Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg var på spinnmaraton i går: tre timer i strekk med spinning. 2000kcal, 4liter vann og en halv proteinbar senere var jeg veldig fornøyd med innsatsen.. Tror denne tungheten virkelig holder på å slippe taket, for det gikk faktisk veldig bra :) Spiste en kebab(uten pitabrødet) og ca. 50g cashewnøtter etterpå. Jeg synes å huske at man tåler litt klere karber når man trener mye, så jeg satser på at proteinbaren og nøttene ikke gjorde noen forskjell..

Tok en snikveiing i morges, og da viste vekta +0,5kg :( Kanskje musklene holder på vann etter hardkjøret i går?? Jeg har innført alkoholforbud de siste 10 dagene, for å se om det gjør noen forskjell. Kjedelig hvis jeg ikke har gått ned noe til mandag..

Nå har jeg litt oppsie i ovnen som skal bli deilig frokost :) Glemte bakepulveret, så vi får se hvordan resultatet blir...

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Det er nok vatnet i kroppen din som gjer det. Var sjølv på joggetur for nokre daga sia der eg forbrente nesten 600 kcal. Hadde med meg ei 0,7 liter vannflaske og drakk nesten opp heile. På kvelden hadde eg nesten gått opp til startvekt (80.0 kg), men sprang på do konstant (var på kino, trudde eg skulle dø midt under kinoen, ble så tisse-trengt, selv om eg hadde gått på do to ganger før eg gikk inn...

Dagen etterpå var eg 78.1 kg.. Så ganske masse der var vann! Men eg trur det er riktig at ein ikkje skal overtrene som f.eks. med spinningsmaraton, kan blir for mykje for kroppen å håndtere, i stedet for å ta nokre rolige økter så kroppen tar seg inn igjen med en gang =)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Var på kino etter treninga i går jeg også, og måtte løpe på do både under filmen og rett etterpå :P men etter 4 liter vann var det ikke akkurat overraskende!

Tror ikke spinnmaraton er noe å satse på som regelmessig trening, men det er gøy å pushe seg selv en gang i blant. Godt for både selvtillit og samvittighet :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

hei på dere, ja jeg har gått ned fra 76,7- 74 kg fra fredagen for en uke siden. skal begynne med veiedager mandager nå, håper jeg klarer 4-5 kg til 20 juni, er det uralistisk tror dere?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Hvor mye skal du ned og hvor mye har du gått ned i uka i gjennomsnitt så langt?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Hei på dere :)
Vært ei korthelg hos mine foreldre, å dobbel bursdagsfeiring. Og jeg har jammen meg holdt meg i ketose hele veien :heia:
Mamma hadde laget gele til meg av funlight, hun ordna og styra, ringte og spurte sånn at jeg skulle greie å spise rett hele helga :) Og det gjorde jeg.
Dvs i går var det sosakjøtt til middag, med brunsaus. Jeg tok bare kjøttstykkene men det ble jo med bittelitt saus likevel. Ser ut til at det har gått bra lell :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Blæ, opp 2.2 kg etter 1 uke i Tyrkia. Men levde ikke lavkarbo der nede så det er grunnen. Hadde bare levd lavkarbo en uke før vi reiste, hadde sikkert vært lettere om det hadde vart noen uker mer.

Lagde finnebiff idag, brukte 1 ts JBK i, men den var like tynn forde. Spiste blomkål til. Frokosten var 1 stekt egg og 2 biter bacon. Fyst veldig ikveld, spiste rømme med sukrin på, deretter fleskesvor. Nå har jeg ostechips på gang. Håper suget gir seg og at jeg er i ketose igjen imorra.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Så snill mamma du har :D

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Ja hun er kjempesnill Tommeline :)

Kjipt med oppgang men det var ikke så veldig ille siden du ikke spiste lavkarbo. Sikkert mye vann :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Veiedag idag; 1,3 kg ned siden tirsdag :D

Vi har spist på Peppes idag, men jeg spiste salat med kylling (for en skuffende salat by the way - KUN grønne salatblader, litt raspet parmesan og noen biter kylling! Og det skal de ha 132 kroner for :eek:). Så var vi i kaffibesøk og da drakk jeg bare kaffe og holdt med unna både brownies, horn, muffins og is! Da vi kom hjem spiste jeg rester fra igår (stekt entrecote med brokkoli, sopp, blomkål, litt løk og squash, alt kokt inn i fløte) og nå ligger jeg mett og fornøyd på sofaen og gleder meg til veiedag om en uke! :cool:

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Wow, så flink du har vært Tufso :heia:
Den salaten syns jeg var skikkelig kjip og FOR en PRIS!!!

