|
Sv: Min vei mot bedre helse.
Lemen,
Tusen takk for hyggelig svar. Jeg drikker allerede omkring 4 liter vann til dagen og da regner jeg ikke med annen væske. Ja, jeg hadde mindre svingninger i blodsukkeret på lavkarbodagen. Det bemerket legen også. Men med en allerede etablert nyreskade, selv om den heldigvis bare er begynnende, er man mer utsatt for ytterligere skade med høyt proteininntak. Hvis jeg ikke hadde hatt nyreskade ville jeg gitt ketolyse kostholdet mer tid for å se hvilken virkning det hadde på kroppen. Dette betyr ikke at jeg har tatt avstand fra lavkarbo eller ketolyse. Jeg går bare tilbake til min allerede etablerte lav GB kosthold med karbohydrattelling- og kontroll. Jeg skal prøve en ny tablett i tillegg til Metformin og den skal virke spesifikt på insulinresistens. www.actos.com Det var en liten advarsel på bivirkninger om at kvinner i fruktbar alder kan bli lettere gravide grunnet virningen på insulinresistensen. Neste legekontroll vil bli i januar og jeg vil se hvilken virkning denne nye medisinen og økt aktivitet har på vekt og blodsukker. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Turen til Thunder Bay gikk veldig bra. Vi reiste kl 06.00 som vi hadde planlagt. Det regna litt og var fremdeles mørkt. Etter en time kom dagslyset. Vi er ikke så begeistra for å kjøre i mørket noen av oss. Nærme et sted som heter Dorion så vi en helt utrolig flott regnbue. Det var en hel tydelig regnbue. Nydelig. På turen tilbake opplevde vi en av de fineste solnedgangen jeg har sett på lenge. Sola gikk ned bak oss, men på grunn av alle skogbrannene i området var fremdeles noe røyk og sola var blodrød. Den skinte over en åsside med skog i fulle høstfarger. Rødt på rødt. Vi var hjemme kl.20.15.
Selve prosedyren gikk kjempebra. Jeg fikk øyedråper som skulle utvide pupillene. Sykepleieren dryppet begge øynene siden øyelegen skulle ha laser i det høyre og undersøke det venstre. Den kraftige blendingen av øyet og eksplosjoner av lys når de skyter inn laseren er en påkjenning for de fleste. Du kan tenkte det å bli kraftig blendet av solen. Det er ubehagelig og vi myser og snur oss for vekk. Tenk deg at du blir tvunget til å se på flere eksploderende soler. 400 laserstråler blir skutt inn i øyet ditt. 400 kraftige lysglimt og i tillegg har du en kraftig lampe som skinner rett inn i øyet hele tiden. Vel, for å komme tilbake til drypping av øyedråper. Jeg fikk beskjed om å sette meg i et lite venterom og lukke øynene for at pupillene bedre skal vide seg ut. Det satt en ung jente der før meg med øynene lukket. Etter meg kom en eldre dame og jeg snikså på henne og hun hadde lukkede øyne også. Skjønner ikke hvorfor de hadde så mange ukeblader der for vi kunne ikke lese i de. Til sist kom en annen eldre dame som muligens var litt dement. Jeg hørte en stemme som sa: "Sover dere, eller?" Jeg holdt nesten på å bryte ut i krampelatter. Endelig kom jeg inn til legen og laser apparatet så mye ut som et vanlig øyeundersøkelse apparat. Jeg fikk en bedøvende øyedråpe på høyre øye og de satt på en linse på øyet som så ut som et miniteleskop. Han sa han ville skyte inn en laser først så jeg skulle erfare hvordan det var. Det var et kraftig glimt, men ikke ubehagelig synes jeg. Det sa jeg til legen. Han satte i gang og det var glimt på glimt uavbrutt i 10 minutter. Litt ubehagelig, men ikke mer. Etter 10 minutter spurte legen om hvordan det var med meg, Bare bra sa jeg. Dette var ikke så verst. Du ser ut til å tåle det bra sa han og hvis du vil så kan vi ta det venstre øyet i dag. Det gikk veldig bra med det venstre også. Ikke vondt eller ubehagelig i det hele tatt. Han sa at det var første gang i hans karriere at han hadde sett noen tåle laserbehandling så godt. Han vil derfor ta begge øyene hver gang. Jeg trenger bare ca 3 behandlinger istedenfor 7 til. Det blir derfor ikke så mange turer frem og tilbake. Jippi!!! Jeg var til og med i stand til å shoppe etterpå. Selvfølgelig var jeg litt lyssky, men det var heldigvis overskyet vær. Ikke hadde jeg hodepine eller verk i øynene som sykepleieren sa var vanlig. Han sa at sekretæren vil ringe meg for neste time. Så jeg vet ikke når neste gang vil bli. Vi har tenkt fordi jeg ikke trenger å bruke så mange sykedager å reise opp på en lørdags morgen og være der over helgen til mandag og ta behandlingen på tirsdag og reise rett hjem. Dermed kan vi handle og gjøre ting i forbindelse med husbyggingen. Jeg tar bare en flexdag og en sykedag. Det er så deilig å være ferdig med første gang og erfare hvordan det var. Takk for alle hyggelige kommentarer og varme tanker. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Blodsukkerverdiene mine har vært høye den siste uka. Jeg begynte med Actos som er spesielt mot insulinresistens og sammen med Metformin skal få mitt blodsukker ned. Samtidig begynte jeg med med Chlorthalidon som er vanndrivende. Jeg fikk beskjed om at jeg skulle se forandringer ca en uke etter, men at maksimal virkning ikke vil sees før omkring 1+3 måneder.
