :realmad:
Begynte nok for tidlig med trening igjen, så nå må jeg visst ta det med ro i minst ei uke fikk jeg høre :_oppgitt: :hylgrine:
Har nå tenkt å få gått litt da. (Ikke noe i veien med beina mine :rolleyes:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Massemasse god bedring:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da har jeg nettopp tatt en runde 30 days;) så håper på en god natts søvn nå.. siden jeg har slitt litt med soveproblemer det siste halvåret:S
jaja, nattinatt alle sammen;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Flinka!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

ble en runde 30 days i dag oxo:) fornøyd med å kommet i gang igjen.. I morgen skal jeg prøve å gjøre d FØR jobb.. Så nå er klokka på 6.00:)
dere som har ripped in 30,hvor ble den kjøpt? Var på amazon,og da jeg skulle til å betale fikk jeg opp advarsel på at det var til region 1:):confused::confused::confused: har jo tenkt å fullføre båden 30 days og ripped før høsten kommer;)
nattaklem