Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Dag 1 inneholder 600 kalorier.

Et eple inneholder vel rundt 50 kalorier, en banan rundt 90. Dette er ikke mengder.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Ikke fått lov til å spise mer enn 100 g fisk? Av hvem da? Deg selv?

En pakke kjøttdeig til en hel familie!? Altså 4 pers? Tja... Om jeg lager meg kjøttdeiggryte til meg selv bruker jeg 1/2 pakke (altså 200 g), ca. 250-300 g grønnsaker (squash, cherrytomater, paprika, erter, løk...) og gjerne 50 g kikerter også - i tillegg til litt saus av bbq-saus og rømme/kesam/creme fraiche og krydder. Det er en fin porsjon til meg. :)

Om du skammer deg over å spise 2 egg til ett måltid så har du seriøse problemer i forhold til mat... Får du hjelp for dette? Du hadde antagelig besvimt om du hadde sett hva jeg spiser på en dag og jeg spiser rundt 1350 kcal bare.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Av helsesøster/lege. Og da i andre rekke av foreldrene mine som fikk i oppgave å følge opp dette. (selvfølgelig ikke så mye som 100g da, jeg var jo bare åtte-ti).
Og jeg har aldri nektet for å ha et anstrengt forhold til mat. Allerede som baby ble mamma instruert til å bytte ut amming med skummet melk fordi jeg la på meg for fort. Og alt jeg spiste måtte raporteres inn. så har jeg etterhvert bare fulgt opp restriksjonene selv.
Husker fortsatt hvor sjokka jeg var over at mine medhybelboere spiste en hel grandis! Hjemme holdt den til fire personer (2 voksne, meg på 18 og brodern på 15...).
Egentlig er det jo ganske utrolig at jeg har klart å komme opp i den vekta jeg har, siden jeg også alltid har trent minimum 3 dager i uka siden barneskolen. Vel, digresjon, men som sagt for meg ser dette ut som fryktelig mye mat!

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Vil bare gi deg en stor klem jeg Carisma... :klem: Vet godt hvordan det er å ha et vanskelig forhold til mat og sin egen kropp.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Om jeg f.eks lager karbonader av 2x400g kjøttdeig så er det ikke mer enn det må være for vår familie på fire. Og da spiser de tre andre brød til...

Hvorfor tror du en pakke kjøttdeig er "beregnet" til en viss familiestørrelse? Det har jeg aldri hørt før...

Omelett av to egg er OK det, om man tilsetter en del kjøtt og grønnsaker. Et fullverdig måltid for meg i alle fall, men ikke noe å skamme seg over. Hvorfor skal man skamme seg over å spise sunn mat?

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Det er vel ikke så rart å tenke at en pakke kjøttdeig er beregnet på en familie på fire? Hvis man ser på måltisdsforslagene til Rema1000 - middag til 4 for under 100-lappen, er det maks en pakke kjøttdeig på fire.
Synes det var litt greit å se hva dere andre legger i et vanlig måltid, det har jeg ikke lest så mye om før, bare spist meg mett, eller kanskje ikke helt mett heller.... for meg er det vanskelig å bruke mer enn to egg til et måltid, bare tenker at det må være mer enn nok?

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Vel - på storkjøkken regner man 180-200 gram "protein" (Protein i denne sammenhengen vil si beinfritt "kjøtt", "fisk" eller "fugl" ) på en middag. Og da skal det være "karbohydrater" (=potet/pasta/ris) og "grønnsaker" til... Noe mindre om det er forrett og dessert i måltidet.

Kjøttdeig oppfatter jeg litt annerledes fordi det ofte spises i gryter og taco. Dvs retter hvor det er mye mer næring i hele "retten" (som f.eks ost eller rømme i taco/lasagne/pizza) enn i en tradisjonell norsk middag med "protein, stivelse og grønnsaker". Dermed kan man spise mindre kjøtt fordi retten som helhet blir mer enn næringsrik nok -selv med redusert mengde "proteiner".

Husk også at "standardfamilien" hos gryterettprodusenter (og sikkert også hos REMA) består av 2 barn under 10år + 2 voksne.

Når jeg lager meg frokostomelett eller eggerøre er det to egg. :) Min erfaring er at om jeg ikke får spist til jeg er mett så blir iallfall jeg matfiksert og tryner lettere i nærmeste sjokoladeskål - eller noe annet "mindre lurt".

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Egg er egg og kjøtt er kjøtt. Jeg orker sjelden mer enn to egg i et måltid, men kjøtt/fugl/fisk spiser jeg glatt 200g av om gangen, eller enda mer, om jeg gir meg selv mulighet og tillatelse til det. :p Men jeg har alltid vært sånn - som barn var jeg lykkelig når vi grillet og jeg fikk spise bare et par koteletter og ikke måtte dytte i meg noen annen mat, og, vel, sånn fungerer jeg egentlig fortsatt. Nå er dog et "fornuftig" måltid noe som består av ca 125-150g kjøtt/fugl/fisk og tilsvarende øyemålsmengde grønnsaker (samt fett, som tar form i tråd med hvilken type rett det er snakk om.)

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Når jeg fortsatt jobbet som kokk, beregnet vi biffene ca 180 gram store. Men, det kom litt an på hvilken del av dyret det var. Jeg mener nå at det viktigste er å spise seg passe mett. Vi er forskjellige, ingen er like. Vi er høye, lave, har forskjellig benbygning osv. Om noen blir mette av 150 gram kjøtt, så spis 150 gram kjøtt, men om noen ikke blir mett før de har spist 220 gram, så syns jeg de skal spise det.