Forandringer har jeg sett, men i fullstendig gærn retning. Blodsukkeret mitt som kun med Metformin hadde lagt seg på ca 8 fastende har nå gått opp til nærmere 12. Jeg har ikke tatt blodsukkerprofil disse dagene (før og ca 2 timer etter måltid gjennom dagen). I går var det nesten 17 2 timer etter middag. Middag som bestod av stekt kotelett med kokt blomkål, brokkoli og saus. Men det er et faktum at blodsukker verdier lar seg påvirke av fysiske og psykiske påkjenninger. Og som dere vet den siste uka har ikke akkurat vært uten sine utfordringer. For å få mitt blodsukker ned har jeg i dag hatt en semi-lavkarbo dag. Frokost: 2 Pickled eggs (dere kan google dette, jeg kjøpte ferdig på glass) Herring fillets in Wine marinade (nesten som sursild). 3 Finn Rugsprø 1 ss Norwegian Cod Liver Oil (på godt norsk tran) Lunsj: 1 skrive Rye-Ola Sunflower Seed bread med Genoa Salami (nærmeste jeg kommer til "norsk" salami). Middag: Michelinas Avantage Honey Dijon Chicken (kun 16 karber) Mellommåltider: Danone Cardivia Yoghurt x 2 Kvelds: Muligens et hard kokt egg. Karber: 101 (minus fiber) 31,1%, Proteiner: 69 gr (27,7%), Fett: 46 gr (41,4%) Blodsukkeret mitt fastende var 11,3, før lunsj 8,9 og 2 timer etter lunsj 8,4. Egentlig utrolig at det gikk ned etter lunsj som regel stiger det. Jeg skal ta flere verdier utover dagen. Disse verdiene vil jeg presentere til fastlegen og diabetessykepleier. Legen nevnte at jeg kunne ha for lav produksjon av insulin. Det skjer ofte hvis man i mange år har hatt en overproduksjon. Bukspyttkjertelen blir rett og slett utslitt. Hvis det er faktum må jeg begynne på Glyburide som stimulerer bukspyttkjertelen til å produsere insulin. Vel, jeg får se om de kommende ukene viser om min psyke har roet seg ned og blodsukkerverdiene blir bedre. Jeg fikk telefon fra øyelegen. Min neste time er den 16. oktober. Vi reiser opp enten lørdagen eller søndagen føre og gjør unna vår handel. Etter behandlingen reiser vi rett hjem. Det blir ikke så stressende på det viset og mer kos også. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Uffda ! Du har fått noen utfordringer du ! Ville bare ønske deg lykke til !!
:) |
Sv: Min vei mot bedre helse.
JA, du har virkelig fått kurven full. Håper du finner en vei ut av det. Må da finnes en gylden nøkkel for deg også. Krysser finga for det.
|
Sv: Min vei mot bedre helse.
Frokost er fortært og jeg har vært på jobb nesten en time. Vi bor like ved kirken og de satt opp et lite klokketårn for noen måneder siden. De har alltid hatt kirkeklokker her, men for flere år siden var det gamle klokketårnet så råtnet at de måtte ta det ned og siden da har de vært uten kirkeklokke. Det nye klokketårnet som er av rustfritt stål står utenfor kirken. Gamleklokka henger høyt i toppen.
