Sv: Julistartere 2013?
 

HEIA HEIA!!! :heia: :heia: :D

Sv: Julistartere 2013?
 

Sv: Julistartere 2013?
 

Kjøpte boken i dag og er kjempegiret på å komme i gang! Har hørt at lavkarbo kan virke positivt på migrenepasienter så ser fram til en hverdag med mer overskudd og bedre konsentrasjon, og ikke minst mindre kilo å drasse på.
Veide meg i går og vekta viste overraskende 90 kg, noe som tilsvarer 32,6 i BMI med min høyde på 166 cm. Havna for første gang i mitt liv i kategorien "fedme". Skrekk og gru :nei:
Dette er mitt første forsøk på en lavkarbodiett da jeg har vært tilhenger av Grete Roede metoden tidligere. Men etter gjentatte forsøk og stadig økende vekt så er det på tide med noe nytt... Gleder meg masse til jeg er kommet skikkelig i gang og håper jeg ser og merker forskjell på både kropp og humør! :)

1.delmål: 85 kg
2.delmål: 80 kg
3.delmål: 75 kg
Hovedmål: 70 kg

Når jeg har nådd hovedmålet så ser jeg kroppen og formen an for å se om jeg ønsker ytterligere vektnedgang. Antageligvis så har jeg på dette tidspunktet startet opp med styrketrening og kommer til å fokusere mest på å stramme opp alt det løse som henger og slenger :P

Wish me good luck! Og lykke til til dere alle sammen. We can do it!

Sv: Julistartere 2013?
 

Lykke til Lunaria! :)

Sv: Julistartere 2013?
 

Sønnen min og jeg var på tur med venninna mi og hennes samboer og hans sønn. Og han tok en del bilder av barna, men tok noe av meg og venninna mi. Og det var ikke et pent syn. Når det gjelder meg altså. Så på de som var tatt fra siden. Ser mesteparten legger seg rundt magen. Ser gravid ut. Men det ga motivasjon for å gå ned i vekt.

Sv: Julistartere 2013?
 

Igår var jeg på min første fjelltur etter Lavkarbo-oppstarten, det gikk kjempefint, energien holder som bare det! :) Bestilte for første gang fra iherb idag, magnesiumtilskudd. Siden det koster 360,- for 150 kapsler her, og 177,- for 2x250,- der, så ser jeg meg fornøyd med den avgjørelsen. :)

Sv: Julistartere 2013?
 

Hei godtfolk.
Jeg er her enda, og det går fint.
Jeg vet ikke hvor mye jeg har gått ned i vekt. Helt ærlig bryr det meg ikke, fordi jeg jobber såpass hardt at jeg bygger muskler samtidig. (Løfter mellom 1.5 - 2 tonn om dagen). Jeg vet jeg har gått ned en buksestørrelse, derfor er første delmål nådd. Nå er jeg nede i 42, og jeg håper at ved endt kur så klarer jeg å åle meg nedi en 38.

Jeg spiser sannsynligvis det samme som alle andre. Masse egg og bacon, salat til lunsj, av og til salat til middag. Er oppe i 15 - 20 karbs om dagen på det meste, men noen dager holder jeg det nede i 5 gram. Har hatt en planlagt utskeielse, overraskende nok likte ikke magen dette, men det ser ut til at alt gikk fint.

Formen kunne vært bedre. Jeg er ekstremt sliten, og ganske sikker på at blodtrykket mitt har falt en del. Slet med lavt blodtrykk under begge graviditetene, og kjenner igjen symptomene. Feks når jeg jobber på høygir på jobb og går og tar pause, så puster jeg som om jeg skulle løpt et maraton. Jeg er helt tydelig sliten, men pulsen min går veeeldig sakte. Andre ganger kjenner jeg at jeg blir varm i hodet og det blir vanskelig å løfte på armene. Da løper jeg rett til vannflaska, tar meg to minutter pause, og fortsetter. Håper at dette gir seg etter hvert. Uansett skal jeg ikke gå på ketolyse i all evighet, så jeg gidder ikke å stresse med det.

Hvordan går det med dere? =)

Sv: Julistartere 2013?
 

Samme følelsen jeg hadde, etter vannvekten forsvant ser det bedre ut, men har fortsatt en vei å gå. :) Men dette klarer vi!! :heia: :D

Sv: Julistartere 2013?
 

Dette her med veiing.. Bør man veie seg, eller bør man holde seg til målebåndet?

Sv: Julistartere 2013?
 

Hei! Her vil jeg gjerne være med!
Begynte i starten av juli med lavkarbo. Gikk ned to kg den første uka. Men så ble jeg syk og var midt i flytting - så datt helt ut. Står fortsatt på samme vekt. Så i går begynte jeg igjen:)

Jeg teller ikke karbohydrater om dagen, men prøver å holde meg under 15-20.. Regner sånn ca i hodet på en måte:)

Jeg ønsker ikke å ha noe tid på delmålene- det får ta den tiden det tar:)

Start: 108,5
Delmål 1: 103,5
Delmål 2: 98,5
Delmål 3: 93,5
Delmål 4: 88,5
Delmål 5: 83, 5
Delmål 6: 78, 5

Målet mitt er å komme under 80 kg. Så får vi se hva som skjer etter det:)

Sv: Julistartere 2013?
 

