Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Litt bedre i dag:ja: dag 3 gjennomført

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kjempebra :D
Stå på :boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har heller ikke fått den ennå, bestilte 28. april tror jeg. Har du fått den nå?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nei, dessverre.:(
Jeg bestilte 20.april, men dette var dagen før skjærtorsdag og alle disse hellligdagene, så ikke mange arbeidsdager i forskjell på min og din dato, da.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dagens Ripping Level 4 utført :ja:
Ikke fullt så tungt i dag som i går ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Måtte ta en Ripp til før helga:) mens jeg venter på ny DVD...og siden jeg skal ha fri og på jentetur lørdag og søndag;)

God helg:):)

Dag 34: level 4, 06.05.11 Ri30
Dag 33: level 4, 04.05.11 Ri30
Dag 32: level 4, 03.05.11 Ri30
Dag 31: level 4, 02.05.11 Ri30
Dag 30: level 4, 01.05.11 Ri30
Dag 29: level 4, 30.04.11 Ri30 + Elixia Dancestep
Dag 28: level 4, 29.04.11 Ri30
Dag 12 -27: level 1,2&3 Ri30, 07-22.04.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

God helg og kos deg på jentetur da Pandora :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kaster meg på og starter i dag jeg, jeg jogger til vanlig og thats it så jeg kommer nok ikke opp av senga i morgen :p

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg hoppet over dag 4 i går, men var tilbake igjen i morges. :heia: Puh, det er tungt altså!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Går nok bra :heia: Du blir nok noe støl i starten, men det går over :) Koselig å se flere nye shreddere her inne :)
Veldig bra. Heier på deg jeg :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dagens økt Ripping Level 4 i boks :boxing:
Gikk overraskende greit i dag.
Er fortsatt ikke sterk nok i armene til å ta alle plankeøvelsene på tærne, men det kommer seg :) kjenner jeg er blitt sterkere.
Synes faktisk nivå 4 på rippen er den jeg liker best. :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia::heia:Heier på dere alle- stå på. Nå blir vi kjempespreke:D

Jeg er omsider klart for level 3 rip. Begynner i morgen:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Level 3 :boxing:
Heier på deg Wonder woman :heia::heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hvorfor i alle dager har jeg ikke sette denne tråden tidligere.

Jeg har lastet ned mange sesonger av The Biggest Loser.
Egentlig er jeg ikke så stor fan av det amerikanske kliss klasset, men det er motiverende.

Jeg har et par spørsmål til dere som følger treningsplanen til Jillian:
- Hvordan fungerer det med lavkarbo og denne form for trening? Blir du veldig utslitt? (Regner med de fleste som følger hennes treningsprogram hovedsakelig spiser lavkalori)
- Dere som har fullført (eller holder på) med treningsopplegget, har dere fått noe mer resultater på vekta?
- Hva trenger man for å følge treningsopplegget hennes? Er dette "stue-trening"?
- Hvor lang tid tar det deg å fullføre et level? Hvor lenge trener du hver dag, med andre ord.

Jeg holder forøvrig på å laste ned DVDrip, gleder meg til å starte i morgen :-D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei så gøy at du blir med. Håper du kommer til å like treningen. Har prøvd å svare på spørsmålene dine.

- Hvordan fungerer det med lavkarbo og denne form for trening? Blir du veldig utslitt? (Regner med de fleste som følger hennes treningsprogram hovedsakelig spiser lavkalori) - fungerer helt utmerket på lavkarbo, blir sliten og svett akkurat når det står på, etterpå har man bare vanlig "jeg har trent følelse" i kroppen.

- Dere som har fullført (eller holder på) med treningsopplegget, har dere fått noe mer resultater på vekta? Jeg har gjort shred og da gikk jeg ned 5 kg på 1 mnd og totalt 24 cm inn på kroppen. Nå holder jeg på med ripped, spent på resultatet om 14 dager

- Hva trenger man for å følge treningsopplegget hennes? Er dette "stue-trening"? Det er stuetrening, greit å ha en matte å ligge på under gulvøvelsene greit med manualer også, jeg bruker bare 1,5 liters flasker med vann.

