|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Istemmer med Tarato, jeg. Under sånne forutseetninger blir det bare et nytt stressmoment å skulle gå mer ned? Å holde vekt er en bragd i seg selv.
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Signerer de to andre her, VSB. Ta en ting av gangen. Stress er ikke bra for oe som helst heller. Håper du klarer å stresse helt ned snart.
Tror også sove tabletter kan øke matlysten ja. Så det er noe å tenke på. Men det blir kanskje en litt ond sirkel til slutt, stress - får ikke sove - stressa for en ikke får sove - tar tabletter - øker matlysten som igjen øker stress nivået pga vektøkning og sikkert mange flere momenter. Så det gjelder kanskje å finne en ende å starte i. Vet dette ses lettere ut på papiret enn i virkeligheten, men av og til så kan det hjelpe å se det " svart på hvitt" Jeg tror jeg ville gått inn å finne den verste stressfaktoren og ta det systematisk derfra. Men som sagt, lett å skrive, og jeg er ikke i dine sko. Uansett ønsker jeg at du får det bra på alle mulige måter. Bamseklem fra meg til deg :klem: |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Jeg har ting på gang i påvente av en operasjon, og med sosial angst også i møte med helsevesenet... Er ikke noe som kan velges bort og tar tid med ventelister. Hjelper litt å bruke terapien i prosessen, men ellers er det bare å komme gjennom. Ellers var det et positivt møte på sykehuset der jeg møtte forståelse.
Klarte å melde meg syk til jobb i går, noe som var riktig, men vanskelig. "Flink pike-syndromet". Matmessig går det bra, men har dessverre cola i kjelleren... Helle ut er uaktuelt med familie. I dag, tannlege, ville egentlig utsette, men bedre å bli ferdig! Så skal jeg til legen snart og kan diskutere de tablettene... Så mye på gang ja. Vektmessig var vel målet å stabilisere der jeg var, men noen nazi-kur er uaktuelt nå. Trening, rett kosthold, regelmessige måltider og moderat med fett er målet nå. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Innom i all hast: etter å ha holdt vekta på 72,1 - 72,2 helt siden sist fredag, viste den i dag 1 kg mer. Er ganske sikker på at årsaken er at jeg ikke har sovet noe særlig i natt; først på morgenkvisten kom herr Lykkeøye og forbarmet seg over meg. Var til og med oppe i natt og spiste mat; kveldsfrokost ble det vel. Er ganske hoven nå så jeg gir det en sjans til i morgen og veier meg igjen da. Ha en fin fredag!
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Vekta varier ofte når man er i ulage. Det ordner seg sikkert igjen, Tarato.
Her står det stille... Og uka er en uke forsinket... Det er rart, for det har alltid vært regelmessig. Så det er en laaaang pms... Håper ikke det er starten på overgangs alderen. Det er altfor tidlig! Tror jeg må lese meg litt opp på dette temaet. Se hva de første tegnene er. :eek: Akk ja, god helg til dere alle :):):) |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
VSB - håper det er bedre med deg i dag. Iallfall så bør tannlegen være over? Jeg var også hos tannlegen den 10. Skulle rense opp mellom to tenner (har et tannkjøttproblem der) men det hadde blitt så bra at hun nombestemte seg. Slapp regning gjorde jeg også. :)
Tarato - Lite søvn - mye kortisol - mye vannsamling. Sånn er det med den saken. Sikekrt bedre i morgen. Fedona - det høres jo tidlig ut, men det er jo så forskjellig mellom folk... Jeg står stille og på denne tiden er jeg vel fornøyd med det. Det jeg ikke er fornøyd med er at jeg går opp, sakte, men sikkert. Og det virker - for meg - temmelig uavhengig av hva, hvordan og hvor mye jeg spiser... :( Det eneste jeg ser er at det å unngå alkohol og holde melkmengden lav gjør godt. Forvirrende. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Hvor mye går du opp/ har gått opp? Skjønner at det er leit! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Jeg tror det er noe som skjer i kroppen, men jeg klarer ikke å finne ut hva det er som har trigget det. Da jeg gikk ned var det også nesten ukontrollert... Kiloene bare gled av, selv om jeg spiste så mye jeg ville - inkludert hjemmelaget sjokolade. Men - på den positive siden så både ER jeg og SER slankere ut enn forrige gang på dette tallet. :) Mindre flabby og heller litt mer formfull. Så jeg tar ikke det så tungt ennå, selv om jeg gjerne skulle sett at det snudde snart. :o |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Du tror ikke sukker og melk kan være en årsak da, selv om det er i små mengder? Kan jo hende at kroppen reagerer på det. Den har vel vært vant til å være uten disse matvarene og så skjer det noe når den får det igjen. Akkurat som om den tenker; dette må jeg lagre for plutselig en dag er det slutt igjen. Jeg vet ikke, mulig jeg er helt på jordet. :p Uansett så håper jeg at det snur for deg snart. Bruker du diett.no? Da er det lettere å se hva en gjør feil. