Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Som forventet gikk jeg på en smell denne uken.
På lørdag spiste jeg alt jeg kom over av boller, kaker, chips og sånt
før det ble en del alkohol på fest og byn. Jeg avsluttet natten med nattmat.
Resten av uken har jeg vært flink, men det var ikke nok til å holde vekten.

Jeg gikk opp 1,9 kg denne uken.

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg
17/2-11 128,1 kg
24/2-11 127,0 kg
03/3-11 123,4 kg
10/3-11 125,3 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Likevel, på en og en halv måned har du gått ned 12 kg. Det er utrolig! :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Joda. 12 kg er bra det. Nå er det 3 uker til neste fest, så nå er målet å gå ned det jeg har gått opp den siste uken, pluss litt til.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Takk, håper det gjelder for meg også. Går jo rundt og håper på at forbrenningen virkelig skal komme godt i gang.:)
Dessuten, som noen her inne observerte for meg, så har jeg eggløsning nå, og for fire uker siden gikk jeg også opp. Så det er forhåpentligvis det som virker inn.:)

Re: Veietråd for 30+gruppen
 

Oppdatert originalinnlegget mitt.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Grrrr, ødela denne ukens nedgang pga overspising i helga. Sykluspåvirket også, men nok mest fordi jeg har trøstespist en del. Føler meg elendig, selv om jeg har spist lovelige ting. Oppblåst og trøtt og lei meg selv. Får gi gjernet denne uka for å få vannet og den dålige følelsen ut av kroppen og håpe på god nedgang til neste uke!

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5:)
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3: 20,8 :mad:

Lykke til dere andre! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Alle delmålene jeg satte etter jul, er nå oppnådd. Setter meg mange små delmål, så får jeg hele tiden følelsen av at det monner ;) På 96,2 er jeg halvveis til 70. 95 er det jeg har satt som mål til påske. Da er veien forhåpentligvis kort til 92,5 og -30 kg! Og så blir det neste litt store målet 89,9! Da tror jeg at jeg skal unne meg spabehandling av noe slag! :D

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11 - 101,7kg (-0,2kg) totalt -20,8kg
14.02.11 - 100,4kg (-1,3kg) totalt -22,1kg
21.02.11 - ikke tilgang på vekt
28.02.11 - 99,5 kg (-0,9kg) totalt -23,0kg JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
07.03.11 - 97,9 kg (-1,6kg) totalt -24,6kg
14.03.11 - 97,8 kg (-0,1kg) totalt -24,7kg

Selvfølgelig en liten nedtur at det ikke var mere ned, etter å ha vært på 97,5 i løpet av uka, og med det -25 kg. Men - jeg var helt forberedt på det, og sånn sett fornøyd med ikke å ha gått opp. Så jeg tar med meg det jeg kan, og ønsker meg selv bedre lykke neste gang ;)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7.mars: 144,7 (- 1kg)
14.mars: 143,2 (-1,5kg)

Nærmer meg 10 kg ned siden starten 1.februar - 0,7kg igjen, så håper å ha tatt det neste mandag. Skriver mer utfyllende om uka i journalen min.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg :mad:
25.1 - 100.8kg
01.2 - 100,1kg
08.2 - 100,1kg :mad:
15.2 - 100,1kg :mad:
22.2 - 100,1kg :mad:
01.3 - 99,3kg
08.3 - 99,5kg :confused:
15.3 - 98,2kg

:) Nå går det nedover igjen.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

17.08: 95,4 (start)

24.08: 92,8 (-2,6)

31.08: 91,8 (.-1)

07.09: 90,9 (-0,9)

14.09: Ikke tilgang til vekt

21.09: 89 (Utskeielse) (-1,9)

28.09: 86,9 (- 2,1)

05.10: Ikke tilgang på vekt

12.10: Menstruasjon

19.10: ikke tilgang på vekt

26.10: 82,4 (-4,5)

02.11: 80,7 (-1,7)

09.11: 79,8 (-0,9)

16.11: 79,6 (-0,2)

23.11: 77,8 (-1,8)

01.12: 76,9 (-0,9)

07.12: 76,9

13.12: 75,4 (1,5)

21.12: ikke tilgang på vekt

28.12: 76,9 (+1,5)

04.01: 73,1 (-3,8)

11.01: 74,1 (+1)

18.01: 76,2 (+2,1)

25.01: 74,4 (-1,8)

1.02: 72,2 (-2,2)

8.02: 73,6 (+1,4)

15.02: Ikke tilgang på vekt

22.02: 72,6 (-1)

28.02: 71.4 (-1,2)

08.03: 73... (+1,6)

15.03: 72.6 (-0,4)

Sukk, ble nok litt for mye vin sist helg ja.. :( jaja, har hvertfall gått litt ned!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6
20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4
25. januar: 103,4 +0,3
28.januar: 102,3 -1,1
08. februar: 101,9 -0,4
15. februar: 101,8 -0,1
15.mars: 101.5 -0,3

Vekta mi har stoppet helt opp, går opp et par kilo og går de ned igjen... Litt kjedelig og mister litt motet... Men ser ikkje ut som jeg skal komme meg under 100... Men mye følelsesmessig nå i livet, etter skillsmissen og alt det praktiske som skal på plass...:confused:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ny veiedag!