Nærmer meg slutten av uke to. Har ikke vært plaget med blodtrykket, men har til tider en klump i halsen som er veldig plagsom. Føler jeg må svelge hele tiden og føler ubehag. Noen som har opplevd lignende? Går det bort?

Sv: Julistartere 2013?
 

Nå har vi gått på lavkarbo i 7 uker, alt føles så mye bedre!
Maten smaker bedre, søte ting smaker søtere, salte ting smaker saltere, ikke mer vondt i magen, ikke mere hodepine. (Med unntak av 1 migrenetilfelle)
Men siden vi ikke har vekt i hus, kan jeg bare konstatere at jeg _ser_ at det har vært nedgang på vekt, uten å ha noen konkrete tall. Sambo har gått ned MYE! Flinke mannen!
Har begynt å trene mer aktiv igjen, nå gjelder det bare at jeg ikke tar i mer enn jeg klarer, og helst litt mindre.

Sv: Julistartere 2013?
 

Hadde en treningshelg, og la dermed igjen et kilo... Det var deilig å gå på vekta. MEN SÅ LEGGER JEG I MEG EN HALV BOKS IS!!! :mad::confused::confused:
Starter treningsprogram på treningsstudio nå. Sitter og lager det nå. Prøver iallfall... Ikke enkelt :p
Jeg prøver jeg prøver jeg SKAL TILSLUTT GREIE DET!! :visemuskl

Sv: Julistartere 2013?
 

Dette klarer du!! :) :boxing:

Sv: Julistartere 2013?
 

Jeg må finne meg en badevekt...
Jeg må vite...

Sv: Julistartere 2013?
 

Har nå gått ned 4 kg. :D Happy :D

Sv: Julistartere 2013?
 

Yay! Gratulerer!! :D :D

Sv: Julistartere 2013?
 

Takk :D

Sv: Julistartere 2013?
 

Startvekt 29 juni: 81,5
Vekt 15 august: 78,1

Jeg hadde to ukers pause da vi var i Hellas midt i juli. Før vi dro vippet jeg såvidt under 80. Da jeg kom hjem var jeg 81,5 igjen :/ Det betyr at jeg var tilbake på startvekten min igjen 22 juli.
Sånn sett er jeg fornøyd med at på tiden etter 22 juli har gått ned 3 kilo. Det er nesten 1 kilo i uka.

Jeg kjøpte ketosesticks for første gang for en uke siden og den viste at jeg var i ketose.

Jeg har vel aldri før fulgt en slankekur der jeg faktisk aldri er sulten. For det er jeg ikke lengre. Jeg veier ikke mat, men velger stort sett mat helt uten eller med veldig lite karbo. Det lille jeg får i meg av karbo kommer fra en halv til en hel avokado om dagen, litt blomkål og en og annen spiseskje rømme. Ellers så går det kun i fett og proteiner.

Jeg kan innimellom bli litt lei og opprådd for ting jeg har lyst å spise. Er nok fantasien min det skorter på. Jeg har hatt en sprekk de siste tre ukene. Da smakte jeg spagetti. Men jeg fikk faktisk vondt i magen etterpå så det frister ikke til gjentakelse.

Jeg er begynt å titte mer på oppskrifter nå. Får lyst å kjøpe mandelmel, sukrin, kokosolje + + . Bare for å lage mat som er litt annet enn det jeg spiser.

På en vanlig dag spiser jeg kanskje en halv avokado til frokost, stekt kjøtt eller fisk til middag med smeltet smør og kanskje litt blomkål. Til kvelds kan jeg spise et egg, litt skinke og ost. Og så blir det mye Pepsi Max ,endel baconcrisp og en og annen atkinsbar. Men ikke daglig.

Jeg sliter lett med magen/fordøyelsen, men er virkelig utrolig fin på dette kostholdet. Syns nesten det er litt rart mtp så mye fett jeg får i meg.

Sv: Julistartere 2013?
 

Jeg skal kjøpe badevekt imorgen, så får jeg forhåpentligvis forandret tickeren riktig vei også. :)

Sv: Julistartere 2013?
 

Bra Gekke, takk for oppmuntring, og nå er jeg også spent på hva badevekta sa? ;)

Sv: Julistartere 2013?
 

Ja det er jeg også, for den glemte jeg faktisk å kjøpe! Hahaha! :D

Sv: Julistartere 2013?
 

Hahahaha ::-D Like dumt kanskje.

Sv: Julistartere 2013?
 

Er på besøk hos bestevenninna mi i Oslo, hun har vekt.
Det var ingen koselig opplevelse.... Har gått opp i vekt igjen..
Men jeg skjønner ikke helt hvorfor??