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Jeg er rimelig sikker på at det følger graden av betennelse i kroppen og sukker + alkohol er jo kjente syndere. Det samme gjelder for mat man ikke tåler. (melka)... :( Når det gjelder diett.no så har jeg gått så lenge på GR at jeg er direkte allergisk mot telling. Så den orker jeg rett og slett ikke. :( |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Jeg er ikke så glad i å bruke diett.no jeg heller, så jeg skjønner den. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Og de gangene jeg baker (som regel månedlig, eller noe sånt) så bruker jeg litt sukker/honning i tillegg til stevia/sukrin, for ellers vil ikke Husets Herre ha (og ikke jeg helle forsåvidt... det smaker jo ikke bra). I tillegg går det sukker i kombuchaen, men der er jo ideen at soppen skal spise sukkeret da. Vinen vet jeg er ille fordi jeg "trekker vann" etter å ha drukket. 1-2 glass kan gå greit, 2-3 eller mer går som regel ikke bra. Melk er som sagt sånn convenience-greie. Matlagingen er mye enklere når man kan bruke litt melk/fløte. Men... Det går jo an å forsøke å skvise inn forbruket litt mer og se hvor det bærer. :) |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
God morgen! Dere har en interessant diskusjon; og jeg undrer hva denne kombucha-teen er for noe smgj; og hvorfor drikker du det (for det kan drikkes?).
Jeg noterer det du sier om melk og vi fortelle hva jeg har "registrert" i det siste. Jeg har jo fått påvist allergi mot melkeprotein, og har kuttet ut at, også meierismør på knekkebrød/steking av mat de siste ukene. Altså, det er ikke snakk om det helt store mengdene men litt hver dag. Så fant jeg jo smør uten melk som kunne brukes til både steking og annet, og gikk over til å bruke bare det. Sist onsdag gikk jeg tom, rakk ikke å handle nytt og gikk tilbake til meierismør. Og hva skjer; jo fikk vondt magen, hovnet (dette var før jeg ikke fikk sove) mm. Kan det være at du også er like tander smgj? At det var så lite som skulle til trodde jeg aldri var mulig! har begynt å ta igjen den tapte søvnen nå. Helga har vært brukt godt; mye avslapning, frisk luft, husarbeid osv. Vekta holder seg fortsatt stabilt oppe (+ at det har kommet til litt ekstra), men siden jeg har spist for mye så går det bort snart. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Huff... så kraftig reaksjon høres vanskelig ut. Nei, for min del er det nok laktosen, heldigvis. Tørrmelk (som i kakaoen fra kaffemaskiner f.eks) er noe av det verste... ost og smør virker å gå greit. :)
Kombucha er te med sopplokk. Soppen spiser sukkeret så man får en eddiksyrlig, probiotisk drikke med litt tesmak og litt kullsyre. Jeg hadde dårlig/lite fordøyelsesbakterier samt dårlig opptak (antakelig noe lav magesyreproduksjon - vanlig ved lavt stoffskifte) og kombucha prøvde jeg som et ledd i dette. Brukte jo ensym+magesyretabletteri en periode til de større måltidene og hadde god virkning av det, nå forsøker jeg å gå mer i retning "mat er din medisin".... og det fungerer ganske bra. Her er en link om kombucha. http://thehealthcoach1.com/?p=2229 Jeg synes det høres voldsomt ut, men så langt drikker jeg litt hver dag og synes det er god, om ikke annet. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
jeg skal lese om teen din; men "advarer" deg med en gang at jeg ble småskeptisk bare ut fra det du sier her... Er visst litt pysete tror jeg... |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Jeg er vel litt sånn av og på annehver dag, fredag og lørdag var tøffe, gårdsdagen grei... Vet ikke helt hvordan jeg skal roe ned, men må jobbe med saken. En dag av gangen?
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
En dag om gangen er ofte en lur løsning VSB; samtidig som dagen i går er nettopp dagen i går og derfor kan legges vekk.
