Sv: Nytt år- ned 10-20 kg til sommeren😊
 

:heia: Aldri for sent! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Si ifra om du finner ut åssen man lærer seg det! :o Og gratulerer med flott nedgang!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

hei :) jeg var aktiv her for ca. et år siden, og var på god vei den gangen til å nå trivselsvekta mi, var bare 15-20 kg unna.. vel, mye har skjedd på et år og jeg har eset ut (veldig flaut at jeg har latt det skje), men jeg har begynt på nytt, og har nå gått ned 7 kg. fra 112,6 kg til 105,6 kg, dette siden rett etter påske :) jeg henger meg på denne tråden om det er greit? jeg har som mål å gå ned tilsammen 13 kg til slutten av juli, det vil si 5 kilo til! men etter det er det fremdeles mange kg til trivselsvekta mi, som er 65-70 kg, men håper jeg rekker det til neste sommer kanskje! lykke til dere andre

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Tror vi dame må bli flinkere til å belønne oss sjøl og se ting positivt selv om det er vanskelig til tider. Mye er vel pga samfunnet og hvordan vi skal se ut i følge media. Også er det viktig at vi gir oss selv og andre kompliment, så derfor er denne tråden her viktig for å søke støtte, motivere og søke trøst:)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Heromkring har vekten stoppet litt opp, og det er jo ikke så rart, for jeg har jo ikke vært skikkelig på do på mange dager.. (Rødme..) noen tips om hva jeg skal gjøre for å få fortgang på sakene? Kan jo ikke akkurat spise svisker og grovbrød heller.. :-(

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

https://www.boots.no/butikk/s/produc...412174&g=false

Disse her dråpene funker:)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Bringebær! 200g bringebær om dagen i to dager, så løsner det for meg! :) Ellers har jeg hørt at å la en ss linfrø svelle i et glass vann, så drikke det, skal hjelpe. :)
Men ellers er det vanlig å ikke gå like "mye" på do når man spiser lavkarbo, kroppen bruker mye mer av maten til å lage energi, og det blir mindre avfall.

Og velkommen tilbake til dere andre! Flott at dere ikke gir opp! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Takk for tips alle :-) bringebær skal prøves, selv om 400 gr hørtes fryktelig mye ut..? Eller mente du 100 gr per dag? Og linfrø, det har jeg iallefall i hus, så det skal jeg lett prøve i kveld.

Får holde dråpene i bakhånd, vil prøve først med maten. Men det er godt å vite at det finnes dersom ting ikke kommer på glid snart.. :-p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Oisann! Pinsen kom og gikk, men ikke uten at jeg skeia skikkelig ut. Både lørdag, søndag og mandag. Taco, pizza, kinamat og potetgull. Det resulterte i 1 kg opp denne uka :o

Men nå har jeg hengt opp vektskjema på kjøleskapet igjen, og tror jeg må skrive inn her hver dag i en periode for å komme ordentlig igang igjen!

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)
07.04: 70.3 (+100 g)
14.04: 68.9 (-1400 g)
21.04: 69.0 (+100 g)
27.04: 69.5 (+500 g)
05.05: 69.5 (0.0)
12.05: 69.7 (+200 g)
19.05: 70.2 (+500 g)
26.05: 71.2 (+1000 g)

Totalt: -4.1 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Det er bare til å henge seg på, vi sier hjertelig velkommen til alle.

Jeg skiftet over til lavkarbo for 2-3 år siden og gikk ned 15kg på seks måneder, men som med deg skjedde det ting og jeg este ut. Jeg la på meg all vekten igjen, samt 15-20kg til før jeg tok opp igjen lavkarbo i januar. Jeg begynte veldig fint var nesten gått ned 8-9 kg og så begynte masse ting å skje igjen og gikk opp igjen. Dette er ingenting å være flau over, det er sånt som skjer og det skjer med oss alle vil jeg tro.