Kirkeklokka betyr mye for folk her. Det er tradisjon å varsle dødsfall med å ringe i kirkeklokka uansett når på døgnet det skjer. I dag morges da vi spiste frokost ringte kirkeklokka igjen og vi visste at noen hadde gått bort. Det var en dame på nesten 73 år med leversvikt som hadde gått bort. De vil ringe klokkene igjen når båren kommer til kirken og ved selve begravelsen. Dette er det andre dødsfallet på kort tid i vårt lille samfunn. Jeg husker at da jeg jobbet på sykehjem så sa vi at det gikk som regel tre av gangen i løpet av kort tid. Det er det samme her også har jeg lagt merke til. Det er flere som er godt opp i årene med skrantende helse. Som dere har lagt merke til var sist uke en stressende uke med øyebehandling og med derpå følgende utskeielser i matveien. Det var egentlig ikke helt ille, men det ble noen ekstra kalorier- Det er greit det. Gjort er gjort og spist er spist. Jeg var ikke overrasket da jeg gikk på vekta i dag morges. Det er også en del av platået mitt. Litt opp og litt ned. Jeg venter som sagt mensen i dag eller de aller nærmeste dagene. Jeg har hatt småkynnere i hele helgen. Et annet tegn på ekstra vann i kroppen er at gifteringen nesten graver seg inn i fingeren. Vel, vi får se neste uke. Jeg tror at jeg kommer til å gå tilbake til lørdag som min faste veiedag. Vi har offisiell månedlig veiedag på søndag den 1. oktober. Det blir spennende å se vekt og mål da. Det eneste målet mitt er å ha stått stille i forhold til forrige måned. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Som dere ser så har vekta gått kraftig opp. Den er nå 89,2 kg. Glyburiden som jeg starta med har gjort sitt, men dessverre så har den ikke skylden alene. Jeg har hatt en tøff og stressende periode bak meg og det er mer stress i uken som kommer.
Thunder Bay turen gikk veldig bra. Hjem- og bolig messen var en skuffelse. Mye flott å så på, men ikke det vi var intressert i. Det var masse hot tubs og diverse pyntegjenstander. Helse messen besto for det meste av folk som solgte forskjellige vitaminer og tilskudd som skulle helbrede alt mellom himmel og jord. Det skulle være et foredrag om fitness og riktige teknikker. "Så interessant", tenkte jeg. Vel, det besto av en jente som kun leste opp fra et manuskript og hadde en flat lesestemme. Jeg hadde forventet meg noe i retning av folk som viste treningsmaskiner og riktig teknikk i de, eller de kjørte gjennom et treningsprogram. Det mest interessante innslaget var faktisk en gruppe magedanserinnner i alle størrelser. En av damene hadde en skikkelig stor dissemage og den hadde hun sving på. Hun var så flott, sexy og sensuell. Vi damer med kurver er sexy og sensuelle. Ellers var det mye tid til shopping og jeg fikk riktig slappet av og hadde det gøy. Selve øyebehandlingen gikk bra og de vil kalle meg inn igjen om ca en måned. Jeg har fått en større blødning i øyet som er like i sentralsynfeltet, men den var ikke større enn at han kunne fortsette laserbehandlingen. Da vi kom hjem på tirsdags kvelden måtte vi reise rett på sykehuset fordi min nesteldste svigerinne var blitt alvorlig syk. Hun har ukontrollert diabetes type 2 og astma. For 2 måneder siden fikk hun diagnosen arteritis temporalis (temporal arteritis) og får megadoser med prednison. Disse pillene medfører vektøkning og at vann holdes tilbake i kroppen. Hun kom øyeblikkelig på sykehuset og holdt på å dø fordi hennes hjerte ikke slo ordentlig og hun fikk ikke puste. Nå flere dager senere etter å endelig ha sendt henne til sentralsykehuset i Thunder Bay for mere avanserte undersøkelser har de funnet ut at hun har vann i lungene og vann i hjerteposen. Hun er i en meget høy BMI klasse, mye over 50 og har lagt på seg ytterligere. Nå kan hun nesten ikke røre på seg. Tilstanden har blitt stabilisert, men hun er fremdeles kritisk syk. Da jeg kom på jobb på onsdag var det så mye å gjøre at jeg knapt fikk tid til å puste. Jeg er hovedansvarlig for arrangering av "Child Abuse Prevention Awareness Week". Det skal være en del arrangementer i den forbindelse. Det første var en fredspipe seremoni ved soloppgang på søndagen 22. oktober. Det skulle serveres frokost etterpå. Jeg måtte gå rundt å få tak i de personene som har fredspiper og spørre de. Det er et helt lite seremoniell og diverse etikette ting rundt dette. På toppen av det hele fikk jeg mensen en uke for tidlig på lørdags kvelden. Matmessig har det vært elendig siste uken og alt har skeiet ut. Mye på grunn av min "emotional eating disorder". Tallene på vekten var ikke snille i dag tidlig. Men jeg vet at raskt på betyr raskt av som regel. Det er en blanding av vann- og fettvekt. Det er bare å gå tilbake til mitt kostholdsopplegg og holde seg til det så best jeg kan. "Ittno tull" denne uka. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Jeg er fremdeles i live. Dessverre har jeg ikke så mye tid til å legge inn poster her siden jeg fører dagbok på Slanknett samtidig. Lavkarbo blir litt stemoderlig behandlet av meg for tiden, sorry :flau::hearts:Jeg må innrømme at jeg nesten daglig er på et lite besøk og leser kjapt gjennom postene. Lavkarbo/karbokontrollert livstil ligger fremdeles meg nært på hjertet selv om jeg for tiden ikke selv følger denne livsstilen.
Jeg har hendene fulle med øyebehandling, tannbehandlinger og husbygging. Nå ser det ut til at det ikke blir noe innflytting før utpå nyåret engang. Det går fremover, men dessverre har det vært forsinkelser. Det er mange hus her omkring som blir bygget på samme tid og det er bare ikke nok fagfolk til å gjøre alt. Det blir nok julefeiring i vår nåværende lille stue en siste gang. Det er helt greit det. Møblene kommer til onsdag :_ohmy: og vi må nok plassere de i kjelleren på nybygget. Den er i det store og hele klar og møblene og hvitevarene kommer i kartonger. Den ny TVen og surrounsoundanlegget lagrer vi hjemme. Kanksje vi tar i bruk nyTVen til å se juleprogrammene på. Jeg har en følelse av at vi ikke klarer å vente med å snikse på nyTVen. Matmessig går det litt over stokk og stein for tiden. Alt stresset har utløst min trøstespising igjen. Vekta klarer jeg å holde stabil med å ha dager innimellom der jeg holder meg til matopplegget mitt. Vannaerobicen hjelper til der også. Jeg satser på at når det verste stresset er over og alt har roet seg ned at det vil gå mer på skinner med det matmessige. Ellers vil jeg ønske dere alle en riktig god advents tid. :full: |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Ikke rart at det går litt over stokk og stein for deg for tiden. Ønsker deg alt godt og håper ting roer seg snart.
|
Sv: Min vei mot bedre helse.
Jeg har vært usynlig her en stund. Men jeg har lurket rundt og lest innlegg. Vekta begynner å gå ned igjen etter en dramatisk vektoppgang i desember. På to uker la jeg på meg 12 kg og 15cm rundt livet. Jeg begynte på den tiden med en ny medisin mot insulinresistens som heter Avandia. Glyburide dosen ble dobla og jeg var allerede på maks dose av Metformin.
Hva skjedde? Alt gikk motsatt vei. Blodsukker og blodtrykk har gått opp og opp. Blodsukkeret var veldig ustabilt noe som resulterte i store svingninger og med svingningene fulgte sult og cravings (noen som vet om et norsk ord for dette?). Selvsagt var det jul midt i det hele og jeg ga egentlig helt blaffen siste del av desember. Men dette var etter at alt var ute av lage fra før. Legen min var like fortvila som jeg fordi det var tydelig at det var insulinpåvirkningen på kroppen som hadde forårsaket vektøkningen. Avandia har vektøkning som bivirkning men det går mest på vannvekt. Glyburide stimulerer bukspyttkjertelen til å produsere mer insulin. Insulin påvirker ikke bare blodsukkeret men påvirker fettlagringen. Det mystiske var at det var kun over magen av cm økte ikke på resten av kroppen. Jeg luftet igjen muligheten for en lavkarbo/ketolyse diett. Hun har vært anti hele tiden og har vist til mine begynnende nyreskader, men slik ting utviklet seg ville nyrene bare bli mer skadet. Hun gjorde litt reseach og jeg gjorde på min side. Hun fant ut til sin overraskelse av type 1 diabetikere før insulin ble oppdaget gikk på ekstem lavkarbo diett som besto av kjøtt, egg, fisk, fett og litt grønnsaker. Mye likt nåtidens lavkarbo. Hun ga meg grønt lys på å prøve dette igen. Jeg prøvde to dager for noen måneder siden med bra effekt. Jeg er nå på dag 3 og ligger på 15 - 20 karber om dagen. Underlig nok ligger blodsukkeret fremdeles høyt (fastende rundt 10), men blodtrykket falt fra en dag til en annen fra veldig høyt til normalt. I går var jeg hos tannlegen og etterpå gikk jeg å handla. Jeg følte meg dekadent og syndig :o. Nå gikk jeg jo i helt motsatt retning. Jeg kjøpte fullfett fløte, rømme, bokser med "Flakes of Chicken", mer egg, majones og ketchup. Jeg fant sukkerfri ketchup og ekte majones laget med hele egg. I flere år har jeg brukt lettmajones og hadde helt glemt smaken av ekte majones. Det var så godt. Kalorimessig ligger jeg høyt, omkring 2000 - 2500 :eek:. Jeg ignorerer det fullstendig. Nå er det karbene som teller og telles. Fysisk føler jeg meg energiløs, litt hodepine, små kvalm, plaget med diare og har noe karbe cravings. Heldigvis vet jeg at dette er kun de aller første dagene (maks et par