|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Hei
Jeg er 41 år og fra Bergen. Er lærer og har to barn. Jeg liker strikking, da enkel strikking, trening og turgåing, har hund og leser aviser ukeblader og bøker. Håper dette er stedet å dele opp og nedturer på vei nedover på vekten og oppover på helsen.:) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Hei! Håper vi kan følge hverandre her ja!
Litt om meg. Jeg er 26 år, fra Bergen og jobber innen media. Jeg har samboer og er veldig glad i bylivet - litt for glad i det kanskje, så alkoholen kommer til å bli min største utfordring! Hehe. Men jeg er ikke klar for å gi den helt opp, men har gitt meg selv lov til å drikke tørr hvitvin på lørdagene. I går ble det syv glass, men jeg er stolt over en ting. Jeg hadde på forhånd bestemt meg for å IKKE RØRE sjokoladen og chipsen som stod på bordet. Det klarte jeg!!! Hadde en Atkins-bar i vesken som jeg snek meg til å spise litt av. VINANBEFALING: Arrogant Frog - nesten helt uten sukker! Veiedag på tirsdag.... Merker vannet er ute av kroppen, men utfordringen blir den samme som før - komme seg under 69 kg - stopper alltid opp når jeg er der. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Alt står på vent når man har små barn. Det er koselig, men slitsomt og man blir bundet. Jeg er lykkelig for at mine barn har blitt så store at jeg kan dra på trening, i butikken etc. uten at de er med eller må ha barnevakt. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Jeg sa nei takk til herlig pavlova i dag. Følte meg skikkelig flink, men trøstet meg med en lavkarbomuffins med blåbær i stedet. Sitat:
Kjempebra at du ikke spiste sjokolade og chips. Og Atkins-bar er genialt. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Litt bundet, men skal vel holde ut :cool: Er jo mest kos! |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Etter 17. Mai blir det bedre. Da er det lenge til neste bursdag. Hurra!!! Dag to med 30 days shred. Jeg gruer meg. Kjenner det noe helt sinnsykt i lår og legger etter igår.. så skal jeg på trening og trene styrke idag.. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Dag 3 her, og det går strålende! hodepinen jeg har hatt di siste dagene er begynt å forsvinne, husker på å drikke rikelig med vann. var idag å kjøpte med ei ny badevekt som måler fettprosent, muskelmasse, bmi osv :) Skal bli spennende å gå på den imorgen :) Deilig å ikke være oppblåst i magen. Fikk nettopp en kommentar fra svigersøster og ungen hennes ''Oj hvor slank og brun du var blitt'' :) Gir en motivasjons boost ja :)
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg har begynt igjen i dag... Nå er det bare å holde seg unna isen i fryseren ;)
Hvordan ser dagen deres ut i matveien? Her har den vært sånn: Frokost: kaffe med cocosa (klarer ikke mat om morgenen) Lunsj: grønn salat, agurk, tomat, paprika, feta, reker og majones som dressing Middag: grillribbe med soppstuing, agurk, tomat, feta og aioli. Nå venter en økt på tredemølla... Har tredemølle hjemme :) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Hei.
Jeg startet omleggingen 27. april, men følger gjerne tråden her for mai. Litt om meg: snart 42 år, gift og har tre barn på 3, 17 og 19 (med samme mann..). Lærer. Bor i Sør-Troms. Teater, sang og kortlaging er mine hobbyer. Prøvde noen uker med moderat lavkarbo i fjor, men var ikke helt motivert. Kjente at kroppen reagerte positivt på ketosen, så jeg har motet meg opp lenge for å starte igjen. Denne gangen er målet å finne en måte å leve bedre på, samt gå ned i vekt. Jeg har mye å ta av, men setter meg ikke kilomål foreløpig, det blir en bonus. Hovedsaken er at kroppen fungerer, magen er i balanse og at jeg føler meg bedre. 2 uker er unnagjort og nå fremover er målet å kutte kraftig ned på Pepsi Max-forbruket mitt. Tror at det blir straks bedre på lavkarbo med mer vann og mindre brus. :o |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Dagen min idag har sett slik ut
Frokost: kjøttdeig, med stekt løk, paprika og fløtesaus. Lunsj: kylling og bacon salat middag: Baconsurret kyllingfilet med stekt sopp, løk og paprika. kvelds: omelett. vanligvis spiser jeg ikke så her mye iløpet av en dag, da jeg ikke er spesielt sulten:) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Oi oi oi..... Veiedag.