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

jeg begynte 1. mai :)

kan ikke si jeg har merket så mye hittil.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Imponert Tufso!! :)

Syns den salaten på Peppes hørtes kjip ut, skal nok ikke prøves her.. Spiste på Burger king i går kveld, tok salat med kylling og den var faktisk ikke så ille, droppet brødet som fulgte med.

Her ramla jeg ut av ketose i går, sikkert pga noen kakebiter i konfirmasjon. Klarte meg fint helt frem til kakene, men men... må få unne seg litt innimellom synes jeg.

Syns vi er flinke alle sammen her inne jeg, blir motivert av å lese hva dere andre skriver :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Tar dere andre som er på ketolyse de anbefalte vitaminene? Er inne på ketolyse.no nå, vurderer om jeg skal bestille, men er stygt redd de blir stående urørt....

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Fra fredag 20 mai så har jeg gått ned 2,9 kg, altså fra 76,7-73,8, håper å være på 68 20 juni, er det urealistisk?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Vektnedgang er helt individuelt. Så vidt jeg har skjønt er det vanlig å gå ned mye i begynnelsen, før det så flater litt ut. Men noen raser bare nedover. Å skulle gå ned 5 kg på tre uker er optimistisk, men ikke umulig. Spis og vær glad og se hva som skjer.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Tufso: Jeg er helt imponert over hvor flink du er! I sånne situasjoner synes jeg det er greit å ha ett eller annet i veska som jeg kan snikspise på :P

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Ja jeg tar dem faktisk!
Hadde ikke trodd jeg kom til å huske det, men jo da :)
Har kjøpt meg dosett slik atjeg fort ser om jeg har glemt lunch eller middagstabl. De er verst å huske syns jeg. Har jeg glemt dem tar jeg dem senere. Ikke optimalt visstnok, men bedre enn ingenting tenker jeg :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Tusen takk! Jeg hadde tenkt å ha med meg en skyr og/eller en atkinsbar (synes det er veldig greit å ta med seg sånn på farten), men jeg glemte skyren og hadde ikke flere atkinsbarer. Vi kjørte innom en bensinstasjon på veien, men den hadde ingenting lavkarbovennlig. Så det er jo litt av en utfordring når man kjenner at man begynner å bli sulten :o

På onsdag skal vi i bursdagsbesøk til nevøen min så jeg tenkte å bake noe lavkarbovennlig på tirsdag som jeg kan ta med. Noen som har tips til kaker/desserter eller lignende som kan lages dagen før?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Gerds ostekake er nydelig god :) Alle i familien som ikke spiser lavkarbo elsker den og :)
Jeg laget den med gele av sunlight (står lengre ned i første innlegg)
Eneste jeg ikke hoppet i taket over, var smøret i bunnen. Neste gang jeg lager den har jeg lyst å smelte smøret og se om jeg liker det bedre :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

23.05.11: 91,0
30.05.11: 86,2 (-4,8)


:_oy: :blinke: :hylgrine: :lol:

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Hva med å lage sukkerfri sjokolademousse eller kaffefromage? Eller fedons franske sjokoladekake(oppskrift her inne), med sukrin el. i stedet for fruktose.. Den ser digg ut, og så er den helt uten mel..

Har bakt en sykt god nøttebunn også, med paranøtter. Det kan du jo ha masse forskjellig godt på - eggekrem, mascarponekrem og bær, bær og gele etc. etc.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Batillip! Turbonedgang! Gratulerer :heia:

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Skal dere høre noe rart?
Når jeg veier meg på den ene naboen sin vekt så veier jeg det samme nå som 20. Mai. Helt likt, helt på grammet.

På den andre naboen sin vekt derimot har jeg gått ned 1,2 kg på samme tidsrom.

PÅ tide å skaffe seg egen vekt kanskje?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

wow så flink du er! :)

Eg har under 10 kg igjen!! *feire feire*