uker) inntil ketosen kommer i full gang. Vekta har gått flott ned, men dette er jo forløpig rent vann. Det blir spennende å se hvordan det går fremover. Avtalen med legen er å fortsette minst to uker og så ha en evaluering. Jeg må etterhvert kutte ut diabetes medisinene mine også, men hun var ikke villig ennå til å kutte de ut. Jeg har ikke valgt den gunstigste tiden for å sette i gang. Vi er midt i siste fase av husbyggingen og flytting vil skje i nær fremtid. Men legen og jeg fant ut av vi like godt kunne starte en forsøksperiode. Jeg skal til Thunder Bay på søndag og ha laserbehandling på tirsdag. Det blir en liten utfordring. Men jeg vet hva jeg skal se og gå etter. En restaurant serverer frokost hele døgnet. Frokost som består av stekt egg, bacon, stekt skinke, stekte poteter og rista brød. Det er kun å kutte ut potetene og brødet og vips du har et lavkarbo måltid. Jeg skal med uregelmessige mellomrom oppdatere dagboken her. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Så bra at legen din har åpnet for å prøve ut lavkarbo, håper det er det som skal til for deg! :)
Lykke til! :D |
Sv: Min vei mot bedre helse.
må bare si at jeg syns det er flott at du står på ,er lett å bli umotivert når det kommer fart dumper i veien :forstoikk: men du har en god positiv innstilling:ja: .....lykke til
|
Sv: Min vei mot bedre helse.
Jeg tror lavkarbo er bra med flytting :) Man holder seg mett lenger og får gjort mer mellom måltidene ;)
|
Sv: Min vei mot bedre helse.
Sitat:
Jeg vil bare tillegge at nå i ettermiddag føler jeg meg helt normal igjen. Vanlig energinivå, ingen kvalme eller løs mage. Heller inge karbe cravings. Jeg har planer om å sjekke om jeg er i ketose når jeg kommer tilbake fra Thunder Bay (hvis jeg ikke har syndet i mellomtid). Jeg er omringet av sykepleiere og jeg vet at du har keto stix her. Jeg hadde et lite lager i hine hårde nybegynner diabetes dager. Jeg fikk stix som målte glucose og ketoner i urinen samtidig. Det var det eneste jeg hadde til å måle at jeg ikke lå for høyt i blodsukker. Jeg fikk gratis graviditetstest før jul da jeg hadde gått over en uke over tiden med mensen. Den var negativ og mensen kom med brask og bram på lille juleaften. De er veldig greie her sånn med gratis tester og gratis medisin. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Dag 4 på lavkarbo. Jeg føler meg normal igjen. Normalt med energi og ingen hodepine. Litt tendens til løs mage. Jeg føler ikke ennå den fantastiske økningen i energi som det ofte snakkes om i forbindelse med ketose. Nå vet jeg ennå ikke om jeg faktisk er i ketose. Jeg vil sjekke det på onsdag ved å be om stix fra sykepleieren. Jeg er bare så fornøyd med å føle meg helt ok uten karbe cravings og noe ubehag
Blodtrykket mitt er fremdeles normal. I det øvre skiktet av normalområdet. Mitt morgen blodsukker har ennå ikke blitt påvirket av lavkarbo. I dag var det høyere enn vanlig. Det ligger vanligvis på mellom 8 og 9, men i dag var det på hele 10,5. Skjønner ingenting. Forrige gang jeg prøvde i lavkarbo i to dager var det lavt og stabilt fra dag 1. Men jeg vil gi det tid. Jeg bruker fremdeles uendret dose av Avandia og Metformin. Det er mulig at leveren min har økt produksjonen av glucagon som får blodsukkeret til å stige. Jeg vil muligens ta blodsukker profil i morgen. Det er når jeg tar blodsukker før og to timer etter hvert måltid gjennom dagen og ved sengetid. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Det er godt å være tilbake og ferdig med øyebehandlingen for denne gang. Det var smertefullt nå også. Sykepleiren sa at det var fordi øyelegen nå konsentrerte seg om områder på netthinnen som var forsynt med mer nerver. Selvfølgelig svir det og gjør vondt når det brennes 400 små hull med laser i hver øye. Jeg fikk Tylenol 3 som tilsvarer Paralgin Forte mot smertene. Heldigvis var jeg ikke den siste som ble tatt denne gangen og var tidlig ferdig. Vi reiste rett hjem etterpå og var heldige og kom hjem like før det ble mørkt.
