|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Jo takk som spør Tarato, Fedona har vært flink i dag :) denne utfordringen mellom oss hjelper! Tenkte på dere i dag da jeg var på butikken og var svært fristet til å kjøpe min elskede fishermans friend ;) dere vant! Det kom ikke noe av sånt i handlekurven!
Ellers er jeg som Festina lente... Godtesjuk uka... Er ekstremt pms denne gangen og jeg føler meg som en blanding av en ballong og Dolly Parton :p snikveide meg i dag og plutselig 2-3 kg opp!!! Det må da være vann slik jeg føler meg nå? Og kanskje en liten ettervirkning etter isen på søndag...? Nå skal jeg bli flinkere til å veie meg kun på fredager... Sukk... Klarer jeg det da? Du nevner mestring ja, Tarato! Det vet jeg alt om! Synes de tre siste årene har handlet kun om det... I dag ble det en liten mestring med å gå en tur på 40 min. Det gikk veldig bra, formen har blitt mye bedre de siste månedene :) bortsett fra en liten smell etter vegas turen. Men nå skal det gå riktig vei igjen :D så det så! VSB: nå er muffinsene borte, og det er bra! Ny start og nye muligheter i morra :) kjenner meg veldig igjen i det du sier om å spise de opp for å bli kvitt de :p det har skjedd meg også! Ønsker dere en fin kveld, av det som er igjen av den. Skal inn i journalen min litt senere og skrive ned hva som er spist. nå er det Greys Anatomy :) |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Heier på deg også Fedona; godt at den fisherman'en ikke ble med deg hjem. Sååå godt er det nå ikke da!? Synes jeg ser for meg Ballongdolly; berre lekkert ja ;) Klart det er bare vann; det forsvinner når uka er omme. Drikk nok vann for å utligne det du har innvortes :D
Du kom deg ut på tur i 40 min - veldig bra! her er det senga nå; det har blitt altfor sene kvelder de siste dagene. Skjerpings! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Og forresten, Tarato; coretrening er mage/ryggtrening.
Styrking av kjernemuskulaturen eller "core" på "nynorsk" :p Anbefales av både kiropraktor og naprapat mot ryggvondtene. Antar mange av øvelsene er hentet fra pilates (uten at jeg vet det sikkert). |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Her har dagen startet med salat, gråpære fra hagen og proteinbombe av en pannekake (egg, cc, ketolyse bakemiks) med lettrømme og litt sukkerfritt syltetøy. Samlet under 15g kh. Orket bare halve pannekaka, det der å stoppe når man er mett... Nå blir det ut i stallen! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Du har vært riktig så flink i dag VSB :) og heldige du som kan være i stallen! Jeg var stalljente i mine unge dager :) mange gode minner og savner å være i nærheten av hester...
Vært flink i dag jeg også. Til middag hadde jeg en sds middag og ellers lavkarbo brød med skinke og majones. Jeg bruker vanligvis å spise masse grønt hver dag, men ser at det har blitt lite av det de siste dagene. I morgen regner jeg derfor med å ha en kjøttrett med mange grønnsaker til. Snikveide med igjen i dag :rolleyes: noe jeg ikke skulle... og har mistet to av de vannkiloene som kom over natta :) Fortsatt ballong mage, skikkelig og det, så ille bruker det virkelig ikke å være! Men det går nok over det også. Hvordan har det gått med dere andre? |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Jeg henger med! Tradisjonell dag; knekkebrød med ost, salat, kjøtt og grønnsaker/salat til middag. Ikke så spennende, og ganske mye repetisjoner - men det er det som må til. Ikke ha fokus på at mat skal være så fryktelig godt. På samme tid som jeg tror det er med og trigger lysten på ett eller annet nettopp fodri det er lite variasjon over smak.
Ikke i formen så jeg dro hjem tidligere fra jobb; det er jeg ikke så veldig flink til nemlig, så derfor et klapp på skuldra til meg selv siden jeg dro hjem :heia:Det ble ikke noe trim i dag da; holder meg i sofaen under et teppe og synes det er helt greit i grunnen. Hva slags lavkarbobrød bruker du Fedona? Lager du selv eller er det ferdigpakke? Jeg veier meg hver dag jeg nå, uten bekymring. Det stresser meg mer å ikke gjøre det. Det er blitt like vanlig som å pusse tennene og å sette opp håret :p Å vite hva vekta viser gir meg en støtte for å komme gjennom dagen og en pekepinn på om jeg har spist noe jeg ikke burde spist. Jeg er veldig bevisst på å analysere hva som kan være årsaken hvis vekta har gått opp; er det noe jeg burde unngått? for lite trim? for lite vann? for mye mat? for lite grønnsaker? For deretter å gjøre det bedre neste dag. Å stoppe når man er mett... ja ikke enkelt. For meg hjelper det å spise sakte og kjenne etter hvordan magen er. Hender jeg må tvinge meg til å spise sakte for er jeg sulte så slukes maten. Huff... |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Kjempeflink er du Tarato :) både med mat og med at du tar hensyn til kroppen når den ikke er helt i form! Riktig god bedring til deg! Kos deg og slapp av under pleddet ditt du :)
Jeg lager mitt eget brød. Bruker oppskriften til Karin her inne. Det heter "mitt aller beste brød" det er kjempegodt og veldig lite karber i. Hvis du søker det opp så finner du det :) Kjenner igjen det med å sluke maten! Jeg er også en matsluker... Prøver å være bevisst på det, men det er ikke lett alltid. Kjenner høsten har satt inn og i kveld har jeg tent opp i ovnen. Aldri tent opp så tidlig før tror jeg. Men nå begynner det å bli veldig hett her...:p må kanskje åpne vinduet he he he. Vi holder koken! Dette klarer vi! Avlegger ny rapport i morra :) |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
God matdag i går, men måtte fylle på litt på kvelden, hadde blitt litt lite mat... Registrerer ALT på diett.no for tiden. Startet dagen med omelett og salat i dag. En tredjedel ligger igjen i panna til senere.
Og Tarato, du er kjempeflink som går hjem og holder deg på sofaen, der må jeg jobbe med meg selv. Snikveier jeg og, positiv i dag, med fare for skuffelse i morgen. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
God kveld! Da er det på tide å rapportere fra dagen i dag: den har vært som de andre dagene, matmessig spiser jeg ca det samme hver dag. Og i dag oppdaget jeg hvorfor jeg er som et vandrende utsultet ett-og-annet etter middag; den uka er på vei. Kjente med en gang at jeg slappet av da jeg forstod årsaken. Da er det mye lettere å stå i mot/takle suget rett og slett fordi det er hormonene som styrer meg. Har ingen forhåpninger om nedgang i morgen, noe veiingen de siste dagene heller ikke har gitt inntrykk av. Er ganske sliten, og håper å komme meg ut en tur i helga igjen. Da samler jeg energi så det holder.
Apropos snikveieing: kan vi kalle det snikveiing siden vi gjør det så åpenlyst?? Ha en riktig god torsdagskveld. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Lurer på om vi har synkronisert "uke" her inne :rolleyes: vi er jo flere der akkurat nå... :p
Kan vi kalle det snikveiing? Hmmm du har kanskje rett i at det blir litt uriktig ja. Jeg er så glad for at de tre vannkiloene er forsvunnet selv om jeg fortsatt er pms. Det var nok den isen på søndag tenker jeg. Men lærte en lekse der. I dag har jeg vært hos frisøren og tatt av hele 15 cm på lengden! ganske uvant! Men det var deilig og nå skal jeg ikke spare til langt mer. Om jeg en gang skulle ønske langt hår igjen så skal jeg kjøpe det og ikke spare i tre år :D Spist god og riktig mat i dag, ingen utskeielser å melde. Juhu :) |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Gårdsdagen var bra matmessig. Så kommer helg og utfordringer...
Glemte rent veiing på morgenen, litt livat og litt trøtt mamma. Får registrere gårdsdagen som viste 70,1. Med fare for at den var vel optimistisk... Ca. 1kg ned, mye vann tenker jeg. |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Pluss 1 ift minstenotering. Snakkes i kveld!