- Hvor lang tid tar det deg å fullføre et level? Hvor lenge trener du hver dag, med andre ord. På shred er det 3 levels, hvert level trener man hver dag i 10 dager totalt 30 dager etterhverandre. På Ripped er det 4 levels, hvert level skal trenes i 1 uke med intill 2 hviledager, totalt 4 uker.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei.
Koselig med flere her inne. :)
Lavkarbo her i gården ;)
Hvert level er på 20 min.
Har gått ned lite i vekt etter at jeg begynte med treningen ( var i temmelig dårlig form ), men har minket i cm. Merker kroppen er blitt generelt sterkere.
Liker denne form for trening :D Pleier ofte å gå tur (rask gange... hoftene mine liker ikke jogging) i tillegg.
Lykke til på Rippen :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da er dag 6 gjennomført:heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så flott :heia:
Blir du fortsatt like støl, eller har det gitt seg? :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var dagens Ripp Level 4 utført :) :boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det har gitt seg. Ga seg etter tredje dag ca.:heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så bra at dere fortsatt holder denne tråden igang:):):)
Flinke dere er!!!!
Jeg har selv vært skikkelig lat i det siste:(
Men, jeg bør absolutt kaste meg på en ny runde med Jillian snart!!

God treningsuke til dere alle!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har noen gode tips til å gjennomføre uten hopp? Jeg eeelsker sånn type trening, men har nå vært nødt til å ta to dagers pause pga bekkenet mitt! Og jeg mistenker hopp for å være årsaken :8 fader alt6ås, jeg som hadde stooore planer om å bli fit til sommern :(

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg holder på med 30 day shred nå :) Skal trene nå snart, å det blir dag 8 :) Har et spørsmål! Noen som vet hva jeg kan gjøre i stedet for push up? Det er noe galt med håndleddet mitt, så det gjør kjempe vondt å svikter hvis jeg prøver :(

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hva med nå, Bjella, har du fått den? Ingen dvd her - fortsatt:mad:
Men har lastet ned og trente dag 9 på level 1 i dag, da. Kanskje den kommer når jeg er ferdig med level 3:p

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nei ikke kommet noe her heller, kjedelig. Laste ned ja, hørtes vanskelig ut :o

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk for det :) :)
Ja, føler nok at noen av oss har kuppa tråden din :o

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg liker heller ikke for mye av den hoppingen hennes. :mad:
Du kan jo gjøre alle de øvelsene du klarer, og så ta annen kondisjonstrening som du klarer utføre og liker :)
eks: Sykling, ellipse maskin el. ( nå vet jeg ikke om du har ergometersykkel eller ellipse-maskin, men det "snill" trening for leddene )

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nå er jeg litt redd for å gi deg råd som gjør vondt verre, men hva med å prøve push up stående mot vegg!
Det er ikke så tungt :)
Eller kanskje du heller burde styre unna øvelser som belaster håndleddet ditt til det er blitt bedre ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dagens økt Ripping Level 4 i boks :boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nå er det en uke siden jeg starten, på åttende dagen i dag. Jeg var først på trening, 30 min zumba og så 30 min styrke ball før jeg dro hjem til jillian. Var rimelig gåen etterpå da:ja: pleier dere å trene noe utenom, litt usikker på om jeg skal droppe jillian de dagene jeg er på trening eller ikke?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Uff, så kjedelig da Pandora. :nedfor:
... Er egentlig ferdig med rippen nå. Har tatt seks ganger på hvert nivå.
Fikk den nye dvd'n i dag, så jeg tror den må testes. Ser ut som den er noe lengre :eek:
Ønsker deg god bedring, og sees her inne snart :klem:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Skjønner godt du var gåen etter den økten :)
Pleier legge inn gåturer (rask gange ) i tillegg til Jillian så ofte jeg kan.
Det holder for meg :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Men ødelegger jeg noe hvis jeg hopper over Jillian de dagene jeg har vært på trening? (ca to dager i uka).

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nei, det tror jeg da ikke. :)
Trening er bra uansett hva du gjør ;)
Du strekker da bare treningen til Jillian ut i tid.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så flink du er. :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takker :)
Neida, lengden var grei. Hun gikk gjennom en del øvelser som en "første"runde. Etterpå skulle samme runde gjøres på nytt, men da med dobbel fart :eek: Du kan si det slik...det klarte jeg ikke. Brukte det tempoet som passet meg.
Hvis du synes den "grusomme" er lett er du råsterk :lol:
Ellers var nivå 1 ganske grei.
Ønsker deg fortsatt god bedring :klem: