|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Er på dag 20, og nå har jammen en kollega av meg begynt på det. Sammen skal vi bite tenner sammen når det står på som værst. For dette SKAL vi klare! |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
For noen fungerer kakao og cappucino best kald, selv greier jeg ikke cappucinoen men kakao med kanel eller kardemomme er fast frokost. Må alltid passe på å røre ut pulveret i litt kald melk (jeg bruker stort sett vann), og så tilsette varm væske hvis det er ønskelig - litt og litt om gangen. Stavmikser er kjekt hvis en har mulighet til det.
Popp: Kjekt at du har fått en medsammensvoren i umiddelbar nærhet - er greit å kunne pushe hverandre. |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Kan man småspise grønnsaker gjennom hele dagen, eller bør man bare spise det sammen med måltidene? Jeg var sulten igjen etter en liten time jeg, etter frokosten....
Ikke det, sultfølelsen klarer jo jeg fint å ignorere..... men kan jeg putte noe grøntfor i munnen mens jeg venter på lunsjtid så er det jo genialt... |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Hvis du går flere dager og opplever at du er sulten, bør du øke antall ED-måltider du spiser pr dag. Jeg greier meg med 4, mens andre har 5 - dette er individuelt, og må tilpasses hver enkelt. |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Takker. Sultfølelsen kommer og går litt her. Lurer egentlig på om det egentlig er sult jeg føler, eller det bare er den vante følelsen av kanskje for mye mat i magen som mangler. Det er jo ekstrem omlegging dette, så hjernen må vel kanskje omvendes litt også. Har funnet meg et stort glass vann nå. Og om en 30-60min lager jeg lunsj. da blir det grønnsakssuppe som jeg skal hive reddiker, selleristang og blomkål oppi.
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Ja dette er en drastisk omlegging for både kroppen og psyken, og det kan jo være at du bare trenger "noe" - da er jo vann helt ideelt :D
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Jeg er fremdeles mett etter frokosten som ble inntatt kl 09.00, men jeg er og så himla bestemt av meg, sånn som jeg var når jeg gikk på ketolyse og fikk resultater, at jeg nekter å bruke energi på om jeg er sulten eller ikke ;)
Ellers drikker jeg endel vann og har vel snart fått i meg 1,5 l, skal få i meg noen flasker til, men ikke så mye at alle vitaminer og mineraler blir skylt ut igjen. Synes det er utrolig spennende og skummelt å prøve nye produkter, spes siden jeg har kjøpt så mange av den og dermed MÅ spise de om jeg vil eller ei ;) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Nå har jeg akkurat spist kremet vegetarsuppe. hadde masse rå blomkål, selleristang og reddik oppi. Og jeg blandet en buljongterning i vannet. En buljongterning ble litt over the top for suppa ble jo ramsalt. men det var kjempegodt!!! Denne blir det flere av..
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
:heia:
Gikk på en smell med omeletten min så her blir det kakao til lunsj også, men grønnsaker til ;) Kan man forresten lage opp omeletten dagen i forveien og bare varme på jobb? Har liksom ikke så masse utstyr til å lage mat med på jobb og stress å drasse ting frem og tilbake hver dag. Har ikke råd til å kjøpe panner og i det hele tatt nå for at det skal stå på jobb liksom... |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Det er vel strengt tatt ikke det å gå ned i vekt som er det vanskeligste... Lykke til! (Og cappuchinoen er best bare ristet i kald melk... eller vann:) ) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Men etter det jeg leser så er vel også ED lavfett og høyprotein så du er jo i samme gaten som du var når du var på ED, men kanskje du trener mer nå :) Jeg har trent mye hele tiden, opptil 7 dager i uka så det er ikke der det ligger for mitt vedkommende, min kropp er bare irriterende sta og sær ;) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Ja skjønte at du mente mat altså, men sammensetningen er jo den samme :)
Jeg går kun på ED nå siden ketolyse ikke funket for meg, jeg har planer om å leve a la fedon den dagen jeg er ferdig slanket. Og som deg ser jeg frem til at den h******* snøen skal forsvinne ;) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Tusen takk for tips :suss: Skal se om jeg får laget den i kveld og så rapportere hvordan det går, hvis jeg ikke rekker det så går jeg for suppe i morra :) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Åh:) Det er så hyggelig å vite at det er andre som strever med det samme som jeg strevde med selv. Jeg var også veldig.. sulten (?) i begynnelsen. Nå er det sjelden, men jeg merker det nå, fordi jeg gikk tom for suppe, og derfor ble det sjokoladecereal til lunsj. Will not repeat=p Er starving.. spiste en kvart agurk. Det hjalp. Middag om... tja, en halvtimes tid. Gleder meg=) osteomelett med tomatsaus (eller noe liknende ratatouille, minus alt untatt tomat, løk og hvitløk=p), sopp og spinat=) Og kanskje blomkål. Vi får se=)
Senere skal jeg prøve første treningsøkt på kuren.. Lurer litt på det. Men det skal nok gå bra, jeg må bare holde igjen så jeg ikke blir for sliten, sa legen. |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Jeg sliter virkelig med å få i meg grønt, spiste akkurat kyllingsuppa som var helt grei, men ganske så salt. Hadde noen sukkererter og plommetomat ved siden av og fikk ikke i meg halvparten.
Ergo er jeg helt feil side av hvor mye grønt man skal få i seg. Jeg er kvalm og seriøst mett! Men bortsett fra det så går det veldig bra :lol: |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
God morgen alle sammen - ny dag og nye muligheter http://www.33smiley.com/smiley/humor/26.gif
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
God morgen alle sammen :)
Tusen takk for råd Grotingeling :klem: Da er jeg igang med dag 2 og hodepinen fra i går har heldigvis gitt seg, satser på at den ikke kommer tilbake i kveld siden jeg skal på BOSU, som innebærer endel hopp og sprett ;) Ønsker alle en strålende fin dag :) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Har akkurat fått i meg en klumpete kyllingsuppe. Helte oppi litt for mye vann, da jeg skulle røre den ut. Æsj, det skal jeg ikke gjøre igjen. |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Deilig å lese at du er igang med trening, det kjenner jeg at gir meg ekstra motivasjon til å komme igang selv. Akkurat nå har jeg vondt i halebenet etter å ramlet ned badetrappen på SPA hotellet vi var på i helgen..:rolleyes: Men regner med at det bedrer seg om noen dager, og da.....:boxing: |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Det som står på liste 2 (sukkererter og tomater) har jeg kun som tillegg til salat. Desverre så liker jeg ikke tomater :p |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
God morgen herfra også. Jeg kom meg gjennom første dag på eurodiet uten problem. Var litt småsulten, men ikke værre enn at det var til å leve med. Jeg er positivt overrasket over produktene og suppen til lunsj (kremet vegetarsuppe) og couscousen til middag var kjempegode syns jeg. Couscousen krydret jeg ikke i det hele tatt, syns den var god som den var. Laget en god salat ved siden av med kinakål, squasj, litt tomat og litt paprika. Ble veldig godt.
Spiste en bar senere på tidlig kveld. Muslibar med røde frukter. Syns ikke den akkurat var himmelsk, men som frokostblanding som det står tips om er den sikker veldig god. måtte ha i meg litt til enda senere og spiste da sjokoladekjeks. Og der en bare en ting å si: NAM. Disse kan jeg leve på.. hehe.... |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:46. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no