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Vi får heller komme ut av skapet og kalle det veiing - så får vi heller kalle den veiingen som teller for offisiell veiing! :D
Jeg for min del sliter med motivasjonen for øyeblikket. OPP! 1 kg siste uken! :mad: Det gir en nedgang på 100 gram på 1 måned hvor jeg har vært dyktig både med kosthold og trim:eek: Hva i all verden må til, da?? Nå skal det sies at jeg var på konferanse onsdag og torsdag, og selv om jeg var flink med maten ble det aaaalt for mye vin onsdagskvelden. Faktisk så mye at jeg sliter med etterdønningene enda....:o Håper derfor det er mest vann og at det retter seg til neste ukes veiing. Hvis ikke det skjer noe da, så må jeg nok inn på diett.no jeg også, og det håpet jeg å unngå. Jeg blir nemlig litt nazi når jeg begynner med veiing og telling, og da er jo en av fordelene med lavkarbo borte...... Uansett så får dere ha god helg og lykke til. Kryss fingrene for at jeg ikke stuper ut i 86%-skålen - jeg er veldig nær..... |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Jeg samler vann som en svamp bare jeg kikker på en flaske hvor noe måles i %.... Merkelig det der. Da jeg var i 20årene kunne jeg drikke som bare det og så være et kilo lettere dagen etterpå (jupp, alkohol skal virke vanndrivende.) Nå? Vel - et par små glass bailyes, eller 2 glass vin, eller en liter cider ... og 1-1,5kg OPP... og det henger i gjerne en halv uke.
Etter at jeg begynte å bruke ovuview har jeg blitt oppmerksom på en annen sammenheng... Det er alltid mest hyggelig å gå på vekta rundt eggløsning. Fordi da er jeg gjerne 1kg lettere enn baseline ellers i måneden. :p Festina lente - du skal gå å pusse tennene i stedet for å sikle på den sjokoladen... |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Offisiell veiing i dag. To kg opp fra minstenotering i vår, men ca det samme som påske. vannkiloene er som sagt bort og jeg føler meg lettere. Må tenke at det går riktig vei nå :)
Er det lov med 70% sjokolade på lørdager eller er det forbudt også? Det må vi bli enige om ;) jeg regner med det blir litt vin i kveld og enda litt mindre i morgen. Skal på yoga fra 12-15 på søndag og da kan jeg ikke ha drukket så mange glassene dagen før ;) Jeg har har holdt på vinen min helt siden jeg startet og har ikke så lyst til å gi slipp på den. Men det blir klart mindre enn i sommer :cool:Hva med dere? Vin og sjokolade i helgen eller helt strikt? Sjokoladen kan jeg godt droppe. Og har vært uten fishermans friend siden søndag, det er min største utfordring akkurat nå. Det er om å gjøre å ikke ha det i hus, det er veldig avhengighetsskapende for meg. Det er den salmiakk uten tilsatt sukker... Sukk... Men skal klare det også! Funlight er det neste som skal droppes igjen. Pepsi Max er heldigvis ute av verden for lenge siden :) Vi snakkes! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Min sjokoladeregel er som følger:
A L D R I sjokolade 2 dager på rad. Denne er sånn fordi jeg - ikke klarer å la være å fråtse (så når jeg spiser gir jeg meg selv lov til å spise... til jeg er kvalm om så er) - det er sjokolade på dag 2 som fører meg ut i avhengighetssirkus, og jeg blir lett sjokoladeavhengig... :( Så langt ser det ut til at dette fungerer. Jeg har vel i snitt spist sjokolade 1 eller 2 ganger ukentlig siden jeg fant ut å gjøre det på denne måten. Og det fine er at hver gang jeg har lyst på sjokolade så må jeg tenke på om jeg ikke skal spare "sjokoladedagen" til i morgen i stedet... Så i går gikk jeg i krok rundt skåla med sjokolade (snille svigers tok med da de kom på besøk) fordi jeg ikke kunne bestemme meg - og i dag skal jeg være borte mesteparten av dagen så jeg kommer til å spare sjokoladedagen min til lørdag.... :D Vel - hvordan man "lurer seg selv" er ikke så nøye, bare det fungerer. Dette høres helt teit ut, men det er regler som virker