Minus 3,5 kg på en uke.... Gikk fra 73,1 kg til 69,6 kg i dag. Det er jo ikke en sunn vektnedgang. Har aldri gått ned så mye før på en uke, selv om det meste er vann. Føler meg slankere og merker det på klærne. Det jeg har gjort annerledes denne gangen er faktisk å ikke være så streng med karbene, men heller se på kaloriene. Har holdt meg til lavkarbo, men spist f. eks. LITT av bønnene, LITT av pastaen...... Jeg har rett og slett bare vært mer nøye med å spise mindre. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg blir med her jeg også. Fra påsken og fram til nå har jeg vært fullstendig nonchalant i forhold til mat, og det syns dessverre godt på vekta. Vekt i dag er 80,4 kilo, målet er 64 kilo og normal BMI. Jeg har det ikke travelt, og har levd på lavkarbo i lange perioder tidligere og veit hva jeg går til. Godt å komme i gang igjen; overgangshodepinen er på plass, og regner med å være i ketose på torsdag/fredag. :)
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Mitt tips til å kutte ned er å ikke ha det i hus, og hvis jeg vil ha pepsi-max så må jeg gå på butikken. Max en liten flaske, evt boks. Blir dyrere, men gir trim, siden det er ca 30 min til butikken, og litt mindre forbruk. :) Min dag så langt: frokost: omelett med kalkunrester fra søndagsmiddagen. middag: grillribbe og salat av isberg, avokado, purre, agurk og rødløk Kvelds, hvis jeg blir sulten, blir salatrester. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg ville ikke ha tatt det kakestykket, ene og alene fordi jeg da sannsynligvis ikke klarer å stoppe. Og selv om jeg skulle klare å ta bare ett så ville terskelen for å "jukse" igjen ha ligget så lavt at jeg ville ha gått på trynet. Like greit å bare holde seg unna.
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Det er det jeg er redd for. Jeg får ta med bær og krem søtet med splenda el slik at jeg ikke føler meg sær når jeg takker nei. For da velger jeg jo bare noe annet.
Hm finnes de lavkarbo-pavlova? Jeg må google... |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg fant!
http://fotballfrue.no/2013/05/15/opp...on-til-17-mai/ Kanskje jeg skal bake denne og ta med? |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Blåbær-/bringebærmuffins 95 gram sukrin 75 gram smør 3 egg 1/2 ts vaniljesukker 100 gram Philadelphia-ost eller mascarpone 1,5 ts bakepulver 15 gram fiberhusk 40 gram mandelmel 90 gram blåbær/bringebær Sett ovnen på 200 grader. Rør smør og sukrin til det blir porøst. Tilsett eggene og visp. Bland i vaniljesukker og Philadelphia-ost. Rør deretter i alle de tørre ingrediensene. Tilsett bærene og rør forsikrig om. Hell røren i formene. Stekes midt i ovnen i 30 minutter. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
ja da er 5 dagen unnagjort, å det går strålende. jeg merker det godt på kroppen at vannet har sluppet, og nå ser jeg ikke ut som om jeg er 18 mnd på vei lengere, knis. Godt å ha funnet det som passer meg. gleder meg til fortsettelsen!! :) Noen som forresten vet om kroppen bruker lang tid på å bli kvitt vannvekt før den begynner å forbrenne fett?
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Trener dere noe? Jeg løper/går hver dag. Har en challenge med ei venninne om 100 økter på 100 dager. (Vet det høres aaalt for mye ut..) Er på dag 31, og har virkelig fått sansen for tredemølla.. Heldigvis :)
Ang. 17.mai har jeg ikke bestemt meg enda.. Men trooor det kanskje blir litt pavlova med bær... Har tidligere prøvd å lage den med sukrin, og det smakte rett og slett vondt etter min smak.. Som kos har jeg ofte lagd kokosbollekake med sukrin eller hjemmelagd gele uten sukker (av sukkerfri saft) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Hei! Kan jeg få være med i gjengen deres? :-)
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
17. mai dropper jeg utskeielse, siden jeg har en planlagt utskeielse i juni. Men nå er ikke jeg en som egentlig feirer 17. mai noe særlig... For mye folk :rolleyes: |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg er glad det er flere som snakker om 17.mai...
Sist jeg slanket meg var i fjor på samme tid..hadde holdt på en god stund, men på 17.mai dro jeg til mine foreldre (alltid der det går gale!)... jeg skeiet ut, og kom meg aldri til hektene igjen!!!!! Derfor er jeg veldig bevisst dette året. Jeg tror det er lurt å mentalt forberede seg på det flere dager i forveien. Bestemme seg for hva man kan og hva man ikke kan spise. Jeg har notater på mobilen, hvor jeg skriver det ned. Jeg kommer til å spise spekeskinken, pittelitt rømmegrøt (gidd ikke lage lavkarbogrøten...blir for mye fett for meg), og lage en lavkarbokake. Skal også drikke en flaske hvitvin. Ang trening: Jeg trener ikke, men skal begynne med det når jeg har nådd målvekten min. Cirka 5. kg til... |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Ser det er mye godt jeg kan lage som lavkarbokos. Tror det må bli noe der. Har ikke erfaring med å bake lavkarbo, men når dette skal bli langvarig så må jeg det. Ha noe lovlig( er det andre da forbudt..:rolleyes:) med i besøk.