06.12.10: 124,6kg
03.01.11: 115,2kg (- 9,4)
10.01.11: 112,9kg (-11,7)
17.01.11: 111,2kg (-13,4)
24.01.11: 110,2kg (-14.4)
31.01.11: 108,8kg (-15,8)
07.02.11: 106,4kg (-18,2)
14.02.11: 104,0kg (-20,6)
21.02.11: 103,4kg (-21,2)
28.02.11: 102,6kg (-22,0)
07.03.11: 101,8kg (-22,8)
14.03.11: 100,4kg (-24,2)

Ned 1,4 kg forrige uke

Gleder meg til neste veiedag, da er jeg under 100kg :D

Ha en kjempefin uke alle sammen!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hurra! Du har vært rå-flink altså! :heia:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Roardo: Imponert! Snart er du 100 kg. :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg snikveide meg i dag. Etter oppgangen på 1,9 kg sist uke har jeg følt meg ganske bra de siste 2-3 dagene. Jeg har sluttet med pepsi max og bacon crisp på hverdagene. Det var veldig lett å sitte å spise en pose med chips og drikke nesten 2 liter pepsi max på en kveld, gjerne flere ganger i uken pga at det er lite karbo i de.

Nå sto vekten på 122,8 og det er 2 dager igjen til veiedag.
Det er 2,5 kg nedgang siden torsdag :)


01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg
17/2-11 128,1 kg
24/2-11 127,0 kg

03/3-11 123,4 kg
10/3-11 125,3 kg
15/3-11 122,8 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ja, da var det veiedag for meg :)
4. uke i ketolyse og ukemålet var -2,8 kg. Så da må jeg oppdatere signaturen min.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

02.01.2011: 126,0 kg
11.01.2011: 121,0 kg, -5,0 kg
18.01.2011: 119,4 kg, -1,6 kg (totalt 6,6 kg)
25.01.2011: ikke veid
01.02.2011: ikke veid
10.02.2011: 118,4 kg, -1 kg (totalt 7,6 kg)
17.02.2011: 117,0 kg, -1,4 kg (totalt 9,0 kg)
24.02.2011: 115,4 kg, -1,6 kg (totalt 10,6 kg)
03.03.2011: 115,4 kg, -0 kg (totalt 10,6 kg)
10.03.2011: 115,0 kg, -0,4 kg (totalt 11,0 kg)
17.03.2011: 113,6 kg, -1,4 kg (totalt 12,4 kg)

:D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Så flink du er:D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

wow så flinke dere er :):)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Start
7 mars 128
11 mars 126
17 mars 125
24 mars 126
28 mars 125

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Start:

9. August 2010: 106 kg

6. september: 103 kg
5. oktober: 98 kg
2. november: 90 kg
14. Desember: 85 kg

2011
1. Januar: 80.4
5. Januar: 80.0
16. Januar: 85.0 (Stort sjokk etter en uke i syden)
29. januar: 79.0
5. Februar: 77.4
12. Februar: 77.1
19. Februar: 76.6
26. Februar: 76.3
6. Mars: 76.1
12. Mars: 76.3
19. Mars: 76.4

Dette er jo utrolig deprimerende. Særlig med tanke på at jeg hadde en minstenotering på 75.9 i løpet av uken. :(

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg
17/2-11 128,1 kg
24/2-11 127,0 kg

03/3-11 123,4 kg
10/3-11 125,3 kg
15/3-11 122,8 kg
17/3-11 120,9 kg


Hvor mye er det sunt å gå ned hver uke?
Jeg hører 1-2 kg pr uke. Jeg vil begynne å trene 2-3 ganger i uken for å stramme opp litt, men da vil jeg vel gå ned enda mer.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Gratulerer med fortsatt knall nedgang. Og det er ikke sikkert du vil gå ned mer om du begynner å trene - for da bygger du muskler, og det veier jo mer enn fett.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Takk for det. Da skal jeg prøve å komme meg bort på treningssenteret en av dagene og melde meg inn. Jeg hadde en prøveuke hos de for ca en mnd siden, men siden jeg ikke har peiling på hva jeg holder på med, ble det med den uken.

Når jeg melder meg inn får jeg 2 veiledningstimer og hvis ikke det er nok skal jeg prøve å få en personlig trener en gang i blant så jeg vet hva jeg skal gjøre.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Veiledningstimer er gull verdt for oss treningsidioter. Tror jeg skal få satt opp en ny en jeg og etterhvert, lenge siden sist. Ting har endret seg litt siden den tid ;)