Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Muskler vs fett og litt til å lure på ...

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Trening (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=25)

- - Muskler vs fett og litt til å lure på ... (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=50656)

Sv: Muskler vs fett og litt til å lure på ...

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av svingstangdeluxe (Innlegg 1292146)

Mange seier at vektnedgang ikkje går fort nok/stopper opp til tross for at en har begynt å trene meir en før. Så blir det ofte svart at det kan vere for at en har fått muskler og de veg meir en fett. Så langt så bra. Men, dersom ein har tatt av ca 0,5 kg pr veke og ein plutselig står stille. Kosten er uforandra, men treningsdosane er auka. Då lurer eg litt på kor mange kg muskler er det mulig å "trene på seg" i forhold til at nedgangen er stoppa?

Dette med at man ikke går raskere ned i vekt selv om man trener (mer enn tidligere), kan det ha noe med stresshormoner å gjøre??
En del trening utløser diverse stresshormoner som igjen hindrer vektnedgang, etter hva jeg har skjønt...??
Muskler er ikke noe man bygger "kilovis" av i løpet av noen uker på ketogen kost, selv om det nesten kan høres slik ut i enkeltes svar her inne (ikke denne tråden).

Uansett er det flott at man trener og alle bør finne en eller flere treningsformer som passer til en selv og som man liker å holde på med. Da unngår man i alle fall å bli støttemedlemmer ;)

Sv: Muskler vs fett og litt til å lure på ...

Ja, må presse fram et smil når det blir vår.. (prøver å forbli i sjølvbedraget mitt her..)
Er ellers svæært glad i å gå tur (også i fjellet og er eg ekstra heldig blir det rom for tung sekk (m mat, telt men det er sjelden og ikkje trening).
Har berre ikkje tenkt på det som trening (eller "skikkelig" trening).
Turer i skog og mark er det aller, aller beste syns eg (også mentalt etter ein stressande dag)

Og etterkvart skal eg bort frå ketogen kost og over på litt meir karbo... Det er berre 4 kg til trivselsvekt og 6-7 til ønskevekt. (men dette er ein anna diskusjon)

Sv: Muskler vs fett og litt til å lure på ...

Skogsturer i kuppert terreng er definitivt trening. Kanskje ikke så mye for pust og puls om du er i god form, men det er SUPERT for stabillisering og styrke i sener og ledd. (Jeg er mest sti-menneske, men kjenner i anklene - og mine kilehæl-vintersko - at jeg har forsømt utenfor-sti-turene litt for lenge nå... )
Helt enig i at natur er bra for både kropp og sjel...

Sv: Muskler vs fett og litt til å lure på ...

Ikke undervurder tiden i skogen. Som smgj sier er turer i kupert terreng helt supert! Beveg deg gjerne (!!!) utenfor stier, klatre litt, bøy deg for kvister og øk tempoet til litt mer enn daffe og jeg lover deg en knallfin treningsøkt som teller.