Jeg og kommer til å spise ferdiglaget - fjordland rømmegrøt, men ta med splenda til å ha oppå. Jeg er også enig at en må forberede seg på festdager som 17. mai. Det er jo høykarbodager de lux. Ang Pepsi Max. Fikk en herlig kald en på jobb i dag og den smakte nydelig. Men skal fortsatt ikke ha det som tørstedrikk hjemme. Jeg har også bestem meg for å være aktiv på forumet her. For å holde fokus. Og jeg har gått ned dra 89,6 (5 mai) til 86,5 i går. Er fornøyd og merker det alt på belte:D |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Jeg har hengt meg med selv. Så jeg tenker det er åpent for alle som vil være med. Velkommen Smørklumpen! Liker navnet ditt:) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Bra dag! Har jobba 13 timers dag i dag, men hadde forberedt meg med mat hjemmefra. Fornøyd med det :) klarte også en løpetur etter jobb.
Mista vannet fra i går til i dag, så var nedgang på 1,3kg på et døgn. Nå er det bare å holde motivasjonen oppe, syns det hjelper å ha et slikt "motivasjonsforum". |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg har hatt så sykt vondt i magen i dag og skikkelig ''sprengt''. Har bare spist egg og bacon med salat til frokost, pluss salat til middag og masse vann, det er det eneste jeg har klart. bah, håper det går over til imorgen..
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Det ble trening igår :D
Syns jeg var fryktelig flink!! Men spinning betyr at det er trist å sitte idag, litt for mange mnd siden jeg har vært på sykkelsetet tydeligvis :p Styrketreningen etterpå gikk ikke akkurat knirkefritt, men det er i hvert fall en start! |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Noen som har erfaring med alkohol på ketolyse? Vet at man tåler myyye mindre, men er det noe som er ok å drikke? Jeg er blitt invitert på såå mange fester 17 mai :/
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Sitat:
Sitat:
Har offisiell veiedag i dag og vektnedgangen var 2,4. Jeg er fornøyd! |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Hei alle sammen ! Jeg slenger meg på denne tråden :-) starta med lavkarbo for første gang den 8 mai så er i gang :-) Litt om meg, jente på 33 år, 1.69h og ca 86 kg. Målet mitt er 70 kg :-) har gått ned 1,5 kg på en uke og er fornøyd med det. Er tydeligvis ikke en av de som kiloene renner av :p
Har vært i ketose siden dag 2 uten store oppofringer. Føler meg litt varm og uvel innimellom men har skjønt det er vanlig i ketose? Jeg prøver å ligge daglig på ett slikt inntak og håper det er ganske rett : karbo 20g, protein 75g og fett 125 g. Har prøvd meg fram med ketostix og er i ketose inntil 30g karbo, men prøver å holde meg rundt 20. :D Er det noen grense på hvor lenge det er ok å være i ketose? Håper å gå ned hvertfall halvparten av kiloene med dette og kanskje justere opp bittelittt karbo etterhvert å se hvordan kroppen reagerer.. Gode råd mottas med stor takk :D |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Så bra vektnedgang!! Her er fredag veiedag (som teller i hvert fall, klarer ikke helt å unngå å teste i løpet av uka ;)), ingen reduksjon på tallene, men var reduksjon i cm. Så får være fornøyd for denne uka. Forsvant jo ca 4 kg i forrige uke. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
I boka om ketolysekuren så står det en anbefalig om hvor lenge man kan være i ketose (men jeg husker ikke hva det var), men tror at det er delte meninger på forumet om det er noen maxtid. Selv mener jeg at så lenge kroppen trives, så er det inget problem uansett hvor lenge du har vært i ketose. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
[quote=tjeldberg;1486514]Jeg har lyst å prøve zumba, men det kan jeg ikke se at de har på sentret her. Men har step, og tenkte å prøve ,eg på det. Har elendig koordinasjon, så blir sikkert morsomt for tilskuerene :D
quote] Jeg har zumba på playstation :D er ikke helt god på kordinasjon så foretrekker å gjøre dette i min egen stue ;) Men du verden som jeg svetter og peser, det er god kondisjonstrening ! |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Sitat:
Min koordinasjon er heller ikke så god, men etter 2-3 ganger kommer jeg mer inn i det og da blir det gøy. Det er viktig å ikke gi opp med en gang. :) God helg folkens! Nå starter jeg til fjells! |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:22. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no