Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg har kjøpt d3 vitaminer etter at jeg fikk beskjed om d-vitaminmangel av legen. Hvor stor disse bør jeg ta? Vet de norske anbefalingene er alt for lave.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg tok 2000 IU pr dag om jeg husker korrekt, lå ikke helt i bunn på d-vitamin status, 50 er vel i bunn, og jeg lå på 69 eller noe. Hva er dosen pr tablett du har kjøpt? Jeg fikk faktisk resept fra Balderklinikken - DYRLEGE resept hehe - for å få denne dosen pr tablett :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Kjøpte i Sverige, 1000u pr stk

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Du kan jo ihvertfall ta to? Jeg er ingen ekspert, hvor lavt ligger d-vitamin nivået ditt? Hva sier evt legen om dosering? Vegard Lysne har skrevet litt om d-vitamin her.

Han sier at det er vanskelig og overdosere d-vitamin :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg fikk bare et brev om at jeg lå lavt og burde ta tilskudd :confused::rolleyes: må ringe og be om kopi av resultatene.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Det er vanskelig å si noe om hvor mye du skal ta når man ikke vet utgangspunkt. Men jeg tipper at du var under normalområdet... som er "lavt nok" her på våre breddegrader.

En annen faktor er hvor lang tid du vil bruke på å øke. Om jeg skal driste meg til å foreslå noe så ta 5000 IU i 1-1,5 måned og så re-test for å legge opp et nytt løp når du ser hvilken effekt dette har hatt.
Selv må jeg ha rundt 4000 IU for å holde meg på rundt 100 nmol nå om vinteren. Jeg måtte opp i 6000 IU en kortere periode i fjor vinter for å klare å øke. Men det varierer veldig etter hvor godt opptak man har. I år forsøker jeg med litt solarium i tillegg, for å se hvilken effekt det har på verdiene.

D-vitamin er fettløselig og tas gjerne sammen med annet fett for bedret opptak.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Bare lurer, jeg må nå ta 4x30000IE pr dag. Er det mye? Ser også det står 0,75 mg pr kapsel. Kan også nevne at det er Afi-d2 Forte

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Tusen takk :D

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Det er mye. Men siden det er D2 i sånne mengder så regner jeg med du har fått dem skrevet ut hos en lege og har oppfølging der.

Når du har kommet opp i akseptable verdier hadde jeg anbefalt deg å gå over til vedlikeholdsdose på D3 i samråd med legen.

NB - mengdene D2 og D3 kan IKKE sammenliknes. D3 er mer biologisk potent og større mengder (da snakker jeg om 4 000IU eller mer daglig over mer enn 1-2 måneder) må man kun gjøre under jevnlig blodprøveoppfølgling slik at man har en følelse over hvilken retning det går. Større doser i kortere perioder er ikke farlig.

Overdosereaksjoner er rapportert ved doser på over 40 000IU (D3). Dessverre står det ikke hvor lang tid denne dosen sto i overdosetilfellene.

http://www.ajcn.org/content/84/4/694.full.pdf
http://www.vitamindcouncil.org/about...in-d-toxicity/

Når man soler seg til d-vitamin setter hud, solbrenthet og brunfarge sikkerhetsmarginer slik at man aldri kan sole seg til en overdose d-vitamin.

Ja, og "IE = internasjonale enheter = IU = international units"

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Takk for goe info, jeg er imponert over kunnskapen her inne:)


Jeg er DS operert å har store problemer med opptaket, får kjempegoe oppfølging av Endikrinolog (vet ikke om det er skrevet riktig) Tar egentlig store doser av alle vitaminer egenlig, men fettløslige vitaminer er verst for meg å ta opp. Skal nevne D3. Vis ikke verdiene har steget noe særlig til neste blodprøve så må jeg prøve å ta solarium.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg skal også begynne på Afi-d2 Forte, men venter på resepten.
Jeg har bedt dem sjekke d-vitaminene mine i lange tider, men legen mente det var jo helt fint sist det ble testet for drøye to år siden.
På Aker testet de det endelig, og jeg var nå nede i 33 (ref.omr.37-131). Fikk også lov til å spise jern igjen; fikk kjeft her i sommer fordi jeg spiste jern. Har normal blodprosent men jernlageret ligger mellom 12 og 19 (ref.omr.10-170). Legen jeg var hos påstod at jern ikke hjalp på ferritinlageret og at jeg ville bare ende opp med for høy blodprosent.

