|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Vekten har steget litt og det er helt min egen feil. Den viste 76,6 kg idag og det er 700 gr mer enn minste notering før helgen. Satser på at jeg går ned det denne uken.
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Nå har det gått rette veien igjen. Kroppen funker ikke helt, men synes det er på rett vei. Noen som har erfaring med 3-4 gangs ketolysekur? Føler at det var lettere første gangen enn det er nå. Skal legge inn at jeg ikke skal spise etter kl. 20.00 på kvelden bare for å se om det har en positiv virkning. Kjører 2 uker med det for å se.. :-)
Start 03.09.2012 104 kg 11.09.2012 100,3 kg - 3,7 18.09.2012 99,9 kg - 0,4 25.09.2012 100,3 kg + 0,4 02.10.2012 99,5 kg -0,8 |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
I helga har vi hatt 2 innflyttingsfester hjemme, og jeg klarte å helle i meg hele 3 vinflasker :eek:. I tillegg til brownies og is til dessert :mad:. Samt nøtter og drinker med sukker på byen :hylgrine:.
Holdt meg nesten for øynene når jeg veide meg i dag, og det var ikke noe sjokk at vekta var høyere enn sist. 24/9: 90,8kg 27/9: 85,8kg 01/10 : 86,4kg Veldig positivt er det at huden min har blitt så fin, tydelig at kroppen liker denne kuren. Jeg merker også at jeg har mye mer energi enn tidligere :) Synes at dere er så flinke, stå på - dette klarer vi!! |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Synes du har gaatt opp veldig lite til aa ha hatt den utskjeielsen:D
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
JAAAAAAA! ENDELIG! Etter uker uten resultat på vekten, var jeg 200 gram mindre i dag. Vekten viste 90.9 kg, mot 91,1 som den har vist siden slutten av august. Som jeg har jobbet for de hersens grammene! Det har hatt betydelig mye å si for min motivasjon. I dag er den på topp. Hurra! :)
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
1. september: 90
16 september: 86 26. september: 84,3 29. september: 84,3 1. oktober: 83,9 3. oktober: 83,2 Fornoyd! 70-tallet er i siktet! |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Må bare suse innom for å si at det endelig har løsnet på vekten. Steng fakirkost har gitt 1 kg i minus, og 13 cm der jeg måler. Veldig glad for det :) I dag var vekten 90.1 kg- snart er jeg endelig under 90 :)
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Gratulerer med fine resultater:)
Her står det bom stille. Kjenner at jeg samler litt vann i legger og fingre. Håper det slipper snart. Gerrard: Jeg har også prosjekt å ikke spise etter kl 20. Det er ikke lett å bryte den uvanen med å kose seg på kvelden. |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
slenger meg på her :)
Har veiedag på mandag :) 24.09.12 - 114,7 kg 01.10.12 - 113,7 kg |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Tonjea87: Velkommen:)
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Sitat:
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Start:
27/8-12 : 91,6 kg 03/9-12 : 88,9 kg (-2,7kg) 10/9-12 : 86,8 kg (-2,1kg) 17/9-12 : 88,8 kg (+2,0kg) 24/9-12 : 87,2 kg (-1,6kg) 1/10-12 : 89,0 kg (+1,8kg) - planlagt utskeielse 8/10-12 : 88,3 kg (-0,7kg) 15/10-12: Mistet totalt: 3,3kg |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Viljestryke kom treng deg på - her skal du motstand finne!
Er det virkelig mulig å ha så lite viljestryke som meg? Det er jo ikke det at jeg ikke vil gå ned, men jeg klarer rett og slett ikke si nei når jeg er borte hos noen og de serverer kake. Og da må jeg begynne helt på nytt igjen før ketosen slår inn. Men vekta går ned uansett da, bør være fornøyd med det. 24/9: 90,8kg 27/9: 85,8kg 08/10: 84,8kg |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Hehe.. Du må huske det at det er ikke det du spiser på lørdag som teller, det er det du spiser søndag til fredag :p Hehe..