Det er det som er så vakkert med å være unik :)

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Jeg ønsker meg litt forandring i stoffskiftet = maaassse nye klær :)

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Jeg googlet dietten og fikk opp treff på en blogg hvor bloggern hadde gjennomført dietten og lagt ut bilder av porsjonene. Jeg må si både at jeg hadde sultet halvt ihjel med den i tillegg til at jeg tror en går rett opp i vekt etterpå, for det er ikke dagligdagse porsjoner (så vidt jeg vet da) det er snakk om.

Jeg er ikke helseekspert eller guru, men jeg hadde ikke utsatt meg selv for den dietten og heller ikke anbefalt den til andre.. Greit nok å spise mindre porsjoner, men ærlig talt..


NB: Har byttet ut et par ord i setningene... :o)

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Det som i tillegg er helt uforståelig, er at disse porsjonene gjelder alle, men alle vet jo at en på 150 kilo, ikke spiser det samme som en på 70 kilo:rolleyes:!

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Jeg antar at denne dietten er beregnet som forberedelse til kirurgi, ikke som en slankekur! Snakket tildigere med en venn som har fått gjennomført GBP, og hun ble satt på en tilsvarende slankekur noen uker før. Ikke for å bli generelt slankere, men for å redusere størrelsen på leveren slik at det blir lettere å komme til ved kikkhullskirurgi. Leveren er visstnok det første som minker i størrelse ved slanking, og ved kikkhullkirurgi trenger man den plassen man kan få...

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Det omvendte av den maisdietten gjess og endar blir sett på ei veke før slakting mao, for å få skikkeleg feit lever.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Som forberedelse til en GBP(og annen vektkirurgi) går man ofte 2-3 uker på en lavkaloridiett. Som du sier er det for å slanke leveren fordi alle overvektige har mye fett i leveren og dette fettet er det første som forsvinner når man går ned i vekt! Leveren må flyttes på/løftes opp under operasjonen og jo mindre den er, jo mindre sjans for skader!:)

Men, denne dietten skal ligge på ca 800- 1000kcal, verken mer eller mindre.
Der jeg ble operert, vil de helst at man skal gå på pulver, fordi da er det lett å regne ut hvor mye man får i seg og man er sikret et minimum av vitaminer og mineraler. Det er jo tross alt viktig når man er på vei inni en periode der man skal kjøre kroppen i underskudd av det meste over lang tid!
Jeg gikk ned 8 kg på 3 uker og da var jeg ikke veldig streng heller!:rolleyes:

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

:ja: Broren min gikk på afinutrin i 8 uker før sin operasjon og gikk ned ca 20 kilo før operasjonen.

Index, det ER en slankekur og ikke en diett. Diett skal man "leve" lenge på, en kur er kortvarig.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Hva er afinutrin?

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

En pulverkur som ikke eksisterer lengere, tror jeg.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Fra Wikipedia:

Diett er et begrep i kosthold og ernæring.
Det kan defineres på flere måter:

• Diett er normativ oppskrift, til forskjell fra kosthold, som er en deskriptiv beskrivelse.
• Diett er for syke (med den hensikt at de skal bli friske), mens kosthold er for friske.
• Diett er midlertidig, i motsetning til kosthold, som er en normalsituasjon.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Vel, i blant må man ta wikipedia med en klype salt. Uansett hva begrepet "diett" har blitt til over tid, så kommer det av det latinske ordet "dieta", som betyr livsstil. Jeg tror vel at Norge er et av få land som tar dette begrepet i bruk som en ekvivalens til "kur" ...

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

I Jugoslavia også. Diett er noe man går på når man slanker seg:)

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Blir sånn slå alle over en kam-prinsipp :D.

Denne dietten har sikkert noe for seg i forbindelse med enkelte operasjoner, men generelt for å gå ned i vekt vil jeg nok vurdere andre metoder, selv om dietten bare varer 13 dager.

Og forresten, hvorfor varer sånne slankekurer i f.ex. 4 dager, 5 dager, 13 dager, 8 uker etc? Hvor får en sånne eksakte tall i fra? Er det kun for lokkemiddel, eller er det farlig å gå lenger enn så og så mange dager på kur? Jeg har sluttet med sånne mål for jeg og kroppen trenger nå tid på å bli vant med nytt kosthold, for å skape varig endring. Tror egentlig ikke andre mennesker er så annerledes skapt enn meg, men vi er forskjellige i hvordan vi trenger å legge opp livsstilsendringen. :)

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Vel - "on a diet" forstås ikke som "på en livsstil", eller "på et kosthold" av amerikanere heller.

Menmen... jeg liker "kosthold" bedre for varige endringer og bruker diett for en mer kortvarig endring av kosten. Og i begrepet "kur", legger jeg at det skal være enda mer kortvarig og restriktivt. Og å forholde seg til noe som kalles "kur" i forbindelse med hva man spiser tror jeg virker bakstreversk uansett hva folk får seg til å tro.

Rekk opp hånden alle som har oppnådd varig vekttap på noe som het [hvasomhelst]-kur?:cool:

Eks på min bruk av uttrykkene - Jeg var på eliminasjons-diett i et drøyt halvår for å finne ut mest mulig om mine eventuelle intoleranser, men jeg satser på et lavkarbo-kosthold på primal blueprint-prinsippene uten diverse sultekurer i overskuelig framtid. :D

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

Jeg har gått på kurer hele livet, noe som førte til en utrolig stor vektøkning etter hvert.
Så, med et fornuftig kosthold, varig sådan, med god tid og ro og fred, så forsvant all overvekta, hmm..
alt som høres ut til å være for godt til å være sant, er det som oftest også.

Sv: Rikshospitalets stoffskiftediett
 

:heia: