Lavkarbo.no :: Karbojunkie - "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Side 23 av 1004

« Først

123

523

Sist »

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Generell diskusjon (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=21)

- - "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=26063)

Bulldog

12-10-09 17:43

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Margrethe (Innlegg 781909)

Jeg lurer på om noen har gode tips for å klare og komme seg på morgentrening? Jeg la meg elleve i går, burde klare å stå opp halv syv for å gå på spinning, men neida... kvart over åtte stod jeg opp.

Stå opp før... :lol:

SunnhetMedSirrup

12-10-09 17:43

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Margrethe (Innlegg 781909)

legg deg etter samme tidspunkt og stå opp så vell, så sitter nok rytmen for kroppen etter et par dager, kansje 3-4.

Margrethe

12-10-09 18:06

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup (Innlegg 781915)

legg deg etter samme tidspunkt og stå opp så vell, så sitter nok rytmen for kroppen etter et par dager, kansje 3-4.

Jeg prøver. Det går helt fint når jeg må opp tirsdag og torsdag, verre når jeg vet at jeg egentlig kan sove til ni mandag onsdag fredag. Jeg klarer liksom ikke å bare stå opp når vekkerklokken ringer - en eller annen del av meg tenker "mendukanjosovelengersåhvorforgjørduikkedetdanårde terjosågodt?" og så snorker jeg videre :(

Tiki	12-10-09 18:23

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Viclin (Innlegg 781691)

Men da vil jo egentlig de 5% være konstante uansett hva man selv veier og hvor mye man selv da burde ha i kaloriinntak i forhold til det?
15 g kh er jo 15 g uansett, og da vil jo egentlig de 5% være et standard-tall for alle? Eller er jeg helt på jordet nå?

Da må det jo bli sånn:

Kvinner som skal ligge på 15 g kh må da spise 1200 kcal om dagen - uansett vekt og treningsmengde.

5% kh = 15 g x 4 = 60 kcal
20% protein = 60 g x 4 = 240 kcal
75% fett = 100 g x 9 = 900 kcal

Totalt 1200 kcal. Så lite vil jo de aller fleste gå ned på. Det er jo ikke mye mat med tanke på fettandelen.

Nå er ikke jeg helt dreven i Atkins, men det er vel han som sier at det skal fordeles prosentvis sånn? Men da kan man jo egentlig ikke ligge så lavt som 15 g kh - det er det vel Ketolyse og ikke Atkins som anbefaler? Da må jo nødvendigvis fett- og proteinandelen på Ketolyse ligge høyere enn kh-andelen? Og siden det er Ketolyse Tiki har som filosofi, så syns jeg det ser riktig ut med en høyere andel av fett og protein enn av kh, jeg altså.

På 20 g kh derimot, blir kcal-inntaket 1600, og da kan man vel lettere regne 5-20-75%. Og det er vel også 20 kcal Atkins anbefaler, om jeg ikke husker feil? Da stemmer jo denne prosenten bedre, med 20 g kh, 80 g protein og 133 g fett.
På 15 g kh for kvinner på Ketolyse, blir 1200 kcal lavt for de aller fleste altså. Så jeg syns i alle fall Tikis fordeling ser fin ut, så lenge hun ligger på 15 g kh. Om vekta står helt stille over lengre tid, eller går opp, så kan man vel heller begynne å se på kcal-inntaket i tillegg.

Men som sagt; mulig jeg er helt på jordet altså.

Tusen hjertelig takk for veldig detaljert og oppklarende svar. :) Da skjønner jeg virkelig mere, siden jeg altid har ligget på 2 eller 3 % på karbo i % i løpet av dagen totalt når jeg har regnet ut. Tror kanskje min treget i vektnedgang, snart fortjener en utprøving i å droppe en del meieriprodukter en stund. :o Men jeg utsetter det liksom så lenge jeg tross alt totalt sett går nedover, om enn sakte.

Har liksom fått smaken på denne rømmen og fløten.............. :rolleyes:

Rottis

13-10-09 08:41

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Margrethe (Innlegg 781909)

Sliter med det samme! Den "enkleste" måten er å ikke legge seg for sent (gjerne til samme tid hver kveld), ikke spille sudoku til langt ut på natta og å tvinge seg opp om mårran.

Carisma

13-10-09 13:50

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Jeg har lyst til å jobbe med salg, men har teknisk bakgrunn. Jobbet mye med kundekontakt, men mangler dokumentert salgserfaring. Og derfor har de jobbene jeg vil ha glippet. Hva kan jeg gjøre for å likevel få jobben? Må jeg ta en tlf-salg noen mnd eller finnes det andre måter?
Har lyst til å ta mer utdanning innen markedsføring og salg, men vil helst ta det gjennom jobben... :rolleyes:

Furine

15-10-09 11:13

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Har nokon erfaring med iTunes på norsk? Kan ein til dømes kjøpe lydbøker på norsk via iTunes sin butikk på nett? Eller er det berre musikk?

