Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Ja, okei, var det jeg trodde. Tusen takk for svar!

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

laget nettop en hjemmelaga lavkarbo musli hjemme, men er usikker på om jeg gjør feil ang melken. jeg bruker soyamelk naturell til, er dette ok? er jo null karber i den :) jeg kan vel også bruke tyrkisk yoghurt?

kefir aner jeg ikke hvordan smaker. er dette lignende kulturmelk? kan ikke fordra det:p

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Du kan godt bruke soyamelk med minimalt med karber, men man bør egentlig ikke få i seg for mye soyaprodukter og mange reagerer svært negativt på soya pga alt planteøstrogenet. Det kan gjøre at man får problemer med bl.a. syklusen. Jeg bruker litt soyamelk men ikke hver dag. Selv bruker jeg fløte som jeg blander ut med vann, det gir ikke mange karbene. Ca 1 del fløte og 3 deler vann gir en fin blanding, selvfølgelig kan du bruke bare fløte men jeg synes det blir litt voldsomt. Tyrkisk/gresk yoghurt kan du også bruke selvfølgelig.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

takk for svar! at man reagerer på planteøstrogenet falt meg ikke inn. man skal jo ikke ha bønner. er veldig glad i soyamelk, men brukte det ikke sist jeg var innom lavkarboen. håper ikke det går utover ketosen. men kan heller bruke litt fløte ja :) men hvordan smaker kefir? dette er ok leste jeg.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Soyamelk uten tilsatt sukker går ikke utover ketosen for den har jo tilnærmet ingen karber. Den kan kanskje være en partystopper for vektnedgang, men for mye soyaprodukt er ikke å anbefale, men du må nesten bare teste selv og se hvordan du reagerer. Du kan jo søke litt på nettet og finne det som er om soya. Kefir inneholder ca 4 kh per 100 g og er ganske syrlig i smaken. Det spørs jo hvilket kh-nivå du har lagt deg på og hvor mye du vil "spandere" på dette måltidet.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

usikker på om soyamelken min er sukkerfri, men mest sannsynlig siden den inneholder null karber. drikker den ivertfall opp. finner vel ut om det er en partystopper. men dette kan jo være mye annet også? (nøtter, atkins barer) så ikke alltid lett å vite:p. fløte er bedre da for jeg prøver å få i meg mer fett enn sist gang. går på 20% karber. det strengeste for øyeblikket.

vet du om den nye greske yoghurten gregos er ok? finner den ikke i butikken. men sett dem på reklamen. den har bær i bunnen. ser kjempe god ut!

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Ikke bær, syltetøy. Med masse sukker.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Noen som vet hvilke butikker jeg finner gresk yoghurt?

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hvordan er det med å legge ut bilder på forumet? Altså, fra Google eller websider som har nettbutikker?

Har nemlig bestilt meg et par nye ting fra Ellos, og skulle gjerne lagt ut bilder (fra Ellos sin webside, altså) i journalen min, men jeg var ikke sikker på om det strider mot forumets regler, så da tenkte jeg at jeg skulle sjekke det først. ;)

Sjekket både FAQ'en og forumreglene, men fant ikke noe om det... mulig jeg ikke var nøye nok med å sjekke FAQ'en, forøvrig, så da stikker jeg og sjekker på nytt. :D

Men er bare å si ifra om noen vet svaret!

PS. Tenker ikke på å legge ut bildene som reklamering (?) for websiden, altså - var mer for å dele bildene i og med at de fleste tingene er Outlet-produkter som sannsynligvis forsvinner fra websiden om ikke så altfor lenge (og da er jo ikke linker like nyttige). :)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Rema fører i hvert fall denne typen

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...wTBB4Yn6Ql95iw

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Meny har også.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

ICA Maxi her hos oss har både gresk og tyrkisk yoghurt frå Lindahls.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Les innholdsfotegnelsen på soyamelken så finner du jo ut om den er sukkerfri. Og hvis det er mindre enn 1 karbe per 100 g så ja da er den nok ikke tilsatt sukker.

Denne her er tilsatt sukker (noen tilsetter også eplejuicekonsentrat) men blir allikevel kalt Natural/naturell. Det er helt vanlig for soyamelk og du finner det samme for andre merker også.
http://www.alprosoya.no/fileadmin/ww...il/bd03801.jpg

Denne her er helt uten sukker:http://www.alprosoya.no/fileadmin/ww..._d_fin_s_n.jpg