Jeg har da ikke skeia ut frem til mandag i forrige uke. Jeg reiste på kurs til Sverige og da lunsjen nærmet seg, var jeg skrubbsulten og hva fikk vi servert?? Joda.. Smørgåsar !!! Vi var langt ute i gokk i ett industriområde, så jeg måtte jo bare spise det! Jeg har spist litt så som så hele uka, men holdt meg langt unna godteri.. Jeg får nytt kjøkken på fredag og har egentlig bestemt meg for å vente med ketose til i neste uke igjen.. Det er så vanskelig uten kjøkken og jeg har nesten sulta meg noen dager i mangel på kreativitet til hva jeg kan spise.. Alt jeg hadde laga i frysen er spist opp og ja.. jeg gir opp til jeg har kjøkken igjen.. Men kommer sterkt tilbake.. begynner med personlig trener i neste uke :eek: |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Kg:
29.08.12 - 118,3 kg 03.09.12 - 114,9 kg = - 3,4 kg 11.09.12 - 115,8 kg = +0,9 kg 17.09.12 - 114.9 kg = - 0,9 kg 24.09.12 - 114,7 kg = - 0,2 kg 01.10.12 - 113,7 kg = - 1 kg 08.10.12 - 110,9 kg = - 2,8 kg Totalt: 7,4 kg kjempefornøyd etter dagens veiing :D første delmål: 110 kg innen 15 november |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Sitat:
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Ja hva spiser du? Utrolig bra nedgang!
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Sitat:
te frokost bi d en omelett eller lavkarboloff me egg og majones eller ost på, smør også seff :P har blidd endel salat me skinke egg og ost te middag pga dåli råd siste uka. gjerne me heimlaga dressing på(salatmestern har en hvitløksdressing me 0,7 g karb. å te kvelds bi d bacongull, ostechips eller lavkarboloff me pålegg... får æ løst på no godt piska æ fløte å har litt revet 70% sjokolade i :D yum |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Går egentlig skikkelig trått nå...haff.. men nå gir jeg meg ikke!! Ser at Torkjel sier at det ikke er så lett ved 2 gangs slanking. Det kan jeg si meg helt enig i!
Start 03.09.2012 104 kg 11.09.2012 100,3 kg - 3,7 18.09.2012 99,9 kg - 0,4 25.09.2012 100,3 kg + 0,4 02.10.2012 99,5 kg -0,8 09.10.2012 99,3 kg -0,2 Delmål: 95 kg 13.11.12 90 kg 18.12.12 86 kg 20.01.13 (Realistisk mål) 81 kg 03.03.13 (skikkelig hårete mål) :-) |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Sitat:
Lavkarboloff!? Hva er det? |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Sitat:
Så er det noe som heter knutteloff tror jeg.. ;) |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Jeg er syk, har ikke spist på noen dager og det gir resultater på vekten - 2,5 kg. Aldri så gæernt at det ikke er godt for noe, men nå kunne jeg da tenkt meg å bli frisk igjen!
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Sitat:
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Ny veiedag og nå løsnet det skikkelig! :-) Har ikke spist mye etter kl. 20.00 og dette føler jeg har vært positivt. Ikke gjort mye forandring utover det. Skikkelig motiverende å få ei slik uke kjenner jeg! :-)
Start 03.09.2012 104 kg 11.09.2012 100,3 kg - 3,7 18.09.2012 99,9 kg - 0,4 25.09.2012 100,3 kg + 0,4 02.10.2012 99,5 kg -0,8 09.10.2012 99,3 kg -0,2 16.10.2012 97,4 kg -1,9 Delmål: 95 kg 13.11.12 90 kg 18.12.12 86 kg 20.01.13 (Realistisk mål) 81 kg 03.03.13 (skikkelig hårete mål) :-) |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
[quote=wahaj;1390154]Start:
27/8-12 : 91,6 kg 03/9-12 : 88,9 kg (-2,7kg) 10/9-12 : 86,8 kg (-2,1kg) 17/9-12 : 88,8 kg (+2,0kg) 24/9-12 : 87,2 kg (-1,6kg) 1/10-12 : 89,0 kg (+1,8kg) - planlagt utskeielse 8/10-12 : 88,3 kg (-0,7kg) 15/10-12: 87,9 kg (-0,4kg) 22/10-12: Mistet totalt: 3,7kg |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
24/9: 90,8kg
27/9: 85,8kg 08/10: 84,8kg 19/10: 82,9kg |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Vekta har stått bom stille gitt, ikkjke bra men heller ikke helt uventet. For lite grønsaker kansje men sliter seriøst med å dytte i meg blomkål og brokkoli nå. Vært litt slappere med å ikke spise etter kl. 20.00 også. Men det er bare å stå på, er det ikke?
Start 03.09.2012 104 kg 11.09.2012 100,3 kg - 3,7 18.09.2012 99,9 kg - 0,4 25.09.2012 100,3 kg + 0,4 02.10.2012 99,5 kg -0,8 09.10.2012 99,3 kg -0,2 16.10.2012 97,4 kg -1,9 23.10.2012 97,4 kg 0,0 Delmål: 95 kg 13.11.12 90 kg 18.12.12 86 kg 20.01.13 (Realistisk mål) 81 kg 03.03.13 (skikkelig hårete mål) :-) |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Prøv gresskar som forandring, det har bare 2,8 gr karbo pr 100 gram. Salater er også godt!
Her har vekten steget 200 gr men det er slett ikke rart med så mye godt det ble denne helgen. Heftig bursdagsfeiring:o Back on track igjen og satser høyt på at jeg klarer 4 kg til før jul! Det hadde vært så fantastisk:p |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Veiedag idag. Ble en real fest på lørdag, men uansett ble det en kg ned. Fornøyd med det! :-)
Start 03.09.2012 104 kg 11.09.2012 100,3 kg - 3,7 18.09.2012 99,9 kg - 0,4 25.09.2012 100,3 kg + 0,4 02.10.2012 99,5 kg -0,8 09.10.2012 99,3 kg -0,2 16.10.2012 97,4 kg -1,9 23.10.2012 97,4 kg 0,0 30.10.2012 96,4 kg -1,0 Delmål: 95 kg 13.11.12 90 kg 18.12.12 86 kg 20.01.13 (Realistisk mål) 81 kg 03.03.13 (skikkelig hårete mål) :-) |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Start:
27/8-12 : 91,6 kg 03/9-12 : 88,9 kg (-2,7kg) 10/9-12 : 86,8 kg (-2,1kg) 17/9-12 : 88,8 kg (+2,0kg) 24/9-12 : 87,2 kg (-1,6kg) 1/10-12 : 89,0 kg (+1,8kg) - planlagt utskeielse 8/10-12 : 88,3 kg (-0,7kg) 15/10-12: 87,9 kg (-0,4kg) 22/10-12: 86,8 kg (-1,1kg) 5/11-12 : Mistet totalt: 4,8kg |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Wahaj og Gerrard, bra jobbet!
Jeg henger med, men det går sakte med meg. Må jobbe mer med maten sånn at det blir mer ketogent og komme igang med trening før vi får besøk igjen. Her er det fest hver dag og det går jo ikke ann. I dag hadde jeg laveste vektnotering siden jeg var i begynnelsen av 20 årene :D 73,7 kg. |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Går litt trått nå synes jeg. Har vært, føler jeg selv, ekstremt bevisst. Allikevel bare 0,1 kg ned. Satser alt på å nå målet mitt på 95 kg neste veiedag!!
Start 03.09.2012 104 kg 11.09.2012 100,3 kg - 3,7 18.09.2012 99,9 kg - 0,4 25.09.2012 100,3 kg + 0,4 02.10.2012 99,5 kg -0,8 09.10.2012 99,3 kg -0,2 16.10.2012 97,4 kg -1,9 23.10.2012 97,4 kg 0,0 30.10.2012 96,4 kg -1,0 06.11.2012 96,3 kg -0,1 Delmål: 95 kg 13.11.12 90 kg 18.12.12 86 kg 20.01.13 (Realistisk mål) 81 kg 03.03.13 (skikkelig hårete mål) :-) |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
uoffisielt så nærmer jeg meg med målet mitt neste veiedag... he he. Men det blir en fest i helga så vi får se hvordan utslaget blir.
Hvor er dere andre!? :-) |
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Jeg er ikke så aktiv lengre, sliter litt med motivasjonen.
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Sitat:
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Tusen takk synsegulla! Jeg skal jobbe med forslagene dine og sette meg en dato!
|
Sv: Veietråd for septembergruppa -2012
Ned 0,4, men er ikke så ille det egentlig når det ble litt festing i helga. Er vanskelig å unngå karber da gitt. Måtte forandre tidsperspektivet i forhold til målsetninga noe, og jeg tror vel det blir vanskelig og nå målsetninga innen 24.12. men skal prøve og går det ikke så er vintern lang og det er lettere å være mer strukturert da. Nå står en 4 dagers Englandstur for dør, så seminar i Oslo, så julebordsweekend. Kan jo bli interessant og se hvordan det går... he he.
Start 03.09.2012 104 kg 11.09.2012 100,3 kg - 3,7 18.09.2012 99,9 kg - 0,4 25.09.2012 100,3 kg + 0,4 02.10.2012 99,5 kg -0,8 09.10.2012 99,3 kg -0,2 16.10.2012 97,4 kg -1,9 23.10.2012 97,4 kg 0,0 30.10.2012 96,4 kg -1,0 06.11.2012 96,3 kg -0,1 13.11.2012 95,9 kg -0,4 Delmål: 95 kg 20.11.12 90 kg 24.12.12 86 kg 27.01.13 (Realistisk mål) 81 kg 03.03.13 (skikkelig hårete mål) :-) |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:57. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no