for meg (så langt - skal på 14 dager ferie snart, og har planer om å overholde det da også). Vin er det verre med. Har ikke noe problem å holde meg unna lengre tid av gangen, men må innrømme at jeg blir litt sur over å ha såpass stor negativ virkning av så lite... Uansett - dette er en livsstil primært for meg (særlig siden det ikke ser ut til å virke som en slankekur :p .. ) og dermed må jeg spise på en måte som kan funke... Dvs at jeg tar vinen og den medfølgende oppgangen innimellom. (Men sjeldnere enn jeg nok ville ha gjort uten det sure halvannetkiloet...spesielt siden jeg antar det egentlig signaliserer at kroppen ikke har særlig godt av det - hvadetnåenner... ) Kunstig sukker i drikke er det lite av. Jeg drikker vann, farris/ramløsa, usøtet grønn te/urte-te eller kombucha. Ikke pastiller eller sånt heller. Heldigvis. Har andre uvaner nok... ;) |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Sitat:
Sitat:
For meg er det helt uaktuelt (liker ikke ordene lov/ikke lov) med 70% sjokkis. Den er for god og jeg går ammok. 86% er ikke så veldig god, så den takler jeg annerledes. Det beste var da jeg laga sjokolade av 86% og cocosa; det ble så mektige at jeg ikke greide å spise så mange i slengen.... når jeg tenker meg om, så brukte jeg det i forbindelse med "den" uka hver mnd. Hm.... Vin og sjokolade høre absolutt sammen - så lenge vi snakker om nonstop. Er det ikke nonstop kan det være det samme :p Jeg savner veldig en smak i munnen, smak, smak på ett eller annet. Så i dag handlet jeg inn et par esker fribol lakris; også noe jeg har brukt å ha i bakhånda når "den" uka kom. Eller når andre lyster tok overhånd ;) Men fisherman??? nei...... Pepsi max....ja men kan ikke. Da er cola light annerledes; den trigges jeg ikke av. Sitat:
Dagen og arbeidsuka er endelig over. Formen er stabil; dvs ikke verre men heller ikke bedre. Håper å kunne gå en tur i morgen om ikke annet. Skulle/burde/ønsket å rydde litt i huset i morgen også. Det blir en lang og krevende uke neste uke også, og dess mer som er "på stell" før dess bedre er det å komme hjem på ettermiddagen. Har druknet tankene mine litt i rødvin i kveld; spørs om bonangeren tar meg i morgen. Ikke lett når en tåler så lite:rolleyes: har forøvrig ikke noe problemer med å forklare oppgangen på 1 kg den siste uka/to ukene. Har større utfordringer med å gå den ned igjen, når hodet og kroppen er opptatt av å kunne spise alt mulig annet enn det jeg bør spise. Blah! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Det var seriøst ment med tannpuss altså. Det er noe med tannkremsmaken og rene tenner som gjør at veien blir lengre ned i sukkerskåla... Sjokoladedagen ble forresten idag. Tryna i ei skål med m&m på et vennelag, så da er morgendagen avgjort. Den blir "hvit".
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
God morgen! Her er frokosten unnagjort etter en laaang sløvestund i senga med aviser. Det er bare så deilig! Tenkte å ta en kikk i klesskapet i dag, og se om det er noen klær som kan legges vekk/sendes vekk igjen. Ikke fordi jeg nødvendigvis har krympet så veldig siden sist, men for å gi meg selv litt fokus og motivasjon ;) Og så var det en del jeg ikke pakket unna sist jeg ryddet fordi jeg tenkte de kunne være kjekt å ha - og som jeg nå spekulerer på virkelig er meg. Når jeg ikke trenger å skjule/gjemme meg i omfangsrike klær så kan det være greit å legge vekk de som er i den kategorien;) Har spist for mye og i tillegg noe jeg ikke burde igjen, og jeg vet hva.... Spesielt rå gulrot (bruker i salat) og for mye proteiner. Da vet jeg hvordan dagen her blir, og så håper jeg at jeg ikke glemmer den så fort:rolleyes: Nå er det tilbake til hverdagen igjen for å unngå dette. Skal fylle opp ei stor mugge med vann og sette i kjøleskapet; den skal tømmes før jeg "kan" spise neste måltid. Ha en god lørdag alle sammen!
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Gårdsdagen var utfordring for meg, med sosiale lag. Da stress spiser jeg lett. (sosial angst...) klarte meg bra, 0 sjokolade, en del jordbær og nesten en liten pose øffer. Tror kroppen trengte det saltet... Kinamat minus ris (ok, to små skjeer) og ergo lite saus som kan inneholde mye sukker. Scampi og brokkoli, mmm. Ja, litt pærer fra hagen, men de er små og hører med til sesongen. Vipper litt mellom Fedon og LCHF her ja... Men må finne min vei!
En dag i uka er det lov for meg med litt utskeielser, cluet er måtehold! Så litt sjokolade blir det nok lørdagskvelden! Sukkerfri, mørk eller fruktose... Maten i dag, eh... Glemte lunsj, meldte meg på nytt treningsstudio, ordnet barnevakt og obs sann... Lk proteinbar ble redningen... Ellers omelett til frokost og fiske- skalldyrsuppe til middag. Teste baker hansen sine smartkarbo rundstykker, men har ikke funnet næringsinnhold, så uvisst hvor på skalaen de ligger. Ble bare 1/4, mektig, så all verden utgjør det ikke. Hjemmelaget pærekompott med sabayonne... Den tok en evighet å lage... Vin kan jeg fint klare meg uten, og skal jeg ha så jo tørrere jo bedre, så det passer jo bra! Protein er ikke mitt problem, men trengs jo med mitt treningsnivå, så jeg sliter vel heller ofte med å komme opp i 2x kroppsvekt som bør være minimum... Cola zero er min store synd... Jeg vet at den kan ødelegge for mye, hodepine, søvn, søtsug... Men må finne pågangsmot og motivasjon! Ikke minst er det penger å spare! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Stikker innom for å ønske dere en fin lørdagskveld :) ser ut som dere har blitt flinkere og flinkere med maten :) det går bra her også, bortsett fra rødvin da :p har kjøpt mørk sjokolade, men den skal få ligge i kjøleskapet så lenge den kan ;) har jo ikke spist sånt på ei uke og det frister ikke så mye lenger.
I går hadde vi pizza med sds bunn. Den var veldig god! Må kjøpe mer av de. I kveld blir det kalkun lår med blomkål og sellleri grateng. I morgen er det tre timers yoga økt med fokus på hofter og nedre del av rygg. Det trenger jeg med tanke på at halve slekta har skiftet hofte :D Du har rett Tarato! Fokus fokus fokus! Den skal jeg ta med meg hver dag fremover :) trenger noen til å holde meg i øra :p |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
PS: Fedona: hvilket øre vil du bli holdt i? Så du kan holde i mitt på den andre siden mener jeg :p |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Godt å være flere her ja, og flinke dere og.
Trener nok litt mye, men ikke alltid høyintensivt. Trening har blitt min"medisin" for å holde angste i sjakk. Når den kommer er alternativene: spise, sove, trene... Hva velger man? Har noe medisiner enda, men har ikke tatt på evigheter, sta også ser dere... Trening er i hvert fall sunnere! Så da kan jeg jo like gjerne sette meg noen mål å jobbe mot. Ser mange ulike meninger om protein og 2x er vel i nederkant om du ser bort fra offentlige anbefalinger og set er vel noe jeg sjelden kommer opp i og. Men merker ikke noe problem om det blir mye en dag:) |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Du har funnet litt av din oppskrift VSB; fortsett med det som fungerer for deg og jobb videre med det som kan bli bedre. JEg er ingen medisiner, men noe erfaring har jeg da. Selv om jeg ikke har sosial angst slik du har, så undrer jeg meg på om ikke litt medisin kan hjelpe deg, slik at du slipper å bruke så mye energi på å takle det sosiale - og heller kan bruke denne på å jobbe med de andre utfordringene du har? Og når du har fått taket på dette resten så trappe ned på medisinene for da har du energi til å ta det også? Mer som en krykke når føttene ikke greier å holde oss oppe av seg selv? Skjønner du hva jeg mener?