Dagene her er bra for tiden; vannsamlingen er nettopp det: vannsamling som jeg regner med går over etter en tid. Av erfaring kan det godt gå en til to uker. En tanke som slo meg forrige uke da jeg plutselig gikk opp, var jo at siden jeg veier meg hver dag så så jeg økningen og kunne umiddelbart koble den opp mot hva jeg hadde spist/gjort. Sånn sett var det greit tenkte jeg; hadde jeg veid meg kun fredag så kunne jeg ha blitt veldig skuffet altså. OG du smgj nevnte kortisol forleden dag, noe som kommer av stress? for lite søvn? Tror jeg bør lese meg opp på det for å ha kunnskap om virkningene av akkurat mangel på søvn og for mye stress. Nå skal jeg finne senga mi; det ble for seint i går kveld slik at jeg har vært småtrøtt i hele dag. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Kortisol (for høy) kan komme av stress, ja. Da er det stress i det vide begrepet - dvs alt kroppen kan oppfatte som stress (ikke bare hodet), dvs det som hodet mener er stress og i tillegg sånne ting som sykdom, for lite søvn, for mye/hard trening, det å spise noe man tåler dårlig, alkohol... osv.
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Og man kan legge på seg av for høyt kortisol...
Er egentlig bare innom for å si at jeg FORTSATT ER PMS! :mad: og vekta deretter... Er en og en halv uke forsinket og det er frustrerende og et tegn på en periode i livet som jeg synes skal komme senere.... :eek: Så humøret er ikke av det sprudlende slaget.... Kommer sterkere tilbake senere :p |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Det er skremmende å tenke på "den alderen " Fedona. Skrek høyt da det ble foreslått som forklaring på mine svettetokter... Heldigvis (?) var det medisiner, dessverre er jeg best på å finne bivirkninger når jeg slutter med noe. Håper du ikke skal fortsette å gå så lenge med PMS. Det er slitsomt.
Her kommer stadig nye stressfaktorer til... Men holder meg på den smale sti:) ellers har jeg fått dato for operasjon, DET er godt, ha noe konkret! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Sitat:
Jeg har lest litt om koritsol de siste dagene, og fant en nettside (Dr. google er min "fastlege":)) http://www.dhea.no/stress_kortisol.html Dette DHEA: noen som kjenner til hva det er? Er litt skeptisk til slike "vidunderkurer" men blir jo litt skremt når jeg leser om det og da. Er glad jeg ikke er helseutdannet, og vet alt som skulle/burde/kunne/helst ha vært :eek: Jeg har begynt å slippe vann nå, og det er deilig. Men det blir nok ingen minstenotering i morgen igjen nei.... HAr forresten fått ny favoritt på middagsfronten; skjærer løk og hodekål i tynne strimler og steker/blanker lett i smør til de er myke. Faktisk bedre spagettierstatning enn squash. Anbefales! Bruker også mer krydder på middagen, og merker at jeg ikke er så fysen på "noe" etter maten. Håper det varer! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Det er heldigvis "bare" dagkirurgi ja, men på sin måte er det skummelt å bli sendt hjem så raskt og. Men selve inngrepet er vel ikke mitt største problem, det handler om relasjonene...
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Så bra at du slipper vannet! Jeg har også gjort det i dag. For plutselig er jeg ikke pms lengre :p Ha en flott helg! Den spaghettien skal prøves :) |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
DHEA er ett av moderhormonene, såvidt jeg husker. Har man for lite så er det sjanse for at det blir lite lengre ut i hormonbalansen også (gjelder visst androgen/østrogensiden)
http://www.mayoclinic.com/health/dhea/NS_patient-dhea DHEA produseres ut av kolesterol, så det er nok en årsak til å ikke ha fullstendig fettskrekk ... Har hørt noen anektdoter at i tillegg til de mer kjente virkningene av DHEA så bidrar det til ungdommelig hud og motstandsdyktighet mot solbrenning... Og er en del av fruktbarhetskonglomeratet. http://en.wikipedia.org/wiki/Dehydroepiandrosterone VSB: Tvitvi. Det går nok helt greit. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Bare innom som snarest for å rapportere. Fantastisk jentetur med flott kosthold de tre første dagen, så ble kostholdsrutinene mer "humpete".....
