Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja, kjempefornøyd med den biten :D
Forrige gang jeg slanket meg måtte kroppen være 10 kg lettere enn den er nå for å passe samme størrelse som brukes i dag.
Da besto aktivitetsnivået hovedsakelig av gåturer og ingen styrketrening, så den historikken viser tydelig hvor viktig variert trening er :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:

Skal prøve meg på en runde med Jillian i morgen tidlig...:ja:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dagens økt Jillian Michaels 6 w s-p Level 1 i boks :boxing: :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så bra. :heia:

Jeg tok en runde igjen med Jillian i dag, gikk mye bedre nå. :ja:
Ny runde i morgen, tenker jeg begynner på Level 3 til uka. :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Flink er du :heia::heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 6, nivå 1 :)
Ble en ammepause midt i, men pytt pytt :rolleyes:
Lurer på å ta en "strafferunde" i kveld, siden jeg ikke har trent på 2 dager.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:

Ny runde med Jillian i dag, litt vondt i halebenet, så klarer ikke å hoppe maksimalt på alle øvelsene, men det går seg til. I går så samboeren min at jeg har fått mer muskler i armene og det ser jeg selv også. Guuuuud, det har jeg aldri hatt. :spent:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

;) Så flott :visemuskl

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tror jeg må stå over dagens økt. :stuart::kadetgaar
Er blodgiver, og har vært å tappet i dag.
Denne gangen ble jeg slapp og uvel ( variere veldig med dagsformen ), så tror det er lurt å ta det litt med ro.
Kommer sterkere tilbake i morgen :D :ja:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei!
Da hopper jeg inn her jeg også. Har akkurat hatt min første halvtime med Jillian. Helt skjelven her jeg sitter og tomatrød i ansiktet.

Håper bare jeg klarer å keep it up!:boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Toppers :D
Dette klarer du :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dagens økt Jillian Michaels 6 w s-p Level 1 i boks :boxing:
Ble veeldig sliten i dag. :o

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:

Jeg står over i dag, huset fullt av gutter (barnehelg) og et haleben som fortsatt gjør vondt, så tar en pause nå i helgen og kommer tilbake for fullt til uka. :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ønsker deg god bedring med halebenet, og en strålende helg :):)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

I like måte. :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 7 , Nivå 1 :)

Går bedre og bedre :) Men føler jeg ikke blir sliten nok. Svetta nesten ikke engang idag. Bare litt klam i nakken. Men snart nivå 2 :)

Stå på alle sammen! Vi er F L I N K E!! :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 8 , Nivå 1 :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Heier på deg :D :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da er dagens økt Jillian Michaels 6 w s-p Level 1 utført :boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Endelig tilbake!! :):)

Har ikke holdt meg helt borte fra trening, men Jillian har måttet vente pga først sykdom :hylgrine: i en hel uke, og så jobbreise i Asia i en uke (der trente jeg!)..

Idag var det første dagen med Abs DVDen til Jillian; gikk relativt greit - selv om jeg slet ekstra med den siste sideplanken med beinet opp/frem/bak:eek:


Dag 01: level 1, 29.05.11 6wA
--------------------------------------
Dag 12 - 34: Ri30, 07.04 -06.05.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:
Så koselig å se deg igjen :D
Klarer ikke sideplanken ennå jeg :o Synes fortsatt den er helt pyton :mad:
Jobbreise til Asia hørtes spennende ut, og så flink du har vært som trente der også :boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Flinke dere er:heia: back in business i morgen :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Puh! Da er Økt 2, level 1 på 30 day shred fullført. Fin og tomatrød :)

Er det slik at man skal trene en økt hver dag?
Kjente jeg var litt dårligere i starten i dag pga gangsperra fra gårdagens økt. Ble jo bedre etterhvert som jeg ble god og varm da.
Men hvis alt går etter planen så kjører dere altså en gang om dagen?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:
Ja jeg gjorde det. En gang om dagen i 10 dager på hvert nivå :)
Er ingen krise om du hopper over en dag eller to. Da forskyver du bare programmet fram i tid ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk for svar :) Da er det bare å kjøre på!

*Må bli kvitt klaskelyd fra lårene når jeg gjør jumping jacks*

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg vet ikke om folk bruker denne tråden lengre, men prøver med et spørsmål. tenkte jeg skulle begynne på denne til onsdag ettersom eksamen er ferdig tirsdag.. da har jeg ca 1 mnd før jeg skal besøke mine foreldre. men er det slik at man tar et nivå om dagen? sånn at den går over tre dager? også på an igjen?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nei, det er lagt opp til å ta hvert nivå i 10 dager før du hopper over til neste :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

ok.. kjempe flott.. har bare lasta den ned og har ikke lest noe om den. ble bare inspirert over det folk skriver her.. men er det nok da? 30 min trening om dagen?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det er vel spørs hva du mener er nok?
30 min er bedre enn 0 minutter :)
Og for min del så renner svetten og musklene skriker, så det er iallefall 30 minutter med effektiv trening. Også er det jo både styrke og kondisjon.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

ja skjønner at alt er bedre enn ingenting.. men tenker litt på dere som gjennomfører dette programmet. ser dere noe forbedring? eller trengs det mer til? jeg skal som sagt starte i morra.. gleder meg..

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har ikke gått noe særlig ned i vekt, men målene har minsket, så
vil si det har noe for seg :ja: :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da er dagens økt Jillian Michaels 6 w s-p Level 1 i boks :boxing:
I dag klarte jeg sideplanken i første runde :heia:, men måtte melde pass i andre :o

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:

Sliter med å gjennomføre level 1 jeg da :o
Men håper at jeg en dag klarer sideplanken lekende lett :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia: Det gjør du nok, men den er fæl :lol:
Nå holder jeg på med Jillian Michaels 6 week six-pack. Husker ikke om shredden hadde sideplanke :o :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Six-pack er jo ikke å forakte :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var dag to i havn:D

Den sideplanken er noe for seg selv...imponert LIBBA, over at du får til hele på en side nå; jeg klarer ca halvveis på hver side:confused:... men resten av programmet går heldigvis greit.


Dag 02: level 1, 30.05.11 6wsp
Dag 01: level 1, 29.05.11 6wsp
--------------------------------------
Dag 12 - 34: Ri30, 07.04 -06.05.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:
Den er FÆL :eek: :eek: :lol:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Enig der, men er nok lenge til jeg ser min :rolleyes: ;) :lol: