|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Da skal jeg prøve å ta to til hvert måltid i dag og se. :p
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
på fire produkter om dagen blir det jo ikke mye melk ,, jeg bruker ca 2.5 dl pr dag på de to produktene som krever melk,,
og fasene , jeg kom meg vel aldri lenger enn til fase tre forige gang jeg gikk på ED ,,, da datt jeg over på karbokjøret igjen nå veksler jeg mellom fase en og to som det passer meg ,, |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Muligens de hjelper fordi jeg normalt sett sitter en time på do etter å ha spist for mange av de.. Får litt problemer med magen kan man si (det var kanskje liiiitt mye informasjon men):D:D |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Tilbake til tema, jeg bør kanskje gi tablettene er sjanse igjen...Trappe forsiktig opp, og alltid med mat.... Har en hel haug liggende i skapet, tablettene er jo gratis også:) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Trapp forsiktig opp hvertfall, jeg tar 3 om dagen nå, prøvde med 4 i dag. Som sagt det gikk dårlig :rolleyes:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Sier meg nemlig ikke noe om du ikke sier hvor mange mg hver tablett er på!;) Litt vanskelig å gi råd om jeg ikke vet om du tar 500 eller 850 eller 1000mg tabletter! |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Idag fikk jeg opplevelsen som mokki hadde forrige dagen. En mannlig kollega av meg kommenterte at jeg hadde gått ned i vekt. Det syntes jeg var helt fantastisk flott sagt. For en herlig følelse jeg fikk etter det.
Nesten litt som dette :lol: http://gfx.dagbladet.no/pub/artikkel...1183974868.jpg Ellers var jeg å fikk tatt blodprøver. Jeg er veldig spent på resultatet, spesielt på blodsukkeret og stoffskifteprøvene. Svaret får jeg onsdag om en uke. |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Mmmmm, hæææææærlig følelse,ja:D For meg spiller det ingen rolle om jeg ALDRI kommer til å se slik ut, bare jeg kan FØLE meg sånn av og til;) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Jeg fk beskjed av legen på fedonklinikken å bruke metforminen. Selv om kostholdet regulerer insulinen. I dag tok jeg to 500mg tabletter på en gang, og ble skikkelig kvalm. Jeg har gått på metformin i to omganger tidligere, i forbindelse med assistert befruktning, og de to gangene har jeg tålt tablettene godt. Denne gangen ble jeg veldig kvalm, men det gikk fort over. men to i slengen gav meg skikkelig kvalme.
Jeg sliter enormt med magen. Fikk litt av meg i dag, men da var det flere dager siden sist. Føler meg ikke obstipert, men skulle jo tro at noe skulle ut av meg også... |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Sitat:
Jeg er sykepleier med dia2 så har både kunnskap og erfaring!;) Fikk metformin i forbindelse med dia. Legen min sa at det nok ikke ville ha noen som helst effekt på vektnedgangen. En venninne fikk beskjed om at hun sikkert ville få masse hjelp av metformin!:p En ting er i hvert fall sikkert, det skader overhodet ikke vektnedgangen om man har en del kilo å gå ned, for da er man nok svært sannsynlig insulinresistent. Men en dose på 1300mg er nok i minste laget. Så vidt jeg har skjønt skal man opp mot eller helst over 2100mg for å ha effekt på vekten! Maks dose er 3000mg pr døgn, men det er ganske mye, da!:eek: Det er veldig individuelt hvordan man reagerer på metformin, men det er vanlig å bli kvalm og få diare i oppstarten. Dosene skal også fordeles jevnest mulig utover døgnet. Skal du ha 1000mg totalt, tar du 500mg morgen og 500mg kveld! Større doser kan fordeles på flere måltider. ALLTID RETT ETTER MAT!!! Mat kan være alt fra noen få mandler til full middag,da!;) Noen må begynne med svært lave doser og øke veldig sakte. Er det ikke delestrek på tablettene du har fått, be om et annet merke neste gang. Bare spør om noe er uklart!:) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Nok væske er veldig viktig. Litt linfrø som har ligget i vann kan hjelpe godt om du faktisk er obstipert! På katogen kost kan obstipasjon bety at man får i seg lite fett, men det gjelder vel ikke akkurat for deg! |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Tusen takk, Kitt, det er så deilig å ha noen å spørre:), da jeg har tenkt endel på akkurat dette med metforminen. Jeg har fått påvist insulinresistens ja, men har heldigvis aldri kommet så langt som til utviklet diabetes, og håper jo nå på å unngå det helt. Da skal jeg begynne å trappe opp dosene igjen, og håpe at det vil ha en ekstra effekt i tillegg til dietten:) Bra du sier at det holder med et lite måltid for å ta medisinen, for ofte kommer jeg på tablettene leeeeeeeenge etter at jeg har spist, venter til neste måltid, glemmer igjen osv...Ikke lett det her med EIKH (ekstremt innskrenka korttidshukommelse) :p |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Dette er tydeligvis min uke til å være litt sliten og småsulten :)
Hadde det også 3. uka på ketolyse første gang jeg starta der :) Litt rart, de fleste andre kjenner det første og andre uka, men ikke denne jenta nei. Hun slår til på 3.uka :) Men alt blir bedre neste uke og kanskje allerede morra :heia: |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Jeg har 500 mg som jeg skal ta 1 til hvert hovedmåltid . Gradvis opptrapping etter toleranseevne. Maks 6 tabletter daglig. Sist gang jeg brukte de gikk jeg opp til 6 om dagen etter andre uka med ED, uten problemer. Men når jeg prøvde i dag ble jeg skikkelig dårlig i magen og kvalm og mistet matlysten fulstendig.. |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Mageproblemer og kvalme er jo kjente og vanlige bivirkninger, så jeg tenker du nok burde ta bare en halv 500mg tablett 3 ganger om dagen i første omgang en uke, for så å øke til en om kvelden en uke, en kveld og middag en uke før du er oppe i 3 hele tabletter. Var det forståelig? Litt sent på kvelden i tillegg til litt tett i hodet for tiden!:p Skal forklare bedre i morgen om det ble uklart! :) Natta! |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Godt vi er flere som er rare ;) Prøver noe nytt nå ang maten, altså når jeg spiser og så får jeg se hvordan det funker. Har også sluttet med tyggis så merker at jeg kjeder meg, er så rolig på jobb på ettermiddagene og da blir det en slags få-tiden-til-å-gå-spising, men tror jeg er over verste kneika nå :heia: |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
skikkelig strek i regningen i dag.