Hvor ofte sjekker dere vitaminnivået deres?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg går til privatpraktiserende. I fjor ble det annenhver måned sånn ca, men nå driver jeg og har som mål å komme ned på 3-4 ggr årlig etter som at formen stabilliserer seg. Han bruker en bredspektret test før konsultasjon, for å se hvordan ting beveger seg. Min lege er mer opptatt av at jeg skal være i nærheten av optimalnivåene for min alder, kjønn, selvopplevelse og sykdomshistorie enn innenfor ytterpunktene av et utvalg basert på 95% av blodbankverdiene...

Det er ikke alle vitaminer/mineraler som det er så lett å teste for. Kroppen har en god evne til å holde blodet (serumverdiene) bra stabile og en del mineraler forsvinner raskt ut til andre steder. Sink må f.eks testes i døgnurin (eller man kan teste selv med zinc tally som skal være bra pålitelig) Men d-vitamin, b12, folat (?), selen og jern får jeg iallfall med. Mulig det er fler, men det husker jeg ikke uten å ha resultatene foran meg.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg får tatt fullt blodpanel sånn ca fire ganger i året, både på hormoner, blodsukker (men nekter nå mere å ta glukosebelastning, da det rett og slett er for skummelt med den sukker-high'en jeg får) mineral- og vitaminnivå, stoffskifte etc.
Skal nok snart tilbake til Aker også, og få sjekket jodnivået, enn hvor slitsomt det er (tisse på en krukke i ett døgn ... :rolleyes:) Ser liksom ikke ut til at det har hevet seg så mye, tross knallsterke joddråper (Lugol's) i over et halvt år ... Tester med dråper på huden, og de forsvinner i rekordfart.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Var nettopp og leverte ei krukke med urin selv på Aker for og sjekke jod. Ble litt overrasket når jeg fikk beskjed fra dem at jeg bare kunne bruke ei syltetøykrukke:eek: Så store krukker har ikke jeg iallefall. Endte på 2,3 liter......

Jeg skal gå fast inne på Aker fremover, så jeg håper de er bedre til å følge med jevnlige prøver og reagerer når ting er ikkes om de skal.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Det var faktisk et problem med den krukka, jeg måtte passe på å ikke drikke for mye vann den dagen, for alt skulle med, og jeg klarte akkurat å ikke fylle den til den rant over. :lol: Hahaha!
De er veldig omstendelige og flinke på Aker, synes jeg. Og hyggelige! Det koster jo heller ingenting å gå dit med henvisning.
Dette minner meg på at jeg må mase litt på legen. Skal snart inn igjen for å sjekke blodtrykket i forhold til det at jeg samler så mye vann i kroppen, så da får jeg kanskje purre litt på han til å sende meg til Aker igjen. Jeg må også sjekke, i tillegg til jod, d-vitaminnivå, kalsium og jern/ferritin. Ligger helt nederst i referanseområdet, og godt under på kalsium og jod. Noe jern- eller kalsiumtilskudd har jeg ikke tatt, men har forsåvidt antatt at kalsiumnivået får jeg opp ved hjelp av kruttsterke d-vitamintilskudd (bioidentiske D3 a 2000 IE om dagen nå på høsten).

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Vel hva kaller du styrken på disse da? :D
http://www.bigvits.co.uk/product.asp...id=68&tid=&bid=
http://www.bigvits.co.uk/product.asp...id=68&tid=&bid=
Ultrastyggsterke? :p

Jeg tar 4000IU daglig nå fra september og regner vel med å gjøre det til uti mai om jeg ikke får noen store overraskelser på prøvesvarene. :o Bruker en variant med tilsatt vitamin k2, forresten.

Den største forskjellen jeg merket i sommer var at jeg ikke ble solbrent... bare brun - fort. ULTRAMEGAFORNØYD med akkurat den endringen.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Oh, dæven! Dosene sine, det!
Jeg merker faktisk god forskjell med og uten. Særlig solbrent pleier jeg ikke å bli, utrolig nok så lys i huden som jeg er, men det er en markant forskjell i sårbarheta, faktisk. ;) Vel har jeg en slags depressiv legning, eller hva man skal kalle det, men nå når jeg gikk uten d-vitaminer i halvannen uke ble jeg skjør som porselen, gitt! :p Kjenner at det er langt bedre allerede etter en liten uke på d-vitamin igjen. :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Dersom et virkestoff ikke står på legemiddellisten kan jeg da importere det? Eller er det en annen liste? Jeg hadde lyst å bestille laktase fra iherb og laktase står ikke på legemiddellisten. Det er vel strengt tatt et enzym (?). Noen som vet om jeg kan bestille det?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Ingen?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg ville ringt Legemiddelverket og spurt :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

aaaner ikke, men please let me know når/hvis du finner det ut!