Ikke kjempekrise ennå, men merker at med en gang jeg slurver så vil kroppen ha MEEEEEER! Sliter litt med å komme i vater igjen, men står på så godt jeg kan. Jentetur til Oslo nå i helgen, og så er det fullt fokus igjen. Ikke så verst vekt: Opp 400 gram - det kan jeg leve med :) God helg! :D |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Festina - så koselig. :) Og det har jo vært en "billig" tur da... ;)
Tarato: oktoberutgaven av VOF har en bra artikkel om DHEA, ser jeg. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Ha ha ha; en liten hybelboer i magen; en god måte å si det på! Ei venninne av meg som er helsesøster sa en gang at vi skulle bare visst hvor mange damer i alderen rundt 50 som faktisk kom for å ta en graviditetstest. Men godt å høre at du ikke er PMS lengre; det er jo fryktelig slitsomt både for deg og de rundt deg:).
Vekta i går var 800 g over minstenotering; helt greit. Fokuserer på minstenotering og lar alle målingene som viser mer enn dette bare skli glatt forbi. Gidder ikke bruke energi på dem fordi de ordner seg etterhvert igjen. Det er lettere å si det nå da jeg faktisk har gått ned, og jeg hadde albsolutt ikke tatt så lett på det for et år siden da jeg kjempet for hvert eneste gram. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
I dag skal mannen og jeg ut og gå tur i det fine været. Det er lenge siden jeg gikk sist så det skal bli godt. Er bare spent på den hofta mi som krangler svært for tiden. Men skal ikke bruke den som unnskyldning! Ha en deilig søndag! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Burde komme meg ut av sofaen jeg og... Men har ikke helt dagen.
Lørdagskos: frukt med hjemmelaget sjokoladedipp (70%+kremfløte) og et stykke lavkarbo sjokoladekake fra "karbolett". Ikke så helt gærent til meg å være. Vekta slipper sakte men sikkert, vann regner jeg med, men det er nok dessverre noe fett fra utskeielsene også tenker jeg... Ha en god søndag alle mann. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Heisan! Jeg hører også hjemme i denne klubben tror jeg, dvs. lavkarbo uten å gå ned i vekt.
Startet med lavkarbo i fjor, men klarte ikke den varianten med mye fett dessverre. Deretter prøvde jeg "vanlig" lavkarbo og det likte kroppen min. Mindre hevelser, mindre eksem etc. Men dessverre ingen særlig vektnedgang. Har prøvd å gå i meg selv, og konklusjonen er nok at jeg spiste for mye. For store porsjoner. Dessuten var det jo noen unntak her og der........ Begynte på Easylife for et par tre uker siden. Ser ut som om det fungerer sålangt, så jeg er optimistisk. Har laget meg en journal her, så dere får sjekke den om et par tre måneder og sjekke om jeg fremdeles ser like lyst på det. I mellomtiden kommer jeg til å kikke innom denne tråden for heie på oss. :) |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Unnskyld meg, men jeg har kanskje svart i feil tråd? Ser at denne tråden ligger under Low Carb High Fat, og High Fat er det jeg valgte bort.
Synes tråden var så fin at jeg ikke sjekket. Lykke til alle sammen! :) |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Heisann Poppy og dere andre. Som trådstarter kan jeg fortelle at da jeg startet tråden, så ble den lagt på LCHF fordi jeg rett og slett mente den passet best der. I ettertid har jeg sett at den kunne vært flere andre plasser, uten at det har vært vesentlig viktig for meg. For min del Poppy; så leser jeg om meg selv når du skriver det du skriver. Jeg har tidligere nevnt at jeg ikke er i høy-fett klassen - det hjelper ikke på vektnedgang for min del. Så i dag ligger jeg mer på en lav-karbo/ lav-fett i den forstand at jeg spiser fett (smør, majones, oljer i salat osv) men dynger ikke på med fett for erstatte kh. For min del er det viktigst å ikke spise feil mat (matallergi), ikke for mye (store porsjoner) og jevnt med grønnsaker/salat i tillegg til nok vann, nok søvn, nok trim mv.
I tråden er det flere som har sine utfordringer med å gå ned i vekt, og du er hjertelig velkommen innom flere ganger! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Så bra! Da fortsetter jeg å følge med i denne tråden. Den er for oss alle, hurra!
:syklubb: |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Jeg har hatt en fin dag i dag, med "ungene" på middag, fin gåtur, litt huslige sysler, strikking (og oppdaga at jeg har strikket feil:eek:), TV mm. En god energiboost til en krevende uke. Gleder meg til neste helg allerede! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Velkommen til dag:)
Som det sies, vi er flere som må være forsiktig med fett. Og lchf er vel uansett et hakk opp fra ketolyse? Selv ligger jeg vel et sted mellom dette og Fedon? Tja, etter halvannet år så prøver jeg vel å finne min vei. Mandag, ny uke, nye muligheter. Håper verden blir greiere:) |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:51. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no