Jeg blir dårlig i magen av for mye kjøtt (som jeg bl.a har spist de siste dagene), så du er heldig som kan spise "ubegrenset" (i mine øyne) av det. Nå er frokosten spist, og kroppen begynner å bli levelig med igjen. Dagen skal brukes til akkurat det jeg har lyst til - selv om denne "lysten" også består av noe må-gjøre-noe-husarbeid;). Ha en fortreffelig søndag! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Problemet med medisiner er mye bivirkninger, resulterte bl.a. i +18kg. Så glad jeg er kvitt mest mulig. Ikke helt fri enda... Så jeg bruker det jeg kan av andre teknikker. Trener på "meditasjon" funnet en app til iphone, mindfullness. Men krever ro og konsentrasjon. Av trening og mat... Ja, da er vel det fornuftigste valget lett å se, ikke alltid lett å gjennomføre... Men, effektivt!
Nå er det bursdagsbesøk. Har bakt pærepai som jeg tar med, og så er vi lovet lammestek, mmmm.... |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
åh...bivirkninger tenkte jeg ikke på :( Beklager! Men osm jeg sa tidligere; du har funnet din oppskrift, som du kan foredle videre. Lammestek til bursdag....høres deilig ut. Det gjør også pærepai; hvordan lager du den? Savner virkelig pai som jeg spiste mye av før både til lunsj og middager. Favoritt i huset hos alle mann, store og små.
God bursdag! Jeg skal ut å gå tur; har spist lunsjen min - to egg med smør og et lite knekkebrød ved siden av. Det ble for mye gitt, ser nå (kjenner rettere sagt) at jeg kunne droppet det ene egget eller knekkebrødet. Lært av den! Snakkes! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Mat er medisin for overraskende mye. Men det kan ta uhyggelig lang tid å finne "riktig retning" og riktig mengde.... Og man kan for all del trenge medikamenter i kortere og lengre perioder.
Ellers er jeg blitt mer og mer skeptisk på bivirkninger. Det er nok fordi jeg etter å ha kommet ut av de sterke tidlige 20-årene "hvor man tåler alt" oppdager at jeg må være mer og mer forsiktig ... spesielt med medikamenter da bivirkningene ofte kan være like sterke som "virkningene"... |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Du har veldig rett i det du sier smgj. Hippocrates sa allerede for 2500 år siden at vi skulle "La maten være din medisin, og la medisin være din mat". Dette kostholdet (altså at man ikke spiser mat kroppen ikke tåler) har hvertfall hjulpet på mange av mine helseproblemer, både med betennelser ved (den minste) overbelastning, migrene, magetrøbbel, som igjen også virker inn på psyken.
jeg har bakt denne kaka i dag; den kan jeg nok prøve meg på igjen senere også. Nå skal den i fryseren før jeg spiser for mye! :eek::eek: |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Mengder ja... Fornøyd med meg selv egentlig. Mye bær, men med litt kremfløte, ikke ubegrenset. Bær anser jeg som sundt godteri. Tok en skje is, altfor søtt! Ellers spiste jeg godt av lammestek og salat, litt bønner og passe med fet sjy. Har blitt mye frukt nå, men det er fordi det kommer fra egen hage, ellers gÅr det lenge mellom... Men, tror nok kroppen trives litt over ketogent nivå, men er vel på let etter balansen... |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
[quote=VSB;1380761]Så jeg bruker det jeg kan av andre teknikker. Trener på "meditasjon" funnet en app til iphone, mindfullness. Men krever ro og konsentrasjon. quote]
Den bør kanskje jeg installere også, for det å finne roen er kanskje vel så viktig som å stresse kroppen med trening. Er det en gratisversjon, og er du fornøyd med den? |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
God mandag alle sammen!