Jeg hadde første dag i praksis ved en alderspsykiatrisk avdeling. Jeg fikk ansvar for å passe på en eldre pasient under middagen. Og der fikk jeg plassert et fat med fiskekaer og poteter i fanget. det var viktig at vi spiste sammen med pasientene for at de skulle spise. Som helt ny student og ikke kjent der fikk ikke jeg meg til å protestere. Så endte med at jeg måtte spise den fiskekaken. Tok noen grønnsaker også, men poteten gikk fint i bosset. Nå vet jeg hvertfall, skal jeg spise med pasientene flere ganger så henter jeg middag selv og da bare grønnsaker.... ååååå, Nå er jeg overbevist om at fiskekaken gjør at vekten denne uken ikke er slik jeg vil den skal være. Ikke så lenge til fredag..... |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
du trenger nok ikke begymre deg , den fiskekaka har nok ikke gjort mye skade,,
så det går nok bra med vektnedgangen |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Anledninger der jeg på forhånd har lagt opp en strategi, går som regel helt fint og jeg klarer å si nei til det jeg ikke skal ha. Feks i kveld skal jeg til en mamma i klassen til snuppa og planlegge 17.mai. Har innvilget meg selv en liten cola zero. Det er min utskeielse i kveld, så kan jeg si nei til kaker etc. En liten fiskekake er ikke all verden. :p |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Enig med Arkine, og stresser du med det så er det større sjanse for at vekta reagerer på det. Stress er ikke bra for vektnedgangen vettu :)
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Takk alle sammen. Jeg stresser ikke nå mer. Bestemte meg for ikke gjøre det. I stdet later jeg som det var en fase2 middag...... Så droppet middagen hjemme. Var ikke sulten til middag her. Nå skal jeg snart avgårde på konsert så da tar jeg med en bar til kvelds der... blir tidlig kvelds. er jeg sulten i kveld tar jeg 3 kjeks jeg har liggende. Så da har jeg bestemt meg for at dette ikke var verdens undergang..
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
OK - nå er jeg forvirret :confused:
Har siden lørdag holdt meg strengt til fase 1, ingen utskeielser og heller ingen kustige søtningsmiddler. Men dagens svipp innom vekta viser 1,3 kg opphttp://www.33smiley.com/smiley2/emotions/shocked/10.gif Hva skjer'a? Er dette kroppens hevn for forrige ukes utskeielse eller kan jeg være så heldig at dette for det meste er vann og muskler? Har jo fortsatt vårrengjøringen denne uka, og merker jo også at kroppen har en del ekstra vann (hoven i beina bl.a.), men kan det være forklaringen?? Merker jeg stresser litt nå, så fint om noen har et par beroligende ord :rolleyes: |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Uten at jeg er noe kløpper på dette så synes jeg det er litt rart hvis det skulle ha vært fett du har godt opp... Helt sikkert bare vann, hvertfall hvis du føler det selv også. Går man ikke opp hvis man skal ha mensen eller andre homonell forandringer?? kanskje det er det? Hvis ikke er vårrengjøringer skumle greier altså;):rolleyes: |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Jøss, er det en epidemi, eller?? Som jeg kunne skrevet det selv. Jeg hadde jo en utskeielse for 2 uker siden, men gikk ned forrige uke et bra hopp, og har siden vært mye mer nøye med alt ting, og jeg også ser med forundring vekta STIGE ????? Jeg har begynt å bekymre meg om alt fra om at jeg spiser for lite til å gruble over om jeg har spist noe jeg har glemt:rolleyes: Jeg vil gjerne tro det er vann, ellers er det jo helt ulogisk at dette skal skje. Ved vårrengjøring bruker man iallefall muskler man ellers ikke bruker hele tiden, så det kan være en god forklaring for deg. Jeg har ikke foretatt vårrengjøring enda, så med meg vet jeg sannelig ikke..... |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Vet dere forresten om kroppen stagnerer litt når det når et kjent tall? Jeg har lenge snakket om å passere 85kg, men det tar tid. Veide vel sikkert 85kg for noen år siden. |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Men jeg skjønner frustasjonen din selvsagt :klem: |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:24. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no