Været var fantastisk alle dagene vi var der. Det var kaldt men solskinn. Nesten påskevær vil jeg si. Gardinhandelen gikk forholdsvis greit. Men fysj for noen priser selv her i Canada. Hvis jeg skulle kun kjøpt gardin til et vindu kunne jeg spandert litt ekstra med penger, men jeg trengte til hele huset. Gardiner, stenger og det hele. Jeg mangler nå kun til stua, gangen og bakdøra. Det er mulig at jeg bestiller fra Sears katalogen. De har masse flotte gardiner og et helt fantastisk utvalg. Jeg må tilbake for i allefall minst en øyebehandling til. Han vurderer nå fra gang til gang. Jeg går fremdeles på ketolyse. Det gikk greit selv om jeg var borte. Jeg spiste frokost til både frokost, lunsj og middag. Stekte egg, bacon og stekte pølser. En dag hadde jeg hamburgersteak (løvbiff?) med stekte egg. Jeg ba om ekstra bacon isteden for rista brød og stekte poteter. Jeg elsker kanadisk frokost. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Jeg var hos tannlegen på fredag og trakk en jeksel. I tillegg hadde de oppdaget et lite hull som han skulle bore. Dessverre siste det seg at dette hullet slett ikke var lite, men hadde spredd seg til og infisert nerven. Jeg trenger rotfylling og tannlegen vil ringe meg og gi meg time til uka.Men jeg håper at dette er det siste store med tennene på en tid.
Jeg er nå på dag 13 på ketogenic/ketolyse. Vekta gikk opp med 300 gram denne uken, men midjen ble redusert med 3 cm. Jeg regner med at vann har erstattet det fettet jeg har mistet. Ellers går det greit matmessig. Og jeg håper at i tillegg til reduserte cm vil også tallene på vekten gå nedover. |
Sv: Det er offisielt. Jeg er i ketose.
Jeg tok en urintest i dag. Nettopp ferdig faktisk. :helsesjek Det var en test som gikk på alt fra proteiner til blod i urinen. Jeg var negativ på glukose som var litt overraskende siden mitt blodsukker har lagt over 10 i det siste. Det var litt utslag på protein som ikke er så bra.
Sykepleieren viste meg hvor de har testene og jeg kunne bare komme å ta en test når jeg ville. Hi, hi sparer litt penger på ketostix. :rodme: Men det viktigste var at jeg var positiv på ketoner i urinen. Det var på det laveste (+1). Men det har ikke mye å si siden jeg drikker mye. Hovedsaken er at jeg er i ketose. Kroppen forbrenner fett som energikilde. Jeg har siden lørdag gått opp litt igjen på snikveiinga. Det er mest sannsynlig vannsvingninger. Det blir interessant å se vekten på lørdag og aller mest viktig midjemålet.Sist uke gikk jeg opp 300 gram i vekt, men 3 cm ned i midjemål. Jeg ringte til tannlegen i dag og sekretæren sa at de måtte først kontakte forsikringsselskapet mitt å få greie på hvor mye de vil dekke og evt. hvor mye jeg må dekke selv. Rotfylling er dyrt selv om det er rimeligere her enn i Norge. Det vil ta ca 4-5 uker før jeg får svar. |
Sv: Ny ketosetest.
Jeg tok en ny ketotest i dag og den hadde et noe sterkere utslag enn på mandag. Mandag var det 1+ og i dag 2+. Merkelig nok slo den ut på leukocytter også som er hvite blodlegemer. Hmmm.....men jeg vil ta en ny test på fredag hvis mulig.