Carisma

15-10-09 11:16

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Furine (Innlegg 783068)

Har nokon erfaring med iTunes på norsk? Kan ein til dømes kjøpe lydbøker på norsk via iTunes sin butikk på nett? Eller er det berre musikk?

Jeg har lett, men ikke funnet noen norske lydbøker :(

Kan man bli støl i lungeområdet av yoga? Er jo litt uvant pusting for oss vanlige dødelige :D Jeg har en rar følelse i brystet når jeg puster dypt, og var på yoga i ågr...

Kitt	15-10-09 11:22

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Carisma (Innlegg 783070)

Kan man bli støl i lungeområdet av yoga? Er jo litt uvant pusting for oss vanlige dødelige :D Jeg har en rar følelse i brystet når jeg puster dypt, og var på yoga i ågr...

Masse muskler som hjelper deg til å puste!:)
De kan bli støle, alle sammen!:eek::p:D

Furine

15-10-09 11:23

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Takk Carisma, då får eg tenke ut noko anna. Kanskje lettare å leite fram discman og låne lydbok på cd på biblioteket.
Yoga har eg dessverre ikkje peiling på!

Rottis

15-10-09 16:14

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Furine (Innlegg 783068)

Har nokon erfaring med iTunes på norsk? Kan ein til dømes kjøpe lydbøker på norsk via iTunes sin butikk på nett? Eller er det berre musikk?

Jeg gjorde et kjapt søk og fant bl.a. Flaggermusmannen av Jo Nesbø og noe av Paulo Coelho. Mest på engelsk og tysk, noe på norsk. Jeg tror nok at du kan finne noen norske bøker på norsk på iStore, men antakelig ikke bøker som er oversatt til norsk.

Det er jo uansett et gratis program, så det er jo mulig å lete litt selv også :)

Photobscura

15-10-09 16:42

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Er i alle fall masse lydbøker på biblioteket her i byen, som du kan låne og legge over på pc-en og overføre til mp3-spilleren din. Men det er kanskje ulovlig :_plystre:

Furine

15-10-09 17:47

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Takk for gode råd, alle saman! Det er ikkje til meg sjølv, skjønar de. Men eg har gitt alle råd vidare til den det gjeld! Takk! Ser at Deichmanske låner ut spelarar, ein må berre stå for ørepropper og batteri sjølv. Genialt for folk som ikkje kan styre med ripping og ordning sjølv. :)

Ndure

15-10-09 21:23

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Margrethe (Innlegg 781909)

Fres. Se her!

Lava	15-10-09 22:56

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Hvis jeg skulle ha spist en skolebolle eller annen fersk bakst,
venter det meg to dager med krampe i magen..
MEN, jeg kan spise en berlinerbolle uten å få vondt.

Hvorfor, er det fordi den er kokt i smult?

Gracella

16-10-09 00:00

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Furine (Innlegg 783076)

Takk Carisma, då får eg tenke ut noko anna. Kanskje lettare å leite fram discman og låne lydbok på cd på biblioteket.
Yoga har eg dessverre ikkje peiling på!

Jeg kjøper lydbøker på capris.no. De er på svensk, men det synes jeg ikke gjør noe... særlig når de bare koster rundt en hundrings +/- :)

LilleM0r

17-10-09 11:34

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Gracella (Innlegg 783324)

Jeg kjøper lydbøker på capris.no. De er på svensk, men det synes jeg ikke gjør noe... særlig når de bare koster rundt en hundrings +/- :)

Og jeg kjøper de her:
http://www.lydbokforlaget.no/
Laster de ned og legger de på Itunes, enkelt og greit :)

Jabba

18-10-09 12:09

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Jeg vurderer å kjøpe meg en Wii med Wii fit. Er det ikke en side der man kan sammenligne tilbud på denne maskinen fra mange forskjellige leverandører? Hva heter den nå igjen?
Eller - er det noen som vet om noen som har denne på tilbud nå???

Carisma

18-10-09 12:12

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Kelkoo.no?

Photobscura

18-10-09 12:51

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

eller bestbuy.no

Sungrazer

18-10-09 14:51

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

For ca. en uke siden sluttet jeg å fryse, og nå ser jeg også at det sammenfaller med at vekten har vært stabil siden da. Jeg har også begynt å svette om nettene.

Noen som har lagt merke til det samme? (ikke at jeg har begynt svette igjen, altså. :D ) Sluttet å fryse, vektnedgangen stoppet opp?

Kanutten

18-10-09 15:13

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Kjøpte min Wii på Gamestop. Betalte kun 499 kr for pakka!! Men det var på butikken, IKKE på nettet. Kan hende de har tilbudet fremdeles??

Areola

18-10-09 15:40

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Kanutten (Innlegg 784180)

Kjøpte min Wii på Gamestop. Betalte kun 499 kr for pakka!! Men det var på butikken, IKKE på nettet. Kan hende de har tilbudet fremdeles??

500 for en wii? Maskinen, altså? Ny,og ikke brukt? Når?

Dette hørtes for godt ut til å være sant.. :)

SunnhetMedSirrup