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Har noen av dere prøvd Rainforest moisture sjampo og balsam fra Bodyshop?
Hvordan er den såfall? Tenkt å prøve den, men den er jo så dyr...

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg lurer på hva slags merke en sånn genser er, og hvor man får kjøpt? Synes de er veldig fine, og lurer på om det er noe slags superundertøy i ull eller noe. Mener å huske å ha sett faren min i en sånn en gang i tiden for hundre år siden. Tok print screen fra nyhetene i går, da den plutselig dukket opp i et innslag. :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Superundertøy er ikke ull. Bare ull er ull. Såkalt superundertøy *grøss* er ekle kunststoffsaker som jeg ikke fatter at folk klarer å bruke. Jeg sverger til ull, ull og atter ull.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Her i huset bruker vi superundertøy i ull kjøpt på sparkjøp. Grei pris og siden vi har det kaldere enn tretti minus stort sett hver vinter, så trengst det.
Guttungen min som er idrettsutøver kjøper slikt syntetisk superundertøy og det funker også helt kjempe, men det koster jo skjorta da.....
Löplabbet selger noen som ligner, og på hjemmesiden til craft finnes det også den type undertøy, sier eksperten her.....

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Det visste jeg ikke. Det er vel bare et begrep jeg har hengt meg opp i. Har ingen problemer med kunststoffer. Jeg går masse i vintagekjoler i nylon/polyester/terrrylene. Bare å ha et tynntynt bommulslinne under, det. :)
Ok. Poenget er uansett at det MÅ se ut som den han fyren har på seg, svart med de hvite stripene. :D Det viktigste er faktisk akkurat det. ;)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Kanskje denne?
http://www.gmax.no/produkt/200699(BC...graphic-herre/

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Ah, nesten, bortsett fra at den skal være helsvart, bortsett fra stripene så klart. :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Har sett den på smart club i mørkeblå hvertfall. Ville sjekket ut xxl tror jeg.

Edit: xxl har to forskjellige, her er en av de http://www.xxl.no/klaer-herre/undert...troeye-1050835

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Ah, der har du den, ja! Tusen takk. :) Da vet jeg at de har den på XXL. :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Er vel tollvesnet som er de riktige å spørre, tenker jeg. De pleier å svare kjapt på mail.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Da er jo hele poenget med superundertøy / ullundertøy borte. :) Om man svetter i bomull blir man jo våt og kald, ull - og sikkert tildels superundertøy også - holder jo på varmen lenge selv om det er fuktig av svette. :) Men noe sier meg at du ikke akkurat jager marka rundt på ski eller fjellet rundt om sommeren... ;) (ikke sarkastisk, bare en vennlig fleip!)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Du har helt rett! I'm only in it for the estethics. :D Men atte, om det er helsyntetisk så er det veldig greit med linne under. ;)

Men jeg har vært i Østmarka, da. EN gang! :lol:

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Ja, det kan godt hende tollvesenet kan hjelpe også, men jeg fikk ihvertfall hyggelig service og mailadresse til rett person på Legemiddelverket da jeg hadde et lignende spørsmål. Det er jo de som står for disse listene :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Har hatt en skikkelig fæl hoste i rundt to uker nå, og har vært hos to forskjellige leger tre ganger til sammen. Hosten har vært sånn inni-marg-og-bein-aktig: hosta opp masse slim, og var også veldig "pipete": dvs at det kom en slags hes lyd når jeg pustet veldig dypt ut + inn.

- Første uka hos engelsk lege fikk jeg resept på amoxycillin - 3x500 mg daglig i 7 dager - samt to inhalatorer (ventolin) som jeg kunne bruke hvis jeg følte meg veldig stram i brystet (hun trodde det kunne være astmatisk). Etter uka hadde gått var jeg fortsatt syk: jeg følte meg bedre - mindre hosting, mindre slim - men legen hadde spesifikt sagt at det var viktig at jeg kom til ny time om jeg ikke var "helt frisk". [Hun hadde også sagt at det var usikkert om det var en bakteriell infeksjon, og at det derfor var best å ta antibiotika bare i tilfelle, sånn at det ikke ble verre.]

- Andre uka fikk jeg resept på doxycycline (2x100 mg daglig i 7 dager) i og med at legen trodde det kunne være at amoxycillin rett og slett ikke tok knekken på den bakterielle infeksjonen jeg muligens hadde. De 7 dagene har nå gått, og jeg er fortsatt ikke 100% frisk. Utover dagen så kommer hosten seg i gang (dog myyye sjeldnere enn til å begynne med).

- Det rare er at jeg også har fått en slags halsbrann, som begynte i går kveld - eller, i natt bør jeg vel heller si - rundt 3-tida. Jeg var fortsatt våken og satt og la puslespill, og jeg vet ikke om det har noen sammenheng, men det begynte et par timer etter at jeg hadde spist en av mammas nybakte boller. Jeg trodde det kom til å forsvinne over natta, men i dag når jeg våknet var den følelsen fortsatt der. Den er skikkelig ukomfortabel - trykker liksom på brystet - og det gjør vondt når maten, etter at jeg har svelget den, går fra "øverst i brystet" ned til magen - om det gir mening?

Jeg skal til legen igjen i morgen, men det som skjedde sist var at lungene mine var helt "rene" - dvs, ingen rare lyder - og legen sa at alt var i orden. Er det ikke typisk! :p

Noen som har noen anelse om hva dette kan være, og hva jeg kan gjøre for å bli frisk? Er jo vanligvis den type person som får en forkjølelse i ny og ne, men aldri blir skikkelig syk, så nå er jeg lei! :rolleyes:

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Ang. laktasespørsmålet: jeg satte gubben på saken, og etter litt iherdig googling sier han at enzymer visstnok er å regne som legemiddel (hvorfor det ikke står hos legemiddelverket aaaner jeg ikke) og er dermed ikke lov å importere fra land utenfor EØS/EU... Derimot kan man kjøpe/importere fra EØS/EU for tre måneders forbruk av gangen. Om noen finner ut noe annet, så si i fra værsåværsåværsåsnill:o

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Det første som slår meg når du sier at du "piper" er kikhoste? Men jeg er laaaaangt i fra noen lege, altså. Halsbrannen kan jo være pga noe du har spist/drukket eller anstrengelse pga all hostingen (f.eks) og trenger ikke nødvendigvis være et symptom. Men kanskje en av de flinke sykepleierne våre her vet noe? Kitt?:p

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg er astmatiker, og hos meg piper det godt når jeg har astma.
Ofte når jeg får enten en skikkelig astmatur eller kombinert med bronkitt eller lungebetennelse, så pleier jeg å si at det tar meg minst to uker før jeg kan begynne å trene lungene opp igjen, og det tar minst to uker til.

Høres ikke ut som kikhoste for meg. Kikhoste fører til at man kiker og hoster og ikke klarer slutte og man får skikkelig panikk under slike anfall fordi man rett og slett ikke klarer å puste. Hadde det når jeg var femten, altså for hundre år siden sånn cirka, men husker det godt enda.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

I will :)

Jeg har rainforest balance og liker den veldig godt.. Det er jo ikke den samme. Den er veldig drøy da.. Har hatt min i fire mnd og det er over 1/4 igjen. Jeg hadde litt lengre hår når jeg kjøpte den, så nå rekker den vel enda lenger :p

Okei. Skal prøve å finne tid å ringe :) Takk for hjelpen :D

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg tror ikke kikhoste tanken er så dum, jeg da! Det går faktisk en runde nå. Det tar opp mot 3 måneder eller mer å bli frisk, men man kan få en eller annen form for medisin. Da sønnen hadde det som 15- åring, hadde han vært syk for lenge til at medisinen virket. Og han "kiket" ikke slik som yngre barn ofte gjør. Kunne noen føle runder med hoste som aldri ga seg!

Ellers er det også noe som heter mycoplasma lungebetennelse som ikke høres i et stetoskop sånn som vanlig lungebetennelse. Gubben og jeg hadde det samtidig. Ikke den mest sjarmerende tiden i vårt ekteskap, for å si det sånn.:p