Synnøve Finden sin har maaaassse sukker, men som sagt du må bare lære deg å lese innholdsfotegnelesen på varene så finner du raskt ut om du kan bruke de eller ei.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hei! Jeg er ny her og har et par spørsmål.. visste ikke helt hvor jeg skulle spørre, så fyrer spørsmålene mine her!
1. Jeg går på fibertabeletter, ca 12 per dag. Bør jeg slutte på dette?
2. Kan man spise så mye Sukrin melis man vil, selv om det står at alt er karbohydrater bakpå? Siden det ikke påvirker blodsukkeret - da er det på en måte godkjent?
3. Kokosmel, hvor får man tak i dette? Jeg har lett og lett, ingen har det.. jeg vil helst slippe å kjøpe på nett..
4. Har det ingenting å si hvor mye kalorier du får i deg, så lenge du holder deg på en grei grense med karbohydrater? - planen min er å ligge på omlag 20karb per dag.
5. Jeg er giret på å gå ned 5 kg ganske fort - for å føle meg litt bedre i bikini nå til sommeren.. Har noen noen gode tips til meg? :-)

Håper noen orker å ta seg tid til å svare :-)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Håper du ble litt klokere! Bare spør om det er noe mer!:)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Tusen takk for svar! men.. hvorfor bør jeg slutte på dem.. ?:\ er i bunn og grunn avhengig.. og så lurte jeg på.. jeg har inntatt 17 karb i dag, men er så utrolig METT. vil jeg fremdeles gå ned da? virker bare for godt til å være sant..

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Du svarer vel selv på det! Du trenger da vel ikke 12 (avførings-) fibertabletter om dagen???:confused: Stygg avhengighet! *streng sykepleier*;)
Med alt fettet du skal spise på lavkarbo har du rett og slett ikke behov for dem heller! Har du forresten sjekket karbo- innholdet i dem? :eek:

17 karber er perfekt og er du i tillegg god og mett, har du funnet den perfekte måten å gå ned i vekt ved å spise god mat uten å sulte seg!:heia:

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Ja jeg har skjekket alt.. og det var kun 17 karbohydrater.. men allikevel så mett..

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Om du er så innmari mett, så spis litt mindre! Man skal ikke behøve å spise seg stappmett, altså. Behagelig mett er cluet! :)

Om du føler deg avhengig av fibertabletter, så kan det kanskje være en idé å trappe ned på dem. Magen vil over tid regulere seg helt fint på lavkarbo. Du trenger ikke ekstra fiber!

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Hm ok :-) Kommer definitivt til å spise mindre, er bare redd for å spise altfor lite igjen.. men jeg kan vell egentlig ikke forvente å gå ned i vekt når jeg blir mett uansett. Problemet mitt er bare at jeg blir så fort mett.. føler bare jeg failer, men holder meg jo til et greit antall karbohydrater.. menmen.. må vell kutte ned på alt :-) skal prøve å finne utav det selv, så slipper dere så mange teite spørsmål fra meg! haha. Takk for hjelpen, setter pris på det! :-)

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Spis langsomt, vet du. Og så klart skal du spise deg mett! Bare ikke stappmett!

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Fibertabletter er for å føle seg mett på sultekurer. De trenger du definitivt ikke på lavkarbo! Du vil sannsynligvis ende med gallestein om du fortsetter å ta de.

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

skal man spise om man ikke kjenner matlyst lenger? jeg sto opp idag, drakk kaffe med fløte og dro på joggetur. det var 2 timer siden. orker ikke tanken på frokost. skal jeg bare hoppe over måltider jeg ikke orker? er dette bra? tenker jeg skal spise når jeg er sulten, men det var det da. jeg kjenner ikke sult lenger! kan ikke sulte kroppen når jeg vet den trenger mat...

synes det er drøyt at jeg kan gå i 8 timer uten å være sulten:confused::o jeg kjenner jeg er slapp. skal man kjenne etter på energien om man trenger næring, eller sulten i magen?

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

Du bør nok kjenne etter litt begge deler, tenker jeg!:)
Blir du slapp, energiløs, får hodepine etc trenger du jo påfyll selv om magen ikke er til å stole på som målestokk!

Har også lest at man selv på lavkarbo/ketolyse ikke bør la det gå mer enn 6 våkne timer uten å få i seg noe næring!:eek:

Mange kaller kaffe med fløte frokost, da!:p

Sv: Velkommen til spørsmål & svar
 

^ja helt sant! kaffe med fløte metter. er frokostavhengig i ukedagene. men nå er det fri liksom. kjenner ikke jeg er sulten siden jeg sover så lenge. det er ivertfall et godt tegn på at man har spist godt og næringsrikt dagen før. spiser jo mye mer kalorier enn vanlig og mye fett. skaldeman droppet også ofte frokost å skrev i boka si det ikke er nødvendig. han visste at hvis kroppen var veldig sulten en morgen så hadde han ikke spist riktig dagen før:) da spiste han jo.

jeg skal ikke la det gå 6 timer. jeg venter til lunsjtid. så middag i kvel :)