Ser ut som dere har greid dere bra i helga? Tarato, Jeg var så redd for øret mitt at jeg turde ikke røre sjokoladen :p men vino ble det :o Ellers hadde jeg en tre timers yoga økt i går og gjett om det kjennes da! Ganske mørbanket i dag! Men jeg et det gjør godt på lang sikt. På lørdag hadde jeg god energi og brukte den på å male et maleri. Det er vel det første bildet jeg er fornøyd med etter jeg startet å male på nyåret. Det skal få komme på veggen på stua :) I går hadde vi lammekoteletter med kålrabi stappe og brokkoli. Nam! En sjelden gang unner jeg meg litt Kålrabi stappe da jeg blir så lei av blomkål stappe... Hva bruker dere som tillegg til kjøtt retter? |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Har egentlig klart meg veldig bra med kostholdet. Ingen sjokkis eller noe annet søtt. Er livredd for å havne på sukkerkjøret igjen nå når jeg er avvent, så jeg holder meg unna det meste så lenge jeg bare klarer.
MEN.... tenkte jeg skulle skeie ut og bake kake nå ifm bursdagsfeiring, og flesket til i går med lavkarbo Pavlova. Det ble IKKE noen suksess for å si det slik....:o Bunnen ble brun allerede etter 20 minutter (skulle stå i 50), så jeg måtte til med bakepapir over. Det gikk for så vidt greit, men da jeg skulle smake på den var den så god at jeg og sambo spiste opp alt sammen(!). Note to self: Ikke lag kakebunn på tom mage etter luftetur med hunden! Men det stopper ikke her.... Gjett hvem som ble KNALLDÅRLIG i magen etter å ha kastet i seg alt dette??:eek: Note to self: Husk at magen kan reagere kraftig på for mye "fuskesukker" - i dette tilfellet Tagatesse! Til mitt forsvar vil jeg si at det var første gangen jeg brukte denne typen, men vet faktisk ikke om jeg orker å lage ny bunn i dag med sukrin i stedet. Tror jeg bare serverer blåbær og bringebær i tyrkisk yoghurt! ;) Trimmen har jeg sløvet litt med, men fikk en luftetur med hunden i går + øvelsene mine. Satser på øvelser i dag og coretrening i morgen. Vekta ser ut som den går den riktige veien, selv om gårsdagens vekttap nok er noe i meste laget :p. Ha en god uke! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
[quote=Festina lente;1381058]
Sitat:
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Ideer til tilbehør ja...
Blomkålris, sellerirotmos, gratinert sellerirot, kokte grønnsaker, salat (enkelt så altfor ofte...) bruker iblant litt kålrot, men sjelden alene. I dag blir det nok revne gulrøtter til fisken (kjøpte blåkveite på Ica lørdag, 40%). Smugveide, mellomveide, jukset... I hvert fall 100g opp fra torsdag (egentlig ingen endring altså...) så jeg krysser av for vel gjennomført helg:) |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Takk for tips VSB. Hadde nesten glemt den blomkålrisen så godt med påminnelse. Og så bra du er fornøyd med helga, ikke verst det :)
Her går det bra med kostholdet. Har ikke skrevet noe i journalen i det siste da jeg har brukt mye tid på å male et maleri som jeg skal gi i gave til en venninne som fyller 50. Litt skummelt siden det er første gang jeg gir bort et... Har egentlig ikke så mye mer å legge til akkurat nå, ville bare innom og si hei :) Kommer sterkere tilbake :) spent på veiinga på fredag...fingers crossed! |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Høres flott ut med eget maleri!
Her går det bra i matveien, men synes litt synd på meg selv. Lånte mannens sykkel og trynte godt, nyere bremser enn meg... Pluss at det LAVE setet (han er høyere) irriterte, så er litt gul og blå og har et skikkelig hovent lår... Kom hjem til hærlig lammegryte i går da, litt trøst... |
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sitat:
Trøsteklem fa meg :klem: |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:01. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no