De "plagene" jeg har hatt er litt energiløshet av og til, løs mage og småkvalme. Energiløsheten har jeg hatt selv nå jeg har fulgt en annen mer trasisjonell kostfilosi så det er ikke nye nytt. Jeg blir trøttere tidligere på kvelden og det er jeg egentlig glad for siden jeg legger meg tidligere og får mer søvn. Søvnen er mer uavbrutt siden jeg kun en gang siden jeg starta for to uker sider har måttet stå opp for å tisse. Blodsukkeret er fremdeles høyt, men det er stabilt. Jeg teller kun karber og er opptatt av å få i meg nok fett. Når jeg ser hvor mange kalorier jeg spiser daglig får jeg et lite sjokk. Det er mellom 1900 til 3500. Den gamle slanketankegangen dukker litt opp jeg jeg får et lite stikk av "vil jeg gå ned på dette nivået". Det var kun nedgang første uken og siden har det egentlig gått litt opp rent vektmessig. Mannen min og meg har offisiell felles veiing og kroppsmål i morgen. Vi legger dette til den første i hver måned. Det blir interessant å se trenden fra 1. januar. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Jeg tok en urinprøve i dag og selvfølgelig viste den utslag på ketoner, men den viste også at nyrene mine lekker masse proteiner. Sykepleieren likte ikke det. Jeg har litt mikroalbuminuri (små spor av proteiner i urinen p.g.a. nyreskade), men nå er det utslag på det aller mørkeste på stiksen.
Det er ennå noen uker til jeg skal til legen igjen og jeg blir også fortløpende vurdert av sykepleier. Det er mulig at en ketogen diett er en for stor belasting på nyrene mine. Dette var legen redd for, og derfor ville hun i utgangspunktet at jeg ikke skulle gå på det. Men jeg fikk da endelig klarsignal til å prøve dette i noen uker. Men det er mulig at jeg må gå tilbake til mitt lav glykemisk belastning (GB) kosthold hvis urinprøvene viser at jeg lekker masse proteiner. Det er ikke en urinveisinfeksjon. Det har jeg fått fastlagt. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Jeg måtte dessverre gå tilbake til mitt opprinnelige kosthold basert på lav glykemisk belastning. Urinprøvene er normale igjen. Selvsagt har jeg ennå mikroalbuminuri, men resten av prøven er normal.
Utrolig har blodsukkeret mitt gått ned etter at jeg avsluttet ketosen. Det er ikke optimalt normalt, men holder seg under 10 og er stabilt. Forhåpentligvis er min lange stressperiode snart over. Huset er i siste fasen nå og vil bli innflyttingsklart om noen få uker. Jeg hadde min siste laserbehandling av øynene forrige tirsdag og skal kun til oppfølging om 6 uker til. Det er mulig at jeg trenger flere behandlinger i fremtiden, men det er heldigvis over for denne gang. Tannlegen vil vel snart ringe også og gi meg time til rotfylling. Når jeg er ferdig med den vil det verste tannstyret være over. Livet mitt vil da gå inn i en mye roligere fase og kroppen min vil da kunne komme i en mer stabil fase. Jeg håper at blodsukker og vekttap vil gå lettere med en mer rolig hverdag. Jeg er ikke så mye her inne og skriver aktivt, men jeg er innom nesten daglig for å lese. Jeg setter mye pris på folket her og mange lærerike innlegg. En annen ting er at folk her har en mye hyggeligere tone enn de har på mange andre forum. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Heisann.
Nå har jeg sittet her og lest hele dagboken din fra dag 1. Og jeg er imponert over det pågangsmotet, den styrken og flotte innstillingen din. Med så mye motgang er det helt utrulig at du ikke har gitt opp.( Det ville mange gjort) Fantastisk inspirerende. Jeg har hatt tårer i øynene, gleda meg på dine vegner, flira litt. Du er veldig god til å skrive og jeg ble helt revet med;) Må bare si LYKKE TIL VIDERE, STÅ PÅ!!!:) |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Tusen takk for de varmende ordene, Gerd. Det har vært tungt til tider, men nå er det helsa og ikke det å få en sexy supermodell kropp som teller. Heldigvis.
Mens jeg er her kan jeg samtidig skrive et nytt innlegg til dagboken min. Flotte tall på blodsukker måleapparatet mitt. Jeg har nå i noen dager holdt meg innen normalen. Nå for 5 minutter siden var jeg på 4,1 og det har jeg ikke vært på lenge. De få gangene jeg har vært der har jeg hatt følingsymptomer fordi kroppen ikke er vant til å ligge så lavt. Jeg føler meg helt ok, men jeg må være forsiktig fordi jeg ligger så nært den ekte følings grensa. Tallene på vekta aner jeg ikke. Det vil jeg sjekke på lørdag, men jeg tror de ikke har gått ned kanskje heller litt opp. Jeg spiser riktig og er faktisk mer i aktivitet nå. Vi driver å maler dører og karmer på huset. Det blir flere turer opp og ned trapper med tunge malingspann. Mye bøying og tøying. Det er kanskje maling, men jeg kaller det trim. I går var jeg på hjemmebesøk og bestemte meg for ikke å ta pickup`en. Jeg gikk og det ble ca 30 minutter tilsammen frem og tilbake. Men dessverre disse tablettene samt økt utskillelse av insulin har vektøkning og økt fettlagring som bivirkning. Jeg må bare gjenta for meg selv det som legen sa at tallene på blodsukkerapparatet er viktigere enn tallene på vekta. Men jeg fatter ikke hvorfor de plutselig er så fine fordi jeg spiser ikke annerledes enn jeg har gjort i det siste. Ting skjer med huset hver dag. Vi har vann i kranene. Dusjen er oppe og funker (ikke sjekket personlig ennå ;) og det er plass til to der:boat:). Speilene på badet måtte senkes fordi snekkeren som satte de opp er høy og mannen og meg er kun 165 cm. De var satt opp i rett høyde for snekkeren, men vi kunne kun se oss i speilen fra haka og opp (og da sto vi på tå). Bare to dagers jobbing igjen og jeg har to uker "ferie". Noen dager med mannen i Sault Ste Marie mens han er på møter og jeg er på shopping. Vi vil bo på hotell nær Homedepot og Walmart. Når vi kommer tilbake blir det pakking og atter pakking. :hjelp: Jeg håper bare at jeg holder meg frisk. Det er mange som har influensa nå og til og med høvdingen er helt slått ut. Han var hos sykepleieren og fikk medisin og hadde nesten ikke stemme. Så skikkelig pjuskete ut. Dakars mann. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Hvordan går det med deg da?
:) |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Jeg fikk ikke den forkjølelsen som gikk rundt i februar, men jeg fikk den sannelig dobbel nå i mai/juni.
Vekta står mer eller mindre bom fast. Matmessig går det litt over stokk og stein, men jeg spiser for det meste sunt med vekt på lav glykemisk belastning. Det går mest på at porsjonene mine er litt store. Vi flytta i begynnelsen av mars inn i vårt nye hus. Det var stressende som flytting er for de aller fleste. Vi flytta jo bare noen hundre meter så vi kjørte flere lass om dagen. Det står ikke så greit til med øynene mine. Jeg hadde den siste laserbehandlingen i februar og var til etterkontroll i april. Netthinnen min har flere arr og små rifter. Jeg har noen synsforstyrrelser som at rette linjer ikke er rette lenger med litt bølgete. Øyelegen henviste meg til netthinnespesialist i Winnipeg for vurdering. Konklusjonen til denne spesialisten er at det ikke er så mye å gjøre på dette tidspunkt. Han vil anbefale angiografi av netthinnen og muligens noen flere laserbehandlinger. Ellers blir det å vente å si. Han sa at jeg hadde flere blodårer som var skjøre og kunne blø når som helst. Jeg har begrenset tiden jeg bruker på nettet og surfer litt av og til og sjekker e-post noen ganger. Jeg suser også innon her og Slankenett. Det blir derfor svært sjelden at jeg skriver innlegg. Jeg koser meg i nyhuset og nyter all plassen jeg har nå. Flere rom og en stor stue og digert kjøkken med masse skap- og benkeplass. Det er deilig etter at vi har bodd i en liten leilighet. Ulempen er at det er desto mer å vaske på. Men jeg er ferdig med fellesvaskeri tiden og har egen vaske- og tørkemaskin. For ikke å glemme min gode "venninne og tjenerinne" oppvaskmaskinen min. |
Sv: Min vei mot bedre helse.
Koselig å høre fra deg igjen, men forstår godt at tiden ikke strekker til til annet enn å lese innlegg her. :) Gratulerer med ferdig hus og nyinnflyttet! Kan tenke meg det er deilig med eget hus, gleder meg vertfall til jeg en gang skal få det. ;)
Trist å høre om synet ditt, får håpe det bedrer seg litt hvertfall! :klem: |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:09. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no