Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg er syk:( Ikke noe trening før penicillinen virker.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Utført 1 og 2....
:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg startet på nivå 2 i dag :) men det var sykt tungt :p men deiligt etterpå.
Håper ikke det er verre i morgen :/

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har falt av etter dag 2, og skal starte på nytt. Nå om dagen er nakken vrang, og jeg kan så vidt røre på den. Ikke så lett å gjøre noe som helst :mad:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Lurt å lytte til kroppen. Vent med resten til du er frisk:)
Ønsker deg god bedring :klem:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var dag 10 gjennomført med akseptabel stil :D
I morgen begynner alvoret :rolleyes::rolleyes:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Første dag på Level 2 utført :visemuskl
Var morsomt med nye øvelser,
men jeg ble sykt sliten :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sant det LIBBA, jeg synes også det var tungt å starte på Level 2.:)
Jeg skal fortsette i morgen, nå er endelig kneet mitt i orden igjen, og håper jeg klarer meg uten skade denne gangen og kan fullføre shredden!:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ingen trening lørdag, søndag og mandag :p
Men i går ble det en runde på level 2 :)
Kjæresten er borte et par dager nå, så da blir det nok mer trening :)

Stå på alle sammen!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei
Jeg følger med dere. Stå på. Tar nok enda en dag eller to før jeg er igang med de siste 5. Jeg er fremdeles ikke frisk.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Back on track...dag 15 med shreddingen, startet der jeg slutta. Synes faktisk ikke level 2 var så ille i dag! ;)
Men selv om knærne er ok nå, så kjenner jeg det straks jeg begynner med hoppe-øvelsene...hmm...ikke bra :mad:. Så jeg kutta ut noen av hoppe-øvelsene og tok 15 min med intens sykling etter shredden bare for å fylle opp litt mer cardio og litt ekstra syrketrening. Så totalt ble det da 40 min med trening og var rimelig svett etterpå...:stortsmil
Kjempefornøyd selv i alle fall, i og med at jeg har hatt litt treningfri ei stund.
Men har som mål denne uka, opp kl. 06.00 og trene 15 min spinning og 15 min styrke før jeg går på jobb, og shredding om ettermiddagen etter jobb. Har gjort noe tilsvarende for et par år siden og det funker!. :visemuskl'
Stå på jenter ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var dag 6 på Level 2 utført :visemuskl
Synes fortsatt det er temmelig tungt, men ikke så ille som første dag på dette nivået. Det var tungt det :rolleyes:
Er heller ingen ungjente (50år), så dette er hard trening ;) :D
Jillian er rå :ja:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Synes vi er flinke jeg.. (49 år) og jeg synes det var innmari tungt å begynne på level 1..hehe...og level 2 er jammen tungt nok, men jeg var mest overraska over at jeg klarte det så bra i dag...når jeg ikke har trent på ei stund :)
Og Jillian er steinhard....;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kunne ikke sakt det bedre :lol::heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Pokker, pokker og dobbeltpokker....sukk....jeg trodde knærne mine var restituerte, men dengang ei. :realmad: Jillians shred tar knekken på knærne mine med all hoppinga. :geip: Så.....revurdering.....jeg varmer opp på spinningsykkelen 15 min, tar alle øvelsene med abs og styrke og tar ei runde til på spinningsykkelen. Det må bli min løsning tror jeg. :eek:
Har hatt så vondt spes i venstre kne i dag, det dunker og banker i det når jeg går. :hylgrine:
Jaja, sånn er det når man er i "reparasjonsalderen".....hehe...da er det bare å se på andre løsningen for å overkomme utfordringen. :D
Ha en super kveld jenter ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da har jeg gjort en omgang med hvert av nivåene i løpet av forrige uke. På level 3 gir jeg eff i hoppingen og gjør noe annen cardio :).

Tror jeg skal fortsette med det, 3x20 min ila en uke og annen trening inni mellom. Liker å variere ;).

Stå på!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Den løsningen hørtes veldig bra ut . Du får jo egentlig mer kondisjonstrening med å gjøre det slik.
Reparasjonsalderen er ikke å spøke med :D
Super kveld til deg også :cool:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Bare innom og heier på dere:) Stå på dere er superflinke.

Snart klar for de siste 5 dagene. Kroppen er bra nå men jeg står midt i flytting. Må få litt mer orden rundt meg her.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Mye god trening i flytting også Wonder woman....lykke til!:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var siste dag på Level 2 utført :visemuskl
Gruer meg litt til i morgen må jeg innrømme :rolleyes:
Level 3 ser temmelig rå ut.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg fikk DVDen i dag, men jeg drøyer starten siden jeg er ordentlig forkjølet og slapp i kroppen.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Vil bare si at dere er utrolig flinke alle sammen!! Blir skikkelig motivert selv her. holder på å laste ned dvd'n nå. Vil begynne fortest mulig hehe :D og kjempeflott med en tråd som denne, med tips osv :D gleder og gruer meg samtidig

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

sett gjennom hele DVD'n, det ser ut som en røff men samtidig givende 20 minutter. begynner på mandag :D Det jeg derimot gjør etter en sånn trening, er å strekke Skikkelig, ikke bare det lille som blir vist på dvd'n.

http://www.bodyrock.tv/2010/02/05/stretching-routine/


hun her er ei fitness dame uten like, hun er kjempego, og har en gjennomført cooldown og strekke rutine, som jeg personlig liker veldig godt, og føler meg skikkelig topp etter denne:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Første dag på Level 3 utført med noen modifikasjoner. :)
Gjelder den hersens hoppinga hennes. :mad:
Var hardt syntes jeg, men morsomt med nye øvelser å bryne seg på :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Etter å lest her hvor flinke dere er, ble jeg inspiret og har bestilt dvd`n:D

Gleder meg til den kommer og jeg kan sette igang med treningen:)