|
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Må på styremøte i dag, så jeg må sløyfe treningen..:mad: Merker jeg begynner å irritere meg på ting som kommer i veien for treningen, det må vel være et sunt tegn?
|
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Dagens trening:
30 day shred nivå 1, klarte bare 12 av 20 minutter, men jeg gav virkelig alt jeg hadde. 40 minutter rask gange i snøføre. :) |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Sitter her nå og planlegger ukas trening og tiden fremover. pr nå ser den ut som følger:
Resulater blir oppdatert på "Februartreningstråden" |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Ok, da er jeg i gang!
Jeg er langt unna formen til dere superflinkiser, og er vel pr definisjon 100% utrent i dag... Har hatt plan om å begynne å trene noen mnd, men syns det har vært vanskelig å få tid. Så da blir det trening hjemme :) Har nå rensket arbeidsrommet for møbler, og til og med gitt bort skrivebordet på finn :) Isteden har jeg nå kjøpt en stepmaskin sak, litt forskjellige typer treningsstrikker + litt mer dill som bare var nødvendig.... Tror jeg skal ha alt jeg trenger for å få til et greit program for hele kroppen. Så planen nå er trening minst 3 ganger i uken, både kondis og styrke skal litt mer på plass! Den detaljerte planen for hvilke øvelser på hvilke dager kommer snart på plass. Nå er det faen meg nok, nå skal jeg bare ta meg sammen og gjøre det!! |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Dette går veien!
|
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Hadde årets første sykkeltur i går, og den andre i dag......... Blir ikke noe på gubben i kveld for å si det slik:eek:
Vi får holde sammen Lala, vi utrente jæklar... Så skal vi nok komme oss i sommerform vi og:D |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Sitat:
|
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Jeg trener, hele året, men knepper inn litt ekstra nå merker jeg. Kjenner bikinien.... ser ut som om det er flere som legger inn ekstra innsats nå? Godt å være sammen!
|
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Ja jeg legger også inn litt ekstra innsats nå, det har jeg egentlig gjort siden januar. Nå må jeg også skerpe inn på kostholdet, målet er å ligge på ca 50 gram karbo om dagen.
|
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Jeg brukte å trene hele året, fram til jeg ble sykmeldt for 3 år siden (er i jobb nå da, men.) og var i god form. Etter det har det liksom bare sklidd ut, men i år er året jeg skal ta tilbake formen. Og formene. :D
Fint å være flere ja. |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
I'm in!
Jeg trener mandager, onsdager og fredager fast og tar ei bonusøkt når kropp og tid tillater det (har jo to små barn og en mann dom jobber skift). Frem til nå har jeg jogget noe helt sinnsykt mye og kjenner jeg trenger variasjon. Må nok benytte meg mer av gruppetimer, planlegge styrketreningen og ha en bedre plan for hver uke for hva jeg skal gjøre. Om jeg ikke kommer meg ut av huset har jeg en ellipsemaskin plassert foran TVn i kjelleren og en masse gode videoer. Så ingen unnskyldning er god nok! |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Dagens trening:
en runde med nivå 1 30 day shred, og 1x30 sek planke på albuene. :) |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Føler bare jeg gjentar meg selv, for jeg gjør jo det samme hver uke:) Vel ikke helt samme øvelser da, men samme opplegg. Men har kjørt slik siden desember nå og det fungerer utrolig bra:
Mandag: Tung styrketrening, 60-90 min. Tirsdag: Svømming eller spinning, 60 min. Onsdag: Tung styrketrening, 60-90 min. Torsdag: Spinning 60 min. Fredag: Tung styrketrening, 60-90 min. Lørdag: Løping 60 min. Søndag: Fri, skitur, alpinbakken, lek med ungene eller det som faller meg inn:) Styrketreninga tar jeg alltid på morgenen, så disse dagene går jeg også en god tur med bikkja på kvelden. Mannen tar henne de andre dagene. Jeg veier nok fremdeles for mye til å kunne se "veltrent" ut med en fit kropp til sommeren, men jeg er iallfall underveis, og musklene vokser under alt fettet:D |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
For en utrolig inspirerende tråd!
Jeg trente også mye før, men nå har jeg vært syk i flere uker, det kommer og går annenhver dag.. Jeg er ikke så ofte syk, men når jeg først blir det så får jeg det leeeeeeenge....... Og nå har jeg store problemer med den lange dørstokkmila! Jeg trenger et HARDT spark, jeg vil også bli sterk :boxing::boxing: |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Jeg er i gang med løpetrening, og det går strålende. :ja:
Med program fra iform, og litt styrke i tillegg, så har jeg tro på at det her kommer til å bli bra. :D Trener mandag, onsdag og fredag, og litt til, hvis jeg føler for det. God Påske! :) |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Jeg slenger meg på her! Hvordan ser sommerkroppen ut? Har ikke hatt den siden jeg var 17.
|
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Sitat:
Sitat:
|
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Nesten tvillingnick vi to!
Hehe, ja, får omformulere, hvordan bør den se ut? :P |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Tror jeg "parkerer" spinningsykkelen for godt for sommeren. I dag skal vi ut og sykle i greit tempo i minst to timer. MrSil skal også være med, og mannen min og mulig en venninne. Jeg bør ta meg i nakken, for jeg er ikke sikker på at det er dette jeg vil presentere som sommerkroppen 2012?
|
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Sitat:
Sommerkroppen bør i all hovedsak rekke ned til bakken og opp til hodet. I tillegg er det greit om den henger sammen på midten.. For min del er jeg 21 kilo lettere enn i fjor, og selv da var jeg utenfor husets 4 vegger uten at folk haustlo av meg, så jeg antar at jeg overlever sommeren som kommer også....:D |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Sitat:
Jeg starter så snart hofta og ryggen min er bedre! Har en slitasje, og tøyde grensene litt på asfalten idag - men skal ta det rolig resten av helga, og prøve å starte opp mandag! Dette så gøy ut, jeg gleder meg! :heia: :heia::heia: |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Sommerkroppen allerede oppnådd. Tar nå sikte på å beholde denne til neste år så jeg slipper stresse sånn
|
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Så moro Elisajojo:).
Det er veldig opp til deg selv inne på Bodyrocken, og hun viser til stadighet lettere alternativer. Og oppfordrer deg til å lytte til kroppen og ikke gjøre øvelser som gjør "sånn skikkelig vondt", altså som du kan få fysiske plager av. Hun er også veldig hyper, og til tider litt slitsom å høre på:eek::D |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Sitat:
Har vel mer tro på god gammeldags klassisk trening |
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Sitat:
|
Sv: Veien mot Sommerkroppen 2012
Sitat:
Og er litt uskikker på hvor anderledes klassisk trening er???? Jeg har nemlig minimalt med treningserfaring, og vet ikke om hun hopper og spretter noe anderledes enn andre..:confused: Har du vært innom å sett på noen av videoene?? Er iallefall ypperlig trening for meg, så da er jeg fornøyd:D |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:06. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no