Jeg ønsker deg masse lykke til med målet ditt!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Fysisk aktivitet er alfa og omega for å holde tarmen i gang.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Noen her som har reist aleine på ferie? Har bestemt meg for å dra på ferie til Spania helt alene :O gruglder meg, men tror det blir kjekt og bra for meg:)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

200g/dag, i to dager. :) Så 400g fordelt over to dager. 200g er fortsatt ganske mye, men det hjelper iallefall for meg. :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ned 400 gram til i dag. 70.8 kg nå. Håper det går litt raskt ned til under 70 igjen.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Føkk! Har skeiet ut med en mini skillingsbolle i dag :O
Er så utrolig godtsjuk for tiden, den dagen i måneden :( Føle bare for å stappe i me mye sjokolade!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Startvekt: 117,4 (januar 2015)

15/05: 116,4 kg (-1000g)
22/05: 115,1 kg (-1,3kg)
28/05: 114,5 kg (-600g)

Total nedgang; 2,9 kg

Det går nedover og nedover er bra!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Kjenner igjen følelsen! Men hvis du klarer å holde ut resten av dagen kun med den skillingsbolla så er det jo bra, og morgendagen blir bedre igjen :)

Kjempebra :)

Ned 300 gram til, 70.5.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ikke verdens undergang! :) Når jeg veit at jeg får 'besøk' snart, pleier jeg å sørge for at jeg har 90% sjokolade fra Lindt (bare den jeg liker:p) i skapet, og gjerne noe gresk yoghurt og bringebær. Blir litt lettere å ikke snoke i sambos godteskuff da :p
:heia: Godt jobba!

:heia:


Jeg har problemer med å holde meg i ketose nå, til tross for at jeg spiser akkurat som før.. Skjønner ikke helt greia! Men, gidder ikke stresse med det, går ned jevnt og trutt, og er nå bare èn stakkarslig kilo unna minstenotering, som jeg kikket innom på høsten i fjor... :D Denne gangen skal jeg jo ikke slutte å røyke igjen, så satser på at det fortsetter nedover etter den kiloen har smeltet av :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

tusen takk! godt å se at det ikke bare er meg! denne gangen skal jeg klare det, og ikke gå opp igjen, men det sier seg selv at jeg må leve på lavkarbo resten av livet, men det er ikke farlig! tenker at jeg etterhvert skal kunne spise f. eks et kakestykke eller lignende de gangene jeg er i selskap. men at jeg ellers lever lavkarbo! kanskje jeg spiser litt mer karbohydrater etterhvert, nå ligger jeg på 10-20 gram :)

------------------------

i morgen har jeg veiedag, og håper jeg har gått litt ned denne uka :) har til nå gått ned 7 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Veldig bra :) Og den smoothien hørtes god ut. Aldri prøvd CC i smoothie, men det skal jeg prøve :)

7 kg er jo flott :)


Her ble det stillstand fra i går, men vet jo at mensen er på vei i dag eller i morgen. Har vært flink med maten så da går jeg ut i fra at det er vann :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Er nok det som er nøkkelen til å holde seg nede i vekt, å opprettholde kostholdet :o Jeg holdt vekta relativt lett i de lengre pausene jeg har hatt fra ketolyse, uten å telle karber eller kalorier eller noe. Spiste sikkert 30-50kh om dagen, hendte jeg spise litt frukt, kjøpe-knekkebrød, en potet i ny og ne, men fredeles hvete- og sukkerfritt. Spise kake og det som ble servert av mat i selskaper o.l., uten at det trigga noe særlig mer enn hodepine og oppblåsthet dagen etter :p Var først når sukkermonsteret virkelig slapp ut da jeg slutta å røyke at kiloene raste på igjen, så jeg har trua på moderat lavkarbo som livsstil etter endt vekttap! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Etter tre dager i Latvia, hvor jeg spiste veldig lite og nesten ikke karber, tryna jeg på OSL i går kveld. To pizzabiter...så irriterende! Og dermed er jeg en kilo opp fra forrige uke. Grrr!!!

Men målene har ikke est ut, så det er vel mest vann, da! Jeg jobber videre!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

ned 1,7 kg denne uka :) utrolig fornøyd! nå er totale vektnedgang på 8,7 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Hvordan ser en matdag ut hos dere? Trenger litt inspo :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Skjønner det er irriterende! Men det kunne vært verre. Hehe. Du var jo superflink på ferie :D

Så bra :) Raser jo ned du :D

Skjønner du er førnoyd :D Nesten 2 kg på en uke må jo være utrolig deilig :)

Her var det 70.5 for tredje dag på rad, men jeg føler meg så mye mindre oppblåst og litt slankere enn for et par dager siden! Så styrketrening siste dagene og mens holder nok på litt vann :)