Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Ok.. ingen spørsmål er for dumme... Jeg venter på ketolyseboken i posten, har tenkt til å prøve å følge ketolysedietten.
Jeg lurer på, tillater ketolyse lavkarbobrød (ala frø, nøtter osv, 2,9 /100 g). Jeg har fulgt lavkarbo i 4 uker snart og har gått opp 1 KG =/ Har vært ganske streng, ligger på rundt 15-20 KH/dag.

Men jeg lurer også på:

Er ketolyse noe for meg iom at jeg ikke går ned? Jeg er 170 høy og veier 70 Kg. Har ganske høy fettprosent likevel, mye fett rundt mage og lår.. Vil ned 10 Kg.

Har hatt en sprekk med sukker og stivelse en dag.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

I dag: Vedlegg 8932

Første gang jeg spiser atkinsbar da..


Grunnen til at jeg legger ut dette er at jeg blir altså litt oppgitt når jeg har gått til innkjøp av alle mulige kjøkkenmaskiner og frø, masse fra helsekosten, ketolyse bakemiks osv osv. og laget så mye mat i en mnd fra bunn av osv. Jeg trenger noen til å si at jeg ikke skal gi opp! Burdte jeg kutte ned på fett?? 3300 KCAL er jo mye...?

Jeg har ikke sukkersug, eller vil tilbake til vanlig kosthold. Jeg er bare oppgitt...

Noen som tar seg tid til en liten analyse? Salaten spiser jeg forresten hver dag, bare bytter mellom vanlig ost/fetaost osv..

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hvordan vet du at du har høy fettprosent, har du vært og målt?

Du er ikke spesielt overvektig, og dermed er det vanskeligere og gå ned i vekt. Ofte vil man oppleve at kroppen endrer fasong til "det bedre", så bruk målebåndet ditt!

3300 kalorier kan bli i overkant mye for deg på 70 kilo - om du da ikke trener enormt mye. Bruk en basalforbrenningberegning til å beregne hvor mye du bør spise for å opprettholde vekten din, og legg deg litt under istedet. Dette selv om lavkarbo ikke handler om kalorier - men for de med normal BMI må det innimellom reduksjon av kalorier til også :)

I tillegg er trening; spesielt styrketrening god hjelp til å stramme opp :)

Trives du med kostholdet, fortsett med det! :)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Dette svaret oppklarte endel.. Jeg trives ganske godt med kostholdet, men jeg ser ingen vektreduksjon så derfor er det veldig mye som frister, f.eks iskaffe med cappuchino.. nam nam..og jeg kutter ned på fett, men det er jo derfor jeg har lagt på meg.. men jeg skal forsøke litt til. Unngå søtstoffer og redusere litt på fettet. Takk for svar :D:D:D:D:D

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Jeg er av den oppfatning at man kan dele oppskrifter her inne, men jeg lurer på hvorfor jeg ikke får til å kopiere oppskriftene eller sende de til meg selv på mail. Må jo skrive ned nesten alle oppskriftene for hånd - å det tar tid. Kan noen hjelpe meg eller fortelle meg hvorfor det er slik????

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Jeg kopierer da ofte oppskrifter over i feks Word Pad eller sånt uten det minste problem. Og jeg er dum når det kommer til sånt, altså. Hva i all verden er det du ikke får til, tro?:p

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Jeg markere teksten å høyreklikker for å kopere prøver å sette dette inn på Microsoft Office - får da bare fren et stort teng som ligner på et punktum i ca 1 cm i størrelse. Har også pråvd å sende oppskriftene itl meg selv på hotmailen min men får da også error -tror det er det som står.
Jeg også har kopiert mange oppskrifter men veldig mange går ikke å kopier.
I går gikk jeg inn på eks. Ziggy's lavkarbo tomatsuppe, Ziggy's polarbrød/lapper. DISSE FIKK JEG IKKE TIL Å SKRIVE UT. Men takk for svaret.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Her er det også bare til å markere og kopiere ivei. Kanskje det er noe galt med nettleseren din?

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Merkelig! Jeg fikk både kopiert og skrevet ut OG kopiert tomatsuppeoppskriften til hotmail! :p Med bilde og farger og alt!:)
Hender jeg ikke får til, men det er sjelden nå. Var oftere før!

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Takk for svar :) Må nok bare finne litt ut av dette. Prøver en annen data kanskje :)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hvilken nettleser bruker du? Funker det ikke å bruke ctrl+c heller?

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

windows Explorer - tror det skrives sån ;)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Nå fikk jeg det til uten bilde da. Tusen takk :)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Aha!!!
Jeg bruker Mozilla Firefox, jeg! Har sluttet med Explorer for lenge siden, bare tullball! Firefox eller Google chrome funker mer enn bra nok for meg!
Noen liker Opera, det har jeg ikke prøvd!

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Internet explorer :) Windows Explorer er bla den linja nederst på pc-skjermen din som viser startknappen, hurtigikonene, hvilke program som er åpne osv :)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Heisnn!
Jeg fikk så lyst til å lage min egen journal, men hvordan gjør jeg det tro?
Vet ikke om dette er det rette stedet å spørre og om jeg gjør det riktig.
Har lest her inne ett par mnd. og det er ett kjempeflott sted å være:)
Og føler for å lage en journal nå. Kan noen hjelpe meg?

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Gå inn her: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=5

Lag ny tråd :ja:

Så skriver du hva du vil journalen skal hete i overskrifta, og begynner å skrive :D

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Tusen hjertlig Gerd:)
Da har jeg funnet det så da setter jeg igang sikkert litt famlende i begynnelsen.
Men er da en start:)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hvor mange kh er det i de store ifa pastillene? Skal man trekke fra sukkeralkoholene? Hvis ikke blir det jo en del kh egentlig nesten 0,5 pr pastill?

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Jada, du kan trekke fra sukkeralkoholene. De store IFAene er trygge på ketolyse.:)
Bare husk at for mange kan gi store problemer med luft i magen, smerter og hyppige turer til rommet med hjerte på døren!;)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Dyter inn ett spm til jeg

hvordan får man ticker'en til å vise desimaler?

min ticker sier nå at jeg har gått ned 4 kg og så er det egentlig bare 2,9 siden den runner opp og ned som den vil

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Du må bruke punktum og ikke komma! :)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

takker og bukker :)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hørte i dag at en kopp kaffe tilsvarer 8 sukkerbiter. Er det noen andre som kjenner noe til dette?

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Bare hvis du har åtte sukkerbiter i kaffen din. ;)
Vanlig svart trakter/kokekaffe har ikke karbohydrater.